आहत शब्दों को कैसे भूल सकते हैं
लेखक:
Monica Porter
निर्माण की तारीख:
19 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
27 जून 2024
विषय
इस लेख के सह-लेखक ताशा रुबे, एलएमएसडब्ल्यू हैं। ताशा रुब मिसौरी में एक प्रमाणित सामाजिक कार्यकर्ता हैं। उन्होंने 2014 में मिसौरी विश्वविद्यालय में सोशल वर्क में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।इस लेख में 13 संदर्भ दिए गए हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग में हैं।
कहावत "असंगत शब्द एक जीवन भर का दुर्भाग्य हो सकता है" दुर्भाग्य से सच कहता है। अपमान और अपमान के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अपने ऊपर आई शक्ति को कम करने के लिए आहत शब्दों को भूलना सीखें, पिछले घावों को ठीक करें और अपने आत्मसम्मान और आत्मसम्मान को पुनः प्राप्त करें।
चरणों
3 की विधि 1:
आहत शब्दों का प्रबंधन करें
-
6 एक पत्रिका को बेहतर ढंग से समझने के लिए रखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपने भीतर की दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में थोड़ा स्पष्ट देखने के लिए अपने विचारों को लिखें। इसके अलावा, जब आप आक्रामक टिप्पणी लिखते हैं, तो आप उन्हें अपनी छाती पर अधिक वजन करने से रोकते हैं। एक समाचार पत्र में लिखने के लिए दिन में कुछ मिनट लेना शुरू करें।- आप लिख सकते हैं कि आपके दिन में क्या हुआ था, ऑनलाइन मिलने वाली डायरी प्रविष्टियों को प्रेरित करें, या उन चीजों की सूची लिखें, जिनके लिए आप आभारी हैं।
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