आत्महत्या करने से रोकने के लिए किसी से बात कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 आत्महत्या को रोकें
• विधि 2 किसी को आत्मघाती विचारों का प्रबंधन करने में मदद करें
• विधि 3 आत्महत्या के चेतावनी संकेतों को समझें

जब कोई व्यक्ति आत्महत्या करने की योजना बनाता है, तो आपके पास जो पहला रिफ्लेक्स होना चाहिए, वह 112 को जानने के लिए उपलब्ध आपातकालीन नंबर पर कॉल करना है। दो सबसे महत्वपूर्ण चीजें जो आप आत्महत्या करने की योजना बना रहे व्यक्ति के लिए कर सकते हैं। इसे सुन रहे हैं और हर समय इस पर नजर रख रहे हैं। आत्महत्या करने से रोकने के लिए किसी से बात करना एक कठिन प्रक्रिया है और इस नाजुक स्थिति को संभालने के लिए पेशेवरों के हस्तक्षेप की तलाश करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

चरणों

विधि 1 आत्महत्या को रोकें

1. आपातकालीन सेवाओं से तुरंत संपर्क करें। जब आप नोटिस करते हैं कि कोई व्यक्ति आत्महत्या करने वाला है, तो आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करने के लिए सीधे रिफ्लेक्स लें। क्या महत्वपूर्ण है और आपको क्या जानना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपातकालीन प्रतिक्रिया सेवाएं, विशेष रूप से प्राथमिक चिकित्सा के लिए, जितनी जल्दी हो सके मानवीय रूप से दृश्य पर हो। यदि आपको किसी के आसपास रहना है और कॉल नहीं कर सकते हैं, तो उस कॉल को करने के लिए किसी और से पूछने का प्रयास करें। जब कोई बंदूक पकड़े हुए होता है, एक पुल पर होता है या किसी अन्य तरीके से अपने स्वयं के जीवन को खतरे में डालता है, तो जान लें कि आपको सबसे पहले 112 नंबर पर कॉल करना होगा। यह पहल करने के लिए दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। अपने आप से स्थिति का प्रबंधन करें।
   • काउंसलर और चिकित्सक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को जल्द से जल्द सूचित किया जाना महत्वपूर्ण है।
   • यदि कोई परेशान है कि आप पुलिस को फोन कर रहे हैं, तो सुसाइड हेल्प फ़ोन नंबर जैसे कि आत्महत्या outcoute (01 45 39 40 00) या एसओएस आत्महत्या Phénix (01 40 44 46 45) से दोपहर से आधी रात तक संपर्क करें। 0825 120 364 शाम ​​4 से 11 बजे तक)।

   
   
   

   
   
   
   सीधे उससे पूछें कि क्या वह आत्महत्या के बारे में सोचता है। याद रखें कि विचार को अपने सिर में रखने के लिए आपको जिम्मेदार नहीं ठहराया जाएगा। वास्तव में, आत्महत्या के मामलों का उल्लेख हर जगह होता है, समाचार पत्रों और आधुनिक मीडिया दोनों में। इसलिए, उससे पूछना उस कारण के रूप में नहीं माना जाएगा जिससे व्यक्ति आत्महत्या कर ले। यदि आप चाहते हैं कि आप उनके साथ निष्पक्ष रहें और आप उनके साथ ईमानदार रहें।
   • व्यक्ति से पूछें कि क्या उसके पास एक विशिष्ट आत्महत्या की योजना है। क्या यह एक हालिया विचार या एक अच्छी तरह से तैयार की गई योजना है? यदि आप इस निष्कर्ष पर आते हैं कि व्यक्ति के पास पहले से ही आत्महत्या के लिए एक विशिष्ट योजना है, तो आपको इसे किसी भी कानून के तहत अकेला नहीं छोड़ना चाहिए।

2. 
   

   
   उसकी समस्याओं के प्रति चौकस रहें. आपको उस व्यक्ति की समस्याओं के प्रति सतर्क रहने की आवश्यकता होगी जो चीजों को ठीक करने की कोशिश करने के बजाय आत्महत्या करने वाला है। आत्महत्या को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप व्यक्ति की समस्याओं पर ध्यान दें। आपके पास आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले किसी व्यक्ति का "इलाज" करने का कौशल या ज्ञान नहीं है, इसलिए कोशिश न करें। बस उसे अपने जीवन को समाप्त करने के लिए अपनी भावनाओं, अपनी समस्याओं और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने का अवसर दें। आप बस निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: "क्या गलत है? “तुम ऐसा क्यों महसूस कर रहे हो? आपने कब तक सोचा है? “मुझे अपने विचारों के बारे में बताओ। "
   • ऐसा करने के लिए आत्महत्या करने की कोशिश करने वाले व्यक्ति को चर्चा का नेतृत्व करने या समझाने की कोशिश करने के लिए दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। आपको बस उसकी बात सुननी है और उसके संकट को समझना है।
   • दूसरे को यह मत बताओ कि उसके पास जीने की वजह है। आपको इन शब्दों में व्यक्ति को "आपके पास जीने का कारण" होने से संबोधित करने से बचना चाहिए। हकीकत में, जो व्यक्ति आत्महत्या करने की योजना बना रहा है, वह इस विचार को अपने दिमाग से पहले ही दबा चुका है और उसे बता रहा है कि वह अपने फैसले में इसे मजबूत करेगा।

3. 
   

   
   
   
   व्यक्ति को अकेला छोड़ने से बचें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना परेशान या नाराज है। आपको यह ध्यान रखने की जरूरत है कि आत्मघाती विचारों वाले व्यक्ति को एक पल के लिए भी अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए। यदि आप उसके पास शारीरिक रूप से सक्षम नहीं हैं, तो आपको अभी भी सुनिश्चित करना होगा कि वहां कोई है। यह बिल्कुल चिंता का समय नहीं है कि व्यक्ति क्या सोच रहा है। आपकी निरंतर उपस्थिति उसे आम तौर पर कुछ भी कट्टरपंथी करने से रोकती है, और वह निश्चित रूप से आपके द्वारा लाए गए ध्यान और प्यार की सराहना करेगी।

4. 
   

   
   अपनी स्थिति के लिए सहानुभूति और करुणा की गवाही दें। यह निश्चित रूप से एक व्यक्ति के जीवन में निर्णय और सबसे दर्दनाक और कठिन क्षण है। उत्तरार्द्ध को "अपने परिवार को बहुत नुकसान पहुंचाएगा" या "सब ठीक हो जाएगा" जैसे शब्दों को सुनने की आवश्यकता नहीं है। उसके लिए जो महत्वपूर्ण है, वह यह जानती है कि आप उसके लिए पूरी तरह से उपलब्ध हैं और जैसे कि आप उसे इस बात से अवगत कराएँगे कि आप जानते हैं कि “इस संबंध में स्थिति भयावह होनी चाहिए। पल ”और कि आप इसका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। आप उसके साथ क्या हो रहा है, इसके लिए समाधान न होने की बात स्वीकार कर सकते हैं, लेकिन फिर भी उसके साथ रहें ताकि वह आप पर भरोसा कर सके। ध्यान रखें कि आपकी भूमिका केवल एक मित्र के रूप में सुनने और समर्थन करने की है, समस्या को "ठीक" करने की नहीं।

5. 
   

   
   जान लें कि आत्महत्या के लिए आप जिम्मेदार नहीं होंगे। आपको पता होना चाहिए कि अगर कोई व्यक्ति आत्महत्या करता है तो यह आपकी गलती नहीं होगी। सबसे खराब स्थिति में, आप महसूस कर सकते हैं कि आप किसी तरह से विफल रहे हैं या गलती की है। आपको अपनी मौत के लिए खुद को दोषी ठहराने या यह सोचने से बचना चाहिए कि आपको "उसे रोकना चाहिए"। अंत में, आत्महत्या एक व्यक्तिगत निर्णय है और अगर व्यक्ति ने अपना जीवन समाप्त करने के लिए चुना है, तो जान लें कि इसे रोकने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते थे। लाखों कारक हैं जिन्होंने निश्चित रूप से उस निर्णय को करने के लिए उसे धक्का दिया है और आप यह नहीं सोच सकते हैं कि आप टिपिंग बिंदु थे। स्पष्ट करें, आप बिलकुल नहीं थे।
6. मदद स्वीकार करने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें। एक चिकित्सक से मदद लेने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, अगर उन्हें यह पसंद नहीं है, तो उन्हें किसी दोस्त या परिवार के सदस्य से मदद लेने के लिए मनाने की कोशिश करें। उसे बताएं कि वह अकेली नहीं है। आप सहायता प्राप्त करने में मदद करने की पेशकश भी कर सकते हैं, जैसे कि एक चिकित्सक को खोजने, परिवार के किसी सदस्य या दोस्त से संपर्क करने या अपने स्वयं के समर्थन की पेशकश करने के लिए।
   • एक अवसादग्रस्त व्यक्ति को थेरेपी से गुजरने के लिए काम रोकने का अनुरोध करना चाहिए।

विधि 2 किसी को आत्मघाती विचारों का प्रबंधन करने में मदद करें

1. 
   

   
   उससे पूछें कि क्या वह आत्महत्या करने की योजना बना रहा है। यह सोचना एक मिथक है कि हम "आत्महत्या का विचार व्यक्ति के सिर में डाल रहे हैं"। जब आप ध्यान दें कि कोई व्यक्ति आत्महत्या के संकेत दे रहा है, तो आपको उनसे बात करने की पहल करनी चाहिए। अपनी टिप्पणियों में प्रत्यक्ष और सरल रहें, यह पूछें कि क्या संभावना है कि वह खुद को चोट पहुंचाएगी। यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास आत्महत्या के बारे में एक खुली बातचीत हो, जितना मुश्किल लग सकता है। यहां सवाल पूछने के कुछ अच्छे तरीके दिए गए हैं।
   • “क्या तुमने खुद को चोट पहुँचाने के लिए सोचा है? "
   • “क्या आप जानते हैं कि आप इसे कैसे करेंगे? "
   • “क्या आप आत्महत्या करने की योजना बना रहे हैं? "

2. 
   

   
   एक पेशेवर से बात करें। आपको यह जिम्मेदारी अकेले नहीं निभानी चाहिए और न ही निभानी चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आपके दोस्त आपको चुप रहने के लिए शपथ लेने के लिए मजबूर करते हैं, तो आपको शपथ तोड़नी चाहिए और स्थिति को किसी के ध्यान में लाना चाहिए। यह व्यक्ति एक हेल्पलाइन, एक विश्वसनीय वयस्क या परामर्शदाता का कर्मचारी हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास जिम्मेदार और योग्य लोगों का समर्थन हो जो आपके मित्र को आपसे बेहतर मदद कर सकें।
   • आत्महत्या के मामलों के लिए उपलब्ध संख्या सुन रहे हैं। आप इस कठिन समय के दौरान चर्चा करने और आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए रणनीतियों को खोजने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। इनमें आत्महत्या eकाउट (०१ ४५ ३ ९ ४० ००) और एसओएस आत्महत्या फेनिक्स (०१ ४० ४४ ४६ ४५ दोपहर से लेकर मध्यरात्रि ० 120२५ १२ ३६४ और १६ घंटे से २३ घंटे तक) शामिल हैं।

3. 
   

   
   एक चिकित्सा का पालन करने के लिए उसे विभिन्न लोगों की पेशकश करें। किसी हेल्पलाइन से संपर्क करने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें, एक सहायता समूह में शामिल हों या एक चिकित्सक (या परामर्शदाता) से परामर्श करें। आपको उसे यह समझने की ज़रूरत है कि चिकित्सा के साथ कुछ भी गलत नहीं है और मदद लेने के लिए शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को मना लें जो आत्महत्या पर विचार कर रहा हो, किसी के साथ अपने विचार साझा करने के लिए। इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं जो इस तरह की त्रासदियों को रोकने में मदद करने के लिए योग्य हैं।
   • अपनी चिकित्सा का समर्थन करने की पेशकश करें। उसकी चिकित्सा में उसका समर्थन करने के लिए, कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उसे अनुसंधान करने में, उसका साथ देने में और उसकी नियुक्तियों में भाग लेने में मदद कर सकते हैं या उसे विभिन्न सत्रों में भाग लेने के लिए ला सकते हैं।

4. 
   

   
   संवाद और विनिमय जारी रखें। व्यक्ति को आप में विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आपको वह सब कुछ करना चाहिए जो आप कर सकते हैं। उससे पूछें कि वह क्या कर रही है, कैसे चीजें बदल रही हैं, और फिर बस सुनो। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे वह सब कुछ बताने का अवसर दें जो उसकी चिंता करता है। दोष देने या सलाह देने के लिए मजबूर महसूस न करें, बस सुनिश्चित करें कि चर्चा अच्छी तरह से हो रही है।
   • व्यक्ति को खुद को सहज महसूस करते हुए व्यक्त करने की अनुमति दें। आपको उसके विचारों को सीमित करने या उसका न्याय करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस उसे खुद को चोट पहुंचाने से रोकना है।
5. उसे प्रोत्साहित करें इसका ख्याल रखना. उससे पूछें कि उसे क्या करना पसंद है और क्या उसे आराम करने में मदद कर सकता है। यह रुचि का एक विशेष केंद्र हो सकता है, एक शौक, या विश्राम का एक क्षण जैसे कि स्नान करना। उसे अपनी दिनचर्या में इन गतिविधियों को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि वह समझ सके कि इससे उसे तनाव से छुटकारा पाने, बेहतर महसूस करने और समग्र रूप से बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
   • उदाहरण के लिए, व्यक्ति प्रतिदिन 30 मिनट पक्षियों को देखने में बिता सकता है यदि वह पसंद करता है, या बुलबुला स्नान के साथ सोने से पहले अपने शरीर की देखभाल करने के लिए एक घंटे और कुल विश्राम का क्षण।

6. 
   

   
   उसके साथ रहो। आपको उसके साथ रहना होगा अगर आपको डर है कि आत्महत्या आसन्न है। आपको उस व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए यदि आप उससे निम्नलिखित तरीके से सवाल करते हैं "क्या आपको इस बात का कोई पता है कि आप कैसे आगे बढ़ेंगे? और फिर वह आपको जवाब देता है। यदि उसके पास इस संबंध में पहले से ही एक योजना विकसित है, तो इसका मतलब होगा कि वह आत्महत्या करने के लिए दृढ़ है। ऐसी परिस्थितियों में, आपको महसूस करना चाहिए कि आपको निरंतर समर्थन की आवश्यकता है। अगर आपको उसे अकेला छोड़ना है और वह जल्द ही कभी भी आत्महत्या नहीं करना चाहता है, तब भी आपको उसे छोड़ने से पहले किसी से बात करने की जरूरत है, भले ही यह बस फोन द्वारा किया जाएगा।
   • यह एक और कारण है कि आपको अन्य लोगों को सूचित करना चाहिए कि आपका दोस्त आत्महत्या करने की योजना बना रहा है। आपको यह जानना होगा कि एक महत्वपूर्ण समर्थन प्रणाली एक त्रासदी को रोकने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है।

7. 
   

   
   अपने घर से खतरनाक पदार्थों और वस्तुओं को हटा दें। सभी ब्लेड, हथियार या पर्चे दवाओं को हटा दें। इसके अलावा, आपको व्यक्ति को शराब और अन्य नशीले पदार्थों से दूर रखने के लिए प्रयास करना चाहिए, अनिद्रा के रूप में वे उसे एक तरह से कार्य करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, बिल्कुल नहीं। आप परिवार के सदस्यों या अन्य दोस्तों से पूछ सकते हैं कि आप खतरनाक चीजों पर नज़र रखने में मदद करें और आत्महत्या करने के बारे में सोचने वाले व्यक्ति की दृष्टि से उन्हें स्टोर करें।

विधि 3 आत्महत्या के चेतावनी संकेतों को समझें

1. 
   

   
   आपातकालीन सेवाओं से तुरंत संपर्क करें। आपके पास तुरंत आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करने के लिए पलटा होना चाहिए जब कोई आपको बताता है कि वह खुद को चोट पहुंचाना या खुद को मारना चाहता है। यहां तक ​​कि अगर वह आपसे "इस बारे में किसी से बात नहीं करने के लिए" या आपको "इसे अपने बीच गुप्त रखने के लिए" कहता है, तो भी आपको चोट से बचने के लिए मदद लेनी चाहिए।
   • आप सुनने की संख्या जैसे कि आत्महत्या (काउट (०१ ४५ ३ ९ ४० ००) या एसओएस आत्महत्या फेनिक्स (दोपहर ०१ ४० ४४ ४६ ४५ दोपहर से आधी रात तक या ०25२५ १२० ३६४ शाम ४ बजे से ११ बजे तक) कह सकते हैं। ये सेवाएं आपको अपने दोस्त की मदद करने और आत्महत्या करने की योजना बनाने वाले व्यक्ति को शांत करने के लिए उपयोगी सुझाव दे सकती हैं।

2. 
   

   
   व्यवहार में किसी भी कठोर बदलाव पर ध्यान दें। जो लोग आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं वे आमतौर पर उस समय से तीव्र और तेजी से व्यक्तित्व परिवर्तन दिखाते हैं जो वे अपना निर्णय लेते हैं। सबसे अधिक बार, यह एक नकारात्मक व्यवहार है और आप देखेंगे कि व्यक्ति उदास, आक्रामक या आरक्षित होगा। हालांकि, कुछ लोग अलग तरह से व्यवहार करते हैं, यह कहना है कि वे कमजोर और उदासी के महीनों के बावजूद अचानक शांत और खुश हो जाते हैं। जिन महत्वपूर्ण चीजों पर आपको नज़र रखने की ज़रूरत है वे अस्पष्टीकृत और कट्टरपंथी व्यक्तित्व परिवर्तन या मूड हैं। ध्यान रखें कि आपको व्यवहार के एक विशिष्ट "प्रकार" की निगरानी करने की आवश्यकता नहीं है।

3. 
   

   
   बयान या परेशान करने वाले शब्दों के प्रति चौकस रहें। आमतौर पर, जो लोग आत्महत्या करने वाले होते हैं, उनके परिवार के सदस्यों और दोस्तों को मदद के लिए "कॉल" करते हैं, फिर स्पष्ट रूप से अपनी उदासी और इरादे व्यक्त करते हैं। ऐसी कई चीजें हैं, जिन पर आपका ध्यान जाना जरूरी है।
   • "यह बेहतर होगा यदि मैं वहां नहीं था," "आप मेरे बिना बेहतर होंगे।" "
   • "जीवन निराशाजनक है," "मुझे ऐसा लगता है कि यह बहुत समय और प्रयास खो गया है। "
   • "मुझे फंसा हुआ महसूस हो रहा है," "मुझे कोई और रास्ता नहीं दिख रहा है।" "
   • निरंतर या असहनीय दर्द के बारे में बात करना।
   • बोलना कि कोई व्यक्ति आत्महत्या कैसे कर सकता है या मर सकता है।
   • "अलविदा" कहने या विशेष रूप से "उसके साथ कुछ होने की स्थिति में" चीजों को कहने के लिए कॉल करना।

4. 
   

   
   इच्छाएं मरने से रोकें, आत्महत्या करें। आपको मरने की इच्छाओं, अर्ध-आत्महत्या और उतावलेपन की भावनाओं को रोकना होगा। कुछ लोग जो आत्मघाती विचारों से प्रेरित हैं, वे यह सोचकर भारी जोखिम लेंगे कि उनका जीवन बेकार है। इसमें लाल बत्ती, नए खतरनाक और यादृच्छिक मनोरंजन, और नशीले पदार्थों या पेय की अत्यधिक खपत शामिल हो सकती है। जब आप एक साथ समय बिताते हैं, तो आप उसे सरल और अधिक सुरक्षित गतिविधियों और चर्चाओं में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सब कुछ कर सकते हैं।
   • मादक द्रव्यों का सेवन, चाहे शराब या नशीले पदार्थों का, आत्मघाती विचारों या अवसाद का एक प्रमुख संकेतक है। जब आप ध्यान दें कि एक व्यक्ति अचानक हर रात पीना शुरू कर देता है, तो आपको उन्हें बहुत ध्यान से देखना शुरू करना चाहिए।

5. 
   

   
   उन दोस्तों के लिए देखें जो अजीब व्यवहार अपनाते हैं। आपको उन साथियों का निरीक्षण करने के लिए चौकस रहना होगा जो एक सामान्य और दोस्ताना व्यवहार करना बंद कर देते हैं। सार्वजनिक जीवन से वापसी, जिसके परिणामस्वरूप आम तौर पर मनोरंजन में रुचि कम हो जाती है और अवकाश जिसे व्यक्ति पहले पसंद करता था, वह भी आत्मघाती व्यवहार की विशेषता है। कुछ लोग यह मानते हुए कि अपने जीवन को दूसरों के समय के लायक नहीं है, अपनी खुद की अकेली दुनिया में रिटायर हो जाएंगे। यदि आपके पास दृष्टि के एक मित्र को खोने का एहसास है, तो आपको उससे संपर्क करने का प्रयास करना चाहिए। पता करें कि क्या भाग नहीं लेने का एक कारण है, या यदि आपको एक गंभीर स्थिति के बारे में चिंता करने की आवश्यकता है।
   • यदि आपको इस बारे में कोई निश्चितता नहीं है कि क्या करना है या यदि आप नहीं जानते हैं कि कोई मित्र सच कह रहा है, तो आपको उससे यथासंभव बात करने का प्रयास करना चाहिए। वास्तव में, जितना अधिक समय आप उसके साथ बिताएंगे, यह निर्धारित करना उतना ही आसान होगा, यदि आपको मदद लेनी चाहिए।

6. 
   

   
   जब कोई अपनी मृत्यु की योजना बनाता है तो ध्यान दें। वसीयत को लिखना या संशोधित करना, ईमानदारी से या आश्चर्यजनक रूप से सार्थक विदाई देना, और मूल्यवान संपत्ति दान करना सभी सुराग हैं जो बताते हैं कि एक व्यक्ति आत्महत्या करने वाला है। जब आप नोटिस करते हैं कि एक व्यक्ति जो स्पष्ट रूप से अच्छे स्वास्थ्य में है, वह अपने दोस्तों और परिवार के लिए अलग भोजन कर रहा है या अपनी खुद की मौत की तैयारी कर रहा है, तो उसी समय के लिए मदद मांगें।

7. 
   

   
   याद रखें कि आत्महत्या के विचार वाले दोस्त को खुद को चोट पहुंचाना होगा। यदि आप पाते हैं कि आपके कॉमरेड ने खुद को अचानक बंदूक खरीद ली, जैसे कि एक पिस्तौल या यदि आप उसे आत्महत्या करने के तरीके के बारे में ऑनलाइन शोध करते हुए पकड़ते हैं, तो आपको हाई अलर्ट पर होना चाहिए। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति एक पिस्तौल या चाकू की खरीद असामान्य तरीके से करता है या हाल ही में हुई आत्महत्याओं या मौतों पर शोध करता है, यह एक प्रमुख संकेत है कि व्यक्ति खुद को चोट पहुंचाने वाला है। ऐसी परिस्थितियों में, आपको तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने पर विचार करना चाहिए।

8. 
   

   
   आत्महत्या की प्रवृत्ति के लिए जोखिम कारक निर्धारित करें। कुछ लोग दूसरों की तुलना में आत्मघाती विचारों से अधिक एनिमेटेड होते हैं, और यह स्थिति उनके विद्रोह और उनके जीवन के अनुसार बदलती है। इन जोखिम कारकों की पहचान करने से आप अपने दोस्त की सुरक्षा और मदद की निगरानी कर सकते हैं।
   • पिछला आत्महत्या का प्रयास।
   • मानसिक विकारों के पारिवारिक इतिहास, मादक द्रव्यों के सेवन या आत्महत्या।
   • यौन और शारीरिक हिंसा या अत्यधिक हिंसा के संपर्क में आना।
   • गंभीर दर्द सहित पुरानी मानसिक या शारीरिक बीमारियां।
   • Incarcerations।
   • आत्महत्या के अन्य पीड़ितों के साथ निकटता या जोखिम।

• आत्महत्या श्रवण (०१ ४५ ३ ९ ४० ००) या एसओएस आत्महत्या फेनिक्स (०१ ४० ४४ ४६ ४५ दोपहर से दोपहर तक या ० to२५ १२० ३६४ शाम ४ बजे से ११ बजे तक) फ्रांस में सुनने और आपातकालीन सेवाओं के लिए उपलब्ध हैं। आत्महत्या। यदि आप चिंतित हैं कि एक परिचित आत्महत्या कर रहा है, तो बस इन नंबरों में से एक को कॉल करें या व्यक्ति को ऐसा करने के लिए कहें।

• किसी को आत्महत्या करने से रोकने की जिम्मेदारी आपकी नहीं है। आपको बस अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना है, लेकिन पेशेवरों की मदद लेने के लिए तुरंत पलटा भी है। मत मानो कभी आप अकेले स्थिति को संभालने में सक्षम हैं।