क्लास में समय कैसे बिताया जाए

विषय

• चरणों
• भाग 1 चौकस रहो
• भाग 2 उत्पादक होना
• भाग 3 अपने परिवेश को बदलना
• भाग 4 एक व्याकुलता बनाएँ
• भाग 5 समय के स्पष्ट मार्ग को संभालना

आपको लगभग यह आभास हो सकता है कि समय रुक जाता है जब आपको एक उबाऊ वर्ग में भाग लेना होता है। हालांकि, अगर आप अपना ख्याल रखने का कोई तरीका ढूंढते हैं तो क्लास का समय तेजी से बढ़ सकता है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली तकनीक खोजने के लिए कई अलग-अलग तरीकों की कोशिश करें। इनमें से कुछ तरीकों से आपको स्कूल में अधिक सफल होने और अपने होमवर्क की देखभाल करने में मदद करने का लाभ मिलता है।

चरणों

भाग 1 चौकस रहो

1. 
   

   
   अपने शिक्षक को सक्रिय रूप से सुनें। पाठ्यक्रम को सरल बनाने का सबसे आसान तरीका यह है कि शिक्षक क्या कह रहा है, उसके बारे में सुनें और सोचें। सक्रिय सुनने का अर्थ है कि शिक्षक के बारे में क्या कहना और सोचना दोनों सुनना।

2. 
   

   
   सटीक नोट लें। यदि आप शिक्षक के कहे अनुसार लगभग सब कुछ लिखने की कोशिश करते हैं, तो आप व्यस्त रहेंगे और आप इतना ऊब महसूस नहीं करेंगे।
   • आप यह भी जान सकते हैं कि आपकी परीक्षाओं में बेहतर ग्रेड हैं क्योंकि आप सुन रहे हैं।
   • यह दृष्टिकोण इसलिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह आपको उस समय मदद करता है जब किसी दोस्त की समीक्षा या मदद करने का समय आता है।

3. 
   

   
   
   
   अपने नोट्स का चित्रण करें। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अपने नोट पर हाथ धोते हैं, वे पाठ्यक्रम पर अधिक ध्यान देते हैं और बेहतर जानकारी याद रखते हैं।
   • अपने नोट्स और अपने चित्र के बीच वैकल्पिक।
   • बिना तर्क के स्क्रिबल केवल उन चित्रों के रूप में प्रभावी हो सकते हैं जो सीधे आपके नोट्स की सामग्री से संबंधित हैं।

4. 
   

   
   अपने शिक्षक और अपने सहपाठियों के साथ बातचीत करें। यदि आप अपने सहपाठियों के साथ और शिक्षक के साथ संवाद करने के लिए कक्षा के सामाजिक वातावरण का लाभ उठाते हैं, तो यह समय तेजी से बीत जाएगा।
   • पाठ्यक्रम सामग्री के बारे में प्रश्न पूछें। आप केंद्रित रहेंगे और समय तेजी से बढ़ेगा यदि आप अपना हाथ बढ़ाएंगे और अपने शिक्षक से सवाल पूछेंगे या जवाब देंगे।
   • एक टिप्पणी या एक विपरीत विचार पेश करें। यदि आपको लगता है कि पाठ्यक्रम सामग्री उबाऊ है, तो विवाद शुरू करने का तरीका खोजने की कोशिश करें। विभिन्न विचारों को साझा करने वाले छात्रों के बीच होने वाली बहस अधिक जीवंत और अधिक मनोरंजक बन जाएगी।
   • प्ले शैतान की हवस। यहां तक ​​कि अगर आप प्रस्तावित विचार से सहमत हैं, तो वैसे भी एक बहस बनाने की कोशिश करें।
   • यह अन्य छात्रों को अपनी स्थिति का बचाव करने के लिए भी प्रेरित करेगा जबकि अन्य आपकी स्थिति में शामिल होंगे।
   • आप उस व्यक्ति की भूमिका निभाने में भी मज़ा ले सकते हैं जो सहमत नहीं है, भले ही आप सहमत हों।
   • तर्क और बहस अक्सर सीखने में अधिक आनंद और समर्पण का कारण बनते हैं और आप महसूस करेंगे कि समय बहुत तेज़ी से आगे बढ़ता है।

5. 
   

   
   
   
   क्लास के दौरान ध्यान एक खेल बन गया है। यदि विषय उबाऊ है, तो अन्य कारणों से सुनने का प्रयास करें। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं।
   • अपने शिक्षक के कष्टप्रद मौखिक टिक्स देखें (उदाहरण के लिए, यदि वह दोहराता है अच्छा अक्सर) और उन्हें ऐसा होने पर हर बार लिख दें। अपने आप को यह जानने के लिए एक शर्त बनाएं कि क्या पहले के मुकाबले आज ज्यादा रहेगा।
   • शब्दों का एक बादल खींचने की कोशिश करें। कागज के एक टुकड़े पर लिखें जो सभी शब्दों को पाठ्यक्रम के दौरान वापस आते हैं, एक बादल के रूप में, सबसे लगातार शब्दों को कम लगातार शब्दों से बड़ा लिखकर।
   • शिक्षक द्वारा उपयोग की जाने वाली संज्ञा या क्रिया की सूची बनाने का प्रयास करें। फिर उन शब्दों के पैटर्न का अध्ययन करके एक अचेतन खोजने की कोशिश करें जो वह सबसे अधिक उपयोग करता है।

भाग 2 उत्पादक होना

1. 
   

   
   इस वर्ग या किसी अन्य वर्ग के लिए अपना होमवर्क करें। यदि आप जानते हैं कि आपके पास इस पाठ्यक्रम के लिए होमवर्क है, तो आगे बढ़ें और इसे समाप्त करें इससे पहले कि आप घर भी प्राप्त करें। यदि आपके पास इस कोर्स के लिए होमवर्क नहीं है, तो दूसरी कक्षा के लिए होमवर्क करें।
   • अपने आप को यह न बताएं कि होमवर्क करने के लिए आपके पास कक्षा में समय होगा जो उसी दिन के लिए किया जाना है। इसके बजाय, अगले दिन या बाद के लिए होमवर्क करने के लिए कक्षा लें।

2. 
   

   
   एक विस्तृत संगठन प्रणाली बनाएँ। अपने संगठन प्रणाली को स्वयं बनाने का प्रयास करें। रंगीन पेंसिल और हाइलाइटर्स प्राप्त करें, और अपने कैलेंडर या कैलेंडर में समय सीमा और महत्वपूर्ण घटनाओं पर ध्यान दें।

3. 
   

   
   चीजों की एक सूची लिखें। कक्षा से बाहर निकलने के बाद उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिनकी आपको जरूरत है या करना चाहते हैं। यह आपको कक्षा में रहते हुए उत्पादक गतिविधि प्रदान करते समय आपको उन चीजों को व्यवस्थित करने और प्राथमिकता देने में मदद करेगा जो आपको करने की आवश्यकता है।

4. 
   

   
   आगामी कार्यक्रम की योजना बनाएं। यदि कोई घटना जल्द होती है, उदाहरण के लिए एक शाम, एक योजना बनाएं। उन चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आपको खरीदने की ज़रूरत है, सजावट और अतिथि सूची। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उन्हें नहीं भूलते, इन सभी विचारों को लिखें।

5. 
   

   
   कक्षा के दौरान चुपचाप पढ़ें। यदि आपको किसी अन्य कक्षा के लिए एक ई पढ़ना है या यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो शिक्षक जो कहता है और पढ़ता है उसे काट दें।
   • अपनी किताब को अपनी नोटबुक में छिपाएं, खासकर अगर यह एक छोटी कहानी है या थोड़ी किताब है।
   • समय-समय पर देखने की कोशिश करें ताकि शिक्षक को लगे कि आप उसकी कक्षा पर ध्यान दे रहे हैं।
   • अगर आप पकड़े जाते हैं, तो खुद को क्षमा करें। हालाँकि, इस बात से अवगत रहें कि आपके लिए बेहतर है कि कम उत्पादक चीजें करने के बजाए पठन को पकड़ लिया जाए, तो आप मुश्किल में पड़ सकते हैं।

भाग 3 अपने परिवेश को बदलना

1. 
   

   
   समय को देखने से बचें। आप और भी अधिक जागरूक हो जाएंगे कि यदि आप हर समय समय को देखते हैं तो समय धीरे-धीरे बढ़ता है। अपना ध्यान किसी और चीज पर केंद्रित करें।

2. 
   

   
   कुछ मिनट के लिए कमरे को छोड़ दें। यदि संभव हो तो, बाथरूम जाने या एक गिलास पानी पीने के लिए कहें। यह बहुत तेजी से जाने के लिए 5 मिनट लग सकते हैं।
   • बहुत लंबे समय तक बाहर न रहने की कोशिश करें, क्योंकि आप बाद में बाहर जाने का अवसर खो सकते हैं।
   • कक्षा के बाहर ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपके शिक्षक के संदेह पर संदेह हो।

3. 
   

   
   पानी पी लो। उचित जलयोजन आपकी बैटरी को रिचार्ज करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अलावा, यदि आप बहुत अधिक पानी पीते हैं, तो आपको बाथरूम जाने के लिए कक्षा से बाहर निकलना होगा।

4. 
   

   
   जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें। यदि आपको स्थिर बैठना है, तो आप एक पैर को उठाते हुए, फिर एक पैर को उठाते हुए या फिर अपने पैरों को पार करते हुए और आगे की ओर झुकते हुए आगे बढ़ सकते हैं।
   • छोटी-छोटी हरकतें भी आपको थका हुआ महसूस नहीं करने में मदद कर सकती हैं।
   • आपके द्वारा बार-बार किए जाने वाले आंदोलनों को करने से आपको ऊब महसूस होने की संभावना कम होगी।
   • कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करें जो अन्य छात्रों को विचलित न करे।

5. 
   

   
   उठने और कक्षा के पीछे रहने की अनुमति मांगें। अन्यथा, एक डेस्क या फर्श पर बैठने के लिए कहें। स्थिति में बदलाव से आप कम ऊब महसूस कर सकते हैं और अधिक चौकस हो सकते हैं। अपने शिक्षक से यह पूछने की कोशिश करें कि क्या आप नीचे बैठने का दूसरा तरीका खोज सकते हैं ताकि आप अधिक चौकस हो सकें। सुनिश्चित करें कि आप उसे बताएं कि आप इस स्थिति में कक्षा को परेशान नहीं करेंगे।

6. 
   

   
   गर्म रहें। ठंड आपके समय की धारणा को धीमा कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अतिरिक्त कपड़ों की एक परत के साथ पोशाक करते हैं।
   • यहां तक ​​कि गर्मियों के दौरान, कक्षाएं ठंडी हो सकती हैं, यही वजह है कि आपको तैयार रहने की आवश्यकता है।
   • हालाँकि, अवगत रहें, कि यदि आप बहुत गर्म थे तो आप अधिक थका हुआ महसूस कर सकते हैं। एक खुशहाल माध्यम खोजने की कोशिश करें।

7. 
   

   
   खिड़की से बाहर देखो। यदि आपकी कक्षा में एक खिड़की है, तो देखने के लिए किसी व्यक्ति या किसी चीज़ को खोजें। बोरियत से लड़ने में मदद करने के लिए अपना ध्यान बाहर की तरफ केंद्रित करें।

भाग 4 एक व्याकुलता बनाएँ

1. 
   

   
   अपने दोस्तों को शब्द फैलाएं। दोस्त के साथ शब्द लिखें। उससे व्यक्तिगत या मजेदार सवाल पूछें आप एक शेर या एक मगरमच्छ द्वारा हमला किया जा सकता है और क्यों?
   • आप एक कागज के टुकड़े पर जल्लाद या टाइकून भी खेल सकते हैं। आपके पास कई गेम होने चाहिए ताकि आपको अक्सर कागज के टुकड़े से गुजरना न पड़े।
   • जब आप पेपर पास कर लेते हैं तो विवेकशील होना सुनिश्चित करें।
   • कागज पर कुछ भी नहीं लिखें जो आप नहीं चाहेंगे कि शिक्षक (या आपके माता-पिता) उस मामले में पढ़ें या वह कागज देखें और पुनर्प्राप्त करें।

2. 
   

   
   एक खेल अकेले खेलते हैं। आप सुडोकू या क्रॉसवर्ड पहेली करके कक्षा के दौरान अपने दिमाग को सक्रिय रखने में सक्षम हो सकते हैं। आप शांत रहते हुए कोई अन्य गतिविधि कर सकते हैं। इस प्रकार के कई गेम आजमाएं जब तक आपको वह पसंद न आ जाए। आप उन्हें पुस्तकों के रूप में पा सकते हैं, लेकिन आप उन्हें इंटरनेट पर खोजने के बाद भी प्रिंट कर सकते हैं।

3. 
   

   
   पूछें कि क्या आप संगीत सुन सकते हैं। संगीत इस क्षण को अधिक सुखद बना सकता है और कभी-कभी आपकी उत्पादकता को बढ़ा सकता है।
   • अपने शिक्षक को आश्वस्त करें कि आप मौन में सुनेंगे और आप दूसरों को परेशान नहीं करेंगे।
   • अपने शिक्षक को बताएं कि आप संगीत सुनकर अपना काम करने के लिए उत्पादक होंगे।
   • सुनिश्चित करें कि संगीत में जागृत रहने के लिए पर्याप्त गति है।
   • जब आप क्लास में हों तो गाने के साथ-साथ गाएँ नहीं।

4. 
   

   
   अपनी कुर्सी पर चुप्पी साधें। ध्यान खुद को चुपचाप विचलित करने का एक आराम तरीका हो सकता है।
   • गहराई से साँस लें और छोड़ें। गहरी, नियमित साँस पर ध्यान केंद्रित करें, लेकिन बहुत मुश्किल साँस न लें।
   • अपने पैरों को ज़मीन पर सपाट रखकर अपनी कुर्सी पर सीधे बैठें।
   • अपने हाथों को डेस्क पर तटस्थ स्थिति में रखें।
   • अपने मन को खाली करें और एक शांत और मौन विचार पर ध्यान केंद्रित करें।
   • अपनी आँखें खुली रखते हुए ध्यान करें, लेकिन कमरे में किसी विशेष वस्तु पर अपना ध्यान केंद्रित न करें।
   • खुद को खालीपन से भरने का अभ्यास करें, फिर एक विचार या भावना के साथ।

भाग 5 समय के स्पष्ट मार्ग को संभालना

1. 
   

   
   खुश रहो। अध्ययनों से पता चला है कि उदासी और ऊब अक्सर समय की धीमी गति की धारणा से जुड़ी होती है। आप महसूस करेंगे कि यदि आप सकारात्मक और खुश महसूस करते हैं तो समय तेजी से गुजरता है।

2. 
   

   
   अपना सिर डेस्क पर न रखें। यदि आप बहुत अधिक थकान महसूस करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि पाठ्यक्रम कभी समाप्त नहीं होगा। आप महसूस कर सकते हैं जैसे कि आप अपने सिर को सीधा रखते हुए जाग रहे हैं। इसके अलावा, अपने आसन को सीधा और सतर्क रखने की कोशिश करें और अपने पैरों को जमीन पर रखें।

3. 
   

   
   झपकी ले लो। एक झपकी हमेशा समय को तेजी से पारित करने में मदद करती है। यद्यपि यह एक जोखिम भरी तकनीक है, क्योंकि आपको कक्षा में सोते रहने के लिए दंडित किया जा सकता है, फिर भी यह समय को बहुत तेजी से गुजरने की अनुमति देता है, जबकि यह सामान्य रूप से गुजरता है।

4. 
   

   
   लॉग आउट न करने का प्रयास करें। यदि आप अपने परिवेश के बारे में जानते हैं तो आपका मस्तिष्क पाठ्यक्रम में अधिक शामिल होगा। यदि आप विचारों या लोगों पर केंद्रित रहेंगे तो आपको यह आभास होगा कि समय बहुत तेज़ी से बढ़ता है। वास्तविकता से अलग होने या शून्य में देखने पर समय लम्बा हो जाएगा।