ब्लॉन्ड साइलियम कैसे लें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  ब्लॉन्ड साइलियम वाला उत्पाद चुनें
• सलाह
• चेतावनी
• आवश्यक तत्व

इस लेख के सह-लेखक Zora Degrandpre, ND हैं। डॉ। Degrandpre वाशिंगटन में एक लाइसेंस प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सक हैं। उन्होंने 2007 में नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ नेचुरल मेडिसिन से मेडिसिन के डॉक्टर के रूप में स्नातक किया।

इस लेख में 18 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

Psyllium Blond Powder या ब्लोंड Psyllium Waffles घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो आपको कब्ज, दस्त, बवासीर और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसी आम पाचन समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकता है। गोरा Psyllium पाचन तंत्र में अपने पारित होने के दौरान पानी को अवशोषित करता है, जो मात्रा जोड़ता है। कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि यह आपके आहार में अधिक फाइबर लाकर हृदय रोग, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। आप इसे ठीक से लेने के तरीके को जानकर सभी लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।

चरणों

3 का भाग 1:
ब्लॉन्ड साइलियम वाला उत्पाद चुनें

1. गंभीर लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर को बुलाएं। कुछ मामलों में, Psyllium के लिए एक नकारात्मक या एलर्जी की प्रतिक्रिया एक जीवन-धमकी की स्थिति पैदा कर सकती है। यदि आपके पास ब्लॉन्ड साइलियम लेने के बाद गंभीर लक्षण हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष को कॉल करना चाहिए। यहां कुछ ऐसे लक्षण बताए गए हैं जिन्हें आपको देखना चाहिए:
   • लाली;
   • गंभीर खुजली
   • सांस लेने में कठिनाई
   • साँस लेने की आवाज़;
   • चेहरे या शरीर की सूजन
   • छाती और गले पर दबाव की भावना
   • चेतना की हानि
   • छाती में दर्द;
   • उल्टी;
   • निगलने या सांस लेने में कठिनाई
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सलाह

• गोरा साइलियम पर आधारित एक अलग उत्पाद आज़माएं यदि आप पहले वाले को पसंद नहीं करते हैं। कुछ पाउडर का कोई स्वाद नहीं होता है और वे इतनी अच्छी तरह से घुल जाते हैं कि आप उन्हें सूप, आइस क्रीम या दही में मिला सकते हैं।

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चेतावनी

• बच्चों को गोरा साइलियम न दें। उन्हें अपने आहार से ही अपने फाइबर का सेवन करना चाहिए।
• आहार फाइबर को बदलने के लिए ब्लॉन्ड साइलियम लेने से बचें। फाइबर के स्रोतों में, आप दलिया के गुच्छे, दाल, सेब, संतरे, जई चोकर, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, सूखे मेवे, सन बीज, बीन्स, ब्लूबेरी, खीरे का सेवन कर सकते हैं। अजवाइन और गाजर।

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आवश्यक तत्व

• Psyllium गोरा पाउडर
• गोरा साइलियम के साथ वफ़ल
• गोरा psyllium कैप्सूल
• पानी या फलों का रस
• एक चम्मच

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