कैसे स्नान करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 की स्थापना
• भाग 2 साफ हो रही है
• भाग 3 दाढ़ी और अपने दाँत ब्रश
• भाग 4 परिष्करण स्पर्श लाना

शावर एक ऐसी गतिविधि है जिसे लाखों लोग अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। यह धोने के लिए एक तेज़, कुशल और ताज़ा तरीका है। क्या आप स्नान करना सीखना चाहते हैं? आपको इस लेख में आपकी ज़रूरत के सभी तत्व मिलेंगे। अन्यथा, यदि आप किसी को कम या ज्यादा करने के लिए एक शॉवर लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो उसे यह लेख भेजें ...

चरणों

भाग 1 की स्थापना

1. वस्त्रहीन। अपने गंदे कपड़े गंदे कपड़े धोने की टोकरी में रखें। अपने साफ कपड़े या पजामा ऐसी जगह पर रखें जहाँ वे आपको नहाते समय गीले न हों।
   • अपना चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस निकालें।
   • अपनी घड़ी, कंगन, हार या अन्य गौण निकालें।

2. 
   

   
   पानी का तापमान निर्धारित करें। पानी का नल खोलें और इसे तब तक चलने दें जब तक आप वांछित तापमान तक नहीं पहुँच जाते। यह सुनिश्चित करने के लिए शॉवर सिर की स्थिति की जाँच करें कि पानी नीचे बह रहा है और शॉवर से बाहर नहीं। यह भी सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म न हो। आपकी कलाई आपको अपनी उंगलियों की तुलना में पानी के तापमान का अधिक सटीक अनुमान देगी, यह जांचने के लिए उपयोग करें कि पानी का तापमान अच्छा है या नहीं।
   • समय-समय पर ठंडी या ठंडी बौछारें लेने पर विचार करें, खासकर अगर यह गर्म और नम हो तो व्यायाम के बाद या बाहर।

3. 
   

   
   
   
   अपने आप को शॉवर में रखो। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक तापमान सही न हो जाए और बहुत तेज़ी से न तैरें या आप गिर सकते हैं।
   • आप अपने आप को पानी के नीचे रख सकते हैं यहां तक ​​कि अगर तापमान अभी भी थोड़ा कम है, तो आप इसे अपनी वरीयताओं के अनुसार समायोजित करते हैं। सुनिश्चित करें कि पानी बहुत ठंडा या बहुत गर्म नहीं है!

भाग 2 साफ हो रही है

1. 
   

   
   अपने पूरे शरीर को गीला कर लें। अपने पूरे शरीर को ढंकने के लिए पानी की धारा के नीचे धीरे-धीरे कई बार घुमाएं। यदि आप भी अपने बाल धोते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका पूरा सिर पूरी तरह से गीला हो। शॉवर में पहला कदम गंदगी और धूल को बाहर निकालना है जो आसानी से बंद हो जाते हैं और गीला हो जाते हैं, गर्म पानी मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद करता है।

2. 
   

   
   अपने बालों में थोड़ी मात्रा में शैम्पू लगाएं. शैम्पू को धीरे से अपने स्कैल्प पर मालिश करें, यह सुनिश्चित करें कि बालों की पूरी लंबाई फोम से ढकी हो। यह बहुत अधिक शैम्पू का उपयोग करने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि यदि आपने किया, तो आपको इसे अक्सर खरीदना पड़ सकता है और यह आपके प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों के बालों से वंचित कर सकता है। अपने हाथ की हथेली में दो-यूरो के सिक्के के आकार का एक छोटा सा शैम्पू पर्याप्त होना चाहिए।
   • हर दिन धोने के बजाय अपने बालों को हर दो या तीन दिनों में धोएं। आप अपने बालों को अक्सर धो कर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

3. 
   

   
   
   
   अच्छी तरह से अपने बालों में शैम्पू कुल्ला। आप नहीं चाहेंगे कि आपके बाल बहुत सारे साबुन के मैल से सूख जाएँ।
   • अपने बालों में अधिक शैम्पू की जांच करने के लिए, इसे गीला करें और इसे निचोड़ें ताकि इसके माध्यम से बहने वाले पानी का रंग देख सकें। यदि आप अभी भी थोड़ा शैम्पू देखते हैं, तो रिन्सिंग जारी रखें और फिर से शुरू करें।

4. 
   

   
   अपने बालों पर कंडीशनर लगाएं। उन्हें धोने के अलावा, आप उनकी उपस्थिति, उनके मूत्र और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने पसंदीदा कंडीशनर को अपने बालों पर लगा सकते हैं। कंडीशनर फोम नहीं करता है, इसलिए आपको अपने बालों को खोपड़ी तक मालिश करना चाहिए जब तक आपको लगता है कि आपके सभी बाल एक पतली परत से ढके हुए हैं। अपने कंडीशनर के लिए एप्लिकेशन निर्देशों की जाँच करें। उनमें से कई इसे रिंस करने से पहले कई मिनट तक काम करने देने की सलाह देते हैं। एक बार जब आप अपना शॉवर लेना समाप्त कर लेते हैं, तो अन्य को लागू करने के लिए डिज़ाइन किया जाता है।
   • कुछ लोग एक उत्पाद का उपयोग करना पसंद करते हैं जो शैम्पू और कंडीशनर को जोड़ती है ताकि आपको उन्हें अलग से लागू न करना पड़े।

5. 
   

   
   अपना चेहरा धो लें। अपने चेहरे को गीला करें और अपनी उंगलियों या वॉशक्लॉथ के साथ चेहरे पर थोड़ी मात्रा में क्लींजर या एक्सफोलिएटिंग उत्पाद लगाएं। धीरे से कम से कम 30 सेकंड के लिए अपने पूरे चेहरे पर क्लीन्ज़र को रगड़ें, साथ ही साथ आपके गाल, नाक, ठोड़ी या माथे पर। यदि आप कभी-कभी इन स्थानों पर लंच करते हैं तो आप अपनी गर्दन और गर्दन पर भी आवेदन कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी आँखों में जाने से बचें। यदि आप एक मुँहासे-रोधी उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो इसे 30 सेकंड के लिए अपने चेहरे पर कार्य करने दें, ताकि यह आपके छिद्रों में प्रवेश कर सके। फिर वॉशक्लॉथ और अपने चेहरे को रगड़ें।
   • आप फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करने के बजाय मूल साबुन का उपयोग कर सकते हैं। यह हमेशा आपके चेहरे को न धोने से बेहतर है, लेकिन खराब साबुन का अत्यधिक उपयोग आपकी त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकता है।

6. 
   

   
   अपने शरीर को धो लें। वाशक्लॉथ, एक लूफै़ण (शॉवर के लिए), बॉडी स्पंज या सिर्फ अपने हाथों पर नियमित साबुन या शॉवर जेल लगाएं। फिर अपने पूरे शरीर को साफ करें। गर्दन और कंधों से शुरू करें और ढलान को जारी रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी बाहों और पीठ के नीचे धोना न भूलें। अपने प्राइवेट पार्ट्स और अपने पिछले हिस्से को धो लें। याद रखें कि कान के पीछे, नप पर और प्रत्येक पैर के अंगूठे के बीच में धोएं।

7. 
   

   
   साबुन से कुल्ला करें। पानी के जेट के नीचे मुड़ें और शेष साबुन को हटाने और गंदगी को नरम करने के लिए अपने शरीर को अपने हाथों से रगड़ें। अपने हाथों को अपने बालों में लगाएं और सुनिश्चित करें कि कोई साबुन नहीं बचा है। यदि आप एक निश्चित क्षेत्र को भूल गए हैं, तो इसे अभी धो लें।

भाग 3 दाढ़ी और अपने दाँत ब्रश

1. 
   

   
   उन्हें शेव करें पैर और बगल. बहुत से लोग अपने पैरों या बगल पर उगने वाले बालों को शेव करने के लिए शॉवर के नीचे मिलने का आनंद लेते हैं, क्योंकि वे पाते हैं कि शॉवर इस सामयिक गतिविधि का सही समय है।
   • कई देशों में, महिलाएं और युवा महिलाएं अक्सर अपने पैर और बगल के बाल काटती हैं, लेकिन ऐसा किए बिना साफ रहना संभव है। यह सभी व्यक्तिगत निर्णय से ऊपर है, आप एक महिला से बात कर सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे करना चाहते हैं और अपनी संस्कृति में उपयोग के बारे में भी सोचते हैं। आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और क्लीन शेव पाने के लिए एक्सफ़ोलिएंट के साथ पैरों की त्वचा को एक्सफोलिएट भी कर सकते हैं।
   • अपने पैरों को गीला करें और शेविंग क्रीम को अपने पैरों पर रखें।
   • यदि आप एक रेजर का उपयोग करते हैं, तो बालों के विकास की दिशा के खिलाफ शेव करें। अपनी एड़ियों से शुरू करें और वापस ऊपर जाएं। अपने पैरों के शीर्ष को मत भूलना जो आप पिछले करते हैं।
   • अपने आप को काटने से बचने के लिए धीरे-धीरे शेव करें, विशेष रूप से अपने घुटनों और अपने पैरों के पीछे, जैसा कि आप रेजर को लटका सकते हैं और खुद को काट सकते हैं।
   • कांख के लिए, अपनी बांहों के नीचे की तरफ शेविंग क्रीम लगाएं और दोनों दिशाओं में अंडरआर्म के बाल उगते हुए (धीरे-धीरे) ऊपर-नीचे करें।

2. 
   

   
   अपना चेहरा दाढ़ी. कुछ पुरुष शॉवर में शेव करना पसंद करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको शॉवर के लिए एक दर्पण की आवश्यकता होगी, यह कहना है कि दर्पण को कोहरे या पानी की बूंदों को जमा नहीं करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आपके पास एक है, तो गर्म पानी के नीचे लंबे समय तक रहने का अच्छा बहाना देते हुए शॉवर में दाढ़ी बनाना सुविधाजनक हो सकता है।

3. 
   

   
   शर्ट को मिर्गी या अपने गुप्तांगों को शेव करें (पुरुषों के लिए). कुछ पुरुष और महिलाएं अनचाहे प्यूबिक हेयर को ट्रिम या शेव करने के लिए शॉवर का इस्तेमाल भी करती हैं। हालांकि सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि आपके पास शॉवर में बैठने के लिए एक सुरक्षित जगह है और यह देखने के लिए पर्याप्त रोशनी है कि आप क्या कर रहे हैं।

4. 
   

   
   अपने दांतों को ब्रश करें। हालांकि यह अजीब लग सकता है, यह वास्तव में शॉवर में अपने दाँत ब्रश करने के लिए बहुत उपयोगी है। आप अपनी जीभ को भी ब्रश कर सकते हैं और आप अपने बालों में या अपने कपड़ों पर टूथपेस्ट लगाने से नहीं डरेंगे।

भाग 4 परिष्करण स्पर्श लाना

1. 
   

   
   एक आखिरी बार कुल्ला। यह सुनिश्चित करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है कि आपके शरीर पर कोई साबुन नहीं बचा है। सुनिश्चित करें कि अगले चरण पर जाने से पहले आपके बालों में कंडीशनर नहीं है।

2. 
   

   
   पानी बंद कर दें। सुनिश्चित करें कि पानी का नल तंग है, ताकि आप पानी बर्बाद न करें। शॉवर से बाहर निकलने और अपने साथ ली गई चीजों को ठीक करने के लिए तैयार हो जाइए।

3. 
   

   
   शावर से बाहर निकलो। स्नान ध्यान से बाहर निकलें, क्योंकि बाथरूम का फर्श फिसलन भरा है और खतरनाक हो सकता है।

4. 
   

   
   एक तौलिया के साथ सूखा। बाथरूम की चटाई पर खड़े होकर एक तौलिया पकड़ लें। धीरे से अपने सिर, चेहरे, छाती, पेट, कमर, अंतरंग भागों और पैरों को सूखा। यदि आप इसे ठीक से धोते हैं, तो बाथरूम की चटाई पर केवल पानी होना चाहिए। अपना चेहरा सुखाते समय, धीरे से रगड़ने के बजाय तौलिया से थपथपाना याद रखें।

5. 
   

   
   अन्य शरीर देखभाल उत्पादों को लागू करें। अब, यह दुर्गन्ध, लोशन, दाढ़ी, स्टाइलिंग उत्पादों को लगाने का एक अच्छा समय है जो आपको अपने बालों के गीले या किसी अन्य उत्पाद को लागू करने की आवश्यकता होती है जिसे आप अपने कपड़े पहनते समय लागू नहीं कर सकते हैं।

6. 
   

   
   अपने कपड़ों पर रखो। अपने अंडरवियर को साफ करके शुरू करें, फिर अपने बाकी कपड़ों पर रखें। आपने अब एक पूर्ण शावर लिया है और दूसरे दिन बिस्तर पर जाने या सामना करने के लिए तैयार हैं।

• शैम्पू
• कंडीशनर से
• साबुन
• साबुन से चेहरा
• एक धोबी का बच्चा
• बॉडी स्पंज, ब्रश या लूफै़ण (वैकल्पिक)
• एक तौलिया
• एक स्नान चटाई
• एक बौछार
• साफ कपड़े
• स्नान वस्त्र (वैकल्पिक)
• पानी की
• कंघी या ब्रश (वैकल्पिक)
• बॉडी लोशन (वैकल्पिक)
• एक रेजर (वैकल्पिक)
• डिओडोरेंट
• एक टूथब्रश (वैकल्पिक)
• शरीर के लिए एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद (वैकल्पिक)
• सैंडल