जब आपको पता चलता है कि आपके माता-पिता में से कोई एक बेवफा है तो कैसे प्रतिक्रिया दें

विषय

• चरणों
• भाग 1 एक्सप्रेस भावनाओं
• भाग 2 माता-पिता के साथ संबंध बहाल करें
• भाग 3 सेटिंग की सीमा
• भाग 4 अपने माता-पिता का सामना करें

यह पता लगाना बहुत अप्रिय है कि आपके माता-पिता में से एक का प्रेम संबंध रहा है या नहीं। इससे आप उसके साथ अपने रिश्ते पर सवाल उठा सकते हैं और कम करीबी या बहुत गुस्सा महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट है कि विषय आपके माता-पिता का है और आप हमेशा उसके साथ एक रिश्ता बना सकते हैं। इसलिए महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रभावी तरीके खोजने के लिए, अपने माता-पिता के साथ चर्चा करें और सीमाएं निर्धारित करें। अंत में, आप उनके साथ अपने रिश्ते को बहाल करने में सक्षम हो सकते हैं।

चरणों

भाग 1 एक्सप्रेस भावनाओं

1. 
   

   
   किसी भरोसेमंद दोस्त से बात करें। एक ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके पारिवारिक जीवन में प्रत्यक्ष रूप से शामिल नहीं है, जिसका अर्थ है कि चाचा, चाची या भाई या बहन से बात न करना बेहतर है। एक अच्छा दोस्त आपको जो महसूस करता है, उसके लिए आपको न्याय नहीं देगा, और वह आपके द्वारा सीखी गई जानकारी को छाँटने में आपकी मदद करेगा।

2. 
   

   
   एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। इन स्थितियों में, आप क्रोध, दुख और निराशा सहित कई अलग-अलग भावनाओं से निपटते हैं। इस कारण से, विवाहेतर संबंधों के विशेषज्ञ से बात करना उपयोगी होगा, क्योंकि वह आपको ऐसे विचार दे सकता है, जिनके बारे में आपने नहीं सोचा होगा। इसके अलावा, वह आपके माता-पिता के व्यवहार का न्याय नहीं करेगा और वह आपको एक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण दे सकता है।
   • वह आपको इस स्थिति के प्रबंधन के लिए कुछ व्यावहारिक कदम उठाने की सलाह भी दे सकता है।

3. 
   

   
   
   
   एक अखबार में जो कुछ भी आपको लगता है, उसे लिखें। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और तनाव दूर करने के लिए डायरी में लिखना एक अच्छा तरीका है। आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आपने किसी के साथ क्या लिखा है और आप अपनी व्यक्तिगत चिंताओं के बारे में सलाह ले सकते हैं। यह समझने का एक शानदार तरीका है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप अपने माता-पिता के साथ इस विषय पर कैसे संपर्क कर सकते हैं।

4. 
   

   
   जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालने से बचें। आप अपने माता-पिता के स्थान पर नहीं हैं, और यह बहुत संभावना है कि आप कुछ भी नहीं जानते हैं जो हुआ है। विवाह को प्रबंधित करना मुश्किल है और इसमें शामिल दोनों साथी इसकी सफलता में योगदान देते हैं। इसलिए, यदि समस्याएं हैं, तो आपको कुछ भी सूचित नहीं किया जा सकता है। तो जो हुआ उसके बारे में निष्कर्ष निकालना, माता-पिता के साथ आपके रिश्ते के लिए फायदेमंद नहीं होगा।

5. 
   

   
   
   
   प्रहार से बचें। हो सकता है कि आपको इस बात का सबूत मिले कि आपके माता-पिता बेवफा हैं, लेकिन ऐसा करने की आपकी जगह नहीं है। यह आपकी शादी के बारे में नहीं है, और भले ही आप एक बेवफा माता-पिता के साथ विश्वासघात महसूस करें, वास्तविकता यह है कि आप अभी भी बच्चे हैं, जीवनसाथी नहीं। इसलिए आपको संबंधित माता-पिता के ई-मेल या ई-एस से परामर्श करने की इच्छा का विरोध करना चाहिए।

6. 
   

   
   अपने भाइयों और बहनों से पूछताछ करें। यदि आपके भाई-बहन स्थिति से अवगत हैं, तो यह जानने के लिए दो की जाँच करें कि वे इसे कैसे संभालते हैं। यदि आपके छोटे भाई-बहन हैं जो अभी भी घर पर रहते हैं, तो साथ में टहलने जाएं ताकि आप कुछ गोपनीयता का आनंद ले सकें। उनके साथ चर्चा करें कि वे कैसा महसूस करते हैं और वे इसे कैसे दूर करने की कोशिश कर रहे हैं।
   • यदि आपके भाई-बहन एक माता-पिता के विवाहेतर संबंध के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, तो यह पता लगाने के लिए ध्यान से सोचें कि क्या उनके बारे में उनसे बात करना एक अच्छा विचार है। यह वास्तव में ऐसा करने के लिए आपकी जगह नहीं है, और यह उन्हें अनावश्यक रूप से चोट पहुंचा सकता है।

भाग 2 माता-पिता के साथ संबंध बहाल करें

1. 
   

   
   याद रखें कि वह किस तरह का माता-पिता है। यह पता लगाना कि माता-पिता का विवाहेतर संबंध रहा है, आप उसके बारे में जो सोचते हैं उसे नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इस माता-पिता के प्रति आपका सम्मान प्रभावित हो सकता है, फिर आप उनके कार्यों के कारण आहत और क्रोधित महसूस कर सकते हैं। उस तरह के माता-पिता पर विचार करें जो वह वर्षों से है। अगर वह देखभाल और दयालु था, तो उसे याद रखें, क्योंकि यही उसके साथ आपके रिश्ते को परिभाषित करता है, न कि उस विवाहेतर रिश्ते को जो उसने किया था।

2. 
   

   
   प्रत्येक माता-पिता के साथ अपना नया रिश्ता अलग से शुरू करें। कई मामलों में, एक विवाहेतर संबंध पारिवारिक सामंजस्य का अंत कर देता है, और तब से आपके पास माता-पिता होंगे जो अलग-अलग रहते हैं। अपने माता-पिता के साथ संबंध होने के कारण आप जो देखते हैं, वह आपको एक नए चरण में ले जाने की अनुमति देता है, जहां आप उन्हें एक जोड़ी के बजाय व्यक्तियों के रूप में देखते हैं।
   • माता-पिता दोनों को समर्थन और प्यार दिखाएं। यह माता-पिता दोनों के लिए एक मुश्किल और उलझन भरा समय है, और यह जानते हुए कि आप उन्हें समर्थन दिखाते हैं और प्यार उन्हें इस स्थिति से उबरने में मदद कर सकता है।

3. 
   

   
   निर्धारित करें कि आप स्थिति को कैसे संभालेंगे। यदि आप प्रगति करने का इरादा रखते हैं और अपने माता-पिता के साथ संबंध फिर से स्थापित करते हैं, तो सोचें कि आप स्थिति को कैसे संभालने जा रहे हैं। आप उस माता-पिता को माफ़ नहीं करना चाहेंगे जो बेवफा हुआ है, लेकिन हर बार जब आप झगड़ा करते हैं या जो आप चाहते हैं, उसे याद दिलाकर उसके खिलाफ इसका इस्तेमाल करने से बचें।
   • विवाहेतर संबंध को नजरअंदाज नहीं करना है, लेकिन इसका उल्लेख नहीं किया जाना चाहिए जब भी आप अपने माता-पिता के साथ असहमति रखते हैं।

4. 
   

   
   प्रत्येक माता-पिता को अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से समझाएं। यह जान लें कि माता-पिता के साथ आपके संबंध को दूसरे के साथ प्रभावित नहीं करना चाहिए। उनमें से एक को यह आभास हो सकता है कि आप पक्ष ले रहे हैं या आपने उस व्यक्ति को क्षमा कर दिया है जो आपके साथ इस संबंध को बहाल करने का निर्णय लेता है तो वह बेवफा हो गया है। प्रत्येक माता-पिता के साथ व्यक्तिगत रूप से चर्चा करें और उन्हें बताएं कि आप उनके साथ अपने रिश्ते में कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं।
   • उन्हें बताएं कि एक के साथ आपके संबंध दूसरे को प्रभावित नहीं करते हैं।

5. 
   

   
   अपने निजी जीवन में आगे बढ़ते रहें। हालांकि एक बेवफा माता-पिता परिवार के भविष्य के लिए खतरा हो सकते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि आपका व्यक्तिगत जीवन अभी भी चल रहा है। आप अपने जीवन में कुछ चीजों पर नियंत्रण कर सकते हैं, जो विशेष रूप से तब सहायक हो सकती हैं जब आपको लगता है कि आप इसे दूसरों के लिए नहीं कर सकते।
   • सलाह के लिए दोनों माता-पिता से पूछें, यह आपको उनके साथ अपने रिश्ते को बहाल करने की अनुमति देगा।

भाग 3 सेटिंग की सीमा

1. 
   

   
   अपने माता-पिता को बताएं कि आप इसमें शामिल नहीं होना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, एक शादी में जहां बेवफाई पहले से ही नोट की गई है, माता-पिता में से एक बच्चे को दूसरे को वापस करने की कोशिश कर सकता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर शादी के बच्चे छोटे हैं और अभी भी घर पर रहते हैं।
   • यह सुझाव देना उपयोगी हो सकता है कि आपके माता-पिता एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। आप उन्हें सुन सकते हैं, लेकिन जानते हैं कि आपको मुख्य समर्थन नहीं होना चाहिए जो वे गिन सकते हैं।

2. 
   

   
   शामिल न हों या पक्ष न लें। चीजों को व्यवस्थित करने या एक अभिभावक से दूसरे की बातचीत सुनिश्चित करने के लिए यह आपकी भूमिका नहीं है। यद्यपि एक विवाह जिसमें पहले से ही विश्वासघात देखा गया है, वह शायद आपको प्रभावित कर सकता है, आपको पता होना चाहिए कि आपके माता-पिता जो निर्णय लेंगे, वे आपके नहीं हैं।
   • एक माता-पिता से दूसरे में रिपोर्टिंग गतिविधियों से बचें और अपने माता-पिता के लिए रहस्य न रखें। हालांकि यह इस समय तुच्छ लग सकता है, वास्तविकता यह है कि आपके माता-पिता सूक्ष्म रूप से आपका उपयोग कर रहे हैं, और यह आपके लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है।

3. 
   

   
   माता-पिता के साथ खुद को बहुत ज्यादा पहचानने से बचें। यह करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आपको उस माता-पिता की रक्षा करने का आभास हो सकता है जिसे धोखा दिया गया है। हालांकि, हर शादी में दो लोगों की भागीदारी की आवश्यकता होती है, और एक लंबी कहानी हो सकती है जिसके बारे में आप नहीं जानते हैं। तटस्थ रहने की पूरी कोशिश करें, क्योंकि यह आपकी शादी के बारे में नहीं है।

भाग 4 अपने माता-पिता का सामना करें

1. 
   

   
   आप जो परिणाम पाना चाहते हैं, उस पर निर्णय लें। माता-पिता का सामना करने से पहले, आपको यह सोचना होगा कि आप बातचीत से क्या पाने की उम्मीद करते हैं। स्थिति पर स्पष्ट रूप से चर्चा करने से पूरे परिवार के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं, यही कारण है कि आपको अपने माता-पिता का सामना करके जो हासिल करने की उम्मीद है, उसके बारे में सावधानी से सोचना होगा। इस चर्चा का नेतृत्व करने में, आपका लक्ष्य निम्न हो सकता है:
   • वह जानकारी एकत्र करें जिसे आप जानना चाहते हैं;
   • अपने माता-पिता के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें
   • अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को बहाल करना;
   • यह निर्धारित करें कि क्या आपके माता-पिता में अभी भी विवाहेतर संबंध हैं।

2. 
   

   
   चैट करने का सही समय ढूंढें। अपने माता-पिता से यह बताने के लिए कहें कि बात करने का सही समय क्या होगा। एक समय चुनें जब आप में से कोई भी काम या स्कूल के लिए भागता है और जहां आप सभी चर्चा के लिए कुछ समय और मानसिक ऊर्जा समर्पित कर सकते हैं।

3. 
   

   
   अपने दर्द को व्यक्त करने से शुरू करें, अपने गुस्से से नहीं। अपने माता-पिता को दर्द और असुविधा की अपनी भावनाओं का वर्णन करें। आरोपों से शुरू करने से बचें, बल्कि समझाएं कि आप क्या महसूस करते हैं। आपके माता-पिता यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि यह स्थिति आपके लिए कितनी दर्दनाक होगी। जैसे ही आप अपने गुस्से के बारे में बात करना शुरू करते हैं, वह कारण को अधिक स्पष्ट रूप से समझ जाएगा।
   • अपने आप को निम्नानुसार व्यक्त करना शुरू करें: "मुझे बहुत बुरा लगता है, सोने में परेशानी होती है और रोना बंद नहीं कर सकता। मुझे हमारे परिवार के भविष्य की चिंता है। "

4. 
   

   
   "मैं" का उपयोग कर अपने आप को व्यक्त करें न कि "आप" को। जो आप महसूस करते हैं उस पर ध्यान दें, न कि माता-पिता के बारे में आपके निर्णय। उसे दोष देने के बजाय, वर्णन करें कि आप क्या महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, "आप एक बुरे व्यक्ति हैं। आप ऐसा कैसे कर सकते हैं? आप इन शब्दों में खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं: "मैं आहत और परेशान हूं। "

5. 
   

   
   शांत रहने की पूरी कोशिश करें। यह आप दोनों के लिए प्रयास करने का समय है, और शांत रहना कठिन हो सकता है। हालाँकि, वार्तालाप अधिक उत्पादक होगा यदि आप निर्णय लेने, अपमान करने या चिल्लाने से बचते हैं।

6. 
   

   
   प्रगतिशील तरीके से चर्चा का नेतृत्व करें। यह एक महत्वपूर्ण चर्चा है कि आप बेवफा माता-पिता के साथ आचरण करेंगे। वह आश्चर्यचकित हो सकता है कि आप जानते हैं कि क्या हो रहा है या वह रक्षात्मक हो सकता है या बहुत घबराया हुआ है। उसे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और फिर दोनों समय पर विचार करें कि आप कहां हैं और आप क्या महसूस कर रहे हैं।
   • यदि आपके माता-पिता स्थिति पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं, लेकिन चर्चा जारी रखने से पहले आप उन्हें कुछ समय दे सकते हैं।

7. 
   

   
   अपने माता-पिता के व्यवहार पर ध्यान दें। अपने माता-पिता के व्यवहार पर ध्यान दें और यह आपके जीवन में आपकी भूमिका के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। लक्ष्य व्यक्ति पर हमला करना नहीं है, बल्कि उस व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करना है जो आपको पीड़ा देता है।

8. 
   

   
   आपके माता-पिता ने जो संकल्प लिया, उसका सम्मान करें। एक माता-पिता एक पति या पत्नी को माफ कर सकते हैं जो उसके साथ विश्वासघात कर चुके हैं, वह उसे घर से बाहर निकाल सकता है या बस इस अविवेक को अनदेखा कर सकता है। आप इस बात से सहमत नहीं हो सकते हैं कि समस्या कैसे होती है, लेकिन यह आपकी शादी के बारे में नहीं है। आपके माता-पिता उन दोनों के लिए सबसे अच्छा समाधान पाएंगे।
   • यदि आप अभी भी घर पर रहते हैं या आपके भाई-बहन हैं, जो अभी भी वहाँ रह रहे हैं, तो माता-पिता के साथ अपनी चिंताओं को साझा करने के बारे में सोचें कि बेवफाई आपके भाई-बहनों या खुद को कैसे प्रभावित कर सकती है।

9. 
   

   
   यदि आप अपने माता-पिता को चोट पहुँचाने का इरादा रखते हैं तो टकराव से बचें। आपके माता-पिता का व्यवहार और कार्य विवादास्पद हो सकता है, और यह सब एक प्रमुख पारिवारिक संघर्ष का कारण हो सकता है, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह एक ऐसा मामला है जो अनिवार्य रूप से आपके माता-पिता को चिंतित करता है। आपको इसके साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए या एक मोहरे के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।