बिना चोट पहुंचाए इंजेक्शन कैसे प्राप्त किया जाए

विषय

• चरणों
• भाग 1 स्टिंग के लिए तैयार हो रहा है
• भाग 2 स्टिंग हो रही है
• भाग 3 स्टिंग की साइट की देखभाल

स्वस्थ रहने के लिए डंक चिकित्सा देखभाल का एक अभिन्न अंग है। स्टिंग द्वारा कई दवाएं, स्वाब और टीके लगाने की जरूरत है। सुइयों और दर्द का डर जो भड़क सकता है, कई लोगों में चिंता का एक स्रोत है। हालांकि, एक स्टिंग के दौरान दर्द को कम करना संभव है।

चरणों

भाग 1 स्टिंग के लिए तैयार हो रहा है

1. 
   

   
   स्टिंग के स्थान के बारे में पूछें। काटने की तैयारी आपके शरीर के क्षेत्र पर निर्भर करती है जहां इसे प्रशासित किया जाता है। कई काटने, उदाहरण के लिए टीके, बांह में दिए जाते हैं जबकि कुछ एंटीबायोटिक दवाओं को पीठ में या नितंब पर लगाया जा सकता है। अपने डॉक्टर या नर्स से पहले से पूछें कि काटने के लिए क्षेत्र के अनुसार इलाज किया जाएगा।

2. 
   

   
   त्वचा को रगड़ें और डंक की साइट पर दबाव डालें। एक बार जब आपको पता चल जाएगा कि स्टिंग कहाँ बनाया जाएगा, तो त्वचा को स्क्रब करें और सुई को धक्का देने के लिए दबाव डालें। यह आपके शरीर को सुई के अतिरिक्त दबाव का सामना करने के लिए तैयार करेगा और जब आप डॉक्टर के पास होंगे तो स्टिंग का झटका कम मुश्किल होगा। अपनी नियुक्ति पर जाने से कुछ समय पहले, कार में या बस में जब आप रास्ते में हों, तब करें।

3. 
   

   
   
   
   वेटिंग रूम में तैयारी शुरू करें। जब आप वेटिंग रूम में होते हैं, तो आप स्टिंग के लिए तैयार करने और संभावित दर्द से खुद को विचलित करने में मदद करने के लिए कुछ तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
   • अपने हाथ में एक तनाव गेंद को निचोड़ें। यह मांसपेशियों को स्टिंग के लिए तैयार करने के लिए राहत देगा।
   • संगीत, ऑनलाइन शो या एक ऑडियोबुक देखें। भले ही डॉक्टर आपको नियुक्ति के दौरान हेडफ़ोन पहनने की अनुमति नहीं देंगे, लेकिन आप नियुक्ति से पहले संगीत सुनते हुए आराम करने के लिए विचारों के साथ खुद को विचलित कर सकते हैं।
   • एक पत्रिका या एक किताब पढ़ें। यदि पढ़ना संगीत की तुलना में शांत करना आसान बनाता है, तो आप अपनी नियुक्ति के लिए प्रतीक्षा करते समय एक कहानी या लेख पढ़ सकते हैं।

भाग 2 स्टिंग हो रही है

1. 
   

   
   अपना ध्यान कहीं और केंद्रित करें। अक्सर, दर्द की प्रत्याशा और देरी इसे और अधिक तीव्र बना सकती है। दर्द को कम करने के लिए स्टिंग प्राप्त करते समय अपना ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करें।
   • मानो आप कहीं और थे। अपने आदर्श वेकेशन स्पॉट पर धूप सेंकने या दोस्त के साथ एक कप कॉफी पीने की कल्पना करें। अपने सिर में अच्छा महसूस करने के लिए अपने आप को कई परिदृश्य खोजें और अपनी कल्पना को खुद को व्यक्त करने दें।
   • अपने शरीर के दूसरे हिस्से पर ध्यान लगाओ। कल्पना कीजिए कि स्टिंग दूसरी जगह पर बना है। इस तरह, आप अपने शरीर के एक अन्य हिस्से पर दर्द की उम्मीद करते हैं जो आपको अपने आप में स्टिंग से विचलित करता है।
   • एक कविता या एक गीत के बोल याद करते हैं। यदि आपने कुछ याद किया है, तो उसे सुनाने का अच्छा समय है। आप अपनी ऊर्जा और एकाग्रता को उन कीड़े और शब्दों पर रखेंगे जिन्हें आपने याद किया है और न कि आपके आस-पास क्या हो रहा है।
   • यदि डॉक्टर या नर्स बातूनी हैं, तो इंजेक्शन से पहले और दौरान आप को विचलित करने के लिए एक साथ बात करें। जिस विषय को आप संबोधित कर रहे हैं वह महत्वपूर्ण नहीं है, बस इसे सुनने से आपका ध्यान भटक जाएगा।

2. 
   

   
   
   
   सुई को मत देखो। दर्द की प्रतीक्षा करने से दर्द अधिक तीव्र हो सकता है। हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप सुई नहीं देखते हैं तो स्टिंग कम दर्दनाक हो सकता है। आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं या कहीं और देख सकते हैं।

3. 
   

   
   अपनी सांस पकड़ो। स्टिंग से पहले और उसके दौरान कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें। यह रक्तचाप बढ़ाता है, जो बदले में तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता को कम करता है। भले ही दर्द में यह कमी बहुत मामूली है, अगर आप अन्य तकनीकों का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी सांस रोककर महसूस किए गए दर्द को कम कर सकते हैं।

4. 
   

   
   अपने डर को दूर करें। सुई, काटने और दर्द की आपकी आशंका और भय स्टिंग पर आपका ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। डरना सामान्य बात है। यह जानते हुए कि आप अकेले नहीं हैं और यह डर सामान्य है, आप स्टिंग से पहले आराम कर सकते हैं।

5. 
   

   
   अपनी मांसपेशियों को अनुबंधित न करें। मांसपेशियों को सिकोड़ने से आपको अधिक दर्द महसूस हो सकता है, खासकर यदि आपको एक इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन प्राप्त होता है, यही कारण है कि आपको अपनी मांसपेशियों को आराम करना सुनिश्चित करना चाहिए। जब आप डरते हैं तो तनावग्रस्त होना सामान्य है, कुछ तकनीकें आपकी मदद कर सकती हैं।
   • कुछ साँस लेने के व्यायाम, जैसे कि एक गहरी साँस लेना, 10 सेकंड के लिए अपनी साँस रोकना और साँस छोड़ना, एक इंजेक्शन से पहले सहायक हो सकता है।
   • सोचो "मैं एक शॉट लेने जा रहा हूं" सोचने के बजाय "यह चोट नहीं पहुंचाने वाला है।" पहला आपको अपरिहार्य स्वीकार करने में मदद करेगा, जो आपकी आशंका के कारण आपके शरीर को खिंचाव के बजाय आराम करने में मदद कर सकता है।

6. 
   

   
   नर्स अपनी आशंका के साथ चर्चा करें। स्टिंग के बारे में आपको जो आशंका है, उस नर्स के साथ चर्चा करें। चिकित्सा पेशेवरों की जरूरत में रोगियों की मदद करने के लिए खुश हैं।
   • नर्स इसे सुन्न करने के लिए त्वचा पर एक संवेदनाहारी क्रीम लगा सकती है और डंक को कम दर्दनाक बना सकती है। स्टिंग से पहले इस समाधान के बारे में उससे बात करें, क्योंकि कुछ क्रीम को कार्य करने में एक घंटे तक का समय लगता है।
   • नर्स भी रोगियों को विचलित करने और उन्हें आराम करने में मदद करने में बहुत अच्छे हैं। यदि आप उसे पहले से अपने डर के बारे में बताते हैं, तो वह आपको विश्राम तकनीक दिखाकर शांत रहने में मदद कर सकती है।

भाग 3 स्टिंग की साइट की देखभाल

1. 
   

   
   स्टिंग की साइट पर एक गर्म वॉशक्लॉथ रखो। जिस स्थान पर इसे बनाया गया था, वह कभी-कभी रोगियों को अगले दिन या कुछ घंटों बाद भी परेशान कर सकता है। अगर ऐसा है तो वॉशक्लॉथ के ऊपर गर्म पानी चलाएं और इसे त्वचा पर लगाएं। यह लगभग तुरंत दर्द से राहत देनी चाहिए।

2. 
   

   
   क्षेत्र को मालिश या रगड़ें। यह दवा को फैलाने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है।
   • इस नियम के दो अपवाद हैं। आपको हेपरिन या लॉवेनॉक्स के इंजेक्शन के बाद डंक के क्षेत्र की मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे दर्द और चोट लग सकती है।

3. 
   

   
   लीब्यूप्रोफेन या पेरासिटामोल लें। स्टिंग के बाद दर्द अक्सर सूजन से आता है। गैर-पर्चे विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक दर्द, सूजन और अन्य असुविधा से राहत दे सकते हैं।

4. 
   

   
   शरीर के उस हिस्से का उपयोग करें जिस पर स्टिंग बनाया गया था। भले ही यह धीमा और आराम करने के लिए आकर्षक हो, लेकिन जब आप अपने दर्द को दूर करना चाहते हैं तो यह कभी-कभी उल्टा भी हो सकता है। आपके द्वारा किए जाने वाले मूवमेंट, खासकर अगर स्टिंग आपकी बांह पर किया गया है, तो सर्कुलेशन बढ़ा सकता है और आपको तेजी से सामान्य होने में मदद कर सकता है।