कैसे मोच आ गई टखने को पहचानें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  टखने की जांच करें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक बिली फांग, डीपीएम हैं। डॉ। फेंग एक पैर और टखने के सर्जन हैं। माउंटेन व्यू, कैलिफोर्निया में उनकी अपनी चिकित्सा पद्धति है। उन्होंने 1999 में कैलिफोर्निया स्कूल ऑफ चिरोपडी में अपना निवास पूरा किया।

इस लेख में उद्धृत किए गए 22 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के नीचे स्थित हैं।

टखने की मोच सबसे आम चोटों में से एक है। यह तब होता है जब स्नायुबंधन जो टखने के खिंचाव या आंसू का समर्थन करते हैं। मोच आमतौर पर पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट में होती है क्योंकि यह टखने के बाहर होती है। बाहरी स्नायुबंधन आंतरिक स्नायुबंधन की तरह मजबूत नहीं हैं। भौतिकी, गुरुत्वाकर्षण और अपने स्वयं के वजन की ताकतों के कारण, आप स्नायुबंधन को अपनी सामान्य क्षमता से परे खींच सकते हैं। यह स्नायुबंधन और आसपास के रक्त वाहिकाओं में एक आंसू का कारण बनता है। लेंटोरेस का तंत्र एक लोचदार जैसा दिखता है जिसे आप बहुत अधिक खींचते हैं, यह सतह पर आँसू की उपस्थिति का कारण बनता है और लोच को अस्थिर बनाता है।

चरणों

3 का भाग 1:
टखने की जांच करें

1. 7 चलने में सहायता या स्प्लिंट का उपयोग करें। आपका डॉक्टर आपके टखने को हिलाने या स्थिर करने के लिए एक उपकरण का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं।
   • आप बैसाखी, बेंत या वॉकर का उपयोग कर सकते हैं। आपका संतुलन स्तर निर्धारित करेगा कि आपको किस उपकरण का उपयोग करना चाहिए।
   • आपकी चोट की डिग्री के आधार पर, आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप अपने टखने को स्थिर करने के लिए एक पट्टी या पट्टी का उपयोग करें। गंभीर मामलों में, एक सर्जन एक कास्ट स्थापित कर सकता है।
   विज्ञापन

सलाह

• चोट के तुरंत बाद टखने का इलाज करें।
• यदि आप नहीं चल सकते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
• अपने पैर का उपयोग यथासंभव न करें यदि आपको लगता है कि आपके पास मोच है। चलना नहीं है। बैसाखी या व्हीलचेयर का उपयोग करें। यदि आप चलने के लिए अपने टखने का उपयोग करना जारी रखते हैं और यदि आप इसे आराम नहीं करने देते हैं, तो भी कम से कम गंभीर इलाज नहीं कर सकते हैं।
• जल्द से जल्द लेंटोरे का इलाज करने की कोशिश करें और नियमित अंतराल पर छोटी अवधि के लिए आइस पैक लगाएं।
• दो टखनों की तुलना करके देखें कि आपको चोट लगी है या नहीं।
• माता-पिता या रिश्तेदार से मदद मांगें।

विज्ञापन

चेतावनी

• सोने के बाद टखने को पूरी तरह से ठीक करने देना महत्वपूर्ण है। यदि वह ठीक से ठीक नहीं होता है, तो आप एक नई मोच से पीड़ित हो सकते हैं। आपको लगातार दर्द और सूजन होगी जो दूर नहीं जाएगी।
• यदि आपको लगता है कि आपका पैर ठंडा हो रहा है, तो आपका पैर सुन्न हो रहा है या यदि आप सूजन के कारण बहुत तंग महसूस करते हैं, तो यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। अपने चिकित्सक से तुरंत परामर्श करें क्योंकि तंत्रिका या धमनी क्षति या लॉज सिंड्रोम से निपटने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

"Https://fr.m..com/index.php?title=recognite-a-entorse-to-cheville&oldid=256053" से लिया गया