किसी का विश्वास कैसे वापस पाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने विश्वासघात को स्वीकार करता है
• भाग 2 अपने साथी से माफी माँगें
• भाग 3 एक अंतर बनाना

सबसे अच्छे रिश्ते हमेशा कठिन रहे हैं। यदि आपने अपने साथी के विश्वास को धोखा दिया है, तो आप उसके विश्वास को पुनः प्राप्त करके अपने रिश्ते को बचाने में सक्षम हो सकते हैं। अपने साथी को दिखाएं कि आपने चीजों को ठीक करने का फैसला किया है। आपके पास उस विश्वास को बहाल करने का अवसर है, ध्यान और समय के साथ।

चरणों

भाग 1 अपने विश्वासघात को स्वीकार करता है

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   अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार बनें। आपने जो किया, उसे भी स्वीकार करें। झूठ बोलना केवल आपके रिश्ते को कमजोर करेगा और आपको आगे तनाव देगा। यदि आप एक बेईमान व्यक्ति हैं, तो आप पकड़े जाने के बारे में चिंता करना जारी रखेंगे। संभावित विश्वासघात और किसी का विश्वास हासिल करने में देरी से बचने के लिए ईमानदार और ईमानदार रहें।
   • खुले रहने से आपको अपने व्यवहार को सर्वोत्तम तरीके से व्यक्त करने में भी मदद मिलेगी। आपका जीवनसाथी सबसे बुरा होने पर संदेह कर सकता है, लेकिन जब वे कहना चाहते हैं तो दूसरे अतिशयोक्ति कर सकते हैं। इसके लिए आपको कहानी को नियंत्रित करना होगा।

2. 
   

   
   अपने साथी के जूते में अपने आप को रखो और चिंता करने से बचें। यह संभावना है कि आपका जीवनसाथी परेशान है और नकारात्मक टिप्पणी करता है। हालाँकि आप इस बात से अवगत हैं कि आपने गलत किया है, लेकिन यह आपको चिंतित कर सकता है और आरोप का बचाव कर सकता है। आपको याद रखना चाहिए कि आपका साथी बहुत पीड़ित है और उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना होगा। जब आप देखते हैं कि आपको रक्षात्मक होना है, तो सोचें कि यदि आप अपने साथी पर विश्वास करते हैं तो कैसा लगेगा। यह आपको एक हमले के बजाय अपने शब्दों को उसके दर्द की अभिव्यक्ति के रूप में लेने की अनुमति देगा।
   • आप अपनी गालियों को सही ठहराने के लिए कुछ नहीं कर सकते थे। यदि आपका साथी मौखिक या शारीरिक रूप से अपमानजनक हो जाता है या आपको किसी भी तरह से धमकी देता है, तो आपको स्थिति के बारे में भूल जाना चाहिए और किसी से मदद लेनी चाहिए।

3. 
   

   
   
   
   अपने साथी की बात गंभीरता से सुनें। अपने जीवनसाथी को दिखाएं कि आप उसकी भावनाओं और इरादों की परवाह करते हैं और जो उसने आपको बताया है उसके बारे में सोचकर। उसके शब्दों को लगभग उसी तरह से दोहराएं जैसे उसने कहा था। फिर जो वह महसूस करता है उसे व्यक्त करके उसके बारे में सोचें।
   • उदाहरण के लिए, आपके साथी ने कहा तुमने मुझसे कहा था कि तुम वहां रहोगे, लेकिन तुम वहां नहीं थे। आप जानते थे कि यह मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण है।
   • इस तरह से विरोधाभास करके उनकी टिप्पणी को फिर से शुरू करें मैं वहां नहीं था, हालांकि मैंने वहां रहने का वादा किया था।
   • अपने साथी को उस भावना को सामने लाएं, जबकि आप कह रहे थे मैंने आपको निराश किया।
4. उसकी भावनाओं को स्वीकार करें। यह महत्वपूर्ण है कि आपका साथी महसूस करे कि आप उसे समझ रहे हैं या आप उसे सुन रहे हैं। आपका विश्वासघात उसकी भलाई के प्रति उदासीनता है। अपने जीवनसाथी को दिखाएँ कि आप उसके बारे में यह बताकर उसकी परवाह करते हैं कि आपके व्यवहार ने उसे कैसे प्रभावित किया। उदाहरण के लिए, यह कहना कि मेरा व्यवहार क्रूर है और आपके विश्वास के साथ विश्वासघात किया है।

   
   

   
   
   
   
   • प्रयास करें कि अभिव्यक्ति का उपयोग न करें मुझे पता है जब आप दूसरों की भावनाओं के बारे में बात करते हैं। यद्यपि यह कहकर आप अपमान करने का इरादा नहीं करते हैं, कुछ लोग इसे एक घृणित अभिव्यक्ति होने के रूप में व्याख्या कर सकते हैं।

भाग 2 अपने साथी से माफी माँगें

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   उन कारणों के बारे में बताएं जो आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित करते हैं। आपने अपने साथी के साथ क्या विश्वासघात किया है? आप अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन अपने कार्यों के पीछे की भावनाओं को समझने से आपके साथी को सहानुभूति महसूस हो सकती है, जो आपको निकट भविष्य में ऐसी स्थितियों से बचने में मदद करेगी। कहो कि तुम क्या महसूस करते हो और तुम्हारे व्यवहार का वर्णन करते हो। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं मैंने अपने रिश्ते में सुरक्षित महसूस नहीं किया और मुझे दूसरे लोगों की ओर रुख करना पड़ा।
   • से शुरू होने वाले वाक्यों का उपयोग करें मैं अपने जीवनसाथी को यह आभास देने से बचें कि आप उसे दोष देते हैं।

2. 
   

   
   बाद में अलग व्यवहार करना याद रखें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को यह देखने में मदद करें कि आप भविष्य में उनसे कैसे बचेंगे। पहचानें कि किस वजह से आप इस तरह का व्यवहार कर रहे हैं और उन तरीकों से जिन्हें आप दोबारा होने से रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका व्यवहार किसी व्यक्ति विशेष से प्रभावित है, तो उस व्यक्ति के साथ अकेले नहीं रहने की प्रतिबद्धता बनाएं। यह पार्टियों में जा सकता है (जो इस व्यक्ति के होने की संभावना है) किसी अन्य दोस्त या साथी के साथ या छोड़ने पर जब आप उस व्यक्ति के साथ अकेले हों।
   • अपने साथी के साथ बात करना और अपनी समस्याओं के समाधान खोजने की कोशिश करना हमेशा योजना का हिस्सा होना चाहिए।

3. 
   

   
   सच्चे बनो। अपने साथी को धोखा देने के लिए वास्तविक पश्चाताप और खेद व्यक्त करें। एक अच्छा मौका है कि वह आप पर विश्वास करेगी यदि वह सोचती है कि आप अपने व्यवहार के परिणामस्वरूप संभावित अप्रिय भावनाओं से बचने के लिए कदम उठाएंगे।
   • ऐसे वादे करने से बचें जो आपके पास रखने का अवसर या इरादा नहीं है। यदि आप इन वादों को नहीं रख सकते हैं, तो यह आपके पहले बहाने को पाखंडी बना देगा।

भाग 3 एक अंतर बनाना

1. 
   

   
   अपने साथी के साथ स्पष्ट रूप से संवाद करें। यह संभावना है कि संचार की कमी के कारण राजद्रोह हुआ। यह संभव है कि आप में से एक (या आप दोनों) एक दूसरे के प्रति ईमानदार या खुले नहीं थे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह समस्या हल हो गई है, इस बात की पहचान करें कि आपके लिए क्या बाधाएँ हैं और साथ ही साथ इससे बचने के तरीके भी नहीं बताए। ऐसा करने से, आपका साथी देखेगा कि आप संभावित राजद्रोह से बचने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
   • यदि आपको और आपके पति को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में परेशानी हो रही है, तो क्या आप भावनाओं के सापेक्ष मामलों के बारे में पत्र भेजने के लिए सुनते हैं?
   • यदि आप और आपका साथी आपसे पर्याप्त बात नहीं करते हैं, तो अपने संबंधों पर चर्चा करने के लिए साप्ताहिक नियुक्तियों की व्यवस्था करने पर विचार करें।
   • यदि आप यह नहीं पता लगा सकते हैं कि आपके बीच शक्ति क्यों नहीं बहती है, तो एक युगल परामर्शदाता से मदद लेने पर विचार करें। उत्तरार्द्ध आपको संचार समस्याओं को खोजने और हल करने में मदद कर सकता है।

2. 
   

   
   अपने साथी से पूछें कि उसे क्या चाहिए। आप अपने आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करने के तरीकों से बाहर हो सकते हैं। यदि यह मामला है, तो पूछें कि आप उस पर फिर से विश्वास करने के लिए क्या कर सकते हैं। इसमें बार-बार बात करना, उसके साथ अधिक समय बिताना, शादी के परामर्शदाता से परामर्श करना, रोगी होना या कुछ और शामिल हो सकता है। अपने जीवनसाथी से अपने व्यवहार का मार्गदर्शन करने के लिए कहें ताकि विश्वास कायम हो सके।

3. 
   

   
   कॉल करें या भेजें। दिन का अधिकांश समय यह दर्शाता है कि आप अपने जीवनसाथी के बारे में सोच रहे हैं। यह उसके डर को साबित करेगा कि आप उसके लिए परवाह किए बिना काम करते हैं। यदि आपके पति या पत्नी का आपके साथ कोई विशेष संबंध है, तो वह आप पर भरोसा करने की अधिक संभावना होगी।
   • आवश्यकता के बिना संपर्क में रहने का एक शानदार तरीका कॉमिक चित्र या आपके द्वारा अन्य लोगों के साथ की गई मजेदार चर्चाओं का संक्षिप्त विवरण भेजना है।

4. 
   

   
   गतिविधियों को व्यवस्थित करें। लक्ष्य विश्वासघात के बारे में सोचने के बिना, एक साथ समय बिताना है। जब आप माफी मांग चुके हैं और अलग तरह से व्यवहार करने पर विचार कर रहे हैं, तो प्रयास करें कि चोटिल स्थितियों पर ध्यान न दें। मनोरंजक गतिविधियों का एक साथ नेतृत्व करके वर्तमान क्षण पर फिर से ध्यान केंद्रित करें। यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ अधिक समय बिताते हैं, तो वह इस बात की कम चिंता करेगी कि आप उसके साथ नहीं हैं।
   • एक ऐसा शौक खोजें जिसे आप एक साथ करना पसंद करते हैं। यह आपके द्वारा एक साथ बिताए समय को बढ़ाएगा और आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है।

5. 
   

   
   अपने साथी को धन्यवाद दें। साबित करें कि आप अपने रिश्ते को कितना महत्व देते हैं और महत्व देते हैं। जब आपका साथी प्यार महसूस करता है, तो वह रिश्ते में सुरक्षित महसूस करेगा।
   • सराहना के निशान छोड़ने का प्रयास करें जहां आप सुनिश्चित हैं कि वह उन्हें देख पाएगी।
   • यदि आप उपहार के साथ अपनी प्रशंसा दिखाते हैं, तो अपने जीवनसाथी को यह आभास न होने दें कि आप स्थिति के लिए उसकी क्षमा को खरीदने की कोशिश कर रहे हैं।
   • अपने जीवनसाथी को दिखाने के लिए घर को दूर रखें कि आप उसकी सराहना करते हैं और वह कितना अच्छा काम करता है।

6. 
   

   
   इस तथ्य को स्वीकार करें कि इसमें समय लगेगा। अपने साथी के साथ धैर्य रखें जबकि वह फिर से आप पर भरोसा करने की कोशिश करता है। यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है और इस प्रक्रिया को गति देने की कोशिश करने से आपके साथी को लग सकता है कि आप उनकी भावनाओं का सम्मान नहीं कर रहे हैं।
   • ऐसी स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जिस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है, आप उन चीजों को बेहतर रूप से देखते हैं जिन्हें आप अपने आप में भरोसेमंद और सच्चे होने के रूप में नियंत्रित करने की क्षमता रखते हैं।
   • अपने जीवनसाथी को दिखाएं कि आपने दीर्घकालिक परिवर्तन किए हैं। केवल अल्पकालिक कार्य न करें और फिर पुरानी आदतों पर वापस जाएं।