लेखक: Laura McKinney
निर्माण की तारीख: 6 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें: 1 जुलाई 2024
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खुश और तनावमुक्त रहने का तरीका|Short Moral Story by We Inspired
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इस लेख में: बहुत चौकस रहनेवाला विचलन। संदर्भ

क्या आपका प्रेमी अपने सभी रूपों में है? यदि आपको आभास है कि उसके पास मनोबल नहीं है, तो जान लें कि आप उसे आराम देना सीख सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे सुनने के लिए उपलब्ध होना सीखें और उसे किसी भी चीज़ से विचलित करने के लिए रचनात्मक बनें जो उसे परेशान कर सकती है।


चरणों

भाग 1 बहुत चौकस रहो



  1. बंद करो पूछ क्या उसे परेशान है। पुरुषों को अक्सर शांत होने के लिए थोड़ा समय निकालने की जरूरत होती है, ताकि वे उन्हें परेशान कर सकें। इसे इस तरह से देखें: यदि वह परेशान है और आपने ध्यान दिया है, तो अपने आप को बताएं कि आप पहले से ही पर्याप्त जानते हैं। इसके बारे में बात करना आपके लिए वास्तव में आवश्यक नहीं है। जब आप चाहें तब सुनने के लिए खुद को उपलब्ध कराने के लिए याद रखें, लेकिन अविवेकी न बनें।
    • उसे बताएं कि आपने देखा कि वह परेशान था। उस क्षण से, इस तथ्य से कि आप ईमानदारी से उसके बारे में चिंतित थे कभी-कभी उसे पर्याप्त आश्वस्त कर सकते थे ताकि वह खुद को यह बताए कि वह आपको क्या परेशान कर रहा है।
    • यह संभव है कि यह आपको चिंतित नहीं करता है। यदि यह मामला है, तो आप शायद केवल स्थिति को बदतर बना देंगे यदि आप समस्या में डूब जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि वह इस बारे में बात करे, तो उसे थोड़ा शांत होने का अवसर दें और शांत रहें।



  2. अन्य चीजों के बारे में बात करें। यदि आप ध्यान दें कि वह चुप रहता है, तो उसे दिखाएं कि यह आपको चिंतित करता है और आप वहां उसके साथ अन्य चिंताओं को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। उससे अपने दिन के बारे में सवाल पूछें, उसे अपने बारे में बताएं और देखें कि क्या वह याद करना शुरू कर देता है।
    • ऐसे विषय पर बात करें जो उसे पसंद हो। यदि वह एक मैच का अनुसरण करता है, तो उसे एक पल के लिए पूर्ण होने का अवसर दें जो कि हो रहा है। उसे किन रुचियों में दिलचस्पी दिखा कर सहज महसूस करने में मदद करें। जानते हैं कि ऐसा करने से, भले ही आप वास्तव में "आप इसे करते हैं" नहीं बोलते हैं।
    • उस पर दबाव डालने से बचें, लेकिन स्थिति का विश्लेषण करें। कुछ पुरुष खुद को खाली करने और एक-दूसरे को खोजने के लिए कुछ समय अकेले रहना पसंद करते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है। दूसरों को भाप से दूर जाने की जरूरत है, यह भी सामान्य है।


  3. बस उसके लिए मौजूद रहो। यह कभी-कभी पर्याप्त होता है कि व्यक्ति खुद को उस व्यक्ति के लिए उपलब्ध करवाता है जिसके लिए मनोबल प्राप्त होता है। उसके लिए बस वहां रहने की सोचें। चुपचाप उसके बगल में बैठो और साथ रहो। एक फिल्म का पालन करें या बस आराम करें और उसे अपने खराब मूड को अपने दम पर प्रबंधित करने दें। आप देखेंगे कि मौन के एक क्षण के बाद वह आपके लिए खोलना चाहता है।
    • उसकी बॉडी लैंग्वेज और उसके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले शब्दों पर ध्यान दें। उस शंकु का विश्लेषण करें जिसमें आप हैं और स्वर। कभी-कभी बात करने का समय खराब होता है और शांत रहना एक शानदार विकल्प है। जब चुप्पी होती है, तो लोग अक्सर इसे तोड़ना चाहते हैं। इसलिए उसे अपना सारा समय दें और बातचीत का नेतृत्व करें।



  4. जब वह बोलता है तो उसे ध्यान से सुनें। यदि आप नोटिस करते हैं कि वह आप में विश्वास करके निर्वहन करना शुरू कर रहा है, तो बस बैठ जाइए और उसे ध्यान से सुनिए। उसे जाने दो। जब वह ऐसा करना समाप्त कर लेता है, तो उसे लगेगा कि उसने एक भारी बोझ से छुटकारा पा लिया है, जो समस्या को केवल आधा ही हल करता है। उस क्षण से, आप यह नोटिस करना शुरू कर देंगे कि उसका मूड बेहतर है।
    • जैसे ही वह आपको बताता है कि उसे क्या परेशान कर रहा है, सोचें कि किसी और चीज़ के लिए बहुत तेज़ी से नहीं जा रहा है। यदि आप किसी अन्य विषय पर जल्दी से कूदते हैं, तो यह महसूस होगा कि आप इसका अनुसरण नहीं कर रहे हैं। जो आप कह रहे हैं उसके बारे में ईमानदार रहने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप सुन रहे हैं।
    • आपकी सुनी-सुनाई बातों का अहसास होने से आप मूल्यवान महसूस करते हैं और अपने विचारों के बारे में बेहतर सोचते हैं। लोन एक बुरा दिन सिर्फ इसलिए हो सकता है क्योंकि आप भ्रमित हैं और बात करना इसे स्पष्ट करता है।


  5. बस इसे सुनो। समस्या को हल करने की कोशिश न करें। एक आदमी को बढ़ावा देना धैर्य का एक महान खेल है जिसमें प्रतीक्षा होती है। इसके लिए बहुत समय चाहिए। यदि आप उसके साथ "खुश" चीजें करने की कोशिश करने पर बहुत जोर देते हैं, तो आप उसे माता-पिता की निगरानी में रहने का आभास देंगे या उसके लिए कृपालु होंगे। यह आपकी समस्याओं का समाधान खोजने या उसे सबसे आशावादी समाधान प्रदान करने के लिए आपके ऊपर नहीं है। बस उसे बताओ, "यह कितना दुखद है, मुझे बहुत खेद है।"
    • यदि वह आपसे वही पूछता है जो आपको लगता है कि वह कर सकता है, तो उसे अपनी राय बताने में संकोच न करें यदि आपके पास कोई है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो किसी ऐसे व्यक्ति की सिफारिश करें जो आपकी समस्या का समाधान खोजने में मदद करने के लिए बेहतर अनुकूल होगा।
    • उसे मौत के घाट मत उतारो। यदि आप अत्यधिक हंसमुखता दिखा कर अपने दुख को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह बहुत संभव है कि यह उसे और कुछ लोगों को पीछे हटा देगा। यदि आप उसके पास नहीं होना चाहते हैं, तो एक ब्रेक लें। कहीं और जाओ और इसे एक पल के लिए उबालने दो। जब वह बात करने के लिए अधिक इच्छुक होगा, तो वापस आएँ।

भाग 2 योजना विक्षेप



  1. ऐसी गतिविधि चुनें जो आपकी स्थिति के अनुकूल हो। कुछ ऐसा खोजें जो आपके आदमी को सूट करे और वह समस्या जो वह कर रहा है। पुरुष सभी अलग-अलग होते हैं और प्रत्येक समस्या के लिए स्वयं की विकर्षण की आवश्यकता होती है। कुछ पुरुषों के लिए, एक पेशेवर फुटबॉल मैच के लिए टिकट लेना मूर्खतापूर्ण उपाय हो सकता है जबकि अन्य के लिए यह समय और धन की भारी बर्बादी होगी।
    • यदि वह काम के बाद बस थोड़ा क्रोधी है और आपको ऐसा लगता है कि वह वास्तव में थका हुआ है और भूखा है, तो उसे कुछ समय के लिए बैठने दें और भोजन करने से पहले यह सोचें कि उसे क्या करना है। यह संभव है कि वह कुछ समय आराम करने के बाद अपना मनोबल फिर से हासिल कर ले। अधिक सक्रिय होने से शायद समस्या बढ़ जाएगी।
    • यदि आपको लग रहा है कि कुछ अधिक गंभीर होने वाला है या यदि आप अकेले बाहर जाने में सक्षम नहीं लग रहे हैं, तो इंतजार करने के बजाय कुछ करने पर विचार करें। उसे पूछने से बचें कि वह एक हजार बार क्या करना चाहता है जब तक कि वह पेशाब न करने लगे। कहते हैं, “मैंने इस फिल्म के लिए टिकट खरीदे हैं। हम जाने से पहले रास्ते में पिज्जा खाएंगे। चलो चलते हैं। ”


  2. उसे अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें। यह संभव है कि आपके आदमी को आपके नखरे से बहुत बार निपटना पड़ा हो। इसी तरह, अगर आपके रिश्ते में समस्याएँ हैं, तो अच्छा हो सकता है अगर वह इसके बारे में आपसे बात करने के बजाय, अपने दोस्तों से इस बारे में बात करे। यह एक अच्छे रिश्ते का हिस्सा है।
    • यदि संभव हो तो उसके लिए कुछ व्यवस्थित करें। उसके दोस्तों को मत बताना कि उसके साथ क्या हो रहा है। उन्हें कुछ इस तरह से बताएं: "जीन हाल ही में थोड़ा उदास लग रहा है, क्या आप खेल का पालन करने के लिए इस रविवार को एक सवारी घर लेना चाहते हैं? "


  3. हवा बदलने के लिए उसे ले आओ। यदि आपको यह आभास होता है कि वह बात करने का मन नहीं करता है, तो उसे एक ऐसी गतिविधि की पेशकश करने पर विचार करें, जो आपको घर से बाहर निकाले और सुनिश्चित करें कि वह किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करे। भले ही वह उसकी पसंदीदा गतिविधि न हो। उदाहरण के लिए, किराने की दुकान पर जाने की कोशिश करें। अपना ध्यान अन्यत्र केंद्रित करना हमेशा अच्छा होता है।
    • कुछ काम एक साथ करते हैं। कुछ वस्तुओं को खरीदने के लिए एक स्टोर का दौरा करें और पूछें कि क्या वह आपकी मदद करने के लिए आपके साथ आ सकते हैं। एक आवश्यकता मत बनाओ, बस उसे पूछने की कोशिश करो। आने के लिए एक अच्छा कारण खोजें। आप कह सकते हैं कि आपको कुछ लेने के लिए मदद की ज़रूरत है। उसे थोड़ा दिमाग लगाने की कोशिश करें।
    • छोटी चीजें एक साथ करें जैसे: टहलना या आइसक्रीम साथ में लेना। बस यह देखने के लिए कि कोई दिलचस्प शो चल रहा है या नहीं, इसे किसी तरह से विचलित कर सकता है। यदि आवश्यक हो तो उसे भेजें, इंटरनेट के माध्यम से एक मूर्ख मेम या मजाकिया और प्यारा पिल्ला वीडियो।


  4. उसे गले लगाओ। यदि आप किसी व्यक्ति को आराम देना चाहते हैं तो कुछ शारीरिक संपर्क रखना बेहद मददगार है। कुडलिंग मस्तिष्क में लोकीटोसिन के स्राव को उत्तेजित करता है। यह शांत की भावना पैदा करता है और तनाव और चिंता को कम करता है। थोड़ा सा शारीरिक संपर्क बहुत अच्छा कर सकता है।
    • किसी व्यक्ति को पीठ और हाथ के शीर्ष पर कोमलता से स्पर्श करना, उन्हें अपने आप आकर्षक करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। यह तनाव को कम करने में मदद करता है और लेसिथिन के स्राव को ट्रिगर करता है, जो अंत में उसे और अधिक आरामदायक महसूस कराएगा। यदि आप उसके साथ एक रिश्ते में हैं और आप और अधिक करना चाहते हैं, तो जान लें कि यह आपके ऊपर होगा!
    • हालांकि कुछ पुरुष स्पष्ट रूप से क्रोधी होते हैं, जानते हैं कि उन्हें शारीरिक और भावनात्मक रूप से आराम और देखभाल करने की आवश्यकता है। यदि आप उसे अच्छी तरह से जानते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि उसे क्या पसंद है और क्या नहीं।


  5. उसे आराम देने के लिए उसका पसंदीदा भोजन बनाएं। आप अच्छी तरह से जानते हैं कि पुरुषों और उनके पेट के बारे में क्या कहा जाता है। यदि आप जानते हैं कि वह बेकन चॉकलेट खाना पसंद करता है, तो उसे स्टोर पर खरीदकर उसे आश्चर्यचकित करें। यदि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तो उसकी पसंदीदा डिश को मनोनीत करने का प्रयास करें। यहां पुरुषों के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:
    • चिकन और वफ़ल,
    • स्टेक,
    • रूबेन सैंडविच,
    • बिस्कुट और सॉस,
    • लज़ान्या,
    • पिज्जा।


  6. उसके साथ वीडियो गेम खेलें। क्या आपका आदमी गेमर है? यह जान लें कि अगर आप किसी ऐसी चीज से प्यार करते हैं, जिसकी आपको परवाह है, तो यह बहुत खुशी की बात होगी। उसके साथ वीडियो गेम खेलने से उसे अपनी समस्याओं को भूलने में मदद मिल सकती है, भले ही यह केवल थोड़ी देर के लिए हो, और आपको करीब लाएगा। आप उसे एक या दो राउंड जीतने भी दे सकते थे।
    • यदि आपको वीडियो गेम खेलना पसंद नहीं है, तो उसके साथ कुछ चुनने और करने के बारे में सोचें जो उसे रुचिकर लगे। क्या वह हॉरर फिल्मों या बेसबॉल खेलों के बारे में भावुक है? उसके साथ एक एपिसोड देखने और सपने देखने के लिए बैठें। यह उसके लिए बहुत कुछ होगा।


  7. इम्प्रूव करने के बारे में सोचो। किसी व्यक्ति को खुश करना मुश्किल है और लोग एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। आमतौर पर, यह सलाह दी जाती है कि समय को अपना काम करने दें और स्थिति और सवाल में आदमी के प्रकार के लिए अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करें। कोई भी हर समय खुश नहीं है, यह बस इतना है।

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