अपने दिमाग को कैसे रिप्रोग्राम करें
लेखक:
Laura McKinney
निर्माण की तारीख:
10 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
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यदि आप अपने सोचने और व्यवहार करने के तरीके को बदलना चाहते हैं, तो यह संभव है। मस्तिष्क लगातार नए कनेक्शन बनाता है और उसी के अनुसार मॉडल बनाता है आप उसे करने को कहो। आत्म-जागरूकता और सतर्क रहने का अभ्यास करके, आप इन नकारात्मक विचारों और विनाशकारी आदतों को नियंत्रित कर सकते हैं और अपने आप को अभी और अधिक सकारात्मक संस्करण का आकार देना शुरू कर सकते हैं।
चरणों
3 का भाग 1:
अपने सोचने का तरीका बदलें
- 5 सही आवेदन प्राप्त करें। सकारात्मक सोच और ब्रेन री-एजुकेशन सहित हर चीज के लिए बस एक आवेदन है। तनाव मुक्त जीवन और आई कैन डू इट प्रौद्योगिकियों के दो उदाहरण हैं जो आपके मस्तिष्क को खेल में पकड़ने और सकारात्मक गियर शुरू करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप समाचार पत्र लिखने के विचार से बहुत आकर्षित नहीं हैं, तो आप निम्नलिखित विचार पसंद कर सकते हैं।
- हम सभी को अपने आप को सर्वश्रेष्ठ बाहर निकालने के लिए बहुत कम मदद की आवश्यकता है। एक ऐप, एक अखबार, फ्रिज पर नोट्स या एक व्यक्तिगत विकास पुस्तक हमें ट्रैक पर रहने में मदद कर सकती है। यदि आप वास्तव में अपने मस्तिष्क को सफलतापूर्वक पुनर्निर्मित करना चाहते हैं, तो वहां पहुंचने के लिए अधिक मूर्त चीजों की मदद लेना उचित है।
सलाह
- एक मान्यता सूची बनाएं। जब भी आप किसी बुरी स्थिति में हों, इस सूची के बारे में फिर से सोचें। आपके आस-पास मौजूद सभी शानदार चीजें क्या हैं?
चेतावनी
- परिवर्तन में सप्ताह, महीने या साल लग सकते हैं। यदि आप लगे हुए हैं, तो यह होगा।
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