अपने बच्चे के साथ संबंध को कैसे बहाल किया जाए

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने बच्चे के साथ एक संवाद स्थापित करें
• विधि 2 में पहले वार्तालाप करें
• विधि 3 सम्मान और सीमा निर्धारित करें
• विधि 4 अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है

अपने बेटे या वयस्क बेटी के साथ बुरा बर्ताव करना बहुत दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, जान लें कि किसी रिश्ते को बहाल करना संभव है, भले ही इसके लिए समय और विशेष रूप से धैर्य की आवश्यकता हो। एक अभिभावक के रूप में, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि रिश्ते के पुनर्निर्माण के लिए पहली कार्रवाइयाँ आप से ही होनी चाहिए। आपको संपर्क करने की कोशिश करनी चाहिए, भले ही आप सोचते हों कि आप असहमति के मूल में हैं। उन सीमाओं का सम्मान करें, जो आपके वयस्क बच्चे ने आपके रिश्ते के लिए निर्धारित की हैं और उन्हें पीछे धकेलने की कोशिश न करें, बस उनमें से कुछ को स्वयं निर्धारित करें। अपने बच्चे को स्वीकार करना सीखें जैसे वह है और स्वीकार करता है कि वह एक स्वतंत्र व्यक्ति है और अपनी पसंद बनाने में सक्षम है।

चरणों

विधि 1 अपने बच्चे के साथ एक संवाद स्थापित करें

1. 
   

   
   जो गलत हुआ उसके बारे में स्पष्ट रहें। इससे पहले कि आप अपने बच्चे के साथ फिर से जुड़ने का प्रयास करें, यह पता लगाने में मददगार हो सकता है कि वह आपसे नाराज या नाराज क्यों है। आप सीधे प्रश्न पूछकर या किसी अन्य व्यक्ति से पूछकर जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं जो स्थिति से अवगत है। यदि आप वास्तव में टूटे हुए बर्तन को ठीक करना चाहते हैं, तो आपको पहले समस्या का निर्धारण करना होगा।
   • एक बार जब आपको यह पता चल जाता है कि क्या गलत हुआ है, तो आपके पास अपने अगले कार्यों के साथ-साथ आप अपने बच्चे के लिए क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचने का समय होगा।
   • अपने वयस्क बच्चे के करीब जाएं और उससे सवाल पूछें। आप कह सकते हैं, "रेने, मैं जानता हूं कि आप अभी मुझसे बात करने से इनकार कर रहे हैं और मैं जानना चाहूंगा कि मैंने आपको चोट पहुंचाने के लिए क्या किया। क्या आप मुझे बता सकते हैं? आपको अधिकार है कि वह मुझसे बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन कृपया मुझे एक भेजें या मेरे द्वारा उत्तर दें। मैं समस्या को हल नहीं कर सकता अगर मुझे नहीं पता कि यह क्या है। "
   • यदि उसके बाद आपको उससे कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो आप परिवार के किसी अन्य सदस्य या किसी आपसी मित्र से मिल सकते हैं, जो समस्या से अवगत हो सकते हैं। आप उसे बता सकते हैं, “जैक्स, क्या आपने अपनी बहन से हाल ही में बात की है? वह अब बात नहीं करती है और मुझे नहीं पता कि क्या चल रहा है। क्या आप कुछ जानते हैं? "
   • यहां तक ​​कि अगर यह समस्या के कारण का पता लगाने की कोशिश करने के लिए आदर्श है, तो जान लें कि आप सफल नहीं हो सकते। हालांकि, अपने बच्चे के साथ संवाद को नवीनीकृत करने की इच्छा में इस ब्लॉक को न दें।

2. 
   

   
   
   
   कुछ आत्मनिरीक्षण करें। उन कारणों के बारे में सोचने के लिए समय निकालें जो ब्रेकअप की व्याख्या कर सकते हैं। क्या यह किसी पिछली घटना के कारण हुआ था? क्या आपके जीवन में कभी कोई बड़ा बदलाव आया है जो इस दूरी (परिवार में मृत्यु या यहां तक ​​कि एक बच्चे के जन्म) का कारण बना? हो सकता है कि आपने कुछ समय के लिए अपने बच्चे के साथ संवाद करने से भी इनकार कर दिया हो और आज, आपको एहसास हो कि वह आपसे बात करने को तैयार नहीं है।
   • ज्ञात रहे कि बड़ी संख्या में वयस्क बच्चे अपने माता-पिता से अलग होते हैं क्योंकि उन्होंने तलाक ले लिया है। एक टूटी हुई शादी से पैदा हुए लोगों ने अपने माता-पिता को बच्चे की जरूरतों की कीमत पर अपनी व्यक्तिगत खुशी को प्राथमिकता दी (भले ही तलाक सभी की भलाई के लिए किया गया था)। बहुत बार, इन स्थितियों में, माता-पिता अपने पूर्व पति के बारे में बहुत कुछ कहे बिना यह महसूस करते हैं कि उनके बच्चे वह सब कह रहे हैं जिसे वे आत्मसात कर रहे हैं। एक वयस्क बच्चे के अपने माता-पिता के साथ जिस तरह के संबंध हो सकते हैं, उसके लिए इसके गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यह अनिवार्य रूप से मामला है जब माता-पिता में से एक के पास बहुत कम है, यदि कोई है, तो बच्चे की शिक्षा में भागीदारी। एक तलाकशुदा जोड़े से वयस्कों को नुकसान हो सकता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने माता-पिता के लिए प्राथमिकता नहीं हैं।

3. 
   

   
   
   
   जिम्मेदारी लीजिए आपने कुछ गलत किया है या नहीं, आपको पता होना चाहिए कि माता-पिता आमतौर पर वे होते हैं जिन्हें अपने बच्चों के साथ सामंजस्य बनाने की दिशा में पहला कदम उठाना पड़ता है। स्थिति की अनुचितता से परे देखें और अपने अहंकार को एक तरफ रख दें। यदि आप अपने बच्चे के साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं, तो जान लें कि आप ऐसा ही करेंगे और पहला कदम उठाते रहेंगे।
   • चाहे वह 14 या 40 साल का हो, वह हमेशा यह जानना चाहता है कि वह अपने माता-पिता से प्यार और मूल्यवान है। यह दिखाना कि आप अपने रिश्ते के लिए लड़ने के लिए तैयार हैं, यह साबित करने का एक शानदार तरीका है कि आप उससे प्यार करते हैं और वह आपके लिए मायने रखता है। इसे ध्यान में रखें यदि यह आपको अनुचित लगता है कि सुलह के सभी कार्य केवल आपके पास वापस आ सकते हैं।

4. 
   

   
   अपने बच्चे से संपर्क करें। यहां तक ​​कि अगर आप सुबह उसे व्यक्तिगत रूप से मिलना चाहते हैं, तो यह उसके लिए कम शर्मनाक होगा यदि आप उसे फोन, संपर्क के माध्यम से या यदि आप उसे एक लिखित पत्र भेजते हैं। आप के बीच की दूरी को बनाए रखने के लिए उसकी / उसकी इच्छा का सम्मान करें और जब भी वह फिट दिखे, उसे जवाब देने का अवसर दें। खुद को धैर्य दिखाएं और जवाब देने के लिए उसे कुछ दिन दें।
   • फ़ोन पर कॉल करने से पहले आप जो कहना चाहते हैं उसे दोहराएं। उत्तर देने वाली मशीन पर एक को छोड़ने के लिए भी तैयार करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "थॉमस, मैं चाहूंगा कि आप जो अनुभव कर रहे हैं, उस पर चर्चा करें। क्या आप इन दिनों में से मुझसे मिलने के लिए तैयार होंगे? "
   • एक ईमेल या ई भेजें। आप ऐसा लिख ​​सकते हैं: "मैं समझता हूं कि आप इस समय बहुत पीड़ित हैं और मुझे विश्वास है, मुझे दुख हुआ है।" जब आप तैयार हों, तो मुझे उम्मीद है कि आप इसके बारे में बात करने के लिए मुझसे मिलने के लिए तैयार होंगे। मुझे बताएं कि आप कब उपलब्ध होंगे। आई लव यू और आई मिस यू। "

5. 
   

   
   एक पत्र लिखो. आपका बच्चा आपसे मिलने के लिए अनिच्छुक हो सकता है। यदि यह मामला है, तो आप एक पत्र का वर्णन करने का निर्णय भी ले सकते हैं। आप उससे हुई पीड़ा के लिए क्षमा मांगें और स्वीकार करें कि आप समझते हैं कि वह ऐसा क्यों महसूस करता है।
   • पत्र लिखना आपके लिए चिकित्सीय भी हो सकता है। यह आपकी भावनाओं को स्पष्ट करता है और आपको अपनी भावनाओं को विनियमित करने में मदद करता है। इसके अलावा, आप शब्दों को खोजने के लिए आवश्यक समय निकाल सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं, जैसा आप चाहते हैं।
   • जैसे ही वह तैयार हो, उससे एक-एक कर मिलने के लिए कहें। आप लिख सकते हैं, "मुझे पता है कि आप अभी परेशान हैं, लेकिन मुझे आशा है कि निकट भविष्य में हम इस सब के बारे में मिल सकते हैं और चर्चा कर सकते हैं। मेरा परीक्षा द्वार हमेशा खुला रहता है। "

6. 
   

   
   वह जो सीमा तय करता है, उसे स्वीकार करें। आपका वयस्क बच्चा आपसे संवाद करने के लिए तैयार हो सकता है, लेकिन आपको आमने-सामने देखने के लिए तैयार नहीं है (वह कभी नहीं हो सकता)। वह केवल आपसे संपर्क करना चाहता है या आपसे फोन पर बात कर सकता है। भविष्य के मुकाबलों के लिए उपलब्ध रहने के दौरान उसे दोषी महसूस कराने से बचें।
   • यदि आप केवल अपने बच्चे के साथ संवाद करते हैं, तो आप लिख सकते हैं, "मुझे वास्तव में खुशी है कि हम पिछले कुछ दिनों से इन पर चर्चा कर रहे थे। मुझे उम्मीद है कि हम एक ऐसे स्तर पर पहुंचेंगे, जहां हम एक-दूसरे को व्यक्तिगत रूप से देखकर सहज हो जाएंगे, लेकिन निश्चिंत रहें, मैं आप पर दबाव नहीं डाल रहा हूं। "

विधि 2 में पहले वार्तालाप करें

1. 
   

   
   एक बैठक का आयोजन करें। यदि आपका वयस्क बच्चा आपके साथ व्यक्तिगत रूप से बात करने के लिए तैयार है, तो दोपहर के भोजन के लिए एक सार्वजनिक स्थान पर जाएं। सार्वजनिक रूप से भोजन साझा करना एक अच्छी बात है, क्योंकि इस बात की प्रबल संभावना है कि आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। यह आपकी रिपोर्ट को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
   • सुनिश्चित करें कि आप उपस्थित होने के लिए केवल दो लोग हैं। अपनी पत्नी या किसी को भी अपने साथ न लाएं। इससे आपके बेटे को यह आभास हो सकता है कि आप उसके खिलाफ लड़ रहे हैं।

2. 
   

   
   अपने बच्चे को बातचीत का नेतृत्व करने दें। विरोध करने या आपको रक्षात्मक करने के बिना उसकी चिंताओं को ध्यान से सुनें। वह आपसे तत्काल माफी प्राप्त करने की आशा में आपसे मिलने भी आ सकता है। यदि आपको ऐसा लगता है, तो उन्हें उसे दिखाएं।
   • अपने वयस्क बच्चे से माफी मांगकर अपनी बैठक शुरू करना एक अच्छा विचार हो सकता है ताकि उन्हें पता चल सके कि आप समझते हैं कि आपने उन्हें चोट पहुंचाई है और उन्हें महसूस करने के लिए कि चीजों को उन्नत किया जा रहा है। एक बार माफी मांगने के बाद, आप उससे पूछ सकते हैं कि वह आपके द्वारा महसूस की गई भावनाओं के बारे में अधिक बता सकती है।

3. 
   

   
   अपने बच्चे को उसे जज किए बिना सुनें। याद रखें कि उसकी राय मायने रखती है, भले ही आप इसे साझा न करें। चूक तब हो सकती है जब किसी व्यक्ति को सुनी और समझी जाती है और महसूस करता है कि आप उनकी बातों के लिए खुले हैं।
   • निर्णय के बिना सुनने या रक्षात्मक रहने से व्यक्ति को अपने उत्तरों में ईमानदार होने में मदद मिल सकती है। आप जो सुनते हैं वह बेहद दुखदायी हो सकता है, लेकिन यह समझें कि आपके बच्चे को अपनी भावनाओं को जारी करने के लिए निश्चित रूप से बात करने की आवश्यकता है।
   • आप कह सकते हैं, "मुझे यह महसूस करने के लिए बहुत खेद है कि मैं इसे समझना चाहूंगा। आप और कह सकते हैं? "

4. 
   

   
   अपनी जिम्मेदारी का हिस्सा लें यह समझें कि आप इस बात को स्वीकार किए बिना अपनी सुलह प्रक्रिया में विकसित नहीं होंगे कि आपने समस्या का एक या किसी अन्य तरीके से योगदान दिया होगा। वयस्क बच्चे चाहते हैं कि उनके माता-पिता उनके कार्यों की जिम्मेदारी लें। ऐसा करने के लिए तैयार रहें, चाहे आपको लगता है कि आप गलत हैं या नहीं।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको समझ में नहीं आता है कि आपका बेटा या बेटी आपके बारे में परेशान क्यों है, तो स्वीकार करें कि वह नीचे है। अपनी कार्रवाई को सही ठहराने की कोशिश न करें। इसके बजाय सुनो और उसे दर्द के लिए माफी माँगता हूँ।
   • अपने बच्चे के कार्यों के स्रोत को समझने की कोशिश करें। सहानुभूति दिखाने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी व्यक्ति से सहमत हैं, यह सिर्फ यह साबित करता है कि आप उसकी बात से आशंकित हैं। अपने बच्चे के दृष्टिकोण को समझना संघर्ष को सुलझाने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है।
   • आप कह सकते हैं, “मैं मानता हूँ कि आप बहुत आगे बढ़ चुके हैं। मैं आपको सफल देखना चाहता था, लेकिन मैं समझ सकता हूं कि आपने सोचा था कि मैं आपसे कभी खुश नहीं था। यह मेरा उद्देश्य कभी नहीं रहा है और यह बिल्कुल भी सच नहीं है। हालाँकि, मैंने देखा कि यह मेरे अभिनय का तरीका है जो आपको ऐसा सोचने के लिए प्रेरित करता है। "

5. 
   

   
   अपनी भावनाओं के बारे में बात न करें। यह बताने से बचें कि आपको कैसा महसूस होता है। यद्यपि यह अनुचित लग सकता है, यह आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे सभी दुख और दर्द को वापस लाने का समय नहीं है क्योंकि आप अपने बच्चे से संवाद करने में सक्षम नहीं हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि उसे अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और कुछ चीजों का जायजा लेने के लिए थोड़ी जगह चाहिए। अपना गुस्सा, उदासी और आक्रोश दिखाना उन भावनाओं को जन्म दे सकता है जो आप उन्हें दोषी महसूस कराना चाहते हैं। अंत में, वह आपके साथ अपने रिश्ते में एक नई शुरुआत करने के लिए कम इच्छुक हो सकता है।
   • आप कह सकते हैं, "मैं आपसे बात करने में विफल रहा, लेकिन मैं समझता हूं कि आपको थोड़ी जगह चाहिए। "
   • यह मत कहो, "मैं बहुत उदास हूं क्योंकि तुमने मुझे फोन नहीं किया" या "क्या आप जानते हैं कि इससे मुझे आपकी बात न सुनने में कितनी परेशानी हुई?" "

6. 
   

   
   बहाना बनाते हैं. जब आप एक वास्तविक माफी माँगते हैं, तो आपको स्पष्ट रूप से बताना चाहिए कि आपने क्या गलत किया (ताकि आपका वार्ताकार आपको समझ में आ जाए), पश्चाताप व्यक्त करें और एक निश्चित तरीके से संशोधन करने का प्रस्ताव करें। अपने पुत्र या पुत्री के प्रति ईमानदार क्षमा याचना करें। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द यह दर्शाते हैं कि आपने स्वीकार किया है कि आपने उसके साथ अन्याय किया है। याद रखें, आपको खुद को बहाना चाहिए, तब भी जब आपको लगे कि आपने सही काम किया है। अभी, ऊर्जाओं को अपने बच्चे को महसूस होने वाले दर्द को कम करने का एक तरीका खोजने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि कौन सही या गलत है।
   • आप कह सकते हैं, "टीना, मैं बहुत आहत होने के लिए माफी चाहता हूँ। मुझे पता है कि आपने उस समय के दौरान सभी रंग देखे होंगे जब मैं शराबी था। मैं आपके बचपन के दौरान बहुत सारी गलतियाँ करना चाहता हूँ। मैं समझता हूं कि आप मुझसे दूरी बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि हम इससे उबरेंगे। "
   • माफी माँगते समय अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश न करें, भले ही आपको लगे कि आपके पास इसे सही ठहराने का एक अच्छा कारण है। उदाहरण के लिए, "मुझे खेद है कि मुझे पांच साल पहले थप्पड़ मारा गया था, लेकिन मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि आपने मुझसे बदतमीजी से बात की थी" यह कोई बहाना नहीं है। इसके विपरीत, यह वाक्य केवल रक्षात्मक स्थिति पर आपके वार्ताकार को रखेगा।
   • याद रखें कि वास्तविक और प्रभावी माफी मांगने का मतलब है कि अपने कार्यों के लिए क्षमा मांगना और किसी अन्य व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित न करना। उदाहरण के लिए, "मैं इस तरह से व्यवहार करने से आहत होने के लिए माफी चाहता हूं" एक वास्तविक बहाना है। अंत में, "मुझे खेद है कि अगर आपको चोट लगी है तो" एक नहीं है। क्षमा मांगते समय कभी भी "अगर" शब्द का प्रयोग न करें।

7. 
   

   
   पारिवारिक चिकित्सा पर विचार करें। यदि आपका वयस्क बच्चा ऐसा करने के लिए सहमत है, तो आप एक योग्य पेशेवर की उपस्थिति में अपनी भावनाओं पर चर्चा करने के लिए एक साथ परिवार चिकित्सा की कोशिश करना चाह सकते हैं। एक शादी और परिवार चिकित्सक परिवार के सदस्यों को वंशानुगत दुष्क्रियात्मक व्यवहारों की पहचान करने और उन्हें एक समस्या का अपना समाधान विकसित करने में मदद करेगा। पारिवारिक चिकित्सा उन बंधनों को पहचानने और सुधारने में भी मदद करती है जो परिवार के सदस्य एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं।
   • पारिवारिक चिकित्सा आमतौर पर अल्पकालिक होती है और परिवार में एक विशेष समस्या पर केंद्रित होती है। आपके बच्चे या आपको अलग से एक चिकित्सक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है ताकि आप अपनी व्यक्तिगत चिंताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
   • एक शादी और परिवार चिकित्सक को खोजने के लिए, आप अपने परिवार के डॉक्टर से इसकी सिफारिश करने के लिए कह सकते हैं। अपने सामुदायिक संसाधन केंद्र या स्वास्थ्य मंत्रालय की स्थानीय टुकड़ी के साथ भी जांच करें। आप अपने पास एक चिकित्सक के लिए इंटरनेट भी खोज सकते हैं।

विधि 3 सम्मान और सीमा निर्धारित करें

1. 
   

   
   धीरे-धीरे शुरू करें। एक रिश्ते में वापस जाने के आग्रह का विरोध करें। ज्यादातर मामलों में, रात भर में एक टूटे हुए रिश्ते का पुनर्निर्माण करना असंभव है। इस बात पर निर्भर करता है कि कलह का मूल कारण तुच्छ या गंभीर है, आपके रिश्ते को सामान्य होने में हफ्तों, महीनों या वर्षों तक का समय लग सकता है। आपको सामान्य शब्द की अपनी परिभाषा की समीक्षा करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
   • ध्यान रखें कि आपको ब्रेकअप के बारे में कई कठिन बातचीत करनी चाहिए, क्योंकि आप दो हमेशा अपनी भावनाओं का जायजा ले रहे हैं। संभावनाएं बहुत कम हैं कि सब कुछ एक ही बातचीत के बाद पहले जैसा हो जाता है।
   • धीरे-धीरे संपर्कों की आवृत्ति बढ़ाएं। सार्वजनिक स्थानों पर अपने बच्चे से पहली बार मिलें। जन्मदिन की पार्टियों जैसे भीड़ भरे पारिवारिक कार्यक्रमों से दूर न रहें, जब तक कि आप तैयार और जाने के लिए तैयार न हों।
   • आप कह सकते हैं, "क्रिसमस के लिए हमारे साथ जुड़ना आपके लिए बहुत खुशी की बात होगी, लेकिन मैं पूरी तरह से समझता हूं कि आप नहीं चाहते हैं। यदि आप नहीं आना चाहते हैं तो मुझे कोई नाराजगी नहीं होगी। मुझे एहसास है कि आपको अपना समय लेने की आवश्यकता है। "

2. 
   

   
   स्वीकार करें कि आपका बच्चा एक वयस्क है। वह अब एक वयस्क व्यक्ति है जो अपने निर्णय लेने में सक्षम है। ऐसा हो सकता है कि आप उसकी कुछ पसंद से सहमत न हों, लेकिन आपको उसे अपनी स्वतंत्रता का आनंद लेने और अपनी जिंदगी जीने देना होगा। हो सकता है कि उसके जीवन में दखल देने से वह आपसे खुद को दूर कर ले।
   • अनचाही सलाह न दें। अपने बच्चे के जीवन में चीजों को सही करने के आग्रह का विरोध करें और उसे अपनी गलतियाँ करने दें।

3. 
   

   
   एजुकेशन टिप्स देने से बचें। माता-पिता किसी तीसरे व्यक्ति की शिक्षा सलाह से आसानी से परेशान हो सकते हैं, हालांकि वे अच्छी तरह से इरादे वाले हो सकते हैं। इसलिए अपनी राय देने से बचें अगर आपसे पूछा नहीं गया है। आपने पहले ही अपने बच्चों की परवरिश की है, नई पीढ़ी को भी ऐसा करने का मौका दें।
   • अपने बच्चे को बताएं कि आप उसके माता-पिता के मूल्यों और इच्छाओं का सम्मान करेंगे और आप उनका अनुपालन करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपके पोते दिन में केवल एक घंटे टीवी के हकदार हैं, तो उनके माता-पिता को बताएं कि आप घर पर भी इस नियम का सम्मान करेंगे या उनसे पहले ही पूछ लें कि क्या यह नियम तोड़ा जा सकता है।

4. 
   

   
   अपने लिए सलाह मांगें। एक बच्चे के साथ एक जटिल संबंध का प्रबंधन तनावपूर्ण और दर्दनाक दोनों हो सकता है। यह आपके लिए एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से आपकी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करने और प्रभावी संचार और मैथुन रणनीति बनाने में मदद करने के लिए मददगार हो सकता है।
   • पारिवारिक मामलों के लिए किसी विशेष चिकित्सक को खोजने के लिए आपको यह उपयोगी हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि आपका व्यक्तिगत चिकित्सक आपको किसी अन्य सहयोगी को संदर्भित कर सकता है यदि आप अपने बच्चे को चाहते हैं और आपको काउंसलर की उपस्थिति में अपनी समस्याओं को हल करना है। यह उत्तरार्द्ध को उद्देश्य बना रहेगा।
   • आपको सहायता समूहों के ऑनलाइन फ़ोरम पर भी मदद मिल सकती है। इन प्लेटफार्मों पर, आप अन्य लोगों को समान समस्याओं के साथ ढूंढने में सक्षम होंगे। इसलिए, आप अपनी समस्याओं पर चर्चा कर सकते हैं और साथ ही अपनी सफलताओं के बारे में कहानियाँ साझा कर सकते हैं।

5. 
   

   
   लगातार रहें, लेकिन आक्रामक नहीं। यदि आपका लड़का या लड़की आपके बीच संचार को फिर से स्थापित करने के आपके प्रयासों का जवाब नहीं देता है, तो प्रयास करना जारी रखें। उसे कार्ड, कार्ड भेजें या उसकी उत्तर देने वाली मशीन पर संदेश छोड़ दें ताकि उसे पता चल सके कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं और आप चैट करना चाहते हैं।
   • हालांकि, व्यक्ति को कुछ स्थान देना सुनिश्चित करें और उसकी गोपनीयता और उसकी आवश्यकता का सम्मान करें ताकि आप दोनों के बीच एक निश्चित दूरी बनी रहे। सप्ताह में एक बार अपने बच्चे से संपर्क करें और इस आवृत्ति को कम करने में संकोच न करें यदि आप नोटिस करते हैं कि यह घुसपैठ है। हालांकि, हमेशा संपर्क में रहने की कोशिश करें।
   • आप खुद को इन शब्दों में व्यक्त कर सकते हैं: "हाय मैरी, मैं सिर्फ नमस्ते कहना चाहता था और आपको बता दूं कि मैं आपके बारे में सोच रहा हूं। मुझे आशा है कि आप ठीक हैं। मुझे तुम्हारी याद आती है। तुम्हें पता है, तुम चैट करने के लिए किसी भी समय मेरे पास आ सकते हो। आई लव यू। "
   • उसके पास जाने की कोशिश न करें। निर्धारित सीमा पर ध्यान दें और संपर्क के एक साधन से चिपके रहें, जो बहुत घुसपैठ नहीं है।

6. 
   

   
   यदि आवश्यक हो तो गिराएं। आपका वयस्क बच्चा आपके कम दखल देने के प्रयासों पर विचार कर सकता है। वह अब भी आपसे निपटना नहीं चाहेगा, भले ही आपने माफी मांग ली हो और अपने कार्यों को स्वीकार कर लिया हो। इस मामले में, यह सबसे अच्छा है कि आप अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक कारण बनाएं और इस रिश्ते से एक कदम पीछे हटें।
   • गेंद को अपने बच्चे के शिविर में रखें। उसे एक शब्द भेजें या कुछ कहकर आवाज़ छोड़ें: "पियरे, मैं समझता हूं कि आप आपसे संपर्क करना बंद करना चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर यह मुझे झटका देता है, तो मैं आपकी इच्छा का सम्मान करता हूं और मैं इसके बाद आपसे संपर्क नहीं करूंगा। यदि आप कभी भी मेरे साथ संपर्क में आना चाहते हैं, तो मैं वहां रहूंगा, लेकिन मैं आपकी इच्छा का सम्मान करूंगा और मैं आपसे दोबारा संपर्क नहीं करूंगा। आई लव यू। "
   • ध्यान रखें कि मादक द्रव्यों के सेवन, मानसिक बीमारी या जब आपके बच्चे के विवाह या रोमांटिक संबंध में अस्वास्थ्यकर संबंध हैं (उदाहरण के लिए, आपके बच्चे का विवाह उस महिला से होता है जो उस पर हावी है) के मामले में सुलह मुश्किल हो सकती है। आपके बीच मौजूद चिंता सिर्फ इन समस्याओं का परिणाम हो सकती है, लेकिन आप इसके बारे में तब तक कुछ नहीं कर सकते जब तक कि यह इन अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित न करें।
   • यदि आपको संपर्क के सभी रूपों को रोकने की आवश्यकता है, तो अपने दर्द को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के लिए एक चिकित्सक खोजने पर विचार करें। यह एक कठिन परीक्षा से गुजरना है और आपको अतिरिक्त मदद की आवश्यकता हो सकती है।

विधि 4 अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है

1. 
   

   
   स्वीकार करें कि आपका बच्चा अलग है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह जीवन को अलग तरह से देखता है। आप एक ही घर में रह सकते हैं और एक साथ दिन बिता सकते हैं, लेकिन स्थिति की धारणा हमेशा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। स्वीकार करें कि आपके वयस्क बच्चे की याददाश्त या दृष्टिकोण आपके जैसे ही मान्य है।
   • एक व्यक्ति की स्थिति पर उसकी उम्र, गतिशीलता या रिश्तों की जकड़न के आधार पर दृष्टिकोण बिल्कुल अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, दूसरे शहर में जाना आपके लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन आपके बच्चे ऐसा करने के लिए संघर्ष कर रहे होंगे क्योंकि उनके पास आपके साथ आने के अलावा कोई विकल्प नहीं था।
   • विभिन्न वास्तविकताएँ पारिवारिक जीवन का अभिन्न अंग हैं। उदाहरण के लिए, जब आप एक बच्चे थे, तो आपके माता-पिता निश्चित रूप से आपको संग्रहालय में ले गए थे। उनके पास आज की यादों में, वे सुंदर प्रदर्शनियों और एक दिलचस्प परिवार को देख सकते हैं। दूसरी ओर, आपको याद है कि आप अपने कोट में गर्म थे और डायनासोर के कंकाल आपको डरा रहे थे। आपके माता-पिता, साथ ही साथ आपकी यादें सही हैं। केवल एक चीज जो अलग है वह है दृष्टिकोण।

2. 
   

   
   हर एक के मतभेदों को स्वीकार करें। आप अपने रिश्ते में उलझ सकते हैं क्योंकि आप, आपका बच्चा या आप दोनों एक दूसरे के जीवन विकल्पों से सहमत नहीं हैं। यहां तक ​​कि अगर आप उसके प्रति जो रवैया अपनाते हैं, उसमें बहुत बदलाव नहीं कर सकते हैं, तब भी आप उसे दिखा सकते हैं कि आप उसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है, चाहे वह कोई भी चुन ले।
   • अपने बच्चे को यह दिखाने के लिए कि उसे आपकी चीजों के प्रति अपनी धारणा में क्या बदलाव आया है, उसे करें। उदाहरण के लिए, यदि वह समलैंगिक है और आप रूढ़िवादी मण्डली से संबंधित हैं, तो एक मण्डली को थोड़ा और उदार और सहिष्णु खोजें।
   • आप उसे यह भी बता सकते हैं कि आप उसकी दृष्टि को समझने की कोशिश करने के लिए एक विशेष पुस्तक पढ़ रहे हैं।
   • यदि वह आपसे नहीं बोलता है क्योंकि वह आपके जीवन विकल्पों को अस्वीकार करता है, तो चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो जाएंगी। अपने व्यक्तित्व के बारे में दृढ़ और आश्वस्त रहें और यह दिखाना जारी रखें कि आप इसे पसंद करते हैं। उसके साथ संवाद बनाए रखने की पूरी कोशिश करें और उसे देखने के अवसरों की तलाश करें।

3. 
   

   
   यह सम्मान करें। यह स्वीकार करें कि उसे आपसे असहमत होने का अधिकार है। आपको अपनी राय या अपने विश्वासों को बदलने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने आप को रौंदना याद नहीं है। लोन किसी से असहमत हो सकते हैं और फिर भी सम्मान और प्यार दिखा सकते हैं। हर कोई एक ही राय साझा करने के लिए बाध्य नहीं है।
   • अपने बच्चे के साथ अधिक से अधिक मतभेदों को स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सच्चे धार्मिक हैं और आपका वयस्क बच्चा नास्तिक है, तो आप सप्ताहांत में चर्च में न जाने का फैसला कर सकते हैं जब वह आपसे मिलने आए।
   • उन सवालों के अलावा बातचीत के विषय खोजें, जिन पर आप सहमत नहीं हैं। यदि आपका बच्चा आपसे बातचीत करने की कोशिश करता है, जो एक बार आपके बीच झगड़ा करता है, तो आप उसे बता सकते हैं, "विलियम, चलो अभी सहमत हूं कि हम इस पर असहमत हैं। मुझे लगता है कि जब हम इस बारे में बात करते हैं तो हम केवल एक-दूसरे को नाराज कर सकते हैं। "