किसी सहकर्मी के प्रति उसके आकर्षण का विरोध कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 एक सहकर्मी के साथ संबंध के जोखिमों पर विचार करें
• भाग 2 एक सहयोगी से आकर्षित होने के बारे में भूलने के लिए मदद के लिए पूछें
• भाग 3 जब आप किसी सहकर्मी से प्यार करते हैं तो अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें

एक आकर्षण का विरोध करना आसान नहीं है, खासकर यदि आप व्यक्ति को हर दिन प्रश्न में देखते हैं: उदाहरण के लिए अपने सहयोगी की तरह। सहकर्मी के लिए क्रैक करना बहुत तनावपूर्ण स्थिति हो सकती है और काम पर आपके जीवन को असंभव बना सकती है। आप सहकर्मी के साथ बाहर जाने, समर्थन मांगने और अपनी भावनाओं को समझने के जोखिमों को समझकर इस आकर्षण का विरोध कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1 एक सहकर्मी के साथ संबंध के जोखिमों पर विचार करें

1. 
   

   
   अपनी कंपनी के नियमों से परामर्श करें। यदि आपकी कंपनी सहयोगियों के बीच व्यक्तिगत संबंधों को हतोत्साहित करती है या मना करती है और आप अपनी स्थिति को खतरे में नहीं डालना चाहते हैं, तो याद रखें कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं। आप निश्चित रूप से महसूस करेंगे कि यह आकर्षण आपकी नौकरी खोने के जोखिम के लायक नहीं है।
   • अपने व्यापार पर लागू होने वाले नियमों को पढ़ें (उदाहरण के लिए, आप व्यक्तिगत संसाधनों के लिए मानव संसाधन विभाग से पूछ सकते हैं)। काम पर एक रिश्ते के संभावित परिणामों को जानना आपको इस आकर्षण को आगे बढ़ाने से रोकने के लिए पर्याप्त हो सकता है जो आपके सहकर्मी के लिए है।
   • यौन उत्पीड़न को नियंत्रित करने वाले कानूनों के आधार पर आपके कार्यस्थल में रिश्ते के परिणाम भी कानूनी हो सकते हैं।

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   गपशप का खतरा न भूलें। यदि आप अपने आकर्षण को व्यक्त करते हैं और आपके सहयोगी इसे सीखते हैं, तो अफवाहें फैल सकती हैं। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप इस आकर्षण को अपने तक ही रखें और सहयोगी के साथ सवाल न करें। ये अफवाहें आपको अनप्रोफेशनल होने के लिए प्रतिष्ठा दिला सकती हैं और आपकी उत्पादकता और मनोबल को भी प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इन जोखिमों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने कार्यस्थल या अपने सहयोगियों के साथ भी इस आकर्षण के बारे में बात न करें।

3. 
   

   
   इस स्थिति से उत्पन्न सामाजिक जोखिमों पर भी विचार करें। यदि आप किसी सहकर्मी के लिए अपनी इच्छा व्यक्त करते हैं, तो सामाजिक प्रभाव कई हो सकते हैं, चाहे यह आकर्षण पारस्परिक हो या न हो। इन जोखिमों को जानना आपको हतोत्साहित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। संभावित समस्याएं जिनका आप सामना कर सकते हैं:
   • व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिया जाना,
   • बढ़ती असहजता यदि संबंध पारस्परिक नहीं है या यदि आपके सहकर्मी के सामने प्रकट होने के बाद, आपका संबंध लंबे समय तक काम नहीं करता है,
   • अपनी उन्नति का जवाब देने के लिए व्यक्ति को धक्का दें कि क्या आप उसके श्रेष्ठ हैं,
   • घटना में काम पर आपकी विश्वसनीयता का नुकसान यह है कि आपके सहकर्मी आपके व्यवहार को अव्यवसायिक पाते हैं या यदि उन्हें लगता है कि आप प्रश्न में व्यक्ति का पक्ष लेते हैं।

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   यदि आपके संबंध अच्छे हैं, तो परिणामों के बारे में सोचें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने आकर्षण को व्यक्त करना चाहते हैं, तो बेहतर और बुरे के लिए संभावित परिणामों के बारे में सोचें। आपका रिश्ता पहले काम कर सकता है, लेकिन कल्पना करें कि यह मामला नहीं है।
   • आपका रिश्ता पहले काम कर सकता है, फिर ढह सकता है।
   • यदि आपका रिश्ता नहीं टिकता है या आप अंत तक टूटते हैं, तो आपको हर दिन काम पर व्यक्ति को देखना होगा, पदोन्नति प्राप्त करनी होगी, और इसी तरह। यह स्थिति बहुत तनावपूर्ण होने की संभावना है।
   • यदि आपका रिश्ता सकारात्मक है और आपको या आपके सहकर्मी को पद छोड़ने की आवश्यकता महसूस होती है, तो यह कई समस्याएं पैदा कर सकता है।

भाग 2 एक सहयोगी से आकर्षित होने के बारे में भूलने के लिए मदद के लिए पूछें

1. 
   

   
   अपनी स्थिति के बारे में एक मित्र को बताएं। किसी तीसरे पक्ष के साथ आपकी दुविधा के बारे में बात करना आपको इस आकर्षण से उत्पन्न होने वाले दबाव को छोड़ने की अनुमति दे सकता है जिसे आप अपने सहकर्मी के लिए महसूस करते हैं और इसलिए तदनुसार अभिनय करने से बचें। एक अनुकूल कान के समर्थन के अलावा, आपका मित्र आपको अच्छी सलाह दे सकता है।
   • यदि आप सहकर्मी के साथ इसके बारे में बात करने के लिए पर्याप्त सहज नहीं हैं, या यदि आप गपशप से डरते हैं और अपने बारे में अफवाहें फैलाते हैं, तो आप अपनी नौकरी के बाहर किसी मित्र से बात कर सकते हैं।

2. 
   

   
   आपके बाहर काम करने वाले सामाजिक संबंधों पर ध्यान दें। आपका आकर्षण केवल इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके पास अपनी नौकरी के बाहर रोमांटिक संबंध बनाने का अवसर नहीं है। यदि आप बहुत अधिक काम करते हैं या अपनी नौकरी के बाहर सामाजिक संपर्क से बचते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने या नई गतिविधियों का पालन करने के लिए समय निकालें जो आपको अपने निजी क्षेत्र में फलने-फूलने की अनुमति देगा। नए लोगों से मिलने का अवसर लें जो आपके सहकर्मी नहीं हैं और अपने सहकर्मी के प्रति आकर्षण के बारे में कम सोचने के लिए अन्य रुचि के केंद्र खोजें।

3. 
   

   
   सकारात्मक ध्यान भटकाने पर ध्यान दें। हम अक्सर एक आकर्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं जब हमारे पास कुछ और नहीं होता है। यदि आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपके लिए अपने सहयोगी के बारे में भूलना और आगे बढ़ना आसान होगा।
   • कार्यालय में, अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें और अपने सहयोगियों के साथ एक सख्त व्यावसायिक संबंध बनाए रखें। अपने डेस्क को सजाने, अपने पौधों को पानी देने या कुछ और सोचने के लिए अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए समय के रूप में यह अहानिकर गतिविधियां हो सकती हैं।
   • अपने काम के अलावा और अपने सहकर्मी के बारे में लगातार नहीं सोचने के लिए, आप उन परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें पहले आपके पास हासिल करने का समय नहीं था। जिम में पंजीकरण करें या सांस्कृतिक गतिविधि के लिए, एक बड़ी सफाई करें (कि आप पीछे धकेलते रहें), आदि। लक्ष्य आपको सकारात्मक विचलित करना है

भाग 3 जब आप किसी सहकर्मी से प्यार करते हैं तो अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें

1. 
   

   
   कल्पना को वास्तविकता से अलग करें। किसी व्यक्ति के गिरने का तथ्य यह है कि आप उससे आकर्षित हैं, इसलिए आप उस व्यक्ति के साथ अपने जीवन की कल्पना कर सकते हैं, जिसके लिए आप गिर रहे हैं। इन सपनों को अपने आकर्षण से अलग करना आपको चीजों को पीछे ले जाने में मदद कर सकता है।
   • कल्पनाएं भूत और भविष्य पर आधारित होती हैं। वास्तविकता वर्तमान में लंगर डालती है।
   • आज आप जिस जीवन का नेतृत्व कर रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि वह जिसे आप कल के लिए कल्पना करते हैं।

2. 
   

   
   समझें कि आप हमेशा अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते। आप अपने किसी सहकर्मी सहित किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षित हो सकते हैं, बिना जरूरी नहीं। यदि आपको लगता है कि आप अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को अलग रख सकते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका आकर्षण वास्तविक है, लेकिन यह कि आप इसे स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं कर सकते।
   • कभी-कभी यह स्थिति (आपके किसी सहकर्मी के लिए आकर्षण) आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। उदाहरण के लिए, यह आपको बेहतर पोशाक के लिए धकेल सकता है या आपके व्यवसाय में अधिक सक्रिय हो सकता है।

3. 
   

   
   याद रखें कि घास हमेशा कहीं और हरियाली नहीं होती है। कभी-कभी आपकी भावनाएँ केवल कल्पना पर ही टिकी होती हैं। आप सिर्फ अपने सहकर्मी के प्रति आकर्षित हो सकते हैं और उसके साथ संबंध बनाना चाहते हैं क्योंकि स्थिति निषिद्ध और खतरनाक है। आप केवल यह याद करके खुद को घोषित करने से बच सकते हैं कि आप खुश हैं और बस इस व्यक्ति के साथ बाहर जाने से आपका जीवन अधिक सुंदर या पूरा नहीं होगा।

4. 
   

   
   सीमा निर्धारित करें। यदि आप अपने सहयोगी के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, इसका पीछा करके अपनी नौकरी को खतरे में नहीं डालना चाहते हैं, तो प्रलोभन से बचने के लिए नियम निर्धारित करें। निर्णय लें, उदाहरण के लिए, अपने सहकर्मी से केवल अन्य लोगों की उपस्थिति में बात करें ताकि आपके द्वारा निर्धारित सीमा से अधिक न हो। ये सीमाएँ स्थिति को कम तनावपूर्ण बना देती हैं और अधिक आसानी से उन भावनाओं को प्रबंधित करती हैं जिन्हें आप महसूस कर सकते हैं।

5. 
   

   
   खुद को थोड़ा समय दें। आपका आकर्षण रात भर दूर नहीं जाएगा, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए समय निकालें और तय करें कि आगे कैसे बढ़ना है। यदि आपका आकर्षण तुरंत गायब नहीं होता है, तो अपने आप पर बहुत अधिक कठोर मत बनो।