कैसे बताएं कि उसका प्रेमी हिंसक है

विषय

• चरणों
• 4 का भाग 1:
  जानिए भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक हिंसा को कैसे पहचानें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी हैं। पॉल चेर्न्यक शिकागो में लाइसेंस प्राप्त एक मनोविज्ञान सलाहकार है। उन्होंने 2011 में अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से स्नातक किया।

इस लेख में उद्धृत 35 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

कई बार, यह अंतर बता पाना मुश्किल होता है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसका दिन खराब है और जब वह व्यक्ति दुर्व्यवहार करता है। 57% छात्रों का कहना है कि उन्हें पता नहीं है कि अपमानजनक रिश्तों की पहचान कैसे की जाती है। लैब्स को कई रूपों में देखा जा सकता है और यह शारीरिक हिंसा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और मौखिक दुरुपयोग सभी प्रकार के दुरुपयोग हैं। हिंसक लोग आपको खतरों, जबरदस्त उपायों, हेरफेर और अन्य रणनीति के माध्यम से नियंत्रित करना चाहते हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में सच्चाई, सम्मान और पारस्परिक स्वीकृति शामिल होती है और विभिन्न भागीदारों को अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने की अनुमति मिलती है।चाहे आप एक समलैंगिक, एक विषमलैंगिक या एक उभयलिंगी हों, जानते हैं कि आप एक रिश्ते के करीब नहीं हैं जिसमें हम आपका दुरुपयोग कर सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपका रिश्ता अस्वस्थ है या आपका प्रेमी अपमानजनक है, तो स्वस्थ और खुश रहने के लिए हिंसा के संकेतों और अन्य युक्तियों की पहचान करना सीखें।

चरणों

4 का भाग 1:
जानिए भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक हिंसा को कैसे पहचानें

1. 1 समझ लें कि हिंसा कभी आपकी गलती नहीं है। लोगों को आमतौर पर इस व्यवहार के बारे में बुरा विचार यह है कि पीड़ित "योग्य" होता है जो उनके लिए एक तरह से या किसी अन्य के साथ होता है। उदाहरण के लिए, जब क्रिस ब्राउन ने रिहाना को हराया, तो लोगों ने सोचा कि रिहाना ने इसके लिए कुछ बुरा किया है, जब वह नहीं थी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या किया या नहीं किया, कोई भी दुर्व्यवहार करने का हकदार नहीं है और हिंसा हमेशा उस व्यक्ति की जिम्मेदारी है जो इसे लागू करता है।
   • यह सभी प्रकार के दुरुपयोग पर लागू होता है। प्रत्येक व्यक्ति गरिमा और कोमलता के साथ व्यवहार करने का हकदार है।

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   • फ्रांस में, आप किसी भी समय वेबसाइट http://www.solidaritefemmes.asso.fr/ पर जाकर या 39 19 पर कॉल करके नेशनल सॉलिडेरिटी फेडरेशन फॉर वीमेन से संपर्क कर सकते हैं। यह संरचना बहुत ही सक्षम है और आपको सहायता प्रदान करेगी आवश्यक।

3. 
   

   
   
   
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   • एक अपमानजनक संबंध समाप्त करना खतरनाक हो सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे लोगों से बात करें जो आपकी सहायता या सहायता कर सकें ताकि आप पीछे न रहें।
   • ध्यान रखें कि मदद मांगना कमजोरी या विफलता का संकेत नहीं है। यह साबित करता है कि आप वह करने के लिए काफी मजबूत हैं जो आपके लिए सही है।

4. 
   

   
   
   
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   • अगर आपका शारीरिक या यौन उत्पीड़न हुआ है, तो पुलिस को फोन करें और जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करें।

5. 
   

   
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   • अतिरिक्त गतिविधियों और स्कूल पार्टियों में भाग लें।
   • अपमानजनक रिश्तों से संबंधित मुद्दों के लिए एक महान वकील के रूप में अपने समुदाय को वापस दें। कई विश्वविद्यालय और समुदाय घरेलू हिंसा पर कार्यक्रम या पाठ्यक्रम पेश करते हैं। यदि आप ध्यान दें कि आपके क्षेत्र में कोई भी नहीं हैं, तो इस तरह की संरचना स्थापित करके शुरू करें।

6. 
   

   
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   • उदाहरण के लिए, आपके अपने या आपकी उपस्थिति के बारे में नकारात्मक विचार हो सकते हैं, खासकर यदि आपका पूर्व साथी आपके प्रति बहुत आलोचनात्मक था। इसके बजाय, उन चीजों को खोजने पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं और अपने आप में आनंद लेते हैं। यह पहली नज़र में "अजीब" लग सकता है क्योंकि आप इस तरह से सोचने के अभ्यस्त नहीं हैं, लेकिन लगातार चीजों के सकारात्मक पक्ष को चुनने से आपको दुरुपयोग के आघात से उबरने में मदद मिलेगी।
   • यदि आप पाते हैं कि आप "मैं एक हारे हुए" जैसी चीजों को कहकर स्थितियों को सामान्य करने की शुरुआत कर रहा हूं, तो इन विचारों को स्वीकार करने के लिए तर्क का उपयोग करें। हालांकि, संभावना है कि आप एक नहीं पाएंगे। विशिष्ट चीजों पर ध्यान केंद्रित करें और अगर कोई वास्तविक समस्या है, तो इस उदाहरण में सबसे प्रभावी तरीके से हल करने का प्रयास करें: "मैंने टीवी देखने में अधिक समय बिताया और मैं अपना होमवर्क नहीं कर सका। कल मैं पहले अपना होमवर्क करने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो जाऊंगा और फिर मैं खुद को दोषी चेहरे के बिना बधाई दूंगा। "
   • अपनी छोटी से छोटी प्रगति को भी पहचानें। ज्यादातर समय, जिन लोगों के साथ दुर्व्यवहार किया गया है वे असहाय की भावनाओं से प्रेरित हैं। अपनी उपलब्धियों को पहचानने का समय निकालें, यहां तक ​​कि सबसे छोटे भी।
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सलाह

• मदद के लिए पूछने से डरो मत। किसी को भी अकेले इस तरह की स्थिति से उबरना नहीं है।
• यदि कोई आपके सामने खुलने पर निर्णय लेता है, तो उसे सबूत के रूप में स्वीकार न करें। कई बार, लोगों को यह विश्वास करना मुश्किल होता है कि लैब्स एक "वास्तविक चीज" है। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं और किसी और की राय नहीं। यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से समर्थन नहीं मिल सकता है जो आपको जज नहीं करता है, तो किसी और को बताने से डरो मत।
• घरेलू हिंसा के शिकार लोगों की मदद के लिए वर्तमान में कई संसाधन उपलब्ध हैं। बस इंटरनेट खोज या स्थानीय निर्देशिकाओं के माध्यम से फ़्लिप करके, आप सामाजिक केंद्र, मनोरोग क्लीनिक, घरेलू हिंसा एजेंसियों और बहुत कुछ पाएंगे।

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चेतावनी

• यह मत सोचिए कि आपके पूर्व साथी ने बदलाव के जो वादे किए हैं, उन्हें सम्मानित किया जाएगा। जब तक एक आक्रामक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक समर्थन प्राप्त नहीं करता है और वास्तव में बदलना चाहता है, यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि हिंसा का स्तर जो घट रहा है।

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