बैटमैन की तरह कैसे लड़ें

विषय

• चरणों
• भाग 1 बैटमैन मानसिकता को प्राप्त करता है
• भाग 2 मुक्केबाजी की मूल बातें जानें
• भाग 3 कराटे की मूल बातें सीखना
• भाग 4 जूडो की मूल बातें सीखना

यहां तक ​​कि अगर यह एक काल्पनिक चरित्र है, तो ब्रूस वेन ने अभी भी अपनी लड़ाई की तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए अपने जीवन के प्रशिक्षण और अमूल्य रकम खर्च की। रात के विघ्नहर्ता की सभी प्रतिभाओं की गणना करना असंभव हो सकता है। कुछ कॉमिक्सों ने दावा किया है कि उन्होंने युद्ध के सभी मौजूदा रूपों में महारत हासिल की है और वह 463 अलग-अलग तरीकों से किसी व्यक्ति को रक्त प्रवाहित किए बिना विसर्जित कर सकते हैं। यदि आप बैटमैन की लड़ने की शैली की नकल करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको कम से कम मास्टर मुक्केबाजी, जूडो और कराटे चाहिए।

चरणों

भाग 1 बैटमैन मानसिकता को प्राप्त करता है

1. 
   

   
   अपनी इच्छा शक्ति को प्रशिक्षित करें। ब्रूस वेन डीसी कॉमिक्स ब्रह्मांड में जाने वाले परीक्षणों के माध्यम से आत्म-नियंत्रण और अपने शरीर की महारत के लगभग अतिमानवीय स्तर को प्रस्तुत करता है। जब वह एक ज़ेन योद्धा भिक्षु के साथ हिमालय में जाता है, तो वह कुछ कपड़ों के साथ ठंड में ध्यान करता है और अपने शरीर को उस बर्फ को पिघलाने के बिंदु पर नियंत्रित करने में सक्षम होता है जिस पर वह बैठता है। यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो आपकी इच्छा को प्रशिक्षित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:
   • ध्यान
   • समय सीमा निर्धारित करें और उनका सम्मान करें
   • आपको लुभाने के लिए और आत्महत्या करने के लिए नहीं
   • चीजों की सूची बनाना और उन्हें करना

2. 
   

   
   एक रणनीतिक दिमाग विकसित करें। बैटमैन के सबसे अच्छे कौशल में से एक उसके विरोधियों की तुलना में अधिक चालाक होना है। बैटमैन की तुलना में कौशल के साथ मार्शल आर्ट मास्टर ड्रैगन के खिलाफ उनकी लड़ाई में उनका निरीक्षण करना संभव है, जहां उन्होंने उंगली उठाने के बिना इसे बेअसर कर दिया। यहां बताया गया है कि अपने रणनीतिकार कौशल में सुधार कैसे करें:
   • शतरंज खेलना
   • जाओ खेलना सीखो
   • इतिहास के महान जनरलों का अध्ययन करें
   • टीम के खेलों में भाग लें
   • बोर्ड गेम खेलें
   • वास्तविक समय रणनीति खेल खेलते हैं

3. 
   

   
   
   
   रणनीति का अध्ययन करें। रणनीति रणनीतियों से अलग होती है, क्योंकि रणनीति युद्ध के दौरान की जाने वाली विशेष क्रियाएं होती हैं, जबकि रणनीति युद्ध से पहले की जाने वाली योजनाएं होती हैं। बैटमैन ने हमेशा रणनीति के असाधारण उपयोग का प्रदर्शन किया है। आप निम्नलिखित चीजें करके वहां प्रशिक्षण ले सकते हैं:
   • शतरंज खेलना
   • सामरिक प्रतिक्रिया कक्षाएं लें
   • एक टीम खेल खेलते हैं
   • पेंटबॉल खेलना

4. 
   

   
   अप्रत्याशित को संभालना सीखें। बैटमैन को अपने दुश्मनों द्वारा शायद ही कभी पीटा जाता है इसका एक कारण यह है कि वह खुद को सभी संभावनाओं के लिए तैयार कर रहा है। यह उदाहरण के लिए है कि क्रिप्टोनाइट द्वारा सिद्ध किया जाता है कि वह पुरुषों के खिलाफ सुपरमैन के मामले में रहता है।
   • किसी संघर्ष के सभी संभावित परिणामों के बारे में सोचने की आदत डालकर अप्रत्याशित के लिए तैयार करने की अपनी क्षमताओं का विकास करें। जगह, अपने विरोधियों, अपने औजारों और पर्यावरणीय कारकों जैसे बारिश के बारे में ध्यान से सोचें। अब आप सोच सकते हैं कि आप उन्हें अपने लाभ के लिए कैसे बदलेंगे या यदि वे आपके खिलाफ उपयोग किए गए थे तो उनका मुकाबला करेंगे।

5. 
   

   
   
   
   दर्द में महारत हासिल करना सीखें। जैसे-जैसे उन्होंने अपने शरीर और दिमाग में महारत हासिल की, बैटमैन ने दर्द पर काफी हद तक काबू पा लिया। यहां तक ​​कि जब बैन ने अपनी पीठ तोड़ी, तब भी उन्होंने अपनी शारीरिक दक्षता को हासिल करने के लिए लेडी शिवा के साथ दर्द के बावजूद अपना प्रशिक्षण जारी रखा। यहां आपको उसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या करना है।
   • किसी ऐसी चीज़ से शुरू करें जो आपको बेचैनी पैदा कर रही है, जैसे कि व्यायाम, लेकिन बस अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें। कभी भी ऐसा कुछ न करें जिससे आपको चोट लग सकती है। इस अभ्यास का उद्देश्य दर्द को खुद को उजागर करके सहिष्णुता हासिल करने में आपकी सहायता करना है।
   • अपने दर्द सहिष्णुता की सीमाओं को धक्का देने के लिए समय के साथ प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ाएं।
   • अपने दर्द को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके के रूप में देखें और दुख के बावजूद मुस्कुराएं।

6. 
   

   
   अनमना होना। एकमात्र तरीका है कि बैटमैन ने सबसे अच्छे में से एक बनने के लिए पीछा किया है, अगर डीसी कॉमिक्स ब्रह्मांड में सर्वश्रेष्ठ, मार्शल आर्ट व्यवसायी अपने उद्देश्यों को हठपूर्वक आगे बढ़ाने के लिए नहीं है। बैटमैन अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने सम्मान की संहिता की सीमा के भीतर कुछ भी करेगा और यदि आप उसकी तरह लड़ना चाहते हैं, तो आपको भी ऐसा ही करना होगा। यहाँ कुछ ट्रैक हैं।
   • अपने लक्ष्यों का नियमित रूप से ध्यान और पुनर्मूल्यांकन करें।
   • एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का विकास और पालन करें।
   • मास्टर्स और मान्यता प्राप्त विशेषज्ञों के खिलाफ अपनी क्षमताओं का परीक्षण करें।

7. 
   

   
   अपने कोड को अक्षर का पालन करें। बैटमैन अपने विरोधियों को नहीं मारता है या आग्नेयास्त्रों का उपयोग नहीं करता है क्योंकि वह एक सख्त व्यक्तिगत कोड का पालन करता है। एक व्यक्तिगत कोड एक ऐसी चीज़ है जिसे केवल आप ही डाल सकते हैं। उन सिद्धांतों के बारे में सोचें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, जो लाइनें आप अच्छे और बुरे और अपनी नैतिक चिंताओं के बीच खींचते हैं, और फिर इस जानकारी का उपयोग करके अपना कोड लिखने में आपका मार्गदर्शन करते हैं।

भाग 2 मुक्केबाजी की मूल बातें जानें

1. 
   

   
   अपनी सजगता को प्रशिक्षित करें। बैटमैन की गति से आगे बढ़ने और अपने विरोधियों की हिंसा का जवाब देने में सक्षम होने के लिए, आपको अपनी सजगता को तेज करना होगा। अपनी सजगता को तेज करने के लिए किकिंग बॉल, एक रिएक्शन बॉल और एक स्किपिंग रस्सी का उपयोग करें।

2. 
   

   
   हिट करना सीखो। मुक्केबाजी में चार अलग-अलग प्रकार के मुक्के होते हैं: सीधा, पीछे की भुजा का सीधा, हुक और लुपर्कुट। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बैटमैन ने इन तकनीकों में पूरी तरह से महारत हासिल कर ली है। यहाँ प्रत्येक का संक्षिप्त विवरण दिया गया है।
   • प्रत्यक्ष: यह सबसे अधिक बार आपके द्वारा लगाए गए सबसे कमजोर हाथ से अभ्यास किया जाता है। इसे अपने प्रतिद्वंद्वी को खाड़ी में रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी को मारने से ठीक पहले अपने हाथ और कलाई को जल्दी से घुमाएं।
   • पीछे के हाथ का सीधा हिस्सा: यह एक झटका है जिसे आप अपने प्रमुख हाथ से थोड़ा ऊपर की ओर एक आंदोलन का वर्णन करके मानते हैं जो शरीर को पार करता है।
   • हुक: यह एक झटका है जिसका उद्देश्य सिर या शरीर है। आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को उसकी तरफ से हवा में घुमाकर अपने पंच को वापस लाना होगा। यह शॉट अन्य संयोजनों के साथ अच्छा काम करता है, लेकिन इसका मुकाबला करना आसान है।
   • लुपर्कुट: अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर पर एक मुक्का। अगर आपके पास जगह कम है तो यह शॉट बहुत प्रभावी है।

3. 
   

   
   अपने फुटवर्क पर काम करें। जब आपको किसी के खिलाफ लड़ना है, तो आपका फुटवर्क एक संभावित रिसाव या हमले का निर्धारण करेगा, जो इसे आपके संतुलन के लिए एक निर्णायक तत्व बना देगा। एक बुरा संतुलन आपको आश्चर्यचकित कर सकता है और लड़ाई आपके नुकसान का कारण बन सकती है। बैटमैन ऐसा कभी नहीं होने देगा और आपको नहीं करना चाहिए। यहां पैरों के अच्छे खेल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
   • लड़ाई के दौरान गति में रहें।
   • कभी भी अपनी एक टांग को दूसरे के ऊपर न रखें।
   • अपने पैरों पर रहें और चलने के लिए तैयार रहें।

4. 
   

   
   शॉट्स ब्लॉक और प्राप्त करना सीखें। यहां तक ​​कि बैटमैन जैसी मार्शल आर्ट के मास्टर को समय-समय पर शॉट या इससे भी बदतर मिलेगा। यदि कोई प्रतिद्वंद्वी बहुत तेज, बहुत कुशल या बहुत मजबूत है, और आपने एक शॉट लिया, तो यहां आपको क्या करना है।
   • एक सदस्य के साथ इसे ब्लॉक करें, उदाहरण के लिए अपना हाथ।
   • इसे एक और शॉट के साथ फैलाएं, जैसे कि प्रकोष्ठ पर एक त्वरित पंच।
   • स्ट्रोक से पहले मांसपेशियों को अनुबंधित करें।
   • अपना आसन बनाए रखें।
   • शॉट के आंदोलन के अनुसार आगे बढ़ें।

भाग 3 कराटे की मूल बातें सीखना

1. 
   

   
   मूल मुद्राओं का अभ्यास करें। कोरिया में एक प्रशिक्षण सत्र के दौरान ब्रूस वेन ने "उच्च" मास्टर से कराटे सीखा। उनके गुरु को यकीन है कि वे मूल मुद्राओं को जानते हैं। अगर आप बैटमैन की तरह लड़ना चाहते हैं, तो आपको भी इस कदम से गुजरना होगा। यहाँ दो सबसे आम आसन हैं।
   • प्राकृतिक मुद्रा (shizentai-dachi 体 立 ち point): अपने प्रमुख पैर को आगे की ओर इंगित करें और पैर को 45 डिग्री पर वापस लाएं। आपके पैर लगभग 30 सेमी अलग होने चाहिए (जैसे कि आप चल रहे थे)।
   • मोर्चा आसन (zenkutsu-dachi ち: keep): दोनों पैरों को अपनी अप्रोच लाइन से 45 ° के कोण पर रखें, लगभग 30 सेमी की दूरी पर।

2. 
   

   
   अपने संतुलन में सुधार करें। कराटे के सटीक आंदोलनों को असाधारण संतुलन और उत्कृष्ट शारीरिक समन्वय की आवश्यकता होती है। बैटमैन ने अपने प्रशिक्षण के दौरान उन्हें स्वाभाविक रूप से विकसित किया। आपके द्वारा सीखे गए प्रत्येक कराटे आसन पर समय बिताएं। मुद्रा की कमजोरी, आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र और आसन को गहरा करने या आपके शरीर के विस्तार को ध्यान में रखें जो मुद्रा के दौरान आपके संतुलन को बेहतर बना सकते हैं।

3. 
   

   
   मूल शॉट्स के साथ खुद को परिचित करें। आपको यह कहने से पहले महारत हासिल करनी होगी कि आप बैटमैन के कौशल का अनुकरण कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, आपको निम्नलिखित चाल का अभ्यास करना चाहिए।
   • फोरहैंड: अपने आसन से, आंदोलन के दौरान कूल्हों और कंधों को घुमाकर अपने प्रतिद्वंद्वी की ओर पीछे के पैर से धक्का दें। अपने प्रतिद्वंद्वी के पीछे एक बिंदु की कल्पना करें जिसे आप "हवा में" छूना और टैप करना चाहते हैं "जितना संभव हो उतना मुश्किल हिट करने के लिए।"
   • खुली हथेली को झटका: अपनी उंगलियों को एक-दूसरे से चिपकाए रखें। आप उन्हें थोड़ा मोड़ सकते हैं या उन्हें सीधा रख सकते हैं। अपने पिछले पैर के साथ पुश करें और अपने प्रतिद्वंद्वी के पीछे एक बिंदु को उस हवा को "क्रैक" करने के लिए कहें जो वह कब्जे में है और अपने हाथ के नीचे से टैप करें।

4. 
   

   
   कराटे के दर्शन का अध्ययन करें। खुद को विभिन्न मार्शल शैलियों में सिद्ध करके जो उन्होंने वर्षों से अभ्यास किया है, बैटमैन ने ताओ, हेरफेर ऊर्जा और छाया और विवेक के उपयोग जैसे विभिन्न दर्शन भी सीखे हैं। कराटे में महारत हासिल करने के लिए बैटमैन को भी सिद्धांतों में महारत हासिल करनी चाहिए। जब प्रशिक्षण, निम्नलिखित को ध्यान में रखें।
   • इस कला के माध्यम से सद्भाव और शारीरिक संतुलन व्यक्त किया गया। यह अक्सर कहा जाता है कि होने (दिल, दिमाग, शरीर) के हिस्सों के बीच सामंजस्य बेहतर सामान्य नियंत्रण की अनुमति देता है।
   • शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त मन का परिशोधन। मार्शल आर्ट में उत्कृष्टता की खोज में अपने मन और शरीर का उपयोग करके, आप अपनी इच्छा को मजबूत करते हैं और सीमाएं सीखते हैं।
   • इस कला के लिए आवश्यक सम्मान और शिष्टाचार। प्रत्येक मैच शुरू होता है और विरोधियों के बीच एक सम्मानजनक अभिवादन के साथ समाप्त होता है। इसे जापानी में "रीगी" (礼儀) कहा जाता है और अक्सर कहा जाता है कि यह अभिवादन सद्भाव और विनम्रता को प्रोत्साहित करता है।

भाग 4 जूडो की मूल बातें सीखना

1. 
   

   
   एक "जीआई" प्रशिक्षण खरीदें। एक "जी" (उच्चारण) DJI) जूडो में प्रशिक्षण के लिए एक आवश्यक तत्व है और बैटमैन के अतीत के फ्लैशबैक के दौरान, आप उसे इस पारंपरिक कपड़े पहने हुए देख सकते हैं। एक बार जब आप अपने जीआई, आप कार्रवाई के लिए तैयार हैं।

2. 
   

   
   अपने पतन को नियंत्रित करना सीखें। अगर आप ठीक से नहीं गिरते हैं तो जूडो थ्रो क्रूर हो सकता है। बैटमैन की एक विस्तारित अवधि में कई विरोधियों के खिलाफ लड़ने की क्षमता, घायल होने के बाद भी, मार्शल आर्ट की उनकी महारत का प्रमाण है। फेंकने के समय दर्द को कम करने के लिए आप कई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, यहां एक पूर्वावलोकन है।
   • अपने प्रतिद्वंद्वी की ताकत के खिलाफ मत लड़ो। उसके साथ चलें और अपनी शक्ति को गति में बढ़ने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए एक सदमे की लहर के रूप में। ऐसा करते समय आराम करें और असंतुलन परिवर्तन के बिंदु तक पहुँचने के लिए साँस छोड़ें जहाँ आप अब विरोध नहीं कर सकते हैं और जहाँ आप जल्द ही गिर जाएंगे।

3. 
   

   
   जमीन पर ट्रेन। कई जूडो मैच कालीन पर तय किए जाते हैं जहां जमीनी लड़ाई ने इसकी कीमत साबित की है। इसमें बैटमैन की कई पसंदीदा चालें शामिल हैं जैसे डाउनटाइम, चोक और कीज़। आप उन्हें एक मान्यता प्राप्त डोजो में विशेषज्ञ शिक्षक के साथ अध्ययन करना चाहिए। गरीब तकनीक घर पर और आपके प्रशिक्षण साथी दोनों पर चोटों का कारण बन सकती है।

4. 
   

   
   थ्रो का अभ्यास करें। जूडो विशेषज्ञ के रूप में, बैटमैन ने इस मार्शल आर्ट की फेंक तकनीक सीखी और उन्हें महारत हासिल की। ये तकनीक खतरनाक हो सकती है अगर उन्हें सही तरीके से निष्पादित नहीं किया जाता है। एक पेशेवर की देखरेख में एक मान्यता प्राप्त प्रतिष्ठान में फेंकने का अभ्यास करें। एक कंधे पर एक कंधे को फेंकने के लिए प्रदर्शन (इपोन सियोई तैरना 背負 本 投 ing), तब तक प्रतीक्षा करें:
   • आपका प्रतिद्वंद्वी आपके "जी" के सामने पकड़ता है
   • अपने हाथ को उसके साथ कवर करें और उसे जगह पर रखें
   • अपने हाथ को उसके हाथ के नीचे लाएँ और उसके स्तर पर उसकी बाँह के नीचे हुक बनाएँ
   • अपने हाथ को उसके "जी" पर रखते हुए विपरीत दिशा में मुड़ें
   • संतुलित मुद्रा में रखते हुए घुटनों पर थोड़ा झुकें
   • कुंडा के लिए अपनी पीठ का उपयोग करें और इसे उठाने के लिए अपने कांख के नीचे अपने हाथ से आगे की ओर झुकें
   • अपने कंधे पर अपने प्रतिद्वंद्वी को वापस अपने कंधे पर लाएं