संवेदनशील त्वचा होने पर ब्लैकहेड्स से छुटकारा कैसे पाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 ब्लैकहेड्स का इलाज करें
• विधि 2 ब्लैकहेड्स से लड़ने के लिए दैनिक कदम उठाएं
• विधि 3 जानिए क्या बचें

L अधिकांश लोगों के जीवन का हिस्सा है। यह काले और सफेद डॉट्स और बटन दिखा सकता है। ब्लैकहेड्स का निर्माण तब होता है जब त्वचा में रोम छिद्र (छिद्र) हो जाते हैं और शरीर से प्राकृतिक रूप से उत्पन्न तेल, सीबम का एक निर्माण होता है। ब्लैकहेड्स खुले कॉमेडोन होते हैं, अर्थात्, अवशेषों को बंद करके हवा को उजागर किया जाता है। वे ऑक्सीकरण (ऑक्सीजन जोखिम) के प्रभाव में अंधेरा करते हैं, लेकिन यह गंदगी नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप अपने ब्लैकहेड्स का इलाज कर सकते हैं। आप भविष्य में दूसरों को बनने से रोकने के लिए कुछ कदम भी उठा सकते हैं।

चरणों

विधि 1 ब्लैकहेड्स का इलाज करें

1. 
   

   
   सैलिसिलिक एसिड की कोशिश करें। इस प्रकार के एसिड संवेदनशील त्वचा पर प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, लेकिन यह ब्लैकहेड्स और गोरों को खत्म करने के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के बिना सबसे अच्छा उत्पाद है। यह त्वचा की सूजन को कम करके और छिद्रों को खोलकर ब्लैकहेड्स का इलाज करता है। सैलिसिलिक एसिड युक्त फोमिंग क्लीन्ज़र खोजने की कोशिश करें। आप इसे क्रीम, जेल या मलहम के रूप में भी लगा सकते हैं।
   • चूंकि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, इसलिए अपने चेहरे के एक छोटे हिस्से पर पहले उत्पाद का परीक्षण करें। यदि आपके पास चिड़चिड़ी त्वचा या खुजली है, तो किसी अन्य उत्पाद का प्रयास करें।
   • सैलिसिलिक एसिड आपको शुष्क कर सकता है और आपकी त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकता है, खासकर जब आप इसे इस्तेमाल करना शुरू कर रहे हैं। छोटी मात्रा का उपयोग करने की कोशिश करें और धीरे-धीरे अपनी त्वचा पर इस्तेमाल होने वाली मात्रा को बढ़ाएं।
   • इस सफाई उत्पाद का उपयोग दिन में एक या दो बार करें। मुंहासे का दौरा पड़ने पर अपने चेहरे को साफ करने के लिए अपने सैलिसिलिक एसिड उत्पाद का उपयोग करें। अपने चेहरे पर पानी डालें और उत्पाद के साथ रगड़ें। यदि आप धीरे से रगड़ते हैं तो आप वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बहुत कठिन रगड़ें नहीं। अपने चेहरे को रगड़ कर सुखा लें।

2. 
   

   
   
   
   बेकिंग सोडा ट्राई करें। यदि आपकी त्वचा सैलिसिलिक एसिड का समर्थन नहीं करती है, तो बेकिंग सोडा का प्रयास करें। यह उत्पाद मुख्य रूप से काम करता है क्योंकि इसमें एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है, अर्थात यह सूखी, मृत त्वचा को हटाता है जो रोम छिद्रों को बंद कर देता है। हालाँकि, यह उपचार त्वचा को सूखा सकता है यदि आप इसे बहुत अधिक उपयोग करते हैं तो हर दिन ऐसा न करें।
   • एक पेस्ट प्राप्त करने के लिए पानी के साथ कुछ बेकिंग सोडा मिलाएं। रगड़कर इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
   • एक बार जब आप मिश्रण को अच्छी तरह से लगा लेते हैं, तो त्वचा को रगड़ें।

3. 
   

   
   शहद और दालचीनी क्लीनर का उपयोग करें। एक और प्राकृतिक उपाय जो कुछ लोगों के लिए काम करता है वह है कच्चे शहद और दालचीनी का मिश्रण। इन दोनों उत्पादों में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए वे त्वचा पर बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकते हैं जो लाह के लिए जिम्मेदार हैं। बस कच्चे शहद और दालचीनी के बराबर मात्रा में मिश्रण करें या दालचीनी के तेल की कुछ बूंदों के साथ शहद मिलाएं। धीरे से अपने चेहरे पर मिश्रण फैलाएं। एक बार जब आप इसे अच्छी तरह से धो लें, तो इसे हल्के कॉटन बैंड या शोषक कागज की मोटी शीट से ढक दें। पांच मिनट के लिए अपनी त्वचा पर मिश्रण को छोड़ दें फिर ऊतक या कागज को हटा दें और अपने चेहरे को कुल्लाएं।
   • शहद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करेगा और एक प्रकार का गोंद के रूप में कार्य करेगा जो ब्लैकहेड्स को आकर्षित करेगा।
   • दालचीनी आपके परिसंचरण में सुधार करके आपके चेहरे को एक स्वस्थ चमक देगा।

4. 
   

   
   
   
   जल वाष्प की कोशिश करो। इस विधि का उपयोग अक्सर ब्लैकहेड्स की मात्रा को कम करने के लिए किया जाता है। बस एक कटोरे में उबलते पानी डालें। अपने सिर को ढकें और एक तौलिया के साथ कटोरी करें ताकि भाप आपके चेहरे पर लगभग दस मिनट तक केंद्रित रहे। यह ब्लैकहेड्स में अवशेषों को नरम करेगा। भाप के संपर्क में आने के बाद अपने चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
   • भाप की सफाई को और भी प्रभावी बनाने के लिए आप एक जीवाणुरोधी आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं। लैवेंडर, थाइम, पेपरमिंट और कैलेंडुला में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।

5. 
   

   
   एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। यह उल्टा लग सकता है, जैसा कि आप भरा हुआ छिद्रों से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है। आपको सिर्फ मॉइस्चराइजिंग उत्पादों से बचना होगा जिनमें तेल होता है क्योंकि यह छिद्रों को बंद कर देता है।
   • "गैर-कॉमेडोजेनिक", "कोई तेल नहीं" या "गैर-मुँहासे" लेबल वाले लेबल देखें।

विधि 2 ब्लैकहेड्स से लड़ने के लिए दैनिक कदम उठाएं

1. 
   

   
   अपने मुँहासे के हमलों के बीच एक हल्के साबुन का उपयोग करें। जब आपका चेहरा ब्लैकहेड्स से ढंका नहीं है, तो एंटी-मुँहासे उत्पाद का उपयोग न करें। हर दिन अपना चेहरा धोने के लिए, आप एक हल्के मॉइस्चराइजिंग साबुन का उपयोग कर सकते हैं। एक उत्पाद कबूतर, न्यूट्रोगेना, आदि का प्रयास करें।
   • शराब युक्त किसी भी उत्पाद से बचें, खासकर यदि आप सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करते हैं। शराब त्वचा को सूखती है और लालिमा और सूजन पैदा कर सकती है।
   • यदि आप अक्सर मुंहासों से पीड़ित हैं और आपकी त्वचा पर मुंहासे साफ़ करने वाले की नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप भविष्य में अन्य संकटों को रोकने के लिए हर दिन इसका उपयोग कर सकते हैं।

2. 
   

   
   हर दिन अपना चेहरा धोएं। सुबह एक बार और शाम को एक बार अपना चेहरा धोएं। सौम्य साबुन का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं, क्योंकि इससे आपके मुंहासे और भी बदतर हो सकते हैं।
   • यदि आप गहराई से पसीना बहाते हैं या शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो अपना चेहरा धो लें। जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करना आवश्यक नहीं है और इसका कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं दिखता है।
   • अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें या "गमिंग बीड्स" आदि उत्पाद का उपयोग करें। ये उत्पाद आपकी त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकते हैं और इसे स्थानों में झुलसा सकते हैं या झुलस सकते हैं।

3. 
   

   
   निकालें मेकअप। यह दिन के अंत में अपने मेकअप को रखने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले इसे पूरी तरह से हटा दें। मेकअप रोम छिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं।

4. 
   

   
   "गैर-कॉमेडोजेनिक" उत्पादों के लिए देखें। यह शब्द कुछ कॉस्मेटिक और त्वचा संबंधी उत्पादों के लेबल पर पाया जाता है। इसका सीधा सा मतलब है कि यह साबित हो गया है कि उत्पाद छिद्रों को बंद नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि आपके पास उतने ब्लैकहेड्स नहीं होंगे (कम से कम आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के कारण)। यवेस रोचर या एवेन जैसे ब्रांड सौंदर्य प्रसाधन, मॉइस्चराइजिंग लोशन आदि प्रदान करते हैं, जो गैर-कॉमेडोजेनिक हैं।

5. 
   

   
   अपने बालों को अपने चेहरे से दूर फैलाएं। यदि आपके बाल बहुत तैलीय हैं, तो उन्हें बाँध लें। उनमें मौजूद तेल आपके चेहरे और हाथों और उंगलियों की तरह ही आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकते हैं।
   • अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, खासकर यदि उनमें बहुत अधिक तेल हो।
   • आपके बालों में तेल आपके चेहरे पर स्थानांतरित किया जा सकता है और अधिक ब्लैकहेड्स का कारण बन सकता है।

6. 
   

   
   अपने तनाव को कम करें तनाव लारेशन में योगदान कर सकता है क्योंकि यह अस्थायी रूप से टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाता है। टेस्टोस्टेरोन मुँहासे के हमले का कारण बन सकता है।
   • आप एक-एक करके अपने मांसपेशी समूहों को आराम देने की कोशिश कर सकते हैं। आंखें बंद कर लो। जब आप अपने शरीर के चारों ओर चलते हैं, तो एक के बाद एक मांसपेशियों के प्रत्येक समूह को अनुबंधित करें और छोड़ें। यह तकनीक आपको समग्र रूप से अधिक आराम महसूस करने में मदद करेगी।
   • आप अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने का भी प्रयास कर सकते हैं। आंखें बंद कर लो। गहराई से नाक में गिनती के माध्यम से चार करने के लिए। मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते हैं, चार के रूप में गिनती। जब तक आप अधिक आराम महसूस न करें, तब तक अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित रखें।

विधि 3 जानिए क्या बचें

1. 
   

   
   अपने चेहरे को रगड़ें या बहिष्कृत न करें। यद्यपि कुछ उत्पाद "मृत त्वचा को मारने" का दावा करते हैं या अन्य लाभ प्रदान करते हैं, यदि आप अपनी त्वचा को साफ़ करते हैं या बाहर निकालते हैं, तो आप जलन या सूजन पैदा करके अपने ब्लैकहेड्स को बढ़ा सकते हैं। अपघर्षक दस्ताने या अपघर्षक का उपयोग न करें, अपने चेहरे को बहुत कठिन न रगड़ें और साबुन का इस्तेमाल न करें।

2. 
   

   
   अपने ब्लैकहेड्स को छेद न करें। आपको उनसे छुटकारा पाने के लिए उन्हें बेधने का प्रलोभन दिया जा सकता है। यह मत करो। यदि आप अपनी उंगलियों या किसी उपकरण से छेदते हैं या फेटते हैं, तो आप अवशेषों को अपनी त्वचा में गहराई से धकेल सकते हैं। आप संक्रमण का विस्तार भी कर सकते हैं और यहां तक ​​कि निशान भी पैदा कर सकते हैं।
   • यदि आपके ब्लैकहेड्स वास्तव में आपको परेशान करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। यह पेशेवर टूल का उपयोग करके आपके ब्लैकहेड्स को जोखिम के बिना निकालने में सक्षम होगा।

3. 
   

   
   ताकना सफाई टेप पर ध्यान दें। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि वे काम करते हैं, तो यह संभव है कि वे संवेदनशील त्वचा की स्थिति को बढ़ा दें। चिपकने वाला उत्पाद आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। इसके अलावा, यह संभव है कि टेप केवल काले धब्बों की सतह को साफ करता है और नीचे लगे प्लग को पूरी तरह से समाप्त नहीं करता है। आप इसे बिना किसी समस्या के समय-समय पर उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अगर आप ध्यान दें कि आप त्वचा को परेशान करते हैं, तो उनका उपयोग करना बंद करना बेहतर है।

4. 
   

   
   सुनिश्चित करें कि आपका तकिया मोटा नहीं है। तेल आपके तकिए पर जमा हो सकता है और आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकता है, जहां यह आपके छिद्रों को बंद कर देता है। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने तकिए को धोने की कोशिश करें।

5. 
   

   
   तंग टोपी न पहनें। तंग टोपी त्वचा पर तेल धारण कर सकती है। छिद्रों को तेल और मृत त्वचा के साथ भरा जाता है ताकि यदि आपकी टोपी बहुत तंग हो, तो आपको ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।

6. 
   

   
   चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। हालांकि विशेषज्ञ कमी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों पर पूरी तरह से सहमत नहीं हैं, उनमें से ज्यादातर सोचते हैं कि चीनी और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ डेयरी उत्पादों में उच्च खाद्य पदार्थ समस्या में योगदान करते हैं। सफेद ब्रेड और चिप्स जैसे खाद्य पदार्थ इसका हिस्सा हैं। अपने मुँहासे को कम करने के लिए इस तरह के भोजन की खपत को कम करने की कोशिश करें।
   • आपको हमेशा अच्छी मात्रा में कैल्शियम का सेवन करना चाहिए, लेकिन अगर आप लगातार मुंहासों से पीड़ित हैं, तो आप कम दूध का सेवन करके समस्या को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

7. 
   

   
   अपने चेहरे को न छूने की कोशिश करें। यह आपकी त्वचा पर तेल और बैक्टीरिया जमा करता है। आप गंदगी भी जमा कर सकते हैं। ये सभी तत्व अधिक मुँहासे और काले बिंदु दिखा सकते हैं।
   • अपने सेलफोन को नियमित रूप से साफ करें। स्क्रीन आपके चेहरे पर मौजूद तेलों और गंदगी को बरकरार रखती है। फिर उन्हें आपके छिद्रों में स्थानांतरित किया जा सकता है और ब्लैकहेड्स बना सकते हैं।

8. 
   

   
   डॉक्टर से सलाह लें। यदि उपचार काम नहीं करते हैं या आपको मुँहासे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। यह केवल यह आशा करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि उपचार आपके ब्लैकहेड्स के खिलाफ प्रभावी होंगे। यदि आप बिना किसी सुधार के दो सप्ताह से उनका इलाज कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
   • यदि आपको गंभीर या मध्यम मुँहासे है, तो त्वचा विशेषज्ञ से भी सलाह लें। मीन लग्न बीस और एक सौ ब्लैकहेड्स (काले या सफेद डॉट्स) या पंद्रह से पचास पिंपल्स के बीच मेल खाती है। यदि आप पांच से अधिक अल्सर (फुलाए हुए और फुलाए हुए प्रकार के मुंहासे), एक सौ से अधिक कॉमेडोन या पचास से अधिक पिंपल्स हैं, तो आप गंभीर मुँहासे से पीड़ित हैं।