झुर्रियों से कैसे पाएं निजात

विषय

• चरणों
• विधि 1 ओवर-द-काउंटर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें
• विधि 2 घरेलू उपचार का उपयोग करना
• विधि 3 झुर्रियों के खिलाफ एक चिकित्सा उपचार का पालन करें

झुर्रियाँ उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा हैं, लेकिन कुछ लोगों में वे आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं और इससे छुटकारा पाने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं, तो झुर्रियों से लड़ने के लिए जाने जाने वाले ओवर-द-काउंटर स्किनकेयर उत्पादों और घरेलू उपचारों का उपयोग करके शुरू करें। यदि वह आपकी समस्या का समाधान नहीं करता है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटिक सर्जन के पास जाएं, जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप उपचार की सिफारिश कर सकता है।

चरणों

विधि 1 ओवर-द-काउंटर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें

1. 
   

   
   रेटिनोल या अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड पर आधारित क्रीम की तलाश करें। अपनी झुर्रियों का इलाज करने के लिए, एक ओवर-द-काउंटर क्रीम का उपयोग करें जिसमें रेटिनोल, विटामिन सी या अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड (एएचए) जैसे लाभकारी सक्रिय घटक होते हैं। ऐसे उत्पाद जो अधिक महंगे हैं या जिनमें अधिक सक्रिय तत्व होते हैं, जरूरी नहीं कि वे केवल 1 या 2 से अधिक प्रभावी हों। विरोधी शिकन क्रीम की आपकी पसंद इन कारकों पर निर्भर नहीं होनी चाहिए और आपको पहले से उत्पाद का परीक्षण करने में संकोच नहीं करना चाहिए। इसकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए 6 से 8 सप्ताह। अन्य सक्रिय तत्व जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
   • कोएंजाइम Q10
   • पेप्टाइड्स
   • चाय का अर्क
   • अंगूर का अर्क
   • niacinamide

2. 
   

   
   
   
   हर दिन अपनी त्वचा को साफ करें। झुर्रियों को कम करने का एक और प्रभावी तरीका त्वचा को साफ रखना और इसे साफ करते समय जलन से बचना है। संवेदनशील त्वचा के लिए एक सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें और इसका उपयोग सुबह, शाम और जब भी आपकी त्वचा पसीना या गंदा हो, तो करें।
   • एक ऐसे क्लीन्ज़र का चुनाव करें जिसमें जलन के जोखिम को कम करने के लिए कोई एक्सफ़ोलीएंट्स न हों।

3. 
   

   
   सप्ताह में 2 बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। सप्ताह में दो बार, एक मैनुअल या रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर के साथ अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। एक मैनुअल स्क्रब में दाने होते हैं जो आपके चेहरे को पॉलिश करते हैं जबकि एक रासायनिक छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग कर देता है। एक या दूसरे युवा और अधिक चिकनी त्वचा को प्रकट करने के लिए मृत कोशिकाओं को खत्म करने की अनुमति देता है। एक्सफोलिएशन के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, क्योंकि पूरी रात त्वचा की मरम्मत होती है।
   • यदि आप एक रासायनिक एक्सफोलिएटर का उपयोग करते हैं, तो आप घर पर एक मिनी रासायनिक छील बना सकते हैं। अधिकांश कॉस्मेटिक दुकानें इस तरह की किट प्रदान करती हैं।
   • यदि आप एक्सफोलिएटिंग ब्रश का उपयोग करते हैं, तो आप हर दिन इसका उपयोग कर सकते हैं।
   • आप नमक, चीनी, बेकिंग सोडा, कॉफी बीन्स, शहद या नींबू के रस जैसी सामग्री से भी अपना स्क्रब बना सकते हैं।

4. 
   

   
   
   
   दिन में 2 बार रिंकल क्रीम लगाएं। कोई भी चमत्कार उत्पाद आपको एक रात में दिखने वाले परिणाम नहीं देगा। आपको अपने चेहरे में सुधार देखने से पहले कम से कम 2 सप्ताह (या 2 महीने) के लिए नियमित रूप से अपनी क्रीम का उपयोग करना चाहिए। अपनी त्वचा को साफ करने के बाद सुबह और शाम को इसे लागू करें और पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। यह सुनिश्चित करने के लिए 1 या 2 महीने तक प्रतीक्षा करें कि आपकी झुर्रियाँ फीकी पड़ गई हैं।
   • ध्यान रखें कि जिन उत्पादों में अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड या रेटिनॉल होते हैं, वे आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को परेशान कर सकते हैं। अपने चेहरे के इस हिस्से पर ना लगाएं और ना ही इनका इस्तेमाल कम मात्रा में करें।
   • यह संभव है कि आपकी मॉइस्चराइज़र को बदलने के लिए आपकी शिकन क्रीम पर्याप्त समृद्ध हो। यदि यह मामला नहीं है, तो सफाई के बाद एक अमीर, गैर-कॉमेडोजेनिक और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। परिपत्र आंदोलनों और झुर्रियों पर ध्यान केंद्रित करके अपनी त्वचा में इसे प्राप्त करें।

5. 
   

   
   सूरज की सुरक्षा लागू करें। सूरज के संपर्क में आने से उम्र बढ़ने में तेजी आती है और झुर्रियां कम होती हैं। जब भी आप धूप में 15 मिनट से अधिक समय के लिए बाहर जाएं, तो अपनी त्वचा पर एसपीएफ 15 या इससे अधिक मात्रा वाला सनस्क्रीन लगाएं। सन प्रोटेक्शन को मॉइस्चराइज़र के ऊपर लगाया जा सकता है, लेकिन आप सनस्क्रीन के साथ मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं, तो तैरें या खूब पसीना बहाएं, हर 2 घंटे में अपना सनस्क्रीन लगाएं।
   • जो कुछ भी आपके रंग, सूरज के संपर्क में आने से उम्र बढ़ने के संकेत मिलते हैं और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
   • प्राकृतिक अवयवों पर आधारित सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है और इसमें आपकी त्वचा की रक्षा के लिए जस्ता या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है।

6. 
   

   
   विरोधी शिकन सीरम के लिए देखो। आप झुर्रियों की उपस्थिति के खिलाफ प्रभावी के रूप में बेचा कई विरोधी शिकन सीरम मिल जाएगा और कुछ आप संतोषजनक परिणाम से अधिक दे देंगे। हालांकि, ध्यान रखें कि ओवर-द-काउंटर उपचार पर्चे उपचार के रूप में प्रभावी नहीं हैं, भले ही आपको समय के साथ अपने चेहरे में सुधार देखना होगा। ऐसे सीरम देखें जिनमें विटामिन सी, बी 3 और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
   • जानते हैं कि कुछ विरोधी शिकन उत्पादों की महंगी कीमतें उनकी प्रभावशीलता की गारंटी नहीं देती हैं। इसके अलावा, अधिकांश स्वास्थ्य संगठनों द्वारा विनियमित नहीं हैं।

7. 
   

   
   ऐसे सप्लीमेंट्स लें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट हों। विटामिन और खनिज आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता में योगदान करते हैं। इनमें कैरोटीनॉइड, टोकोफेरोल्स, फ्लेवोनोइड्स, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन ए, सी, डी और ई। प्रोटीन और लैक्टोबैसिली भी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं और आप इन पोषक तत्वों को अपने भोजन या खाद्य पदार्थों में पाएंगे। की आपूर्ति करता है।
   • कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें।

विधि 2 घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   अपने चेहरे की मालिश करें। आप अपनी त्वचा पर एक उपकरण या अपनी उंगलियों के सुझावों से मालिश करके अपने चेहरे पर झुर्रियों को कम कर सकते हैं। यह विधि अधिक प्रभावी होगी यदि आप मालिश को एंटी-रिंकल उपचार के साथ जोड़ते हैं (उदाहरण के लिए आपकी त्वचा को साफ करके और शिकन क्रीम का उपयोग करके)। एक चेहरे की मालिश खरीदें और इसका उपयोग अपनी शिकन क्रीम लगाने के बाद करें या क्रीम लगाते समय अपनी उंगलियों से अपनी त्वचा की मालिश करें।
   • परिणाम केवल 4 से 8 सप्ताह के बाद दिखाई देंगे और यह संभवतः उतना शानदार नहीं होगा जितना आप उम्मीद करेंगे।

2. 
   

   
   हल्दी को अपने आहार में शामिल करें। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि चेहरे पर हल्दी का सामयिक अनुप्रयोग झुर्रियों का इलाज कर सकता है, हालांकि इस मसाले का नियमित सेवन इसके गठन को रोकने में मदद करता है। अपने व्यंजनों में 1 से 2 चम्मच हल्दी जोड़ें या पूरक के रूप में लें। हल्दी कैप्सूल खरीदें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
   • किसी भी पूरक को लेने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछें, खासकर यदि आप एक डॉक्टर के पर्चे की दवा ले रहे हैं।

3. 
   

   
   रूइबो को अपनी त्वचा पर लगाएं। एक अध्ययन में झुर्रियों पर सक्रिय पौधों के पदार्थों के आधार पर शिकन क्रीम की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया गया है और रियोइबोस (एक झाड़ी) वाले सबसे प्रभावी थे। अपनी त्वचा का इलाज करने के लिए, रूबियोस युक्त एक शिकन क्रीम का उपयोग करें या थोड़ी सी चाय का उपयोग करें और इसे अपनी त्वचा पर कपास झाड़ू के साथ लगाने के लिए ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।
   • एक कप चाय को संक्रमित करने के लिए, 1 चम्मच या रोयोबोस के 1 पाउच को 250 मिलीलीटर गर्म पानी में डालें।
   • गेंद या टी बैग को हटाने से पहले 5 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
   • अपनी ताज़ा साफ़ त्वचा पर कॉटन स्वैब के साथ लगाने से पहले कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए चाय का इंतज़ार करें।
   • अपनी त्वचा पर चाय छोड़ दें और इस पर अपना मॉइस्चराइज़र लगाएं।

विधि 3 झुर्रियों के खिलाफ एक चिकित्सा उपचार का पालन करें

1. 
   

   
   अपने चिकित्सक से रेटिनोइड्स युक्त क्रीमों को निर्धारित करने के लिए कहें। झुर्रियों के खिलाफ पहली पंक्ति का उपचार आपके चेहरे पर दैनिक लागू करने के लिए एक सामयिक क्रीम हो सकता है। ये क्रीम झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कर सकती हैं और त्वचा के समग्र स्वरूप में सुधार कर सकती हैं।
   • रेटिनोइड-आधारित क्रीम त्वचा को खुजली, जलन या शुष्क कर सकती हैं। यह भी संभव है कि वे जलन या झुनझुनी सनसनी का कारण बनते हैं। यदि ये प्रभाव आपको परेशान करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाएं।
   • यदि आप रेटिनोइड-आधारित क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, तो एसपीएफ़ 15 या उच्चतर के साथ सनस्क्रीन लगाकर और चौड़ी-चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनकर अपनी त्वचा की रक्षा करने पर विचार करें।
   • यह संभावना है कि क्रीम आपके पारस्परिक स्वास्थ्य द्वारा प्रतिपूर्ति नहीं की गई है। उत्पाद के प्रत्येक ट्यूब के लिए सौ यूरो की अनुमति दें।

2. 
   

   
   बोटोक्स के बारे में जानें। बोटॉक्स इंजेक्शन झुर्रियों (विशेष रूप से पंजे और झुर्रियों के खिलाफ) के लिए एक प्रसिद्ध उपचार है। 2 सप्ताह के उपचार के बाद आपकी झुर्रियां गायब हो जानी चाहिए। ध्यान दें कि किसी भी अन्य चिकित्सा उपचार की तरह, इस पद्धति में संक्रमण से लेकर एलर्जी की प्रतिक्रिया तक के दर्द शामिल हैं।
   • यदि आपको बोटोक्स के उपयोग के बारे में कोई संदेह है, तो पहले अपने चेहरे के एक छोटे हिस्से पर इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण करें। उदाहरण के लिए, आप अपने भौंहों के बीच, अपने पंजे के पास या अपने होठों के बीच एक इंजेक्शन से शुरू कर सकते हैं कि क्या होता है।
   • जान लें कि परिणाम केवल 3 या 4 महीने तक रहेंगे और आपको फिर से झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए एक नया इंजेक्शन बनाना होगा।

3. 
   

   
   लेजर पुनरुत्थान का प्रयास करें। लेजर उपचार का उपयोग त्वचा के समग्र स्वरूप को सुधारने और झुर्रियों और महीन रेखाओं के उपचार के लिए किया जाता है। वे 2 प्रकार के लेजर का उपयोग करते हैं: एब्लेटिव लेजर और गैर-एब्लेटिव लेजर। एब्लेटिव लेजर नई त्वचा को नीचे प्रकट करने के लिए एपिडर्मिस की ऊपरी परत को नष्ट कर देता है। गैर-अभेद्य लेज़र केवल नीचे की परत के विकास को बढ़ावा देने के लिए ऊपरी परत को नष्ट किए बिना त्वचा को गर्म करते हैं। आपका डॉक्टर आपको इस विधि के बारे में अधिक जानकारी देगा और आपको लेजर के प्रकार का चयन करने में मदद करेगा जो आपकी समस्या के लिए सबसे उपयुक्त है।
   • लेजर की तीव्रता के आधार पर, इस प्रकार का उपचार दर्दनाक हो सकता है। इलाज किए गए क्षेत्र और उपचार की गहराई के आधार पर संज्ञाहरण आवश्यक हो सकता है।
   • गैर-एब्लेटिव लेजर उपचार की लागत औसतन 240 यूरो है जबकि एब्लेटिव लेजर उपचार की लागत 400 से 700 यूरो के बीच है।

4. 
   

   
   अपने आप को एक रासायनिक छील करो। रासायनिक छिलके चेहरे पर लागू एक विशेष समाधान का उपयोग करते हैं और कुछ समय के लिए रखा जाता है। कुछ दिनों के बाद, आपकी त्वचा नीचे की परत को प्रकट करने के लिए अलग हो जाएगी। यह आपकी त्वचा पर झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करेगा।
   • रासायनिक छिलके अलग-अलग तीव्रता में प्रकाश से मध्यम तक गहरे तक मौजूद होते हैं। एक रासायनिक छील एक गहरे छील की तुलना में कम दृश्यमान परिणाम देगा, लेकिन अगर आप केवल अपनी ठीक लाइनों से छुटकारा चाहते हैं, तो एक हल्का छिलका शायद काम करेगा। इसके विपरीत, झुर्रियों के इलाज के लिए एक मध्यम या गहरे छिलके की आवश्यकता होगी।
   • छील की गहराई के आधार पर संज्ञाहरण आवश्यक हो सकता है और यह संभव है कि प्रक्रिया कॉस्मेटिक सर्जन द्वारा की जानी चाहिए। एक ब्यूटीशियन या एक नर्स को विशिष्ट प्रशिक्षण के साथ एक हल्के छील का प्रदर्शन किया जा सकता है।
   • एक रासायनिक छिलके की कीमत औसतन 250 यूरो है।

5. 
   

   
   माइक्रोडर्माब्रेशन पर विचार करें। माइक्रोडर्माब्रेशन एक गहरी एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार है जो मृत और क्षतिग्रस्त त्वचा की परत को हटाकर स्वस्थ परत को प्रकट करता है। यह गैर-आक्रामक है और थोड़ा जोखिम प्रस्तुत करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कुछ लोग रासायनिक छिलके के साथ भी इसका उपयोग करते हैं।
   • माइक्रोडर्माब्रेशन पंजे-डू जैसी लाइनों और झुर्रियों के लिए अधिक उपयुक्त है।
   • उपचार के बाद, आपको सूरज के संपर्क से बचना चाहिए।
   • एक microdermabrasion प्रति सत्र 90 और 180 यूरो के बीच खर्च होता है।

6. 
   

   
   डर्माब्रेशन के बारे में जानें। डर्माब्रेशन एक्सफोलिएशन का एक अधिक आक्रामक रूप है जिसके दौरान एक कॉस्मेटिक सर्जन वांछित स्थान पर त्वचा की परत को हटाने के लिए एक शक्तिशाली सैंडर या ब्लेड का उपयोग करता है (उदाहरण के लिए बहुत अधिक झुर्रियों वाली जगह)। यह प्रक्रिया के बाद बेहोश करने की क्रिया और संक्रमण का खतरा पैदा करता है।
   • डर्माब्रेशन होंठों के चारों ओर मुस्कुराहट लाइनों और ऊर्ध्वाधर झुर्रियों के लिए पूरी तरह से अनुकूल है।
   • उपचार के बाद, आपकी त्वचा दर्दनाक और संवेदनशील होगी। आपको इसकी देखभाल करने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता होगी और जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते तब तक आपको धूप से भी बचना होगा।
   • एक dermabrasion 600 और 900 यूरो के बीच खर्च होता है।

7. 
   

   
   नरम ऊतक भराव का प्रयास करें। आप त्वचा को भरने के लिए एक प्रत्यारोपण के साथ अपनी झुर्रियों की उपस्थिति को भी कम कर सकते हैं। नरम ऊतक भराव (जिसे त्वचीय भराव या इंजेक्शन प्रत्यारोपण के रूप में भी जाना जाता है) चेहरे की झुर्रियों को दूर कर सकता है, विशेष रूप से मुंह और गालों में। उनका उपयोग हाथ की पीठ पर झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए भी किया जाता है।
   • अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि क्या आपकी झुर्रियों का इलाज करने के लिए नरम ऊतक भराव का उपयोग करना संभव है।
   • ध्यान रखें कि नरम ऊतक भराव सूजन और दर्द पैदा कर सकता है जो हफ्तों, महीनों या वर्षों तक रह सकता है। इंजेक्शन प्राप्त करने पर संक्रमण और एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा भी अधिक होगा। यदि आपको असामान्य दर्द, सूजन, लालिमा, निर्वहन या चोट लगने का अनुभव होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
   • डर्मल फिलर्स की कीमत फिलर के प्रकार और उपचारित क्षेत्र के आधार पर 600 से 2000 यूरो के बीच होती है।

8. 
   

   
   फर्मिंग प्रक्रियाओं के लिए देखें। आपका त्वचा विशेषज्ञ एक फर्मिंग प्रक्रिया भी सुझा सकता है जिसमें त्वचा को गर्म करने वाले उपकरणों का उपयोग करना शामिल है। परिणाम रातोंरात दिखाई नहीं देंगे, लेकिन वे 4 से 6 महीने बाद दिखाई देंगे।
   • एक फर्मिंग प्रक्रिया का प्रभाव लगभग एक वर्ष तक रह सकता है।
   • वांछित परिणाम प्राप्त करने से पहले कई उपचार आवश्यक हो सकते हैं।
   • आवश्यक सत्रों की संख्या और उपचार किए जाने वाले क्षेत्र के आधार पर, इस उपचार की लागत 450 से 2,000 यूरो के बीच है।

9. 
   

   
   एक पहलू की संभावना पर विचार करें। एक नया रूप माना जा सकता है अगर आपके द्वारा आजमाए गए गैर-सर्जिकल विकल्पों में से कोई भी निर्णायक परिणाम नहीं दिखाता है। यह विधि 5 से 10 वर्षों के बीच शानदार परिणाम प्राप्त करती है।
   • जान लें कि सर्जरी महंगी है और डॉक्टर और प्रक्रिया के आधार पर, आप 3 500 और 20 000 यूरो के बीच भुगतान करेंगे।
   • किसी भी अन्य सर्जरी के साथ, फेस लिफ्ट जोखिम भरा है। कोई भी निर्णय लेने से पहले, अपने कॉस्मेटिक सर्जन से बात करें और देखें कि क्या वह इसके लायक है।