जब आप आत्मा हों तो हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 हिचकी चक्र को बाधित करें
• विधि 2 अपने आप को विचलित करें

हिचकी के कारणों और भूमिका का पता नहीं है, लेकिन शराब का सेवन करके इसे पकड़ना संभव है। जबकि इस घटना का कोई औपचारिक इलाज नहीं है, अधिकांश पारंपरिक उपचार हिचकी के एक शराबी मामले को जल्दी और आसानी से रोक सकते हैं। एक या अधिक तकनीकें आमतौर पर इसका इलाज करने और चीजों को क्रम में रखने के लिए पर्याप्त होती हैं। भविष्य में, आप भोजन, शराब और शीतल पेय, अत्यधिक तापमान में अचानक परिवर्तन, अचानक उत्तेजना और भावनात्मक तनाव से बचने से हिचकी को रोकेंगे। अपनी हिचकी से छुटकारा पाने के लिए शराब पीना भी बंद कर दें। अत्यधिक शराब का सेवन संभावित रूप से घातक है और अब शाम को बाकी पीने से हिचकी सहित नशे के नकारात्मक प्रभावों से बचना होगा।

चरणों

विधि 1 हिचकी चक्र को बाधित करें

1. 
   

   
   अपनी सांस पकड़ो। जब आप अपनी सांस रोकते हैं, तो आप अपने डायाफ्राम को सामान्य रूप से बढ़ने से रोकते हैं। चूंकि हिचकी डायाफ्राम आंदोलन से जुड़ी हुई प्रतीत होती है, यह एक सिद्ध समाधान हो सकता है।
   • कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोके रखने के बाद, अलग-अलग समय पर हवा के बड़े-बड़े छिद्र हो जाते हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपकी हिचकी रुक गई है, प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

2. 
   

   
   अपनी स्थिति बदलें अपने डायाफ्राम को संपीड़ित करने के लिए अपने सीने या घुटनों के खिलाफ अपने घुटनों के साथ बैठें। चूंकि हिचकी शरीर के इस हिस्से के आंदोलनों से संबंधित हैं, इसलिए आपको इसे हिलने से रोकने के लिए इसे संपीड़ित करना होगा।
   • अपनी गतिविधियों पर ध्यान दें। याद रखें कि शराब से आपके समन्वय और संतुलन की भावना कमजोर होती है।

3. 
   

   
   
   
   जितना हो सके एक गिलास पानी पिएं। जब आप जल्दी और बिना ब्रेक के पीते हैं, तो आप अपने पेट की मांसपेशियों को काम करते हैं, जिससे आपकी हिचकी बाधित हो सकती है।
   • आप तेजी से पानी पीने के लिए 1 या 2 तिनके का उपयोग कर सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप जो भी पीते हैं उसमें केवल पानी है, शराब नहीं (जो आपकी हिचकी को और भी बदतर बना सकती है)।

4. 
   

   
   खांसने की कोशिश करें। खांसी ऊर्जावान रूप से पेट की मांसपेशियों को शांत करती है और हिचकी चक्र को बाधित कर सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो अपने आप को मजबूर करने की कोशिश करें।

5. 
   

   
   अपनी नाक का स्टॉप टैप करें। अपनी नाक के पुल पर एक उंगली रखें और जितना संभव हो उतना कठिन दबाएं। कोई भी स्पष्ट रूप से नहीं जानता है कि यह तकनीक क्यों काम करती है, लेकिन तंत्रिका या रक्त वाहिका को दबाने से कभी-कभी प्रभावी होता है।

6. 
   

   
   
   
   अपने आप को छींकने के लिए मजबूर करें। छींकने से पेट की मांसपेशियां घुल जाती हैं और हिचकी चक्र के खिलाफ प्रभावी हो सकती है। आपको छींकने के लिए, अपनी नाक के माध्यम से कुछ काली मिर्च डालें, धूल भरी जगह पर सांस लें या खुद को तेज धूप में रखें।

7. 
   

   
   पानी से गरारे करें। गरारी करने के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है और जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप सांस लेने के तरीके को बदलते हैं और अपनी पेट की मांसपेशियों का उपयोग करते हैं। ये सभी संयुक्त प्रभाव एक हिचकी संकट को बाधित कर सकते हैं।

8. 
   

   
   एक गिलास सिरका पिएं। सिरका और अचार के रस जैसे मजबूत पदार्थ हिचकी को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन यदि आप पहले से ही स्पर्श कर रहे हैं, तो वे आपको इसे रोकने में मदद करेंगे।
   • यदि यह विधि पहली बार काम नहीं करती है, तो संभवतः इसे दोबारा न करना सबसे अच्छा है क्योंकि बहुत अधिक सिरका पेट और अन्नप्रणाली को परेशान करता है। यदि वह काम नहीं करता है, तो बस एक और तरीका आज़माएं।

9. 
   

   
   आइसक्रीम का उपयोग करें बर्फ का एक छोटा सा बैग लें और इसे अपनी त्वचा पर रखें, अपने पेट के ऊपर अपने डायाफ्राम के पास। इस क्षेत्र में ठंड आपके परिसंचरण और मांसपेशियों की गतिविधि को बदल देगी, जो हिचकी को रोकने के लिए पर्याप्त हो सकती है।
   • यदि आपकी हिचकी 20 मिनट के भीतर दूर नहीं होती है, तो बर्फ हटा दें और एक और तरीका आज़माएं। बहुत अधिक समय तक आपकी त्वचा पर बर्फ रखने से दर्द हो सकता है।

10. 
    

    
    वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करें। वेगस तंत्रिका शरीर के कई कार्यों से जुड़ी होती है और इसे उत्तेजित करना हिचकी के खिलाफ प्रभावी हो सकता है। इन युक्तियों में से एक आज़माएं:
    • एक चम्मच चीनी को अपनी जीभ पर धीरे-धीरे घुलने दें
    • एक चम्मच शहद को निगल लें
    • एक कपास झाड़ू के साथ अपने तालू गुदगुदी
    • अपनी उंगली को अपने कान में धकेलें
    • धीरे-धीरे अपने तालू तक पानी (या एक और गैर-कार्बोनेटेड, गैर-मादक पेय) पीएं

11. 
    

    
    एक डॉक्टर से मिलेंगे। एक डॉक्टर से मिलें अगर आपकी हिचकी 48 घंटे से अधिक समय तक बनी रहे। सामान्य तौर पर, घरेलू उपचार के साथ हिचकी को ठीक करना संभव है, लेकिन अगर यह आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद लगातार 2 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर को देखने का समय है।

विधि 2 अपने आप को विचलित करें

1. 
   

   
   गणना। अन्य गतिविधियों को गिनें या यंत्रवत् करें। अपने मस्तिष्क को मध्यम कठिन गतिविधि पर केंद्रित करके, संभावना है कि आप अपनी हिचकी को रोक पाएंगे। यदि आप आत्मा हैं, तो आपको ध्यान केंद्रित करने में थोड़ी अधिक परेशानी होगी, लेकिन यह ट्रिक इस मामले में बहुत अधिक प्रभावी होगी। इन युक्तियों में से एक आज़माएँ:
   • 100 से पीछे की ओर गिनें।
   • वर्णमाला को उल्टा सुनाना या गाना।
   • अपने सिर में गुणन करें (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24, आदि)
   • वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर को बाहर निकालें और उस अक्षर से शुरू होने वाले शब्द की तलाश करें।

2. 
   

   
   अपनी श्वास पर ध्यान दें। आम तौर पर आप सांस लेने के बारे में नहीं सोचते हैं। हालाँकि, इस पर ध्यान देने से आप अपनी हिचकी को रोक सकते हैं।
   • अपनी सांस पकड़ो और धीरे-धीरे 10 तक गिनें।
   • अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे और जितनी गहराई से आप कर सकते हैं, फिर धीरे-धीरे अपने मुँह से साँस छोड़ें। कई बार दोहराएं।

3. 
   

   
   अपने रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ाएँ। यदि आपके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की असामान्य रूप से उच्च मात्रा है, तो आपका मस्तिष्क इस पर ध्यान केंद्रित करेगा और आपकी हिचकी बंद हो जाएगी। आप कर सकते हैं:
   • जब तक आप कर सकते हैं अपनी सांस पकड़ो
   • गहरी और धीरे-धीरे सांस लें
   • एक गुब्बारे में उड़ाना
   • एक पेपर बैग में सांस लें

4. 
   

   
   असहज स्थिति में पानी पिएं। पानी पीना, आगे झुकना, या गिलास के सबसे दूर किनारे से पीना। चूंकि यह पीने का एक असामान्य तरीका है, आपको किसी भी चीज को फैलाने से बचने के लिए ध्यान केंद्रित करना होगा। व्याकुलता हिचकी को रोक सकती है।
   • केवल पानी पीना सुनिश्चित करें, शराब नहीं, क्योंकि शराब आपकी हिचकी को बढ़ा सकती है।

5. 
   

   
   किसी को डराने के लिए कहें। अपने दिमाग से किसी चीज का पीछा करने का सबसे अच्छा तरीका है, हिचकी सहित। यदि आप वास्तव में डरते हैं, तो आपका मस्तिष्क हिचकी चक्र पर ध्यान देना बंद कर देगा। इसे काम करने के लिए, अपने किसी मित्र को अंधेरे में कूदने के लिए कहें या जब आप इसकी उम्मीद न करें तो एक कोने में आपको आश्चर्यचकित कर दें।