जब आप बहुत शर्मीले होते हैं तो स्कूल में कैसे दोस्ती करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 एक मैत्रीपूर्ण तरीके से कार्य करने के लिए
• विधि 2 मित्र बनाने के लिए विश्वास बनाएँ
• विधि 3 दोस्ती रखें

शर्म को दूर करने के लिए बहुत साहस चाहिए, लेकिन नए दोस्तों को जानने सहित संभावित लाभ बहुत दिलचस्प हैं। आप नए लोगों से मिलनसार तरीके से मिल सकते हैं ताकि वे आपसे संपर्क करने में सहज महसूस करें। यह आपको दूसरों के साथ विश्वास बनाने में भी मदद कर सकता है। उसके बाद, आपको अच्छे होने और मन की सकारात्मक स्थिति होने पर नए दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखना होगा।

चरणों

विधि 1 एक मैत्रीपूर्ण तरीके से कार्य करने के लिए

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   दूसरों के सामने मुस्कुराओ। एक मुस्कुराहट सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आप कर सकते हैं, जो आपके लिए स्वीकार्य और अनुकूल हो। जब कोई आपसे बात कर रहा हो या किसी को देख रहा हो, तो बस मुस्कुराएं, क्योंकि यह उन्हें यह जानने की अनुमति देता है कि आप उनसे बात करने में खुश हैं, भले ही आप यह न जानते हों कि क्या कहना है।
   • आपको हर समय एक बड़ी मुस्कान के साथ घूमने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह स्वाभाविक नहीं होगा। बस हर समय एक आसान आराम की अभिव्यक्ति का प्रयास करें।
   • आपको दूसरों के मुस्कुराने की प्रतीक्षा करने की इतनी उम्मीद नहीं है। दूसरों के साथ एक साधारण दृश्य संपर्क स्थापित करने और अपनी सौहार्द दिखाने के लिए डरो मत।

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   अभिवादन करना। जिन लोगों से आप दोस्ती करना चाहते हैं, उन्हें बधाई देने के लिए आपको हर संभव कोशिश करनी चाहिए। यदि आप उस व्यक्ति को बिल्कुल नहीं जानते हैं, तो बस अपना परिचय दें और उसका नाम पूछें। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अच्छी तरह से बात करना जिसे आप नहीं जानते, अगर आप इसके अभ्यस्त नहीं हैं, तो यह शर्मनाक लग सकता है, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि अधिकांश लोग आपसे बात करने में प्रसन्न होंगे।
   • मौसम, खेल, आपके द्वारा अनुसरण किए गए पाठ्यक्रम या अन्य "सुरक्षित" विषयों जैसे कई विषयों पर चर्चा करें। इस तरह, आप आगे की बातचीत में उलझने से पहले व्यक्ति की रुचि का आकलन कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "हाय, कल रात आपको इस होमवर्क के बारे में कैसा लगा? या "यह एक अच्छा समय है। मैं वास्तव में ऐसा हूं, क्या मैं नहीं? "

3. 
   

   
   एक तारीफ को संबोधित करें। कुछ अच्छा कहना हमेशा बर्फ को तोड़ने और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ने का एक अच्छा तरीका है जिसे आप एक दोस्त के रूप में रखना चाहते हैं। यदि आपके पास कोई विचार नहीं है कि क्या कहना है, तो कक्षा चर्चा, कपड़े, या लिखावट में योगदान के लिए एक सहपाठी को बधाई देने पर विचार करें।
   • उदाहरण के लिए, आप इन शब्दों में अपने सहपाठी से बात कर सकते हैं: "क्या आपको अपनी किट पसंद है, आपने इसे कहाँ खरीदा था?" "

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   लोगों से अपने बारे में सवाल पूछें। किसी के साथ दोस्ती बनाने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक उन्हें कुछ ब्याज देना है। आपको यह दिखाना होगा कि आप अपने सहपाठियों के परिवार, पसंदीदा विषयों और पसंदीदा शौक के बारे में वैध (लेकिन अविवेकी नहीं) सवाल पूछने में रुचि रखते हैं। इसके अलावा, जब आप दूसरों को उनके बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो आपको बहुत ज्यादा बात करने से बचना चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने सहपाठी से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: “आप किस तरह की किताबें पढ़ना पसंद करते हैं? या "क्या आपके भाई या बहन हैं? "

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   बहुत सारे लोगों के साथ चैट करने का प्रयास करें। अभी के लिए, नए लोगों को जानना डरावना लग सकता है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि यदि आप इसे अक्सर करते हैं, तो आपके लिए इसका उपयोग करना आसान हो जाएगा। आप हर दिन या हर हफ्ते एक नए व्यक्ति के साथ बदलने का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। जैसा कि आप अपने सामाजिक दायरे को चौड़ा करते हैं और लोगों के साथ सकारात्मक संबंध रखते हैं, तो आप पाएंगे कि आप कम परेशान होंगे।
   • एक खेल टीम या एक थिएटर क्लब को एकीकृत करने जैसे अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लेने से आपको लोगों के साथ बातचीत करने का अभ्यास करने के कई अवसर मिलेंगे।
   • यदि यह आपको सूट करता है, तो आप अपने दोस्तों या परिवार के किसी सदस्य को अपने साथ प्रशिक्षित करने के लिए कह सकते हैं। विचार करें कि ये लोग आपके लिए विदेशी हैं, फिर बातचीत शुरू करें और बहस को सुविधाजनक बनाने का प्रयास करें। जितना अधिक आप प्रशिक्षण लेंगे, उतना कम नर्वस आप खुद को व्यक्त करेंगे।

विधि 2 मित्र बनाने के लिए विश्वास बनाएँ

1. 
   

   
   आपके पास गुणों के रूप में सोचें। अपने आप से पूछें कि आपके पास कौन से व्यक्तिगत गुण हैं जो आपको बहुत अच्छे दोस्त बनाएंगे। हो सकता है कि आपके पास एक सुनने वाला कान हो, आप मजाकिया हों या आपके पास हर किसी के बारे में कुछ दिलचस्प कहने की क्षमता हो। आप इन गुणों की एक सूची विकसित कर सकते हैं और जब आप शर्मिंदगी या शर्म महसूस करते हैं तो उन्हें देखें।
   • यदि आपको अपने गुणों की पहचान करने में परेशानी होती है, तो आप दोस्तों, परिवार के सदस्यों या रिश्तेदारों से मदद मांग सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप इन लोगों की सकारात्मक छवि पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं।

2. 
   

   
   आप जो अच्छे हैं, उसमें लिप्त रहें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने खाली समय के दौरान अपनी रुचियों और कौशल को विकसित करने के लिए काम कर सकें। यदि आप जानवरों, खेल या डार्ट्स के बारे में भावुक हैं, तो जान लें कि मौज-मस्ती करने से आप दूसरों के साथ चर्चा कर सकेंगे। यह आपको कम शर्मीले होने में भी मदद कर सकता है। साथ ही, किसी चीज के बारे में उपहार या भावुक होने से आपको एक मजबूत आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद मिलेगी।
   • मनोरंजन आपको समूहों या क्लबों में भी शामिल कर सकता है, जो नए दोस्तों से मिलने का एक अच्छा तरीका है।
   • शौक का सामना करने और समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने का एक और अच्छा तरीका है, समूहों को एकीकृत करना या बनाना शुरू करना। उदाहरण के लिए, आपको शतरंज पसंद है, लेकिन स्कूल में खेलने के लिए कोई जगह नहीं है। इस गतिशील में, आप दोपहर के भोजन के दौरान एक धोखा क्लब बनाना शुरू कर सकते हैं।

3. 
   

   
   स्वयं बनो। यहां तक ​​कि अगर आप शर्मीले हैं, तो आपको दोस्त बनाने के लिए अपना दृष्टिकोण या व्यक्तित्व बदलने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने वास्तविक व्यक्तित्व पर गर्व होना चाहिए, चाहे वह कितना भी हास्यास्पद, देखभाल या आरक्षित हो। किसी के प्रामाणिक होने से आप उन लोगों से मित्रता स्थापित कर पाएंगे जो आपकी शर्म, आपकी वास्तविक प्रकृति और कई अन्य चीजों की सराहना करते हैं।
   • खुद होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने नकारात्मक लक्षणों को सुधारने के लिए कुछ भी नहीं करना चाहिए। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आपको जो कुछ भी एक अनूठा व्यक्ति बनाना है उसकी सराहना और सराहना करनी है।
   • इस स्थिति का अर्थ यह भी है कि आपको दूसरों से अपनी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अन्य लोगों को मंद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने आप को सही करने का प्रयास करें।

4. 
   

   
   सकारात्मक सोचें। सकारात्मक आंतरिक संवाद और सकारात्मक सोच आपको बाहर जाने और नए लोगों से मिलने के बारे में कम परेशान करने में मदद कर सकती है। कल्पना करें कि आपकी बैठकें अच्छी चल रही हैं और समय-समय पर गलतियाँ करने पर भी, उत्साहजनक ढंग से अकेले में बात करें।
   • उदाहरण के लिए, किसी को अपना परिचय देने से पहले, आप कह सकते हैं, "मैं शर्त लगाता हूं कि वह व्यक्ति अच्छा है" के बजाय "मैं हमेशा शर्मिंदा महसूस करता हूं जब मैं किसी नए व्यक्ति से अपना परिचय देता हूं। "
   • सकारात्मक सोच आपको वास्तव में अनुभव करने से पहले विभिन्न सामाजिक परिदृश्यों का पता लगाने की अनुमति देती है।

5. 
   

   
   जिस तरह से आप अस्वीकृति का अनुभव करते हैं उस पर पुनर्विचार करें। सभी को एक समय या किसी अन्य पर अस्वीकार कर दिया गया है, चाहे वे लोगों से बात करने में कितना सहज महसूस करते हों। यदि कोई व्यक्ति आपके साथ आदान-प्रदान नहीं करना चाहता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपने कुछ गलत किया है। दोस्त बनाने की कोशिश करते समय कुछ बुरे मुकाबलों से आपको निराश नहीं होना चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई आपसे बात करने के लिए तैयार नहीं है, तो इसका सीधा सा मतलब यह हो सकता है कि वे व्यस्त हैं या अपने निजी जीवन में व्यस्त हैं। यह स्थिति इतनी शर्मनाक भी हो सकती है।
   • यदि आप अपने आप को एक अस्वीकृति की खोज करते हुए पाते हैं, तो यह सोचने की पूरी कोशिश करें कि क्या आप एक खुशहाल बैठक कर चुके हैं।

विधि 3 दोस्ती रखें

1. 
   

   
   सुनने वाला कान है. सुनिश्चित करें कि आपके मित्र जानते हैं कि आप उनकी बात को ध्यान से सुनकर दो की परवाह करते हैं क्योंकि वे आपसे बात करते हैं। उन्हें अपना पूरा ध्यान दें। यौन सक्रिय होने के दौरान उन्हें बाधित करने के बजाय, आंखों का संपर्क बनाएं, उन्हें चेहरे में देखें और सवाल पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं और सोचते हैं। यह समझने का प्रयास करें कि वे आपको अपने जूते में रखकर किस स्थिति से गुजर रहे हैं।
   • बुरा महसूस करने वाले दोस्तों को खुश करने की पूरी कोशिश करें। हालाँकि, आपको उसी समय यह धारणा देने से बचना चाहिए कि आप उन्हें सलाह देने के लिए बाध्य हैं जब तक कि वे आपसे ऐसा करने के लिए न कहें। बस याद रखें कि लोगों को केवल दिए गए समय पर उन्हें सुनने की जरूरत है।
   • कुछ शर्मीले लोगों के कान बहुत चौकस होते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपके पास यह क्षमता है, तो आपको इसका अधिक से अधिक लाभ उठाने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।

2. 
   

   
   सकारात्मक रवैया अपनाएं। लोग अन्य लोगों के साथ समय बिताने की इच्छा से प्रेरित होते हैं, जो एक सकारात्मक और आरामदायक रवैया रखते हैं। आपको हर उस स्थिति की तलाश करने की आदत डालनी चाहिए, जिस स्थिति से आप गुजर रहे हैं और आपके द्वारा मिलने वाले हर व्यक्ति की। यदि आप आम तौर पर शिकायत करने की स्थिति में हैं, तो आपको इससे बचने की पूरी कोशिश करनी चाहिए, खासकर जब आप दोस्ती की शुरुआत में हों।
   • आपको हर समय समलैंगिक होने या ढोंग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आप अधिक दोस्तों को आकर्षित और बनाए रख पाएंगे।
   • अपने आसपास वालों को भी प्रोत्साहित करें। सकारात्मक दृष्टिकोण रखना दूसरों की उपलब्धियों, सपनों और समर्पण को बधाई देना है।

3. 
   

   
   अपना समय ले लो। आपको अपने मैत्रीपूर्ण संबंधों को विकसित करना चाहिए और समय के साथ स्वाभाविक रूप से मजबूत करना चाहिए। करीबी रिश्तों को मजबूर करने की कोशिश न करें, क्योंकि आप एक सप्ताह के समय में किसी के सबसे अच्छे दोस्त बनने में सफल नहीं हो सकते। जरूरतमंद या बहुत चिपचिपा लगने के बिना अपने नए दोस्तों के साथ बिताए जाने वाले समय का अधिकतम लाभ उठाएं।
   • उदाहरण के लिए, आपको अपनी सबसे नाजुक व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में बात करना शुरू करने से बचना चाहिए यदि आप उस व्यक्ति से सिर्फ एक या दो सप्ताह पहले मिले थे।
   • यदि आप यह नहीं जानते कि आप अपने दोस्तों से कैसे बात करने जा रहे हैं, तो कम से कम रिश्ते में उनकी भागीदारी के स्तर के अनुकूल होने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका सहपाठी आपको हर दिन संदेश भेजता है, तो आपको भी ऐसा करने की आदत डालनी चाहिए।