अपने बारे में अच्छा महसूस कैसे करें

विषय

• चरणों
• 4 का भाग 1:
  प्रेम करना सीखो

इस लेख के सह-लेखक ट्रूडी ग्रिफिन, एलपीसी हैं। ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिन में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता है। 2011 में, उन्होंने मार्क्वे विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य नैदानिक ​​परामर्श में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में 32 संदर्भ दिए गए हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग में हैं।

अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए, आपको उस व्यक्ति से प्यार करना चाहिए जो आप हैं, पूरी तरह से। आत्म-जागरूक होने और किसी के जीवन में खुशी की कमी से निपटने के लिए सीखने के लिए काम और महत्वपूर्ण समायोजन करना पड़ता है। यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो आपको उन विचारों, भावनाओं और व्यवहारों की पहचान करके शुरू करना होगा जो आपको अच्छा महसूस करने से रोकते हैं। फिर आपको एक ऐसी जीवनशैली बनाने के लिए काम करना चाहिए जो आपको अधिक महत्वपूर्ण, प्यार और संतुष्ट महसूस कराए। कई सरल चरणों का पालन करके, आप जल्दी से अपने बारे में बेहतर महसूस करना सीखेंगे।

चरणों

4 का भाग 1:
प्रेम करना सीखो

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   6 एक मजबूत समर्थन नेटवर्क रखें। यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करना जारी रखना चाहते हैं, तो आपको मदद की आवश्यकता हो सकती है। आप अपने दोस्तों, अपने परिवार, अपने प्रियजनों, अपने साथी पर भरोसा करना चाहते हैं यदि आपके पास एक है, और आपके जीवन में अन्य सभी महत्वपूर्ण लोग हैं। इसमें आपके सहकर्मी, आपके पड़ोसी और आपके सहपाठी शामिल हैं। आपको सुनने और आपकी मदद करने के लिए संकट के समय अन्य लोगों की ओर रुख करना चाहिए। आप अपने आस-पास अच्छे लोगों को भी रखना चाहते हैं जो इस बात को लेकर उत्साहित महसूस करते हैं कि जीवन को क्या देना है।
   • जबकि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, सामाजिक रूप से भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सप्ताह में कम से कम कई बार दूसरों के साथ समय बिताने की आदत डालें।
   • अपने प्रियजनों के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके पास हमेशा नए लोगों से मिलने का समय होता है। आपके जीवन में कई तरह के दोस्त और प्रियजन आपकी बात को बेहतर बनाने में मदद करेंगे और आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराएँगे।
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