खुजली और त्वचा की जलन का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 जीवन शैली में परिवर्तन करना
• भाग 2 घरेलू उपचार का उपयोग करना
• भाग 3 एक डॉक्टर से परामर्श करें

खुजली और त्वचा की जलन, जिसे प्रुरिटस के रूप में भी जाना जाता है, विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें शुष्क त्वचा, दाने, संक्रमण (बैक्टीरिया, कवक), एलर्जी की प्रतिक्रिया, और कई खुजली वाली त्वचा की स्थिति जैसे सोरायसिस और लेक्सिमा। कारणों के बावजूद, त्वचा को खरोंचने से केवल प्रुरिटस खराब हो जाएगा, यही कारण है कि यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इसकी देखभाल कैसे करें। जीवनशैली में बदलाव करना, घरेलू उपचारों का उपयोग करना और दवाएं लेना खुजली और जलन को नियंत्रित करने में मदद करेगा, हालांकि सटीक निदान उपचार को अधिक प्रभावी बना सकते हैं।

चरणों

भाग 1 जीवन शैली में परिवर्तन करना

1. यदि संभव हो, तो अपनी त्वचा को खरोंचने से बचें। कारण जो भी हो, अगर आप अपनी त्वचा को लगातार खरोंचते हैं, तो आप कभी भी प्रुरिटस से छुटकारा नहीं पाएंगे। आप पहली बार में राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके जाते ही स्थिति खराब हो जाएगी। इसलिए, अपनी त्वचा को खरोंचने से बचें और खुजली को शांत करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित कुछ युक्तियों का प्रयास करें। यदि खरोंच करने की इच्छा अपरिवर्तनीय हो जाती है, तो उस क्षेत्र को कवर करें जो सांस कपड़े या हल्के पट्टी से खुजली हो।
   • खरोंच के दौरान नुकसान को सीमित करने के लिए अपने सभी नाखूनों को काटें और दर्ज करें। दरअसल, त्वचा को खरोंचने से रक्तस्राव हो सकता है, प्रारंभिक फफोले टूट सकते हैं और संक्रमण पैदा कर सकते हैं।
   • पहले से ही चिढ़ त्वचा पर खरोंच से बचने के लिए अपने हाथों पर महीन सूती दस्ताने, लेटेक्स दस्ताने या मोजे पहनें।
   • उस क्षेत्र को टैप करने का प्रयास करें जो इसे खरोंच करने के बजाय, खुजली करता है।

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   मुलायम, ढीले सूती कपड़े पहनें। चिड़चिड़ी त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने और इसे खरोंचने की संभावना को कम करने के अलावा, सिंथेटिक फाइबर के विपरीत, कपास (या रेशम) के वस्त्र अधिक आरामदायक, नरम और त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं। इस कारण से, केवल सूती और रेशमी कपड़े पहनें और ऊन या सिंथेटिक फाइबर जैसे पॉलिएस्टर से बने कपड़ों से बचें, जो सांस लेने योग्य नहीं है, त्वचा को अधिक परेशान करता है और आपको पसीना देता है।
   • घर पर, विस्तृत आस्तीन के साथ सूती या रेशम से बने ढीले कपड़े पहनने की कोशिश करें। अपना बिस्तर बदलें और नरम और नरम कपड़े चुनें: सर्दियों में, फलालैन का विकल्प चुनें।
   • गर्म महीनों के दौरान, रेशम या कपास पजामा पहनें और एक कंबल के बजाय, ओवरहीटिंग को रोकने के लिए एक शीट का उपयोग करें।
   • अगर आपको खुजली और त्वचा में जलन होती है तो तंग या तंग कपड़े न पहनें। जितना अधिक आप त्वचा को सांस लेने और पसीना करने की अनुमति देते हैं, उतना बेहतर है।

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   डाई या इत्र के बिना एक हल्के साबुन का उपयोग करें। साबुन, शैंपू और कपड़े धोने के डिटर्जेंट में अधिकांश उत्पाद जलन और खुजली को बढ़ा सकते हैं और कुछ मामलों में, प्रुरिटस का एक तत्काल कारण बन जाते हैं। इसलिए, सुगंधित साबुन, शॉवर जैल, शैंपू या डिओडोरेंट का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, कम से कम एडिटिव्स (कम रसायन जो उत्पादों को बनाते हैं, बेहतर) या हाइपोएलर्जेनिक लेबल वाले उत्पादों के साथ प्राकृतिक विकल्पों का उपयोग करें।
   • अपने शरीर को अच्छी तरह से रगड़ें ताकि कोई साबुन मैल न हो। नहाने के बाद त्वचा को बचाने और निखारने के लिए खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाएं।
   • अपने कपड़े, तौलिये और बिस्तर धोने के लिए एक हल्के, बिना कपड़े के कपड़े धोने के डिटर्जेंट का उपयोग करें। धोने के चक्र के बाद अपने कपड़े धोने की एक अतिरिक्त कुल्ला करने के लिए अपनी वॉशिंग मशीन की "कुल्ला प्लस" सुविधा का उपयोग करें।
   • त्वचा की जलन को रोकने के लिए अपने कपड़ों और बिस्तर को प्राकृतिक और बिना फैब्रिक वाले सॉफ्टनर्स से सुखाएं।

4. 
   

   
   स्नान और गर्म स्नान करें। अपनी शॉवर की आदतों को बदलने से भी खुजली और सिरदर्द हो सकते हैं या यदि आप पहले से ही हैं, तो उन्हें शांत करें। अधिक बार स्नान न करने की कोशिश करें (दिन में एक से अधिक बार, अन्यथा यह त्वचा को सूखा सकता है) और बहुत अधिक ठंडे या गर्म पानी का उपयोग न करें क्योंकि अत्यधिक तापमान त्वचा की जलन पैदा कर सकता है। गर्म पानी, विशेष रूप से, त्वचा को परेशान कर सकता है, सीबम को भंग कर सकता है और निर्जलीकरण और डिक्लेमेशन को जन्म दे सकता है। इसके बजाय, आपको 20 मिनट से कम समय तक गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, आदर्श रूप से 10 मिनट से अधिक नहीं।
   • आप त्वचा को सोख सकते हैं और पानी में प्राकृतिक तेल, मॉइस्चराइज़र या बेकिंग सोडा मिलाकर खुजली को कम कर सकते हैं।
   • सुखदायक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए पानी में कच्चे दलिया के गुच्छे या कोलाइडल (बारीक जमीन) को छिड़कने की कोशिश करें।
   • क्लोरीन और नाइट्राइट जैसे त्वचा को परेशान करने वाले रसायनों से बचाने के लिए शावर फ़िल्टर खरीदें।
   • नहाने के बाद, त्वचा को अच्छी तरह से सुखाएं, लेकिन इसे बहुत मुश्किल से रगड़ें नहीं। शराबी और हौसले से लुटे हुए तौलिये का उपयोग करें न कि पुराने तौलिये का।

5. 
   

   
   अपने तनाव के स्तर को कम करें. वित्तीय, काम, अध्ययन, संबंध और सामाजिक चिंताएं अक्सर तनाव का कारण बनती हैं, जो प्रुरिटिक जिल्द की सूजन की उपस्थिति में योगदान देता है। तनाव के दौरान शरीर द्वारा जारी रसायन और हार्मोन चकत्ते, blemishes और जलन पैदा कर सकते हैं। हर रोज के तनाव को कम करना और प्रबंधित करना स्वस्थ त्वचा और कल्याण को बढ़ावा देता है। तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने से डरो मत।
   • अपने दायित्वों और जिम्मेदारियों के बारे में यथार्थवादी बनें। लोग बहुत तनाव में हैं क्योंकि वे बहुत व्यस्त हैं या बहुत तंग शेड्यूल हैं।
   • उन लोगों के साथ कम संवाद करने के बारे में सोचें जो आपके तनाव को बढ़ाते हैं।
   • अपने समय का अनुकूलन करना सीखें। यदि आप हमेशा देर से आते हैं और यह आपको परेशान करता है, तो पहले काम या स्कूल जाएं। अग्रिम में व्यवस्थित करें और यथार्थवादी बनें।
   • अपने तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए व्यायाम करें। जब आप तनावग्रस्त हों, तो एक खेल के लिए जाएं।
   • अपने तनाव के मुद्दों के बारे में अपने दोस्तों और परिवार से बात करें। आपको सौंपना आपकी मदद कर सकता है। अन्यथा, आप हमेशा एक डायरी रख सकते हैं।

भाग 2 घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। एक ठंडा संपीड़ित का आवेदन सोरायसिस और लिक्सिमा सहित विभिन्न त्वचा रोगों के कारण होने वाली खुजली और जलन को कम करने में मदद कर सकता है। शीत उपचार भी सूजन को कम कर सकता है, जिससे त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है। एक साफ, मुलायम वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी में डुबोएं और इसे चिढ़ और सूजन वाली त्वचा पर लगाने से पहले कई घंटों के लिए फ्रिज में रख दें।
   • अस्थाई राहत के लिए आवश्यक के रूप में 15 मिनट के लिए दो से तीन बार या प्रभावित क्षेत्र के लिए ठंड संपीड़ित लागू करें।
   • इस विधि की क्रिया को लम्बा करने के लिए, एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के टुकड़े डालें और इसे एक मुलायम कपड़े में लपेटें, फिर उस हिस्से पर लगाएं।
   • चिढ़ त्वचा पर सीधे बर्फ न लगाने की कोशिश करें, क्योंकि प्रारंभिक राहत के बाद, यह झटका और शीतदंश का कारण बन सकता है।

2. 
   

   
   एलोवेरा जेल लगाएं। त्वचा की सूजन का कारण जो भी हो, लल्लू वेरा एक लोकप्रिय औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग इस समस्या से निपटने के लिए किया जाता है, लेकिन यह विशेष रूप से सनबर्न के खिलाफ प्रभावी है। इसमें सुखदायक प्रुरिटस के लिए उत्कृष्ट गुण हैं, स्पर्श करने के लिए दर्द को कम करता है और उपचार प्रक्रिया को बहुत तेज करता है। लालो वेरा में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो विशेष रूप से उपयोगी होता है, यदि आपका डर्मेटोसिस एक जीवाणु या फंगल संक्रमण के कारण होता है। विशेष रूप से जलन के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान, दिन में कई बार जेल या लोशन दालो वेरा लागू करें।
   • लालो वेरा में पॉलीसेकेराइड होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेट करने और संतुलित हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह संयंत्र कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एक प्रोटीन जो त्वचा को इसकी लोच देता है।
   • यदि आपके बगीचे में यह पौधा है, तो चाकू से पत्ती के टुकड़े को काटें और जिलेटिनस पदार्थ (यह सैप है) को इकट्ठा करने की कोशिश करें। इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
   • वैकल्पिक रूप से, आप निकटतम फार्मेसी में बोतलबंद कार्बनिक एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रेफ्रिजरेटर में जेल को स्टोर करें और इसे ठंडा होने पर लागू करें।

3. 
   

   
   नारियल तेल लगाने की कोशिश करें। इस तथ्य के अलावा कि नारियल के तेल में अच्छे मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, इसमें फैटी एसिड (लौरिक एसिड, ऑक्टानोइक एसिड और डेकोनिक एसिड) भी होते हैं जो शक्तिशाली कवकनाशी हैं। दूसरे शब्दों में, यह कैंडिडा और अन्य प्रजातियों जैसे कवक को मारने में सक्षम है। इसलिए, यदि आपके प्रुरिटस फंगल या खमीर संक्रमण के कारण होते हैं, तो एक सप्ताह के लिए दिन में तीन से पांच बार नारियल तेल लागू करें और देखें कि क्या यह मदद करता है।
   • नारियल के तेल में फैटी एसिड खमीर और कवक पर काम करते हैं, उनके कोशिका झिल्ली को नष्ट करते हैं, जो उन्हें त्वचा के लिए बहुत प्रभावी और सुरक्षित बनाता है।
   • नारियल का तेल बैक्टीरियल त्वचा संक्रमण और अन्य खुजली वाली त्वचा की बीमारियों जैसे कि लेक्सिमा और सोरायसिस के खिलाफ भी प्रभावी है।
   • कमरे के तापमान पर एक अच्छी गुणवत्ता वाले नारियल के तेल में घने और गैर-तरल स्थिरता होगी।

4. 
   

   
   क्रीम या मोटी मलहम लगाएं। बहुत ही चिड़चिड़ापन, खनिज तेल, मक्खन या वनस्पति वसा जैसे मोटे सामयिक उपचारों को बहुत चिढ़ त्वचा (एक्जिमा के मामले में) के लिए अनुशंसित किया जाता है क्योंकि वे नमी बनाए रखते हैं और बाहरी जलन के खिलाफ त्वचा की प्रभावी रूप से रक्षा करते हैं। Eucerin और Lubriderm ब्रांड की क्रीम बाज़ार में अधिकांश लोशन से अधिक मोटी होती हैं, जिससे उन्हें बढ़त मिलती है, लेकिन आपको उन्हें अधिक बार लागू करना होगा क्योंकि वे त्वचा द्वारा अधिक तेज़ी से अवशोषित होती हैं। एपिडर्मिस के एक अच्छे स्तर को बनाए रखने और त्वचा की सूखापन और जलन के जोखिम को कम करने के लिए, विशेष रूप से स्नान के बाद पूरे दिन त्वचा को मॉइस्चराइज करें।
   • यदि आपके पास विशेष रूप से खुजली वाली त्वचा है, तो आप हाइड्रोकार्टिसोन युक्त क्रीम का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। सामयिक ओवर-द-काउंटर उपचार (1% से कम की हाइड्रोकार्टिसोन सामग्री के साथ) जल्दी से जलन से राहत देने में सहायक होते हैं।
   • सबसे गंभीर मामलों में, विटामिन सी और ई, मिथाइल-सल्फोनील मीथेन (एमएसएम), एलोवेरा, ककड़ी निकालने, कपूर, कैलेमाइन या कैलेंडुला युक्त एक पतले प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें। ये सभी यौगिक त्वचा को शांत करने और क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करने में मदद करते हैं।
   • प्रभावित क्षेत्रों पर क्रीम या एक प्रकार का वृक्ष लगाने का समय निकालें, खासकर अगर खुजली उंगलियों और पैर की उंगलियों के आसपास की त्वचा पर हो।

5. 
   

   
   त्वचा को मॉइस्चराइज करें। त्वचा के पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए क्रीम और डेंगू के उपयोग के अलावा, ठीक से हाइड्रेट करने और खुजली या सिरदर्द की संभावना को कम करने के लिए बहुत सारा पानी पीना आवश्यक है। शरीर और त्वचा को हाइड्रेट करने और हीलिंग प्रक्रिया को तेज करने में मदद करने के लिए शुद्ध पानी, प्राकृतिक फलों के रस या कैफीन मुक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने की कोशिश करें। शुरू करने के लिए, दिन में कम से कम 8 बड़े गिलास पानी पिएं।
   • कैफीन युक्त पेय नहीं पीने की कोशिश करें क्योंकि यह पदार्थ एक मूत्रवर्धक है जो पेशाब को उत्तेजित करता है और शरीर के निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
   • कैफीनयुक्त पेय में कॉफी, काली और हरी चाय, अधिकांश शीतल पेय (विशेष रूप से कोला), और ऊर्जा पेय शामिल हैं।

6. 
   

   
   एंटीहिस्टामाइन लें। ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस जैसे डिपेनहाइड्रामाइन (Nautamine®) या लोरैटैडाइन (लोरैटैडिन mylan®) त्वचा की खुजली और सूजन को कम कर सकता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, सोरायसिस या लिक्सिमा के विशिष्ट लक्षण। एंटीहिस्टामाइन हिस्टामाइन की कार्रवाई को रोकते हैं, एक अणु एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामले में अत्यधिक स्रावित होता है, जो त्वचा की सूजन, लालिमा और खुजली का कारण बनता है।
   • हिस्टामाइन की मात्रा कम करने से त्वचा के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाओं का पतला होना रोकता है, लालिमा और खुजली को कम करता है।
   • कुछ एंटीथिस्टेमाइंस में उनींदापन, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और भ्रम के दुष्प्रभाव हैं। इसलिए, उपचार के दौरान, आपको भारी उपकरणों के साथ ड्राइव या काम नहीं करना चाहिए।

भाग 3 एक डॉक्टर से परामर्श करें

1. 
   

   
   निर्धारित कॉर्टिकोस्टेरॉइड प्राप्त करें। आपकी त्वचा की स्थिति के सही निदान के लिए अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। यदि उपर्युक्त घरेलू उपचार अप्रभावी थे, तो अपने डॉक्टर को कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के लिए देखें। प्रेडनिसोन, कोर्टिसोन और अन्य कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं जो लालिमा और खुजली को कम करते हैं।
   • प्रेडनिसोन कोर्टिसोन की तुलना में अधिक शक्तिशाली है और गंभीर सनबर्न, सोरायसिस और एलर्जी से राहत देने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह त्वचा के नीचे केशिकाओं के आकार को बदलकर सूजन को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को दबाता है।
   • त्वचा पर क्रीम लगाने के बाद, इसके अवशोषण को बेहतर बनाने के लिए प्लास्टिक की चादर में प्रभावित क्षेत्र को लपेटें और फफोले को जल्दी से गायब होने में मदद करें।
   • कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साइड इफेक्ट्स में त्वचा का पतला होना, एडिमा (शरीर में तरल पदार्थ का जमाव), डिपिगेशन, स्ट्रेच मार्क्स, स्पाइडर वेन्स और कम प्रतिरक्षा कार्य शामिल हैं। इन दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से त्वचा में जलन, सूखापन और झड theseे की समस्या हो सकती है।

2. 
   

   
   अन्य दवाएँ निर्धारित करें। खुजली को शांत करने के लिए शक्तिशाली कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम का उपयोग करने के बजाय, डॉक्टर अन्य दवाओं को लिख सकते हैं जिनके दुष्प्रभाव कम होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में कैल्सीनुरिन अवरोधक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के रूप में प्रभावी हो सकते हैं, खासकर अगर प्रभावित क्षेत्र महत्वपूर्ण नहीं है। कैलिसरीन अवरोधक क्रीम और गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं।
   • दवाओं के इस वर्ग के उदाहरणों में टैक्रोलिमस 0.03% और 0.1% (प्रोटोपिक®) और पिमक्रोलिमस 1% (एलिडेल®) शामिल हैं।
   • Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®) एक और नुस्खे एंटीडिप्रेसेंट है जो खुजली वाली त्वचा को कम करने में मदद करता है। साइड इफेक्ट्स में उनींदापन, शुष्क मुंह, कब्ज, वजन बढ़ना और दृष्टि समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
   • अनिश्चित कारणों के लिए, चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर जैसे फ्लुओक्सेटिन (प्रोज़ैक®) और सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट®) ज्यादातर लोगों में खुजली से राहत दे सकते हैं।

3. 
   

   
   फोटोथेरेपी का प्रयास करें। यदि अन्य उपचार खुजली और त्वचा की जलन को दूर करने में सक्षम नहीं हुए हैं, तो आपका डॉक्टर पराबैंगनी प्रकाश जोखिम और कुछ दवाओं के संयोजन के संयोजन की सिफारिश कर सकता है जो त्वचा को यूवी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने में मदद करते हैं। उपचार के बाद आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित विटामिन डी की मात्रा में वृद्धि करके, विशेष रूप से लेक्सिमा के उपचार में, कई डर्मेटोज़ के मामले में फोटोथेरेपी प्रभावी है। इसके अलावा, यह चिकित्सा त्वचा पर सभी सूक्ष्मजीवों को मारती है, सूजन और खुजली को कम करती है और उपचार को तेज करती है।
   • आमतौर पर, त्वचा की अधिकांश स्थितियों का इलाज करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ संकीर्ण-बैंड यूवीबी फोटोथेरेपी की सलाह देते हैं।
   • ब्रॉडबैंड यूवीबी फोटोथेरेपी, पीयूवीए थेरेपी और यूवीए 1 फोटोथेरेपी लाइट थेरेपी के अन्य रूप हैं जो कभी-कभी लेक्सिमा और अन्य डर्माटोज़ के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।
   • फोटोथेरेपी यूवीए बैंड के उपयोग से बचती है जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ाती है।
   • मरीजों को कई प्रक्रियाओं का पालन करने की सलाह दी जाती है जब तक कि खुजली गायब नहीं हो जाती।

• ऐसे पदार्थों से बचें जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं या एलर्जी का कारण बन सकते हैं। इनमें निकल, गहने, इत्र, सफाई उत्पाद और सौंदर्य प्रसाधन शामिल हैं।
• जलन से बचने के लिए अपने आप को सूरज के सामने उजागर न करें।
• दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान धूप से दूर रहें। इसके अलावा टोपी, धूप का चश्मा पहनें और एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें।