यात्रा के दौरान अपने लुक की देखभाल कैसे करें

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• चरणों

यदि आपको विमान या कार, बस या ट्रेन से लंबी यात्रा करनी है, तो जेट लैग, थकान या कारावास के कारण जल्दी थक जाना और खराब तरीके से तैयार होना आसान है। हालांकि, इसकी लालित्य और ताजगी को बनाए रखते हुए लंबी यात्राएं करना संभव है। बस थोड़ा सा प्रयास करें और यात्रा के दौरान अपनी उपस्थिति की देखभाल के लिए कुछ सुझावों पर विचार करें।

चरणों

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   तनाव से बचकर शुरू करें। इससे पहले कि आप एक यात्रा पर जाएं, अनावश्यक तनाव से बचने के लिए आपको जो कुछ भी पहले से आवश्यक हो, वह करें। उदाहरण के लिए, जाने से पहले अपने बैग को अच्छी तरह से तैयार करें और सुनिश्चित करें कि आपने पहले से तैयारियों को अंतिम रूप दे दिया है, जैसे कि अपना घर बंद करना, अपनी कागजी कार्रवाई को रद्द करना, बिलों को छांटना आदि। अपनी यात्रा शुरू करने से पहले हमेशा इन विवरणों के बारे में चिंता करना चिंताजनक हो सकता है, इसलिए छोड़ने से पहले उनका इलाज करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपने प्रस्थान बिंदु पर जल्दी पहुंचें, या यदि आप कार से यात्रा करते हैं, तो अपने गंतव्य पर पहुंचने के लिए पहले निकलें। अतिरिक्त प्रतीक्षा समय जरूरी नहीं कि बुरी चीज हो, क्योंकि आप बिना रुके पढ़ने, आराम करने और यात्रा करने का आनंद ले सकते हैं।

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   प्रस्थान से पहले अच्छी तरह से सो जाना सुनिश्चित करें। निकलने से एक दिन पहले बहुत अधिक कॉफी पीने से बचें।

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   सही पोशाक चुनें। यह आरामदायक और सुरुचिपूर्ण दोनों होना चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, आप आरामदायक और प्रस्तुत दोनों होने के लिए एक तंग ट्रैक सूट पहन सकते हैं। यह पोशाक पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मौजूद है। हालांकि, अगर आपको यह लुक पसंद नहीं है, तो आप स्पोर्ट्स स्टोर्स में यात्रा पैंट पा सकते हैं जो परिष्कृत और आरामदायक दोनों होंगे।
   • हल्का टॉप पहनें, लेकिन अपने साथ एक स्वेटर जरूर ले जाएं क्योंकि यह आमतौर पर हवाई जहाज में ठंडा होता है।

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   तटस्थ रंग के कपड़े के लिए ऑप्ट। आप रंग विवरण के साथ अपने संगठन तक पहुंच सकते हैं। आपके टॉप को आपकी पैंट के साथ समन्वित होना चाहिए।

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   नए जूते कभी न पहनें। वास्तव में, आपके नए जूते आपको चोट पहुंचा सकते हैं, और लंगड़ा करना वास्तव में सुरुचिपूर्ण नहीं है।
   • ऐसे जूते पहनें, जिन्हें पहनना और उतारना आसान हो (सुरक्षा द्वार से गुजरने पर आपको अपने जूते उतारने की ज़रूर ज़रूरत होगी)।
   • मोज़े को ठंड से बचने के लिए पहनें, लेकिन खराब गंध से बचने के लिए जब आपको सुरक्षा जाँच के दौरान अपने जूते उतारने पड़ें। ऐसे मोजे चुनें, जो पसीने को सीमित करें, जैसे कि बांस के मोज़े।

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   अपनी त्वचा की देखभाल करें। यात्रा करते समय, आपकी त्वचा अक्सर जलवायु परिवर्तन और एयर कंडीशनिंग का अनुभव करती है। एक मॉइस्चराइज़र या फोगर लें, ताकि आपकी त्वचा सूख न जाए या पीला न हो जाए। यह पुरुषों के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि महिलाओं के लिए, इसलिए ऐसी क्रीम लें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही हो।
   • एक धुंध लें जिसमें पानी हो, जैसा कि सेलिब्रिटी और मॉडल अपनी त्वचा को ठंडा करने के लिए करते हैं। लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। अपनी त्वचा को तरोताजा करने के लिए अपने फोगर का इस्तेमाल करें।
   • यदि आप लंबी दौड़ के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो एक मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क पहनें जिसे आप रात में रख सकते हैं। अगली सुबह, बस अपना चेहरा बाथरूम में रगड़ें और एक मॉइस्चराइजिंग सीरम लागू करें। आपका रंग बहुत उज्जवल होगा।
   • एक क्रीम के साथ अपने हाथों को मॉइस्चराइज करें। एक उत्पाद का उपयोग करें जिसे आप सूंघना पसंद करते हैं, क्योंकि यह आपको अधिक आराम करने में मदद करेगा।

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   खराब गंध के जोखिम को कम करें। बैठना और अपने सामान्य काम न करना आपके शरीर की गंध को सामान्य से कम सुखद बना सकता है। इससे बचने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं।
   • अपनी सांस को ताज़ा करें। टैटार गठन को रोकने के लिए अपनी सांस को ताज़ा करने और अपने दाँत ब्रश करने के लिए टकसाल lozenges ले लो।
   • धूम्रपान न करें। धुएं की गंध आपके कपड़ों पर रहेगी और अन्य यात्रियों को परेशान कर सकती है। इसके अलावा, आप एक बासी गंध के साथ अपने गंतव्य पर पहुंचेंगे।
   • यात्रा करते समय शराब से बचने की कोशिश करें, खासकर यदि आप एक विमान ले रहे हैं। यह अवचेतन आपकी नींद को परेशान कर सकता है, आपकी त्वचा को निर्जलित कर सकता है, आपको खराब सांस दे सकता है और आपके छिद्रों को बंद कर सकता है। जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं तो आप अपनी पसंदीदा शराब का आनंद ले सकते हैं।
   • अपने साथ अपना पसंदीदा परफ्यूम लेकर जाएं। टेकऑफ़ के बाद ठंडा होने के लिए यात्रा के दौरान अपनी पसंदीदा खुशबू के साथ स्प्रे करें। कुछ लोग बदबू के प्रति संवेदनशील होते हैं और अगर आपका बहुत मजबूत या अप्रिय है तो उन्हें मतली महसूस हो सकती है।

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   स्वच्छ रहें। अपनी यात्रा के दौरान खुद को ताज़ा करने के लिए वाइप्स का उपयोग करें, जैसे कि शौचालय में।

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   कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। यह तकनीक विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप अपनी यात्रा के दौरान सूखी आँखें करते हैं। यदि आपके पास एक चिढ़ नाक है, तो खारा समाधान का उपयोग करें।
   • महिलाओं के लिए, पैंटी लाइनर पहनें जिन्हें आप ताज़ा रहने के लिए नियमित रूप से बदलते हैं। यदि आपकी यात्रा के दौरान आपकी अवधि है, तो गंध और संक्रमण के किसी भी जोखिम से बचने के लिए अपना टैम्पोन या तौलिया बदलें। टॉयलेट पेपर में अपनी सुरक्षा पैक करना न भूलें।

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    एक आरामदायक केश विन्यास के लिए विकल्प। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो आप उन्हें ढीला छोड़ सकते हैं या उन्हें शिथिल रूप से बाँध सकते हैं (पोनीटेल या चोटी में)। छोटे बालों के लिए, उन्हें अच्छी तरह से कंघी करना न भूलें।
    • सूखे शैम्पू की एक छोटी बोतल लें जिसे आप आने से पहले अपने बालों पर लगा सकते हैं। यदि आपके बाल रूखे हो जाते हैं, तो आप एक एंटी-फ्रॉस्ट समाधान का उपयोग भी कर सकते हैं, खासकर यदि आप ठंडी या समशीतोष्ण जलवायु से आर्द्र जलवायु में जा रहे हों।

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    बहुत ज्यादा मेकअप न पहनें। अपने होठों पर और अपनी पलकों पर (ताज़ा और प्राकृतिक दिखने के लिए) थोड़ा ग्लॉस लगाएं। वहां पहुंचने से ठीक पहले, आप थोड़ा रीमिक्स कर सकते हैं, लेकिन इसे तब तक ज़्यादा न करें जब तक कि आपके पास एक अच्छी तरह से रोशनी वाले दर्पण तक पहुंच न हो।

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    नींद, अगर तुम कर सकते हो एक झपकी अद्भुत काम कर सकती है और आपको बेहतर और अधिक प्रस्तुत करने में मदद कर सकती है। अपनी यात्रा के दौरान झपकी लेने की कोशिश करें। बस अपनी आंखों को मास्क का उपयोग करके बंद करना यदि आवश्यक हो, तो ध्यान करना या अंधेरे में रहने के दौरान कुछ भी नहीं करना आपको अधिक आराम करने की अनुमति दे सकता है।
    • यदि आपका वातावरण बहुत शोर या विचलित करने वाला है, तो आप सोने की अनुमति दे सकते हैं, आप इयरप्लग और आई मास्क का उपयोग कर सकते हैं, या बस अपने विचारों से लड़ना बंद कर सकते हैं। यदि आप अपने आप से कहते रहते हैं, "मैं उस नींद की वजह से नहीं सो सकता जो बच्चे लेन 10 ए में बना रहे हैं", तो आप केवल उन छोटी-मोटी परेशानियों पर ध्यान केंद्रित करेंगे और सो नहीं पाएंगे। आराम करें और अपनी इच्छानुसार सोने में विफल होने के लिए खुद को दंडित करने के बजाय आराम करने का प्रयास करें।
    • यदि आप एक नींद की कार में यात्रा करना चुन सकते हैं, तो इस विकल्प को प्राथमिकता दें। यह यात्रा का एक बहुत ही आरामदायक तरीका है, जिसके साथ आप बेहतर नींद ले सकते हैं और अपने गंतव्य पर बेहतर आकार में आ सकते हैं। इसके अलावा, ट्रेन से यात्रा करना एक रोमांचक अनुभव है, खासकर यूरोप में जहां आप प्रथम श्रेणी के डिब्बों के लिए सस्ते टिकट पा सकते हैं।

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    अपने साथ पानी की बोतल लेकर जाएं। इस तरह, आप अपनी यात्रा के दौरान अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहेंगे। आपको खुद की देखभाल करने की भावना भी होगी, जिससे आपके आत्मविश्वास में सुधार होगा।
    • यात्रा करते समय खूब पानी पिएं और शर्करा युक्त या मादक पेय से बचें। आप पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहेंगे और तनाव या उनींदापन की भावना से बचेंगे।

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    संतुलित खाएं। कई लोगों के लिए, इसका मतलब है कि यदि आप हवाई जहाज से यात्रा करते हैं, तो एयरलाइन द्वारा दी जाने वाली भोजन की ट्रे से बचें, इसलिए बोर्डिंग से पहले कुछ ताजा भोजन अपने साथ ले जाएं। कार, ​​नाव, ट्रेन या बस से यात्रा के लिए, अपने स्वयं के स्नैक्स तैयार करना भी उचित है, क्योंकि आप निश्चित नहीं हैं कि आप अपने रास्ते पर क्या पा सकते हैं। हालाँकि, यदि आप जाने से पहले अपने यात्रा कार्यक्रम का चार्ट तैयार करते हैं, तो आप ऑनलाइन स्वस्थ व्यंजन पेश करने वाले रेस्तरां की जाँच कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके पास रुकने के लिए पर्याप्त समय है। यहां उन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं।
    • सैंडविच या पेनकेक्स आपकी पसंद की सामग्री के साथ भरवां।
    • फल जो सेब, संतरे या केले जैसी यात्रा का समर्थन करेंगे।
    • नट और बीज।
    • टपरवेयर में एक छोटा सलाद।
    • गाजर की छड़ें या अजवाइन की छड़ें।
    • यदि आप देशों को बदलते हैं, तो ध्यान रखें कि कुछ देशों में कुछ खाद्य पदार्थों के संगरोध के बारे में विशिष्ट नियम होंगे, जिन्हें आपको कभी-कभी फेंकना होगा। अपने देश के गंतव्य में लागू कानून के लिए ऑनलाइन जाँच करें।

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    जितना हो सके मुस्कुराओ। आप अन्य यात्रियों को आकर्षित करेंगे जो आपके साथ रहना चाहते हैं।

• मॉइस्चराइजिंग उत्पादों।
• पानी और पानी की एक बोतल (अपनी एयरलाइन के नियमों की जांच करें और पानी की एक बोतल जल्दी से लें कि आप सुरक्षा पास करने के बाद पानी भरेंगे)।
• स्वस्थ भोजन और स्नैक्स।
• एयरबैग, ईयरप्लग और आई मास्क की तरह बेहतर नींद के लिए सहायक उपकरण।
• समुद्र या वायु आदि के विरुद्ध औषधियाँ।
• मेकअप, यदि आवश्यक हो।
• लिप बाम (शुष्क हवा और तापमान या आर्द्रता में परिवर्तन के कारण यात्रा करते समय होंठों का फटना आम है)
• आरामदायक कपड़े और जूते।
• यदि आवश्यक हो, संरक्षण।