मास्टिटिस के दर्द से कैसे राहत मिलेगी

विषय

• चरणों
• भाग 1 यह जानना कि मास्टिटिस के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए
• भाग 2 मास्टिटिस के दर्द से राहत देता है
• भाग 3 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
• भाग 4 अपनी जीवन शैली का ख्याल रखना
• भाग 5 उचित चेस्ट देखभाल के बारे में अनुसंधान करना

मास्टिटिस स्तन की सूजन है जो तब होती है जब दूध की नलिका अवरुद्ध हो जाती है या जब स्तन का संक्रमण हो जाता है। यह एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति हो सकती है, खासकर यदि आप लंबे समय तक इससे नहीं निपटते हैं। उपचार के दौरान, आपकी प्राथमिकता निश्चित रूप से दर्द से राहत देगी।

चरणों

भाग 1 यह जानना कि मास्टिटिस के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए

1. 
   

   
   जानिए मस्टाइटिस के लक्षणों को कैसे पहचानें। लक्षणों में दर्द, कोमलता, एक गेंद या छाती की सूजन शामिल है। हालांकि स्तनपान के दौरान मास्टिटिस किसी भी समय हो सकता है, यह पहले कुछ महीनों के दौरान अधिक आम है। यदि अगले कुछ दिनों में लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो उपचार के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
   • आपके द्वारा देखी जा रही कोई भी असुविधा या लालिमा एक संभावित समस्या का संकेत है।
   • एक निपल झुनझुनी सनसनी जो स्तनपान की शुरुआत में शुरू होती है और दर्दनाक हो जाती है जब बच्चा चूसना शुरू कर देता है मास्टिटिस का संकेत दे सकता है।
   • मास्टिटिस के साथ कई महिलाएं पहले फ्लू के बारे में सोचती हैं।

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   अपनी छाती पर गेंदों, सूजन, या गर्मी की जाँच करें। यदि आप इस प्रकार के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष देखभाल करें कि आपको उचित देखभाल प्राप्त हो।
   • मास्टाइटिस आमतौर पर स्तनपान के पहले चार हफ्तों के दौरान होता है, लेकिन पहले चार हफ्तों के दौरान किसी भी समय हो सकता है, खासकर अगर मां काम पर लौटती है, दूध पंप करने का प्रयास करती है, या बच्चे को छुड़ाने का प्रयास करती है।
   • लक्षणों की निगरानी करना जारी रखें। यदि आपको निम्नलिखित दिनों में सुधार नहीं दिखता है या यदि लक्षण बिगड़ते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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   ध्यान दें यदि आप बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं। मास्टिटिस के लक्षण फ्लू के समान हैं। आप सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस करेंगे, आपके पास दर्द, ठंड लगना, सिरदर्द, शायद बुखार भी होगा, ये सभी संकेत हैं जो एक संक्रमण की संभावना को इंगित करते हैं। ऐसा अक्सर आपके सीने में लक्षण महसूस करने से पहले होता है।
   • तनाव, थकान और पहले बच्चे के आगमन से मास्टिटिस का खतरा बढ़ जाता है।
   • याद रखें कि मास्टिटिस एक बीमारी है। आपको अच्छी तरह से आराम करना चाहिए और हाइड्रेटेड रहना चाहिए। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।

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   एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयास करें। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या एंटीबायोटिक-आधारित उपचार आपकी मदद कर सकता है। जैसे ही वे दिखाई देने लगते हैं, अपने डॉक्टर से लक्षणों पर चर्चा करें। मास्टिटिस जल्दी से एक फोड़ा में बदल सकता है जिसे सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। कुछ एंटीबायोटिक्स नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षित माने जाते हैं।
   • बेहतर महसूस होने पर भी अपनी सभी दवाएँ लेते रहें। यदि आप संक्रमण से पूरी तरह ठीक होने से पहले अपनी एंटीबायोटिक्स लेना बंद कर देते हैं, तो मास्टिटिस का पुन: परीक्षण किया जा सकता है।
   • यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स शुरू करने के बाद दो और तीन दिनों के बीच बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

भाग 2 मास्टिटिस के दर्द से राहत देता है

1. 
   

   
   
   
   जितनी बार हो सके स्तनपान कराएं, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। एक पूर्ण स्तन मास्टिटिस के दर्द को बढ़ाता है, यही कारण है कि आप इसे नियमित रूप से खाली करके कम करते हैं। यदि आपके सीने में कम दूध है, तो आप कम दर्द महसूस करेंगे। यदि आपको स्तनपान करते समय बहुत अधिक दर्द महसूस होता है, तो एक पंप का उपयोग करें।
   • स्तन पर प्रत्येक खिला शुरू करो जो दर्द होता है। यदि आप वास्तव में बुरा महसूस करते हैं, तो आप दूसरे स्तन से शुरू कर सकते हैं और एक बार जब दूध निकलना शुरू हो जाता है, तो प्रभावित स्तन पर जाएं जब तक कि यह नरम न हो।
   • यदि आपका शिशु स्तनपान करते समय आपके स्तन को खाली नहीं करता है, तो दूध को तब तक पिलाते रहें जब तक कि स्तन खाली न हो जाए।
   • हो सकता है कि आपका शिशु प्रभावित स्तन को खिलाना न चाहे। यह आपके द्वारा दिए गए दूध की गुणवत्ता से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन स्तन बच्चे को एक अलग एहसास देगा। भोजन को प्रोत्साहित करने के लिए निप्पल से कुछ दूध लाएं।

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   सूजन को कम करने और दर्द से राहत के लिए एक गर्म सेक का उपयोग करें। स्तनपान से पहले एक घंटे के एक चौथाई के लिए इसे प्रभावित स्तन पर लागू करें। यह कुछ सूजन को कम करने में मदद करेगा और दूध को अधिक आसानी से बहने देगा।
   • गर्म तौलिये का उपयोग करें जिसे आपने ड्रायर से निकाला है और आप अभी भी अपने सीने पर गर्म लागू करते हैं।
   • गर्म, नम वॉशक्लॉथ का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम तीन बार दोहराएं।

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   बुखार और दर्द के लिए दर्द निवारक दवाएं लें। पेरासिटामोल और लिब्यूप्रोफेन आपके बच्चे के लिए कोई जटिलताएं पैदा किए बिना दर्द से राहत देने में मदद करेंगे। आप मास्टिटिस के कारण होने वाले दर्द से राहत पाकर उपचार को तेज करेंगे।
   • यह एस्पिरिन लेने के लिए अनुशंसित नहीं है। इसमें थक्कारोधी गुण होते हैं जो आपके बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। यह रेयस सिंड्रोम के विकास के लिए नेतृत्व कर सकता है, एक दुर्लभ लेकिन गंभीर चिकित्सा स्थिति।
   • एनाल्जेसिक जिसमें लिब्यूप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं जिनमें पेरासिटामोल नहीं होता है।

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   गर्म और ठंडे कंप्रेस के बीच वैकल्पिक। हालांकि गर्म संपीड़ित दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है, लेकिन ठंडा संपीड़ित दूध उत्पादन को धीमा करके फ़ीड के बीच दर्द को दूर करने में मदद करता है। शीत संपीड़ित भी अस्थायी रूप से दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
   • नम गर्मी, उदाहरण के लिए एक गर्म वॉशक्लॉथ, सूखी गर्मी की तुलना में अधिक प्रभावी है, उदाहरण के लिए हीटिंग पैड।
   • एक ठंडा संपीड़ित तैयार करने के लिए, एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के टुकड़े को खोलना और त्वचा की रक्षा के लिए एक पतली तौलिया का उपयोग करना पर्याप्त है। एक जमे हुए फल या सब्जी का पाउच भी बहुत अच्छा काम करेगा। अपने सीने के खिलाफ संपीड़ित रखें जब तक कि यह ठंडा न हो, दस और पंद्रह मिनट के बीच कहना है।

5. 
   

   
   दिन के दौरान गर्म फुहारें या गर्म स्नान करें। गर्म पानी के नीचे प्रभावित स्तन की मालिश करें। पानी की गर्मी रक्त परिसंचरण में सुधार करने और चिकित्सा को तेज करने में मदद करती है, जबकि मालिश दूध नलिकाएं खोलती है।
   • प्रभावित स्तन पर सीधे निर्देशित हॉट शॉवर जेट के नीचे खुद को रखें।
   • असुविधा पैदा किए बिना जितना संभव हो उतना गर्म पानी का तापमान निर्धारित करें।
   • तुम भी उपचार में तेजी लाने और एक Epsom नमक स्नान में अपने स्तनों भिगोने से दर्द को दूर कर सकते हैं।
   • आप अपने स्तन को भिगोने के लिए गर्म पानी का एक सलाद कटोरा भर सकते हैं।

6. 
   

   
   बच्चे को स्तनपान कराने से पहले अपने स्तन की मालिश करें। यह परिसंचरण में सुधार करता है और लैक्टेशन रिफ्लेक्स को उत्तेजित करता है जो दूध को अधिक आसानी से प्रवाह करने की अनुमति देगा। धीरे मालिश करना सुनिश्चित करें। यदि आप बहुत कठिन हैं, तो आप सूजन को बदतर बना सकते हैं।
   • दो अंगुलियों के साथ, अपने स्तन पर वह बिंदु खोजें जो आपको सबसे अधिक आहत करता है। वहां से शुरू करें और चक्कर लगाते हुए धीरे से रगड़ें। दक्षिणावर्त आंदोलनों के साथ शुरू करें, फिर विपरीत। हर बार एक अलग कोण लेकर, दिन में कई बार दोहराएं।
   • मालिश उन दूध को छोड़ती है जो चैनलों को जमा और जमा कर सकते थे।

7. 
   

   
   बच्चे को बार-बार स्तनपान कराएं। कम से कम हर दो घंटे में उसे खिलाने की कोशिश करें। अपने आप को जल्दी से ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी छाती को खाली करें। यदि यह भरा हुआ है, तो यह आपको और भी अधिक चोट पहुंचाएगा, यही वजह है कि स्तनपान कराने से दर्द से राहत मिलती है।
   • रात के दौरान बच्चे को जगाएं और फीडिंग की आवृत्ति बढ़ाने के लिए लंबे समय तक झपकी लें।
   • उसे बोतल देने से बचें। यदि बच्चा दूध पिलाने के लिए अनिच्छुक है, तो समय-समय पर काम करना जारी रखें। यदि बच्चा चूसना नहीं चाहता है, तो निराश न हों। हार न मानें और नियमित रूप से अपने स्तन की पेशकश करें।

8. 
   

   
   स्तनपान की विभिन्न स्थितियों का प्रयास करें। यह विभिन्न दूध नलिकाओं पर प्रेस करने की अनुमति देता है। आराम और दर्द से राहत के लिए स्तनपान कराते समय कुशन स्थापित करें।
   • यह कभी-कभी अपने हाथों और घुटनों पर बच्चे के ऊपर सभी चौकों पर प्राप्त करने का सुझाव दिया जाता है। अपनी छाती को अपनी छाती से स्वतंत्र रूप से लटका दें। अपने आप को कम करें ताकि आपका स्तन आपके बच्चे की पहुंच के भीतर हो, जब तक कि वह उसे समझ न सके।
   • यदि आप सार्वजनिक हैं, तो आप एक संशोधित संस्करण आज़मा सकते हैं। अपने बच्चे को अपनी गोद में रखें और आगे की ओर झुकें ताकि आपके स्तन आगे की ओर लटकें। यह स्थिति किसी भी अन्य से बेहतर चैनलों को खाली करती है।

भाग 3 प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

1. 
   

   
   आलू ट्राई करें। पहले लक्षणों की शुरुआत के 24 घंटों के भीतर स्तन में कटा हुआ कच्चा आलू लागू करें। यह कनाडाई दाइयों द्वारा मास्टिटिस से जुड़े दर्द, सूजन और लालिमा को कम करने के लिए अनुशंसित उपचार है।
   • छह से आठ आलू लंबा काट लें और प्याले को ठंडे पानी की कटोरी में पंद्रह से बीस मिनट के लिए रख दें। आलू के स्लाइस को पानी से निकालें और प्रभावित स्तन पर लगाएं।
   • पंद्रह से बीस मिनट तक खड़े रहने दें, फिर निकालें और त्यागें। ताजा स्लाइस के साथ दोहराएँ।
   • कुल तीन अनुप्रयोगों में आने के लिए एक घंटे तक जारी रखें। आधे घंटे के बाद विराम लें, फिर पुन: प्रयास करें।

2. 
   

   
   कच्चे और ठंडे गोभी के पत्तों को अपनी ब्रा के कप में रखें। पत्तागोभी के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह तकनीक हर्बल चिकित्सक द्वारा स्वाभाविक रूप से सूजन को राहत देने और स्तनपान कराने वाली नलिकाओं के उपचार में मदद करने के लिए अनुशंसित है।
   • गोभी के पत्ते को हर घंटे बदलें।
   • कुछ माताओं ने इस विधि का उपयोग करके दूध के उत्पादन में कमी की सूचना दी। यदि यह आपका मामला है, तो उपचार रोक दें।

3. 
   

   
   एक दिन कच्चे लहसुन की एक लौंग खाने की कोशिश करें। हर्बल चिकित्सक इसे सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं में से एक बनाते हैं। खाने से पहले फली को छील लें। आंख के मजबूत स्वाद को कम करने के लिए इसे ताजे पानी के एक बड़े गिलास के साथ पास करें।
   • यदि आप पसंद करते हैं, तो आप लहसुन को पिघला सकते हैं और इसे मक्खन के साथ मिला सकते हैं। मक्खन को ताज़ी रोटी पर या स्टीम्ड सब्जी पर फैलाएँ। लेल अपने एंटीबायोटिक गुणों को खोने नहीं जा रहा है और यह शायद बेहतर स्वाद लेगा।
   • इस प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें कि लहसुन का सेवन आपके बच्चे में हो सकता है। हो सकता है कि वह आपके दूध के स्वाद को पसंद न करे। यह देखने की कोशिश करें कि क्या यह उसे परेशान करता है और यदि हां, तो खाना बंद कर दें।

4. 
   

   
   रूट ragweed की मिलावट ले लो। इचिनेशिया एक पौधा है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। बच्चे के प्रति किलोग्राम टिंचर की एक बूंद लेने की सिफारिश की जाती है।
   • डाई को पानी में घोलें या सीधे जीभ पर चलाएं।
   • यह आम तौर पर प्रति दिन तीन और पांच अनुप्रयोगों के बीच की सिफारिश की जाती है, लेकिन कुछ हर्बल चिकित्सक बारह तक सुझाव देते हैं।

भाग 4 अपनी जीवन शैली का ख्याल रखना

1. 
   

   
   एक स्वस्थ आहार और विरोधी भड़काऊ का पालन करें। चीनी और परिष्कृत उत्पादों से बचें। सब्जियों और फलों के साथ-साथ साबुत अनाज अनाज जैसे ब्राउन राइस और बुलगुर का सेवन करें।
   • चिकन और मछली जैसे लीन प्रोटीन खाएं।
   • अदरक, करी और हल्दी जैसे कई मसालों को शामिल करें। इन मसालों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो दर्द से राहत देने में मदद करेंगे।

2. 
   

   
   अपने आहार में अच्छे स्रोतों डोमेगस -3 को शामिल करें। ओमेगा -3 फैटी एसिड में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और यह बच्चे के मस्तिष्क के स्वस्थ विकास में भी योगदान देता है।
   • सामन और कॉड जैसी ठंडे पानी की मछली डोमेगस -3 के उत्कृष्ट स्रोत हैं। आप मछली के तेल की खुराक भी ले सकते हैं।
   • आपको फ्लैक्स सीड्स, नट्स, एवोकाडोस और अन्य नट्स में ओमेगा -3 एस भी मिलेगा।

3. 
   

   
   अच्छी तरह से आराम करें। आराम आपके शरीर को संक्रमण से बेहतर तरीके से लड़ने की अनुमति देगा। यदि आपको आराम करने के लिए समय निकालने में परेशानी होती है, तो दूसरों की मदद करने के लिए कहें
   • अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर आराम करें। यह उसे अक्सर भी खिलाएगा, जो दर्द से राहत देगा। यह आपके बच्चे के साथ संबंध बनाने का एक अच्छा तरीका है।
   • अपने सीने को कंपित करने से बचने के लिए अपने पेट के बजाय अपनी पीठ के बल सोएं। आप अपनी तरफ से भी सो सकते हैं जब तक आप अपने पेट पर बहुत अधिक सवारी नहीं करते हैं, क्योंकि यह आपकी छाती पर दबा सकता है।
   • बिस्तर पर जाने से पहले अपनी ब्रा उतार दें। यदि आप इसे ज्यादातर समय नहीं पहन सकते हैं, तो यह भी एक महान समाधान है।

4. 
   

   
   तंग कपड़ों के साथ अपनी छाती को संपीड़ित करने से बचें। ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें। शर्ट और ब्लाउज से बचें जो बहुत तंग हों और आपके सीने पर कसने वाले सभी कपड़े हों।
   • अगर आप को एक ब्रा पहननी है, तो एक ब्रा पहनें। व्हेल ब्रा की सिफारिश नहीं की जाती है।
   • यदि आपको स्विमसूट पहनना है, तो ऐसा चुनें जो बहुत अधिक कड़ा न हो।
   • उन कपड़ों से बचें जो निपल्स को रगड़ते हैं या जलन करते हैं।

5. 
   

   
   पानी अधिक पिएं। आपके द्वारा पिए जाने वाले तरल पदार्थों की मात्रा में वृद्धि करके, आप अपने शरीर को इसमें मौजूद विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं और आपके उपचार को तेज करते हैं।
   • पानी की खपत भी आपके शरीर को ताज़ा करने और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकती है।
   • आप फलों और सब्जियों के रस को पतला करने के लिए पानी का उपयोग भी कर सकते हैं।

भाग 5 उचित चेस्ट देखभाल के बारे में अनुसंधान करना

1. 
   

   
   विभिन्न स्तनपान तकनीकों के बारे में जानें। अपने डॉक्टर से बात करें या यदि आवश्यक हो तो किसी विशेषज्ञ से मिलें।
   • अपने निपल्स को साफ करने के लिए साबुन का उपयोग न करें क्योंकि यह अवशेषों को छोड़ सकता है। उन्हें साफ करने के लिए केवल पानी का उपयोग करें।
   • अपनी ब्रा और अंडरवियर धोने के लिए एक सौम्य, असंतृप्त डिटर्जेंट का उपयोग करें।
   • खिलाने के बाद, थोड़ा दूध चलाएं और इसे निप्पल पर रगड़ें। यह आपको किसी अन्य क्रीम की तुलना में बेहतर हाइड्रेट और साफ़ करने की अनुमति देता है।
   • यदि आपको एक क्रीम का उपयोग करना है क्योंकि आपका निप्पल सूखा और टूट गया है, तो लानोलिन का उपयोग करें।

2. 
   

   
   गर्भावस्था और शिशुओं के बारे में बात करने वाली साइटों पर एक नज़र डालें। ऐसी साइटों में आमतौर पर स्तनपान कराने वाली माताओं और स्तनपान समस्याओं के लिए एक अनुभाग होता है, जिसमें मास्टिटिस भी शामिल है।इन स्रोतों से अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें।
   • सटीक जानकारी के साथ विश्वसनीय वेबसाइट खोजने के लिए इंटरनेट पर खोज करें।
   • अपने क्षेत्र में माताओं का एक समूह खोजें। यदि आपको एक नहीं मिलता है, तो इंटरनेट पर खोजें। कई नई माताओं को इन समूहों के माध्यम से समर्थन और प्रोत्साहन मिलता है।
   • याद रखें कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मास्टिटिस एक आम समस्या है, आप अकेले नहीं हैं!

3. 
   

   
   मास्टिटिस की शुरुआत के कारण उन कारकों की पहचान करें। भले ही यह संक्रमण कभी-कभी निम्नलिखित समस्याओं की अनुपस्थिति में विकसित हो सकता है, आप इन जोखिम कारकों को खत्म करने और बीमारी को तेजी से राहत देने के लिए इसे देखने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
   • फटा या रक्तस्राव निपल्स बैक्टीरिया को स्तन में प्रवेश करने की अनुमति देता है। यह तब हो सकता है जब बच्चा ठीक से लटका न हो।
   • यदि आप फीडिंग को याद करते हैं या फीडिंग के बीच बहुत अधिक समय छोड़ देते हैं, तो आपको छाती की भीड़ भी हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो दूध नलिकाएं बंद हो सकती हैं, जिससे मास्टिटिस का खतरा बढ़ जाता है।
   • तनाव, खराब आहार और नींद की कमी भी संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम कर सकते हैं।