एक आंख की जलन और खुजली से कैसे राहत पाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 संभव एलर्जी का इलाज करें
• विधि 2 नेत्रश्लेष्मलाशोथ का इलाज करें
• विधि 3 आंखों के दर्द से राहत दिलाएं

खुजली वाली आँखें आमतौर पर संभावित परेशान एलर्जी के कारण होती हैं, लेकिन नेत्रश्लेष्मलाशोथ या आंख के तनाव के कारण भी हो सकती हैं। यदि आप दर्द में हैं या संक्रमण है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाएँ। यदि आपकी आँखें लाल और खुजली वाली हैं, लेकिन संक्रमित नहीं हैं, तो विभिन्न उपचार आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे।

चरणों

विधि 1 संभव एलर्जी का इलाज करें

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   एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। यदि आपकी आँखें खुजली और चिड़चिड़ी हैं, तो उन्हें ठंडे सेक के साथ कवर करें। यदि वे प्रफुल्लित होते हैं और लाल होते हैं तो वही करें। एक नरम वॉशक्लॉथ (या एक नरम तौलिया) लें, इसे ठंडे पानी में भिगोएँ और बाहर निकाल दें। अपनी आँखें बंद करें और अपने चेहरे पर सेक रखने से पहले अपने सिर को पीछे झुकाएं। 20 मिनट के बाद निकालें और भविष्य की खुजली को रोकने के लिए जितनी बार आवश्यक हो दोहराएं।
   • यदि आप लंबे समय तक वापस लटके हुए हैं, तो आप लेट सकते हैं।

2. 
   

   
   अपनी आँखें कुल्ला। यदि आपकी आँखें खुजली और चिढ़ हैं, तो अच्छी तरह से कुल्ला। यदि आपकी आंख में कोई एलर्जी है, जैसे कि धूल, तो वही करें। एक सिंक पर झुकें और गर्म पानी चलाएं। नल से धीरे-धीरे बहने वाले पानी के प्रवाह को दृष्टिकोण दें। इसे अपनी आंख पर कुछ मिनटों तक, या सभी एलर्जी के गायब होने तक दें।
   • आप शॉवर के नीचे भी ऐसा कर सकते हैं यदि सिंक के ऊपर रहना बहुत मुश्किल है। बस सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म न हो। आप निश्चित रूप से गर्मी के कारण अपनी आंखों को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं।

3. 
   

   
   
   
   नेत्र बूंदों का उपयोग करें। ओवर-द-काउंटर नेत्रगोलक बूंदों के 2 विभिन्न प्रकार हैं जो आप उपयोग कर सकते हैं। एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप्स जिसमें एलर्जी की दवाएं होती हैं, खुजली और लालिमा से राहत देती हैं। लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स, जिसे कृत्रिम आँसू के रूप में भी जाना जाता है, आँखों की नमी बढ़ाने और एलर्जी की निकासी को बढ़ावा देकर खुजली से राहत देता है।
   • सबसे ज्ञात आँखों के लिए एंटीहिस्टामाइन ड्रॉप्स के ब्रांड अल्वाएड और ज़ेडिटर हैं। कृत्रिम आँसू के ब्रांड स्पष्ट आंखें, कृत्रिम आँसू और दृश्य आँसू हैं।
   • आप अपने डॉक्टर से आंखों के लिए एंटीहिस्टामाइन की बूंदों को निर्धारित करने के लिए भी कह सकते हैं, जैसे कि पैटनॉल। हालांकि, अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हल्के से मध्यम दर्द के खिलाफ ओवर-द-काउंटर उपचार प्रभावी हैं।
   • अपने कृत्रिम आँसू रेफ्रिजरेटर में डालें। ठंडी बूंदें खुजली वाली आंखों को बेहतर राहत देती हैं।

4. 
   

   
   अपनी आंखों को रगड़ने से बचें। यदि आप खुजली वाली आँखों से पीड़ित हैं, तो अपनी आँखों को रगड़ना सबसे बुरे कामों में से एक है जो आप कर सकते हैं। आप अपनी आंखों की पहले से ही चिढ़ सतह को दबाकर और रगड़कर अपने लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, आपके हाथ एलर्जी फैला सकते हैं, जो केवल समस्या को बढ़ाएगा।
   • बस अपनी आंखों को छूने से बचें। इसका मतलब है कि खुजली होने पर आपको आंखों का मेकअप पहनने की जरूरत नहीं है।

5. 
   

   
   
   
   अपनी आंखों की रक्षा करें। यदि आप बाहरी एलर्जी से परेशान हैं, तो बाहर जाने पर धूप का चश्मा पहनें। आपकी आंखों को उजागर किए बिना सुरक्षा की यह अतिरिक्त परत एलर्जी को दूर रखेगी।
   • गृहस्थी के दौरान भी ऐसा ही करें। यदि आप जानते हैं कि धूल और पालतू जानवरों की रूसी आपकी एलर्जी को ट्रिगर करती है, तो सफाई करते समय आंखों की सुरक्षा पहनें।
   • अपने पालतू जानवरों को पेटिंग के बाद अपनी आंखों को छूने से भी बचें अगर डैंडर आपकी एलर्जी को बढ़ाता है।

6. 
   

   
   अपने संपर्क लेंस निकालें। खुजली वाली आंखों के मामले में, संपर्क लेंस समस्या को बदतर बना सकते हैं। वे पहले से ही चिढ़ आंखों के खिलाफ रगड़ते हैं और एलर्जी इकट्ठा करते हैं जो और भी अधिक खुजली पैदा कर सकते हैं। अपने कॉन्टैक्ट लेंस को चश्मे से बदलें। आपकी आंखें फूटेंगी और आप संभावित एलर्जी के अलावा उनकी सुरक्षा करेंगे।
   • यदि आपके पास चश्मा नहीं है, तो डिस्पोजेबल और डिस्पोजेबल संपर्क लेंस खरीदें। एलर्जी के संचय का समय नहीं होगा।
   • अपने लेंस को संभालने से पहले अपने हाथों को धोना न भूलें। आप निश्चित रूप से अनावश्यक रूप से एलर्जी का प्रचार नहीं करना चाहते हैं।

7. 
   

   
   एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन का प्रयास करें। नेत्र एलर्जी एलर्जी राइनाइटिस के लिए जिम्मेदार एक ही एलर्जी के कारण होती है: धूल, मोल्ड, रूसी, घास और पराग। इस कारण से, ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस आपके लक्षणों को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।
   • गैर-सूखा एंटीथिस्टेमाइंस जो आप दिन के दौरान ले सकते हैं, लोरैटैडाइन (क्लेरीटाइन), फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा) या सेटीरिज़िन (ज़िरटेक) हैं।
   • बेनाड्रील भी प्रभावी है, लेकिन यह उनींदापन का कारण बन सकता है।

विधि 2 नेत्रश्लेष्मलाशोथ का इलाज करें

1. 
   

   
   जानिए इसके लक्षण क्या हैं। गुलाबी आंख, जिसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ भी कहा जाता है, नेत्र संबंधी खुजली का एक और सामान्य कारण है। यदि आपकी आंखें सिर्फ खुजली कर रही हैं तो आपको छूने की संभावना नहीं है। हालांकि, अगर उनके अन्य लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से नेत्रश्लेष्मलाशोथ है। ये लक्षण हैं:
   • लाली
   • सूजन
   • एक तरल प्रवाह जो सफेद, पारदर्शी, ग्रे या पीला हो सकता है
   • सूजन
   • आँसू
   • आँखों में रेत के दाने की अनुभूति

2. 
   

   
   एक डॉक्टर से मिलेंगे। कंजंक्टिवाइटिस वायरल या बैक्टीरियल हो सकता है और 2 सप्ताह तक अत्यधिक संक्रामक रहता है। छूत के खतरे को कम करने के लिए आपको जल्द से जल्द इसका इलाज करना चाहिए। पहले लक्षणों पर एक डॉक्टर से मिलें।
   • आपका डॉक्टर आपकी आंख की जांच करेगा और आपके पास होने वाले नेत्रश्लेष्मलाशोथ के प्रकार का निर्धारण करेगा। यदि उसे अधिक गंभीर समस्या का संदेह है, तो वह आपको अतिरिक्त परीक्षा देगा।

3. 
   

   
   एंटीबायोटिक लें। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के अधिकांश मामले एक वायरल संक्रमण के कारण होते हैं, लेकिन अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि आपकी समस्या बैक्टीरिया की उत्पत्ति की है, तो वह एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। यह नेत्रश्लेष्मलाशोथ की अवधि को एक सप्ताह से कुछ दिनों तक कम कर देता है। हालांकि, वायरल नेत्रश्लेष्मलाशोथ पर एंटीबायोटिक दवाओं का कोई प्रभाव नहीं है।

4. 
   

   
   घरेलू उपचार आजमाएं। वायरल नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कोई इलाज नहीं है क्योंकि वायरस से लड़ने का कोई तरीका नहीं है। यदि आपकी समस्या वायरस के कुछ रूपों के कारण है, तो आपका डॉक्टर एक एंटीवायरल दवा लिख ​​सकता है। इन मामलों में और सभी प्रकार के नेत्रश्लेष्मलाशोथ के लिए, आंखों की एलर्जी के लिए प्रभावी घरेलू उपचार का प्रयास करें। कोल्ड कंप्रेस का प्रयोग करें, कॉन्टेक्ट लेंस न पहनें और अपनी आँखों को छूने या रगड़ने से बचें।

विधि 3 आंखों के दर्द से राहत दिलाएं

1. 
   

   
   जानिए इसके लक्षण क्या हैं। आँखों की थकान, खुजली वाली आँखों का एक और सामान्य लक्षण है। आंखों में खराश और थका होने के अलावा खरोंच भी। यह भी संभव है कि आपकी आंखों की रोशनी धुंधली हो और आपकी आंखें चमकीली रोशनी के लिए पानीदार या अधिक संवेदनशील हों।
   • अगर आपको डबल दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। लंबे समय तक आंखों का तनाव एक और समस्या का संकेत हो सकता है। यदि यह बनी रहती है, तो डॉक्टर के पास जाएं।

2. 
   

   
   जोखिम कम करें। आँख की थकान सबसे अधिक बार कुछ ठीक करने के कारण होती है (सड़क, कंप्यूटर स्क्रीन या किताब)। यदि संभव हो तो इस तरह की गतिविधियों को करने में लगने वाला समय कम करें।
   • मंद प्रकाश के नीचे पढ़ने या काम करने से भी आंखों की रोशनी जा सकती है। इस समस्या से बचने के लिए अपने काम की सतह को हल्का करें।
   • हालाँकि, यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं या टीवी देखते हैं, तो बहुत तेज़ रोशनी समस्या को बढ़ा सकती है। उन्हें समायोजित करें ताकि आपकी स्क्रीन पर कोई प्रतिबिंब न हो।

3. 
   

   
   अपनी आंखों को आराम दें। आंखों के तनाव को कम करने के लिए, आपको अपनी आंखों को आराम देना चाहिए। 20-20-20 नियम का पालन करें। हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए आप जो देख रहे हैं, उससे दूर रहें। आपके द्वारा निर्धारित नई वस्तु आपसे कम से कम 6 मीटर दूर होनी चाहिए। जब आप पढ़ते हैं तो हर 20 मिनट में एक ही काम करें, कंप्यूटर का उपयोग करें या लंबे समय तक कुछ ठीक करें।

4. 
   

   
   अपना ऑप्टिकल पर्चे बदलें। यदि आप eyestrain से पीड़ित हैं, तो यह संभव है कि आपकी ऑप्टिकल पर्चे अनुपयोगी हो। अपने नेत्र चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें और स्पष्ट करें कि आपकी आंखों में क्या गलत है। यह शायद हर रोज पहनने के लिए या काम के चश्मे के लिए नए चश्मे लिखेगा। यह कंप्यूटर का उपयोग करने या किताब पढ़ने के कारण होने वाली थकान को कम करेगा।

5. 
   

   
   अपने काम के माहौल को समायोजित करें। जब आप कंप्यूटर के सामने काम करते हैं, तो आपकी आँखें थकने की संभावना होती है। आपकी स्क्रीन आपके 0.5 मीटर के भीतर होनी चाहिए। यह आपकी आँखों के स्तर से थोड़ा नीचे होना चाहिए, जहाँ आपकी आँखें सामान्य रूप से गिरेंगी।
   • आपको अपनी स्क्रीन को भी साफ रखना चाहिए क्योंकि इसकी सतह पर कोई भी गंदगी, धूल, या दाग आपकी आंखों को देखने के लिए कठिन काम करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
   • अपनी स्क्रीन को साफ करने के लिए माइक्रोफाइबर कपड़े और सफाई के घोल का उपयोग करें। उन्हें साफ करने से पहले उन्हें बंद करना याद रखें।