लगातार छाले के साथ एक चिढ़ नाक को राहत देने के लिए कैसे

विषय

• चरणों
• विधि 1 जलन कम करें
• विधि 2 नाक को खोलना

अक्सर अपनी नाक को एलर्जी, जुकाम या शुष्क मौसम से बहाने से आपकी नाक में जलन हो सकती है। नाक के आस-पास और नाक के आस-पास के नाजुक टिश्यू लगातार सूखने के कारण सूख जाते हैं, जिससे आप अपनी नाक को फुलाते हैं। एलर्जी विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकती है क्योंकि वे सर्दी या फ्लू के एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं। कारण जो भी हो, आप इस लेख में अपनी नाक की मदद करने के लिए समाधान पाएंगे।

चरणों

विधि 1 जलन कम करें

1. नासिका के बाहर एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें। वैसलीन और कुछ मरहम जैसे कि नियोस्पोरिन सबसे अधिक संकेतित हैं। इस उत्पाद की एक छोटी मात्रा को कपास झाड़ू पर रखो, फिर इसे नथुने के उद्घाटन पर लागू करें। आपके द्वारा प्रदान किया जाने वाला अतिरिक्त जलयोजन ऊतकों की सूखापन से राहत देगा और बहती नाक से जलन के खिलाफ एक बाधा पैदा करेगा।
   • यदि आपके पास हाथ पर वैसलीन या नियोस्पोरिन नहीं है, तो आप अपने चेहरे के लोशन का उपयोग कर सकते हैं। यह चेहरे पर नमी को प्रभावी रूप से फंसाने वाला नहीं है, लेकिन फिर भी यह आपको राहत देता है।

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   लोशन से लथपथ ऊतकों को खरीदें। यदि आप थोड़ा अधिक खर्च करने के लिए तैयार हैं, तो आप बेहतर गुणवत्ता वाले ऊतक खरीदकर अपनी नाक को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर पाएंगे। लोशन से उपचारित उत्पादों का चयन करें। वे कम नुकसान करते हैं जब आपको अपनी नाक को उड़ाना होता है और वे उस लोशन से जलन के खिलाफ कार्य करते हैं जिसके साथ वे लथपथ होते हैं। कम घर्षण जब आप उड़ाते हैं तो कम निराशा होती है।

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   एक नम वॉशक्लॉथ के साथ अपनी नाक को नम करें। अगर आपकी नाक बहुत ज्यादा चिड़चिड़ी है और खून बह रहा है, तो दर्द से राहत पाने के लिए थोड़ी गर्म नमी लें। धीरे से अपने नथुने के खिलाफ निचोड़ने से पहले गर्म पानी के नीचे साफ वॉशक्लॉथ रखें। अपने सिर को पीछे झुकाएं और वॉशक्लॉथ को कमरे के तापमान तक पहुंचने तक छोड़ दें। इस बीच, अपने मुंह से सांस लें।
   • वॉशक्लॉथ को हटाने के तुरंत बाद अपनी नाक पर वैसलीन या नियोस्पोरिन लगाएं।
   • आप वॉशक्लॉथ को बाकी गंदे कपड़े धोने के साथ रख सकते हैं या इसे तुरंत धो सकते हैं।

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   अक्सर अपनी नाक बहने से बचें। एक बहती या भरी हुई नाक एक भयानक अनुभव है और आप हर समय अपनी नाक को उड़ाने के लिए लुभा सकते हैं। हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, आपको इस आग्रह के खिलाफ लड़ना होगा। खासकर यदि आप अपने आप को घर पर अकेले पाते हैं और आपको जज करने वाला कोई नहीं है, तो आपको अपनी नाक को केवल तब ही नाक में डालना चाहिए जब यह आवश्यक हो जाए। यदि आपकी नाक से कुछ बलगम बहता है, तो अपनी नाक को सूखे ऊतक में उड़ाने और अपनी नाक को परेशान करने के बजाय इसे धीरे से पोंछ लें।

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   अपनी नाक को धीरे से फुलाएँ। गहरी सांस लेने और जितना हो सके उतनी मुश्किल से उड़ाने के बजाय, जलन को कम करने के लिए अपनी नाक को धीरे से फुलाएं। धीरे से अपने एक नथुने को फुलाएँ, फिर अगले पर जाएँ। जब तक आपको लगता है कि आपकी नाक पर्याप्त रूप से साफ नहीं हो जाती है, तब तक नथुने को वैकल्पिक रूप से जारी रखें।
   • आपको अपनी नाक बहने से पहले श्लेष्मा को डिकंजेस्टिव तकनीक से नरम करना चाहिए।

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   एलर्जी के मामले में इलाज के लिए कहें। आपका डॉक्टर एलर्जी दवाओं को लिख सकता है जो आपकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकता है। चाहे वह इंजेक्शन हो या नाक स्प्रे, जब आपकी नाक बहना शुरू होती है, तो आप एक अंतर्निहित एलर्जी का इलाज करके अपनी नाक को राहत देने का प्रबंधन करेंगे।
   • ध्यान रखें कि नाक के डीकॉन्गेस्टेंट आपके बलगम को सूखने वाले बनाते हैं जिससे जलन बढ़ जाती है।

विधि 2 नाक को खोलना

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   अपने नाक स्राव को नरम करें। ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप स्राव बनाने के लिए कर सकते हैं जो आपकी नाक को अधिक तरल और नरम बनाते हैं। इन तकनीकों को स्थापित करने के लिए थोड़ा समय लेने से, आप हर बार जब आप जमीन पर मारते हैं, तो आप अपनी नाक को बेहतर ढंग से साफ कर सकते हैं। समय के साथ, आपको अपनी नाक को कम करने की आवश्यकता होगी जो नाक में जलन को कम करती है। दिन के दौरान इन decongestive तकनीकों का प्रयास करें और हमेशा अपनी नाक को ठीक से ब्लश करें।

2. 
   

   
   भाप से भरे कमरे में समय बिताएं। यदि आपके पास जिम में एक सदस्यता है जिसमें सौना है, तो यह आपके नाक स्राव को नरम करने और लंबे दिन के बाद आराम करने के लिए सही जगह है। यदि आपके पास सौना तक पहुंच नहीं है, तो आप अपने बाथरूम में एक को सुधार सकते हैं। शॉवर में गर्म पानी चालू करें और कमरे में सभी भाप रखने के लिए दरवाजा बंद करें। तीन से पांच मिनट के बीच बाथरूम में रहें या जब तक आपको लगे कि आपके स्राव नरम हो गए हैं। कमरे से बाहर निकलने से पहले अपनी नाक को धीरे से फुलाएं।
   • पानी बचाने के लिए, आप अपनी नाक को बौछार से बाहर निकाल सकते हैं।

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   अपनी नाक के पीछे एक गर्म संपीड़ित लागू करें। एक नम वॉशक्लॉथ लें और इसे तब तक माइक्रोवेव करें जब तक यह गर्म न हो लेकिन जल नहीं रहा है। माइक्रोवेव पर इसे खर्च करने का समय आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे डिवाइस पर निर्भर करता है, लेकिन 30 सेकंड से शुरू करें और इसे 15 सेकंड में 15 सेकंड के लिए इस्त्री करें जब तक कि यह पर्याप्त गर्म न हो। यह गर्म होना चाहिए, लेकिन यह आपको जला नहीं सकता है। घोड़े की नाल को अपनी नाक के ऊपर रखें और इसे गर्म होने तक काम करने दें। गर्मी को स्राव को नरम करना चाहिए, भले ही आप इसे नाक गुहा के बाहर लागू करें।
   • यदि नाक बहने से पहले आवश्यक हो तो इन चरणों को दोहराएं।

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   खारा समाधान के साथ अपनी नाक की सिंचाई करें। इसका सीधा सा मतलब है कि आप अपनी नाक को सलाइन स्प्रे से रगड़ेंगे। आप फार्मेसियों में इस तरह के वेपोराइज़र खरीद सकते हैं। प्रत्येक नथुने में दो बार स्प्रे करें ताकि आपके स्राव में तरल पदार्थ मिल सके और उन्हें अधिक तरल बनाया जा सके। यदि आप एक खरीदना नहीं चाहते हैं, तो आप इसे घर पर खुद बना सकते हैं।
   • आधा सी मिलाएं। to c। 250 मिलीलीटर पानी में नमक।
   • एक फार्मेसी में एक नाशपाती खरीदें। आप इसे अपने नाक को उस घोल से सींचने के लिए इस्तेमाल करेंगे जिसका आपने अभी तैयार किया है।

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   एक का उपयोग करने की कोशिश करो नेति पॉट. एक नेति पॉट थोड़ा चायदानी जैसा दिखता है। यह एक नथुने के माध्यम से गर्म पानी में लाकर भीड़भाड़ वाले साइनस को रोकना संभव बनाता है जो दूसरे से निकलता है। पानी में संभावित रोगजनकों को मारने के लिए पानी को 50 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें। नेति पॉट का उपयोग करने से पहले पानी को एक आरामदायक तापमान पर ठंडा होने दें। अपना सिर झुकाएं और अपने दाहिने नथुने में पानी चलाएं। यदि आप अपना सिर झुकाए रखते हैं, तो पानी बाईं नासिका से बहना चाहिए।
   • ऐसे क्षेत्र में जहां पानी की गुणवत्ता उचित न हो, वहां नेति पॉट के उपयोग से बचें। यह संभव है कि नल का पानी परजीवी का कारण बनता है जो अमीबिक संक्रमण का कारण बनता है।

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   दिन भर गर्म चाय पिएं। गले और नाक कसकर जुड़े हुए हैं, इसलिए आप गर्म तरल पदार्थ पीने से अपने साइनस को गर्म करेंगे। स्टीम इनहेलेशन विधि की तरह, यह स्राव को अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाह करने की अनुमति देता है। आप अपनी पसंद की चाय का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको सर्दी है, तो आप एक ऐसी चाय चुन सकते हैं जो आपको तेजी से ठीक करने में मदद करेगी। आपको सुपरमार्केट या विशेष दुकानों में ठंडा और फ्लू चाय मिलेगा।

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   व्यायाम करें, यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है। यदि आपको सर्दी या फ्लू से पीड़ित हैं, तो आपको आराम करना चाहिए। हालांकि, अगर आपकी बहती नाक एलर्जी के कारण होती है, तो आप खेल खेलने की कोशिश कर सकते हैं। जब आपकी हृदय गति इतनी बढ़ जाती है कि आपको पसीना आने लगता है, तो यह आपको अपने साइनस को साफ करने की भी अनुमति देता है। यहां तक ​​कि 15 मिनट का व्यायाम भी मदद कर सकता है, जब तक आप उस एलर्जेन से बचते हैं, जिसके प्रति आप संवेदनशील हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको पराग से एलर्जी है, तो बाहर न दौड़ें।

8. 
   

   
   कुछ जासूसी खाओ। पिछली बार याद रखें कि आपने कुछ अविश्वसनीय रूप से मसालेदार खाया था। क्या आपको याद है कि आपकी नाक डूबने लगी थी? यह आपकी नाक को उड़ाने का एक शानदार उपाय है, यही कारण है कि आप मसालेदार सॉस, गर्म मिर्च या कोई अन्य भोजन खा सकते हैं जो आपकी नाक को चलाता है। ब्लाट सही बाद में जबकि आपके स्राव अभी भी तरल हैं।

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   ह्यूमिडिफायर में निवेश करें। आप सोते समय कमरे को नम रखने के लिए फार्मेसी में ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं। एक ह्यूमिडिफायर चुनें जो आपको ठंडी हवा में भाप देने की अनुमति देता है, क्योंकि गर्म भाप आपके जमाव को बदतर बना सकती है। ह्यूमिडिफायर को एक आदर्श आर्द्रता स्तर पर सेट करें, 45 और 50% के बीच।
   • एक कार्यालय ह्यूमिडिफ़ायर 4 और 16 लीटर पानी के बीच पकड़ सकता है जिसे आपको हर दिन बदलना होगा। हर तीन दिन में हाथ से पानी की टंकी को पूरी तरह से साफ करें।
   • आपको निर्माता की सिफारिशों के अनुसार ह्यूमिडिफायर फ़िल्टर को बदलना होगा।

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    अपने साइनस के क्षेत्र की मालिश करें। एक भीड़भाड़ साइनस मालिश उन्हें खोलने में मदद कर सकती है और आपको अपनी नाक को अधिक आसानी से उड़ाने की अनुमति दे सकती है। इस विधि को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, रोज़मेरी, पेपरमिंट या लैवेंडर के आवश्यक तेल का उपयोग करें जबकि यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी आँखों में न डालें। फिर आप एक गर्म सेक के साथ अपना चेहरा कुल्ला कर सकते हैं। अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुली का उपयोग करते हुए, निम्नलिखित क्षेत्रों पर परिपत्र आंदोलनों को बनाकर कोमल दबाव लागू करें:
    • माथे (ललाट साइनस)
    • नाक और मंदिरों की धमनी (कक्षीय साइनस)
    • आँखों के नीचे (अधिकतम साइनस)

• अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको साइनस संक्रमण है या यदि आपका सर्दी या फ्लू एक सप्ताह से अधिक समय तक सुधार के बिना रहता है और मोटे हरे रंग के नाक स्राव और साइनस सिरदर्द जैसे लक्षण दिखाता है।
• हालाँकि यह दुर्लभ है, पेट्रोलाटम जिसे आप नाक पर बार-बार लगाते हैं, फेफड़ों में जा सकता है और लिपिड निमोनिया का कारण बन सकता है। बहुत बार लगाने से बचें और कई प्रकार के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।