उल्टी को कैसे रोकें

लेखक: Randy Alexander

निर्माण की तारीख: 23 अप्रैल 2021

डेट अपडेट करें: 15 मई 2024

वीडियो: बच्चों में उल्टी के लिए 8 असरदार घरेलू उपचार

विषय

चरणों
विधि 1 विश्राम तकनीकों के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह को शांत करें
विधि 2 ठोस के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह करता हूं शांत
विधि 3 तरल पदार्थ के साथ उल्टी को शांत करें
विधि 4 दवाओं के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह को शांत करें

इस लेख में: विश्राम तकनीकों के साथ उल्टी करने की इच्छा को शांत करना। सॉलिड्स के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह करें। तरल पदार्थ के साथ उल्टी करने की इच्छा को शांत करें। ड्रग्स 13 उल्टी के साथ उल्टी करने का आग्रह करें

यहां तक कि अगर ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें यह उल्टी करना आवश्यक है (यदि आप उदाहरण के लिए खाद्य विषाक्तता कर रहे हैं), तो यह ज्यादातर समय होता है, जब यह आवश्यक नहीं है, एक अप्रिय और अप्रिय अनुभव है। दुर्भाग्य से, बस दूसरे लोगों को फेंकते हुए देखने से अक्सर आपके मस्तिष्क में उल्टी की लालसा पैदा हो जाएगी, क्योंकि यह मिरर न्यूरॉन सिस्टम नामक एक तंत्र है। यदि आप अपने आप को फेंकने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्योंकि आपके पेट में दर्द हो रहा है या इसलिए कि आपको मतली हो रही है, यहाँ कुछ सरल तरीके दिए गए हैं जो आपको कुछ ही समय में बेहतर महसूस कराएंगे।

चरणों

विधि 1 विश्राम तकनीकों के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह को शांत करें

अपने माथे या गर्दन पर एक नम तौलिया रखें। यह तकनीक उल्टी की शुरुआत को रोक सकती है, खासकर यदि वे सिर में धड़कते दर्द या गर्मी की अचानक सनसनी से पहले हो।
एक सीट लेने के लिए बाहर जाओ। अपने बगीचे में या फुटपाथ पर थोड़ा टहलें, लेकिन बहुत दूर न जाएं। सामान्य से थोड़ा गहरा श्वास लें, लेकिन बहुत अधिक नहीं। ताजा हवा आपके फेफड़ों और आपके शरीर को शांत करेगी।
अपने पैरों को अपने सिर से ऊंचा रखें। अपने पैरों को ऊंचा करने के लिए अपने पैरों के नीचे कुशन स्थापित करें।
अपना स्पर्श कार्य करें। आपके आस-पास की वस्तुओं को छूना आपकी मदद कर सकता है। यह अभ्यास काम कर सकता है क्योंकि यह आपके शरीर को मतली या किसी अन्य कारण से किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। आपको बहुत हल्का दर्द भी हो सकता है:
- अपनी बांह को पिंच करने की कोशिश करें
- अपनी जांघ पर छोटे-छोटे घूंसे मारे
- अपने बालों को थोड़ा खींचें
- अपने निचले होंठ को काटें
- अपने हाथ की हथेली में अपने नाखून रखें
लैक्प्रेशन का अभ्यास करें। लैक्युप्रेशन दर्द को दूर करने के लिए आपके शरीर पर दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करने के बारे में है। जब उल्टी की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो एक्यूप्रेसर पहले कलाई को उत्तेजित करते हैं।
- अपना हाथ आप के सामने रखो, हथेली ऊपर करो। फिर अपने अंगूठे को अपनी कलाई के बीच में रखें और इस क्षेत्र की एक छोटी मालिश करने के लिए दबाएं। धीरे से इस क्षेत्र पर दबाव डालने से उल्टी को रोकने में मदद मिलेगी।
- अपनी कलाइयों को अंदर की ओर रखें और उन्हें एक-दूसरे के खिलाफ कस दें। फिर आप ऊपर के उदाहरण में उसी दबाव बिंदु को सक्रिय करेंगे।

विधि 2 ठोस के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह करता हूं शांत

कुछ ऐसा खाने की कोशिश करें जिसमें बहुत ज्यादा स्वाद न हो, जैसे नमकीन केक। कम मात्रा में बिस्कुट, मतली की भावना को कम करने में मदद कर सकते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक स्टार्च होता है, जैसे कि नमकीन केक या टोस्ट, पेट में एसिड को अवशोषित कर सकते हैं। अगर नमकीन केक खाने से आपको मदद मिलती है, तो आप बीमार नहीं हो सकते, लेकिन भूख ने आपके पेट में दर्द कर दिया होगा।
धीरे-धीरे खाने को दोहराएं और फिर अपने आहार में विविधता लाएं। जब आप फिर से खाना शुरू करते हैं, तो याद रखें कि आपको पहले जिलेटिन मिठाई जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट खाने चाहिए। फिर प्रोटीन पर जाएं, उदाहरण के लिए चिकन नूडल सूप के साथ। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप फिर से स्वस्थ न हो जाएं, क्योंकि वसा पचाने में सबसे कठिन भोजन है, और यह नाजुक होने पर आपके पेट को बाधित कर सकता है।
टकसाल lozenges चूसो या चबाने मसूड़ों चबाना अपनी आंतों को पुनः आरंभ करने के लिए। टकसाल की मिठाई आपके तालू को ताजगी देगी और इसे साफ करके, वे मतली की भावना को कम कर सकते हैं। कैंडिड अदरक, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपको उल्टी को कम करने में भी मदद कर सकता है।
अदरक को चबाएं। अदरक में हड़ताली गुण होते हैं, जैसे कभी-कभी उल्टी की तत्कालता को कम करते हुए दुर्भावना की भावना को कम करना। आप इसे विभिन्न तरीकों से खा सकते हैं: एक चाय (संपादकों द्वारा अनुशंसित), एक छोटा सा टुकड़ा जिसे आप चबाते हैं या यहां तक कि एक प्राकृतिक च्यूइंग गम भी।
वसायुक्त, अम्लीय, मसालेदार भोजन और उन में से बचें जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है। ये खाद्य पदार्थ पेट को सामान्य से अधिक काम करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह भी अधिक संभावना है कि वह हर चीज को अस्वीकार करने की आवश्यकता महसूस करता है। स्पष्ट कारणों के लिए एसिड, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। जिन उत्पादों में बहुत अधिक फाइबर होता है उनमें मांस, साबुत अनाज और कई सब्जियां शामिल हैं।
- यदि आपकी उल्टी दस्त के साथ है, तो डेयरी उत्पादों से भी बचें। ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थों की तरह, डेयरी उत्पादों को पचाने में मुश्किल होती है।
- बहुत ठंडा या बहुत गर्म खाने से बचें। यदि आपके भोजन को पचाने से पहले ठंडे खाद्य पदार्थों को गर्म करने या जलने वाले खाद्य पदार्थों को ठंडा करने की आवश्यकता होती है, तो आपके पेट को सामान्य से अधिक काम करने की आवश्यकता है।

विधि 3 तरल पदार्थ के साथ उल्टी को शांत करें

बहुत शुरुआत में, बस पानी पीते हैं। यदि आपने हाल ही में उल्टी की है, तो एक बार में बहुत कम पानी पिएं। यदि आप एक ही बार में बहुत अधिक पानी पीने की कोशिश करते हैं, तो आपको उल्टी होने का खतरा है।
- आप अपने मुंह में इसे पिघलाने के लिए एक आइस क्यूब चूसने की भी कोशिश कर सकते हैं।ताजगी की भावना आपके अन्नप्रणाली के लिए अच्छी होगी और आप सुनिश्चित करेंगे कि आपके द्वारा अवशोषित पानी की मात्रा सीमित हो जाएगी।
पानी पीने के बाद, आप उन प्रकाश तरल पदार्थों पर स्विच कर सकते हैं, जिनमें खनिज लवण होते हैं। पानी के अलावा, ये तरल पदार्थ आपको आवश्यक विटामिन को अवशोषित करने की अनुमति देंगे जो कि आपके शरीर को उल्टी होने पर खो सकते हैं।
- यदि आप कर सकते हैं, तो तरल पदार्थ पीएं जो पोटेशियम और सोडियम में उच्च हैं। ये शरीर के लिए सबसे अपरिहार्य खनिज लवण हैं। उल्टी के बाद इन खनिज लवणों में शरीर की अक्सर कमी होती है।
- यहां "प्रकाश" तरल पदार्थ हैं जिन्हें आप पी सकते हैं:
  - साफ चाय
  - शोरबा
  - सेब का रस
  - एनर्जी ड्रिंक
अपने पेट को शांत करने के लिए सिरप या सोडा लें। कोका-कोला सिरप (सोडा मशीनों में उपयोग किया जाता है) या गैर-पर्चे सिरप आपके बीमार पेट को थोड़ा राहत देने में मदद कर सकते हैं। बच्चों को 1 या 2 चम्मच और वयस्कों को 1 या 2 बड़े चम्मच लेने चाहिए।
- भले ही इसकी प्रभावशीलता का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन कोका-कोला का इस्तेमाल पीढ़ियों से पेट की बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। यह पेय मूल रूप से इस उद्देश्य के लिए आविष्कार किया गया था।
- बच्चों के लिए संवहनी सिरप को सुरक्षित रूप से प्रशासित किया जा सकता है। यद्यपि गर्भवती महिलाओं के लिए इसे लेना भी काफी आम है, उपयोग के लिए निर्देश यह सलाह देते हैं कि आप इस विशेष मामले में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
सभी शीतल पेय, बहुत अम्लीय या कैफीन युक्त से बचें। इसका मतलब यह है कि आपको ज्यादातर सोडा, कॉफी, साथ ही कुछ रस जैसे संतरे का रस, अंगूर का रस या नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।
अपने मतली को शांत करने के लिए थोड़ी अदरक की चाय पीने की कोशिश करें। अदरक मतली को शांत करने के लिए जाना जाता है: एक विशेष रूप से उल्लेखनीय अध्ययन ने यह भी दिखाया है कि यह ड्रामाइन से भी अधिक प्रभावी है। आप अदरक की चाय को पाउच या अदरक की चाय में खरीद सकते हैं।
- अगर आप कुछ गर्म नहीं पीना चाहते हैं, लेकिन फिर भी अदरक के फायदों का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप अदरक का शर्बत पी सकते हैं। एक कैन खोलें और बुलबुले खड़े होने दें: शीतल पेय वास्तव में आपके पेट को परेशान कर सकता है यदि यह नाजुक है और आपको उल्टी करता है।
- यदि आप अदरक लेना चाहते हैं, लेकिन आपका पेट तरल पदार्थों का समर्थन नहीं करता है, तो आप कैंडिड अदरक खा सकते हैं। हर 45 मिनट में कैंडिड अदरक के एक छोटे टुकड़े को कुतरने की कोशिश करें।

विधि 4 दवाओं के साथ उल्टी करने के लिए आग्रह को शांत करें

यदि आपकी उल्टी मतली की भावना से शुरू हो रही है, तो ड्रामाइन का प्रयास करें। ड्रामाइन, जिसे "डिमेनहाइड्रिनेट" के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग मतली, पेट दर्द और उल्टी को शांत करने के लिए किया जाता है। इस अणु को 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि कुछ गतिविधियाँ उल्टी हो रही हैं या आपको उल्टी हो सकती है, तो इस गतिविधि को शुरू करने से 30 से 60 मिनट पहले ड्रामाइन ले लें।
यदि आपकी मतली या उल्टी दर्द के साथ है, तो पैरासिटामोल लें। एस्पिरिन या लिब्यूप्रोफेन जैसे एनएसएआईडी के विपरीत, पेरासिटामोल मतली की सनसनी को बढ़ाए बिना दर्द से राहत देता है।
स्कैप्टामाइन पैच निर्धारित हैं। स्कैपोलामाइन पैच सीधे त्वचा पर लागू होते हैं, कान के पीछे, वे मतली और उल्टी के खिलाफ लड़ सकते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि स्कैप्टामाइन लेने से कई दुष्प्रभाव जुड़े हैं। असहजता के लिए लाभ-जोखिम अनुपात, लेकिन सहने योग्य, मिचली इसलिए इसके पक्ष में नहीं है।
यदि आपकी उल्टी दो दिनों के बाद वयस्क या एक बच्चे के लिए एक दिन के लिए नहीं रुकी है, तो डॉक्टर को देखें। आप खतरनाक रूप से निर्जलित हो सकते हैं और अंतःशिरा रूप से निर्जलित होने की आवश्यकता होती है।