उसके काटने के डर को कैसे दूर किया जाए

विषय

• चरणों
• 4 की विधि 1:
  एक इंजेक्शन प्राप्त करने के लिए तैयार करें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक ट्रूडी ग्रिफिन, एलपीसी हैं। ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिन में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता है। 2011 में, उन्होंने Marquette University में मानसिक स्वास्थ्य नैदानिक ​​परामर्श में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में 32 संदर्भ दिए गए हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग में हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप काटने से नफरत करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप अनिश्चित काल तक उनसे बच पाएंगे। वास्तव में, यह उन टीकों को इंजेक्ट करने का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है जो संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा बनने वाली बीमारियों से बचाते हैं। रक्त के नमूने लेने या दंत समस्याओं या मधुमेह जैसी बीमारी का इलाज करने के लिए अक्सर स्टिंग का कोई विकल्प नहीं होता है और इसीलिए कुछ लोगों को सुइयों के अपने फोबिया को दूर करना पड़ता है। यदि आप काटने से डरते हैं, तो जानें कि आप एक अलग मामले से दूर हैं क्योंकि लगभग दस में से एक व्यक्ति इस फोबिया से पीड़ित है।

चरणों

4 की विधि 1:
एक इंजेक्शन प्राप्त करने के लिए तैयार करें

1. 3 स्वास्थ्य पेशेवर से मनोवैज्ञानिक मदद लेने पर विचार करें। यदि आपको स्वस्थ रहने के लिए इंजेक्शन की आवश्यकता हो तो सुइयों का तीव्र भय एक गंभीर समस्या हो सकती है। डंक के डर को आधिकारिक तौर पर फोबिया के रूप में पहचाना जाता है और इसका इलाज करने के लिए व्यवहारिक उपचार हैं। चरम मामलों में, मनोचिकित्सा या यहां तक ​​कि सम्मोहन चिकित्सा इसे दूर करने के लिए आवश्यक हो सकती है। विज्ञापन

सलाह

• सुइयों में विश्वास हासिल करने के लिए, फ्लू के टीके के इंजेक्शन जैसे मामूली पंचर उपचार से गुजरने के लिए सहमत हों।
• जब आपको इंजेक्शन की आवश्यकता हो तो सुई को देखने से बचें, क्योंकि यह केवल आपके लिए चीजों को कठिन बना देगा।
• निश्चिंत रहें और आश्वस्त रहें। अपने डॉक्टर को यह बताने में संकोच न करें कि आपको काटने का भय है और बहादुर होना चाहिए।
• हमेशा इंजेक्शन के सकारात्मक पक्ष के बारे में सोचें। यह मत भूलो कि आपको नुकसान से बचाने के लिए क्या है जो कभी-कभी घातक हो सकता है। या तो यह मत भूलो कि केवल कुछ सेकंड तक रहता है।
• एक इंजेक्शन से पहले, आराम करने वाले संगीत को सुनकर या किताब या पत्रिका पढ़कर अपना दिमाग बदल लें।
• याद रखें कि कोई कारण नहीं है कि चीजें गलत हो जाती हैं और दस तक गिनती करने से पहले सब कुछ खत्म हो जाएगा।
• इंजेक्शन के बारे में ज्यादा न सोचें। सुनिश्चित करें कि आप अपना मन बदल लें। दूसरी ओर, ध्यान रखें कि जीवन में कई और चीजें हैं जो स्टिंग की तुलना में अधिक दर्दनाक हैं।
• काटने के दौरान अपनी मांसपेशियों को खिंचाव न करें, अन्यथा सुई उस मांसपेशी को घायल करके अधिक दर्द का कारण बन सकती है जिसमें इसे डाला जाता है।

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चेतावनी

• अपने डॉक्टर से अपने फोबिया के काटने के बारे में बात करें। चीजों को कहने से डरो मत जैसे वे हैं।
• यह जान लें कि टीके के इंजेक्शन के बाद थकान या मतली महसूस करना या बुखार या सिरदर्द होना आम बात है।
• यदि आप एक कठिन समय अपने भय को नियंत्रित करने के लिए है, तो डॉक्टर आपको एक शामक देने का निर्णय ले सकते हैं।

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