अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर कैसे रखें

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मुँहासे एक भद्दा त्वचा की स्थिति है जो कई लोग किशोरावस्था के दौरान या उसके बाद अनुबंध करते हैं। जब आप मुँहासे होते हैं तो सबसे बुरी आदतों में से एक आपके चेहरे को लगातार छूना है, या आपकी त्वचा को खराब करना है। आपके हाथों का तेल आपके चेहरे पर उन लोगों से पूरी तरह से अलग है, और जब आप अपने हाथ धोते हैं तो आपकी त्वचा की स्थिति भी बदतर हो सकती है। इससे बचना बेहतर है, और ऐसा करना आसान है।

चरणों

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   कुछ शोध करो।
   • मुँहासे के निशान के बारे में थोड़ा दस्तावेज। फ़ोरम .doctissimo.fr जैसे फ़ोरम एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु हैं। पुस्तक अधिक कभी नहीं मुँहासे पियर्सिंग के हानिकारक प्रभावों पर माइक वाल्डेन भी जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत है। यह मुँहासे के इलाज के लिए व्यावहारिक सुझाव भी देता है।
   • जब आप उन्हें नहीं छूते हैं, तो मुँहासे के अधिकांश रूप निशान नहीं छोड़ते हैं। निशान त्वचा को खरोंचने, फुंसियों को छेदने और त्वचा को चिढ़ाने के कारण होते हैं।
   • टाइप मुँहासे निशान Google खोज बार में और अपनी त्वचा को चुटकी बजाते रहने के लिए आप क्या कर रहे हैं, यह समझने के लिए छवियों की तलाश करें।

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   पहचानें कि आप सबसे अधिक बार कैसे खरोंच रहे हैं।
   • आप अनजाने में चुटकी लेते हैं : जैसे ही आप किताब पढ़ते हैं, अपने कंप्यूटर के सामने बैठते हैं, या टीवी देखते हैं, तो आप अपना चेहरा छूते हैं या चुटकी लेते हैं। यह बहुत खतरनाक है क्योंकि आप इसे महसूस किए बिना भी खुद को चुटकी ले सकते हैं।
   • बाथरूम में दर्पण के सामने अपने आप को चुटकी आप अपने फ्लॉस को पकड़ने के लिए शावर में प्रवेश करते हैं और अपने चेहरे पर बर्फ लगाकर और मुंहासों को छिदवाते हुए 15 मिनट का समय व्यतीत करते हैं।
   • निष्क्रियता के एक पल के लिए अपने आप को चुटकी : जब आप फोन पर होते हैं तो आप अपना चेहरा चुटकी में लेते हैं, बस का इंतजार करते हैं और जब आप ट्रैफिक जाम में फंस जाते हैं।

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   उन तरीकों और युक्तियों को चुनें जो आपकी मदद करेंगे। यह कदम आपके द्वारा परिस्थितियों को निर्धारित करने के बाद आता है, जिसमें आप खुद को चुटकी ले रहे हैं।
   • हमेशा अपने हाथों को व्यस्त रखें। बस का इंतजार करते हुए वीडियो गेम या क्रॉसवर्ड पज़ल्स खेलें। टीवी देखते समय हाथ की मालिश करें। रात के दौरान अपने हाथों को व्यस्त रखने के लिए बुनाई द्वारा शुरू करें।
   • के साथ छोटे पोस्टर चिपकाएँ जगह नहीं है रिमोट कंट्रोल पर, अपने बाथरूम मिरर पर, अपनी पॉकेट मिरर पर या जहाँ भी आपको हर बार आपकी त्वचा पर पिंच दिखाई देने की संभावना होती है।
   • दस्ताने पर रखो यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यदि आप दस्ताने पहनते हैं तो आप अपना चेहरा नहीं दिखा पाएंगे। यदि आप अपने हाथों में अपने चेहरे के साथ सोने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो आप उन्हें रात के दौरान भी पहन सकते हैं। बस दस्ताने नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें।
   • यदि दस्ताने पहनना कोई विकल्प नहीं है, तो अपनी उंगलियों के चारों ओर पतले टेप या पट्टियाँ लगाने पर विचार करें। यह थोड़ा और विवेकपूर्ण है, और वास्तव में आपके लिए अपने आप को चुटकी लेना मुश्किल बना देगा।
   • अपने आसपास के लोगों को शामिल करें। एक माता-पिता, एक करीबी दोस्त या एक रूममेट भी एक बड़ी मदद हो सकती है। उसे हर बार अपने चेहरे को छूकर आपको आश्चर्यचकित करने के लिए कहें।
   • हार मत मानो। सभी बुरी आदतों की तरह, आप अपने आप को रात भर पिंच करना बंद नहीं कर सकते। इसलिए कोशिश करें कि हार न मानें।

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   लाभ उठाएं।
   • अब जब आप अपने चेहरे को नहीं छूते हैं और चुटकी लेते हैं, तो आपकी त्वचा तेजी से ठीक हो जाएगी, और फिर से मुँहासे पैदा करने के लिए कम तेल और गंदगी होगी। बधाई!

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   अपने नाखूनों पर नियंत्रण रखें। सुनिश्चित करें कि वे हमेशा अच्छी तरह से कटे और साफ हों। सुनिश्चित करें कि आपके नाखूनों के नीचे कोई गंदगी न हो, क्योंकि अधिकांश बैक्टीरिया आपके हाथों में होते हैं। स्वच्छता महत्वपूर्ण है, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, हाथ और उंगलियां मानव शरीर के सबसे अनुपयुक्त क्षेत्रों में से हैं।

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   जीवाणुरोधी साबुन से अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं। अपनी नाक पर चुटकी मत लो! यह अंग गंदा है और इसमें बड़ी संख्या में बैक्टीरिया होते हैं। आप निश्चित रूप से इन सभी रोगाणुओं को अपने चेहरे पर नहीं करना चाहते हैं, क्या आप?

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   अपने हाथों से अपने चेहरे को छूने से बचें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों का उपयोग करना बंद करें, उदाहरण के लिए जब आप टेबल पर हों। अपने हाथों से अपना चेहरा न ढकें। उन्हें समर्थन के रूप में उपयोग न करें।

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   चलने पर अपनी जेब में हाथ डालें। मेज पर बैठते समय, अपने हाथों को बढ़ाएं या उन्हें मेज पर पकड़ें या उन्हें अपनी गोद में रखें। अपने हाथों को अपनी जांघों के नीचे रखें और उस पर बैठें। यह बेतुका लग सकता है, लेकिन यह तकनीक आपके चेहरे को छूने की आवश्यकता को दूर करने में मदद कर सकती है। आप नौकरी के साक्षात्कार के दौरान या रेस्तरां जैसी जगहों पर इस तरह का व्यवहार कर सकते हैं।

9. 
   

   
   रिलैक्स। अपने चेहरे को छूने के बारे में मत सोचो। जानें इस बुरी आदत को कैसे दूर करें।