किसी रिश्ते को कैसे खत्म करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 रिश्ते को समाप्त करने की तैयारी
• भाग 2 रिश्ते को समाप्त करें
• भाग 3 ब्रेक के बाद जीना जारी रखें

रिश्ता खत्म करना कभी आसान नहीं होता। भले ही बहुत से लोग इसके विपरीत मानते हैं, लेकिन किसी रिश्ते को खत्म करने के रूप में यह मुश्किल हो सकता है। अपने रिश्ते को खत्म करने का निर्णय लेने से पहले, आपको हमेशा ध्यान से सोचना चाहिए कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। हालांकि, एक बार जब आप निश्चित हो जाते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका भविष्य पूर्व आपका जीवनसाथी रहा है। आपको झूठी आशा के बिना क्रूर और दयालु होने के बिना ईमानदार होना चाहिए। थोड़े चातुर्य और दयालुता के साथ, आप रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं और संभावित नुकसान को कम कर सकते हैं। सावधान रहें क्योंकि इससे आपको चोट भी लग सकती है।

चरणों

भाग 1 रिश्ते को समाप्त करने की तैयारी

1. सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं। किसी तर्क के दौरान आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए ब्रेकअप के खतरे का उपयोग न करें। यदि आप ऐसा कहते हैं, तो आपको इसे करने के लिए तैयार रहना चाहिए या आपको अपने साथी को धमकी नहीं देनी चाहिए। निर्णय लेने से पहले अपने जीवनसाथी के साथ खुलकर और सीधे चर्चा करें। कई पुरुष और महिलाएं वर्षों तक पीड़ित रहते हैं और कभी भी अपने साथियों से अपनी समस्याओं के बारे में बात नहीं करते हैं, जिसके कारण कई तरह के विस्फोट होते हैं।
   • यदि आप वास्तव में रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, तो आपको उन चीजों को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है जो आपको अपने रिश्ते में दुखी करते हैं और इन चीजों की मरम्मत क्यों नहीं की जा सकती है।

   
   

   
   अपना निर्णय स्पष्ट मन से करें। अपने साथी के साथ उस क्षण की गर्मी में टूटने का फैसला न करें, जब आप स्थिर महसूस नहीं करते हैं या जब आपके पास एक बुरा सप्ताह होता है और आप अपनी सभी समस्याओं को अपने रिश्ते पर दोष देते हैं। यह महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले, अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ या उन लोगों के साथ चर्चा करने के लिए समय निकालें, जिनके पास आपके रिश्ते में मुद्दों पर उपयोगी सुझाव हो सकते हैं।
   • एक बार जब आपने अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने का फैसला कर लिया, तो अपने दोस्तों या अन्य लोगों से बात न करें, क्योंकि ऐसा आपके साथी के कानों में हो सकता है। आप किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से सलाह के लिए जा सकते हैं, लेकिन एक बार जब आपने निर्णय ले लिया है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप संबंधित व्यक्ति, अपने साथी से सीधे बात करें।

2. 
   

   
   
   
   समय और स्थान को ध्यान से चुनें। एक समय और एक स्थान चुनें जो आपको और आपके भविष्य को थोड़ी गोपनीयता रखने की अनुमति देता है। किसी महत्वपूर्ण परीक्षा से ठीक पहले या काम पर निकलने से पहले किसी के साथ ब्रेकअप न करें। शुक्रवार आमतौर पर एक अच्छा विकल्प होता है क्योंकि यह आपके साथी को सप्ताहांत ठीक करने की अनुमति देता है।
   • अपने पसंदीदा रेस्तरां, बार या पार्क में अपने साथी के साथ ब्रेकअप न करें। एक ऐसी तटस्थ जगह चुनें, जिसका आप दोनों में से कोई खास मतलब न हो।
   • एक समय चुनें जब आप जानते हैं कि आप अपेक्षाकृत स्थिर भावनात्मक स्थिति में होंगे। तनाव भरी मीटिंग के कारण काम पर देर तक रुकने के बाद अपने साथी के साथ ब्रेकअप न करें।

3. 
   

   
   व्यक्तिगत रूप से (ज्यादातर मामलों में) रिश्ते को समाप्त करना सुनिश्चित करें। अपने साथी को वह सम्मान दिखाने के लिए, जिसके लिए आपको व्यक्तिगत रूप से रिश्ते को खत्म करना चाहिए, भले ही आप इस पल में डरते हों।
   • एकमात्र स्थिति जहां फोन पर संबंध को समाप्त करना स्वीकार्य है, दूरस्थ संबंध के मामले में है, जब आप जानते हैं कि आप एक निश्चित समय के लिए या अपमानजनक संबंध के मामले में नहीं देखेंगे।

भाग 2 रिश्ते को समाप्त करें

1. 
   

   
   
   
   ब्रेक के दौरान दृढ़ रहें। आप जो कहते हैं, उसमें दृढ़ रहें, क्योंकि यदि आप इस उम्मीद के इर्द-गिर्द बहुत ज्यादा घूमते हैं कि यह दूसरे के दुखों से छुटकारा दिलाता है, तो आप अंत में अधिक दुख का कारण बनेंगे।एक ब्रेक में एक नाटकीय घटना नहीं होती है जिसकी तीव्रता बढ़ जाती है crescendo। प्रत्यक्ष रहें और उसे बताएं कि आप इस रिश्ते को नहीं चाहते हैं, कि यह आपके लिए काम नहीं करता है। यदि आप कोई अन्य विधि चुनते हैं, तो आप एक तर्क भड़का सकते हैं।
   • उन टिप्पणियों से बचें जो यह धारणा देती हैं कि आप बस एक ब्रेक चाहते हैं और यह रिश्ता बाद में फिर से शुरू होगा।
   • आप सोच सकते हैं कि आप अपने साथी के दर्द को यह कहकर राहत देंगे कि आप अभी तैयार नहीं हैं या यह बाद में काम कर सकता है, लेकिन यदि आप वास्तव में यह नहीं सोचते हैं, तो आप केवल उसके दुख को बढ़ाएंगे।

2. 
   

   
   ईमानदार रहो, लेकिन क्रूर मत बनो। आपको अपने साथी को यह जाने बिना नहीं देना चाहिए कि संबंध क्यों समाप्त हो गया है, लेकिन आपको उसके बारे में 20 चीजों को सूचीबद्ध करने के बाद उसे जाने नहीं देना चाहिए। बस ब्रेकअप के कारण के बारे में ईमानदार रहें, क्या यह इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, आपको धोखा दे रहा है या आपका अनादर कर रहा है। झाड़ी के आसपास समय बर्बाद न करें।
   • ब्रेकअप के सबसे कठिन कारणों में से एक यह है कि आप अपने साथी के लिए कुछ भी महसूस नहीं करते क्योंकि यह उसकी गलती नहीं है। इस मामले में, आपको ईमानदार रहना चाहिए और उसे उतने ही अच्छे तरीके से बताना चाहिए जितना आप कर सकते हैं।
   • एक बार जब आप मुख्य कारण पर चर्चा कर लेते हैं, तो विवरणों में जाना और पुरानी दलीलें याद रखना आवश्यक नहीं है, जब तक कि आपका साथी यह न समझे कि आप कहां से आ रहे हैं। अतीत की समस्याओं को याद करने और घाव को चाकू वापस करने का कोई कारण नहीं है।
   • उसे नीचे मत रखो और उसे असुरक्षित और बेकार महसूस कराओ। उसे मत कहो, "मैं सिर्फ एक असली आदमी के साथ रहना चाहता हूं," बल्कि उसे बताएं, "मुझे लगता है कि आपको अपने आप में विश्वास की कमी पर काम करना जारी रखना चाहिए।"
   • आपके कारण जो भी हो, यह आपके साथी के लिए कुल आश्चर्य नहीं होना चाहिए। यदि आपने अपने रिश्ते के दौरान खुले तौर पर संवाद किया है, तो ब्रेकअप एक आश्चर्य नहीं होना चाहिए।
   • उन कारणों की सूची बनाने से बचें, जिनके कारण आप टूट जाते हैं। एक भी गंभीर समस्या को तोड़ने के लिए अपने कारणों को कम करें, उदाहरण के लिए: "हम कई क्षेत्रों में संगत नहीं हैं", "मुझे अपने करियर में आपका समर्थन नहीं लगता है और मैं इसे बदलना नहीं चाहता", "मुझे बच्चे चाहिए और आप इसे नहीं चाहते हैं "या अन्य समान और विशिष्ट विवरण।

3. 
   

   
   एक खराब प्रतिक्रिया के लिए तैयार करें। जो व्यक्ति ब्रेकअप का अनुभव करता है, वह आमतौर पर गुस्से में, आश्चर्यचकित, हैरान या घबराकर प्रतिक्रिया करता है। अगर आपका साथी गुस्सा होकर जवाब देता है, तो शांत रहने की कोशिश करें और उसे शांत करें। एक नरम टोन रखें, भले ही वह चीखना शुरू कर दे। यदि स्थिति हाथ से निकल जाती है, तो छोड़ दें और इसे शांत होने दें और आपको बताएं कि आप बाद में वापस आ जाएंगे जब यह शांत हो गया है। उसे मत बताओ: "यह अच्छा है, इसे जाने दो, मैं जाऊंगा।"
   • अगर उसे ज़रूरत हो तो उसे आराम दें, लेकिन बहुत दूर न जाएं। यदि आपको लगता है कि स्थिति बहुत शर्मनाक या अनुचित हो जाती है, तो उसे व्यक्त करें। आप उसी बिंदु पर नहीं रहना चाहते हैं, जो उस क्षण आपको ले आया है। करुणामय रहें, लेकिन स्थिर रहें और स्थिति के अतिरंजित होने पर संपर्क को काट दें।
   • यदि आप अपने पूर्व को अकेले जाने के बारे में चिंतित हैं, तो एक मित्र को फोन करें और उन्हें बताएं कि क्या हुआ, वे कहां हैं, आप क्यों चिंता करते हैं और आप उन्हें क्या करना चाहते हैं। इस स्थिति के दर्द के लिए खुद को क्षमा करें और अपने दोस्त को उसकी मदद के लिए धन्यवाद दें।
   • यदि आपका पूर्व इतना उग्र है कि आप उसके साथ बहस नहीं कर सकते हैं, तो बस उसे बताएं, “एक दूसरे पर चिल्लाने का कोई मतलब नहीं है। मैंने अपना निर्णय लिया और मैं नहीं बदलूंगा, मैं आपसे बात करूंगा जब आप खुद पर नियंत्रण रख सकते हैं। स्थिति को पचाने के लिए थोड़ा समय लें और मुझे फोन करें जब आप बात करने के लिए तैयार हों। ” यदि आपका पूर्व आपको कॉल करता है, तो अपना वादा रखें, फोन का जवाब दें। यदि आपके पास प्रश्न हैं, तो ईमानदार रहें और दयालुता के साथ जवाब दें, लेकिन बातचीत को छोटा रखें और अपने दुख को कम करने के लिए सभ्य रहें।

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   अपने भविष्य के इंटरैक्शन के लिए ठोस सीमाएं रखें। एक बार जब आप प्रक्रिया शुरू कर देते हैं, तो विनम्र बने रहें, लेकिन निर्धारित सीमाओं के बारे में दृढ़ रहें और स्पष्ट रूप से समझाएं जो कि परक्राम्य नहीं हैं। आपके पास उसे अधिकार नहीं है कि आप उसे बिना चर्चा के अवसर दे सकते हैं कि उसने क्या काम नहीं किया। अपने असफल रिश्ते से यह जानने की कोशिश करें कि आपको किस तरह के लोगों से बचना चाहिए।
   • यदि आपके पास सामान्य दोस्त हैं और थोड़ी देर के लिए खुद से बचना चाहते हैं, तो संगठित हो जाएं ताकि आप अपने दोस्तों से मिल सकें और आपको देखे बिना जोखिम में डाल सकें।
   • यदि आपके पास एक ही पसंदीदा कैफे या जिम है, तो आपको देखने से बचने के लिए अलग-अलग समय पर वहां जाने का प्रयास करें। एक नियत समय निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह आपको एक दूसरे पर गिरने के दर्द से बचने में मदद कर सकता है।
   • यदि आपके पास एक या दूसरे का व्यवसाय है या यदि आप एक साथ रहते हैं, तो अपने व्यवसाय को जल्द से जल्द सुलझाने के लिए खुद को व्यवस्थित करें ताकि आपको देखना जारी न रखें।

5. 
   

   
   जाने कब छोड़ना है। ब्रेकअप के समय की गई मुख्य गलतियों में से एक है रिश्ते को खत्म होने देना। बेशक, आपको सामान्य खर्चों को अंतिम रूप देना होगा, संपत्ति की समस्याओं को हल करना होगा, आदि, लेकिन आपको लैगून को नहीं जाने देना चाहिए।
   • जब बातचीत हलकों में घूमने लगती है, यानी जब आप लगातार एक ही चीज़ पर बिना किसी समाधान के चर्चा कर रहे होते हैं, तो आपको रुकना चाहिए। यह कहने का समय है कि आपको बाद में जारी रखना चाहिए और छोड़ना चाहिए।
   • यदि आपका साथी यह नहीं समझता है कि आप क्यों टूटना चाहते हैं, तो आप उसे एक पत्र या एक पत्र लिखकर उसे समझाने की कोशिश कर सकते हैं। उसे बताएं कि आपको उसे क्या बताने की ज़रूरत है, उसे यह दिखाने के लिए एक उत्तर लिखकर बताएं कि आप सुन रहे हैं और वहां खत्म कर रहे हैं। यदि आप एक साथ नहीं हैं, तो इसे समाप्त करना आसान हो सकता है।

भाग 3 ब्रेक के बाद जीना जारी रखें

1. 
   

   
   दोस्तों से एकदम दूर रहने की कोशिश न करें। दोस्तों के साथ रहने की कोशिश में, आप वास्तव में लैगून के ब्रेकअप को लंबा कर सकते हैं। अधिकतर, पूरी तरह से टूटने और एक-दूसरे से दूर समय बिताने के लिए बेहतर है। थोड़ी देर के बाद, शायद तीन महीने, एक साल या उससे अधिक, जब आप फिर से मिलते हैं, तो आपको इतना दुख नहीं होगा और आप दोस्तों को खरोंच से शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। फिर भी, अपने पूर्व के प्रति संवेदनशील और सम्मानित रहने की कोशिश करें क्योंकि उसे आपसे अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। यदि ऐसा है, तो अपनी दोस्ती को अपने पूर्व पर थोपने की कोशिश न करें।
   • यदि आपका पूर्व आपसे पूछता है कि क्या आप मित्र रह सकते हैं, तो उसे बताएं कि यह इस समय संभव नहीं है क्योंकि आप संबंध समाप्त करना चाहते हैं। यदि वह जोर देता है, तो उसे बताएं: “हमने एक रिश्ते में होने से पहले एक दोस्त के रूप में शुरुआत की थी। दोस्त बनने के लिए, हमें वापस जाना होगा और ईमानदारी से, मुझे ऐसा महसूस नहीं होगा। मुझे अब आगे जाने की जरूरत है। इसका मतलब है कि मुझे हमारे पुराने रिश्ते और हमारे किसी अन्य रिश्ते के बीच कुछ स्थान रखना होगा। चलो एक ब्रेक लें, थोड़ा समय लें और हमें चंगा करने और आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त स्थान दें। बाद में, जब हम फिर से मिलेंगे, तो हम अपने गुस्से को भूल पाएंगे और दोस्त बन पाएंगे। आइए इस पल का इंतजार करें। ” हालाँकि, यह आप दोनों के बीच अंतिम संपर्क होना चाहिए। यह विराम आपके पास अंतिम संपर्क होना चाहिए।
   • यदि आपके आपसी मित्र हैं, तो उन्हें ब्रेकअप की सूचना दें और उन्हें बताएं कि आप किसी भी कार्यक्रम में नहीं आएंगे, जहां आपका पूर्व भी मौजूद होगा और यदि उन्हें पक्ष लेने के लिए नेतृत्व करना चाहिए, तो आप इसका विरोध नहीं करेंगे।

2. 
   

   
   अपने नुकसान का प्रबंधन करने के लिए समय निकालें। बेशक, यह आप ही हैं, जिन्होंने ब्रेक अप करने का फैसला किया है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक क्लब में पार्टी करने और अपनी नई स्वतंत्रता का आनंद लेंगे। लोग जो नहीं समझते हैं, वह यह है कि जिस व्यक्ति ने ब्रेक की शुरुआत की है, वह उतना ही पीड़ित है जितना उस व्यक्ति को भुगतना पड़ा। कुछ मामलों में, जिस व्यक्ति ने ब्रेकअप की घोषणा की, वह दूसरे की तुलना में अधिक पीड़ित है क्योंकि वह अपराध की भावना से भरा है, भले ही वह जानता था कि यह सबसे अच्छी बात है।
   • ब्रेकअप के बाद, अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए कुछ समय लें और उन चीजों के बारे में सोचें जो आप भविष्य में खुश रहने के लिए कर सकते हैं।
   • आपको एक या दो सप्ताह रोने, अपने अखबार में लिखने या बिस्तर पर लेटने का अधिकार है। हालांकि, उसके बाद, यह बाहर जाने और धीरे-धीरे जीवन की लय को फिर से शुरू करने का समय है।
   • आप एक दोस्त को फोन करके बेहतर महसूस कर सकते थे। शराब के नशे में अपने दुःख में डूबने के बाद आपको शाम को बाहर जाना बेहतर नहीं लगेगा।

3. 
   

   
   रिश्ते के बाद अपने जीवन का आनंद लें। कई हफ्तों या महीनों के बाद, आप फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू कर देंगे। इस बिंदु पर, आपको अपने पूर्व से पूरी तरह से अलग होना चाहिए और अपने आप से बचने का एक तरीका मिल गया है, जिससे आपको चंगा करने में मदद मिली है। एक बार जब आप खुद को फिर से महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको अपनी दोस्ती और परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों का आनंद लेना चाहिए, साथ ही साथ आपके पुराने और नए जुनून भी।
   • यदि आप खुद को महसूस करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए उन चीजों को करने से बचना चाहिए जो आप और आपके पूर्व एक साथ कर रहे थे, चाहे वह आपके पसंदीदा पार्क में बढ़ोतरी हो या एक निश्चित बार में पेय हो।
   • एक बदलाव करें। अपने नए जीवन को महसूस करने के लिए, फर्नीचर बदलें, अपनी कार को साफ करें और एक ऐसा शौक खोजें जो आपने पहले नहीं किया था, जैसे कि वॉलीबॉल या प्लास्टिक आर्ट्स।

• अपने साथी को रिश्ते को लटकाने से रोकने के लिए शुरू से ही दृढ़ और पूरी तरह से ईमानदार रहें और विश्वास न करें कि आप वापस आ जाएंगे।
• यदि आप उत्तोलन कर सकते हैं तो झगड़ा या टकराव शुरू न करें। यदि आवश्यक हो, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि हर कोई ब्रेकअप पर चर्चा करने के लिए शांत न हो जाए।
• अपने साथी के साथ मत खेलो और तोड़ने से पहले शुरू मत करो। यदि आप रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, तो आपको इसे जल्द या बाद में करना होगा।
• समय को एक-दूसरे से अलग करें और अपने साथी को किसी और के साथ दिखाने से पहले उसे आगे बढ़ने का समय दें। एक सामान्य नियम के रूप में, कम से कम एक सप्ताह प्रतीक्षा करें, लेकिन यह लंबाई आपके संबंध के प्रकार और आपके रिश्ते की लंबाई के आधार पर भिन्न हो सकती है। यदि आपने एक वर्ष से अधिक एक साथ बिताया है या यदि ब्रेक विशेष रूप से तीव्र था, तो विषय पर अधिक सोचने से बचें। आपको किसी और के साथ देखकर अपने पूर्व को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, अपने पूर्व साथी से मिलने के स्थानों के बजाय अपने नए साथी को नए स्थानों पर ले जाने का प्रयास करें। एक वयस्क के रूप में व्यवहार करें और अपने पूर्व के जीवन को जितना चाहें उतना ही रहने दें। आप पहले से ही आगे बढ़ चुके हैं और यह आपके लिए बहुत आसान है क्योंकि आप अंत के लिए तैयार थे। अपने पूर्व को स्थिरता के कुछ प्रकार रखने की अनुमति देकर, आप उसे कुछ गरिमा बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
• किसी के साथ संबंध बनाने के लिए सेक्स करने के बाद इंतजार न करें। यह आहत करने वाला और स्वार्थी है।

• उसे यह उम्मीद करने से बचें कि आपका रिश्ता बाद में फिर से शुरू होगा। यदि आपने आगे बढ़ने का निर्णय लिया है, तो आपको उससे चिपके रहना चाहिए। अगर अभी भी कुछ ऐसा है जिसे बचाया जा सकता है, तो मत तोड़ो। इसके बजाय, रिश्ते को बचाने के लिए आप एक साथ क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें। ब्रेकअप एक धमकी या कोई रास्ता नहीं होना चाहिए जो आप चाहते हैं।
• उसे मत बताओ, "यह तुम्हारी गलती नहीं है, यह मेरा है।" यह सच है, भले ही यह दुखद और प्रतिबंधात्मक हो। अधिकांश लोग जानते हैं कि इसका मतलब है "मैं आपको वास्तविक कारण नहीं बता रहा हूं, लेकिन यह वास्तव में आपकी वजह से है, मेरे पास आपको बताने की हिम्मत नहीं है।"
• अगर वह रोने लगे तो बदलो मत। उन कारणों को याद रखें जो आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित करते हैं!
• अपने पूर्व को अपने रिश्ते के अंत के लिए पूरी तरह से दोषी महसूस नहीं होने दें।