मसूड़ों से खून आने का इलाज कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 रक्तस्राव बंद करो
• भाग 2 आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
• भाग 3 मसूड़ों से रक्तस्राव का कारण समझना

मसूड़ों से खून बहना एक बीमारी का कारण हो सकता है। पर्याप्त दंत स्वच्छता और पोषक तत्वों से भरपूर आहार स्वस्थ मसूड़ों और दांतों के कोने हैं। यदि आपके पास मसूड़ों से खून बह रहा है, तो आपको पहले अंतर्निहित कारणों को समझना होगा और फिर उनका इलाज करना होगा।

चरणों

भाग 1 रक्तस्राव बंद करो

1. 
   

   
   मसूड़ों पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। मसूड़ों से खून आने की समस्या को तुरंत हल करने के लिए, आप कोल्ड कंप्रेस लगा सकते हैं।
   • यह क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है, जिससे रक्त की कमी हो जाती है।
   • कागज के तौलिया और साफ के एक टुकड़े में एक आइस क्यूब लपेटकर एक ठंडा संपीड़ित तैयार करें। इसे गम के खिलाफ पकड़ो जो धीरे से दबाकर खून बह रहा है।

2. 
   

   
   टूथब्रश या ब्रश करने की तकनीक बदलें। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा सख्त हैं या अगर आप अपने दांतों को बहुत ज्यादा सख्त करते हैं तो आपके मसूड़ों से भी आपके मसूड़ों से खून आ सकता है।
   • भले ही आप सोच सकते हैं कि अधिक जोरदार ब्रश करने से दांत साफ करना संभव हो जाता है, वास्तव में ऐसा नहीं है। बहुत मुश्किल से ब्रश करने से आपके दांत (आपके दांतों की रक्षा करने वाली सतह) को नुकसान पहुंच सकता है और संवेदनशील मसूड़े के ऊतकों में जलन हो सकती है, जिससे लालिमा, सूजन और रक्तस्राव हो सकता है।
   • सपाट सिरों (बजाय नुकीले सिरों) के साथ नरम नायलॉन ब्रिसल वाला टूथब्रश खरीदें। जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो अपने दांतों के सभी किनारों को ब्रश करने के लिए कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करें, लगभग जैसे कि आप उन्हें मालिश कर रहे थे। ज्यादातर लोग अपने दांतों को पीछे की तरफ बहुत ज्यादा ब्रश करते हैं, जो कि गलत है।
   • यह एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश के लायक हो सकता है जो मुड़ता है और दोलन करता है। ये टूथब्रश दांतों और मसूड़ों के लिए gentler हैं, लेकिन फिर भी पट्टिका को हटाने में बहुत प्रभावी हैं। किसी मान्यता प्राप्त निरीक्षण निकाय द्वारा अनुशंसित टूथब्रश चुनें।
   • अपने दांतों को ब्रश करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इस लेख को पढ़ें।

3. 
   

   
   
   
   सोते समय सावधान रहें। फ्लॉसिंग अच्छी दंत स्वच्छता का एक अनिवार्य हिस्सा है और आपको इसे दिन में कम से कम एक बार करना चाहिए।
   • हालांकि, बहुत से लोग दांतों के बीच फ्लॉस को "स्नैपिंग" करने की गलती करते हैं जो मसूड़ों को परेशान कर सकता है और सूजन और रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
   • यह धीरे से फ्लॉस करना महत्वपूर्ण है। धीरे-धीरे और ध्यान से दांत के प्राकृतिक आकार का पालन करते हुए इसे दांतों के बीच रखें।
   • दांत के चारों ओर इसे यू-आकार देने के लिए डेंटल फ्लॉस को पकड़ें, इसे मसूड़े की तरफ स्लाइड करें, और फिर पट्टिका को हटाने के लिए इसे ऊपर और नीचे घुमाएं।
   • भले ही यह थोड़ा अजीब लगे, लेकिन नीचे के दांतों को मत भूलना।
   • आप इस लेख में दंत सोता के उपयोग के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे।
   • आप एक दंत कुल्ला स्थिरता का भी उपयोग कर सकते हैं जो बाथरूम के नल से जुड़ता है और गंदगी के अधिक प्रभावी हटाने के लिए मसूड़ों पर एक छोटा, मजबूत जेट का प्रस्ताव देता है।

4. 
   

   
   
   
   ऐसे माउथवॉश से बचें जिनमें अल्कोहल होता है। सांस को ताजा रखने और मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, माउथवॉश जिसमें अल्कोहल होता है वह मुंह को सूखा सकता है, जो तब सूजन वाले मसूड़ों को परेशान कर सकता है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
   • अल्कोहल युक्त माउथवॉश का उपयोग करने के बजाय, अपने मुंह को ऑक्सीजन युक्त पानी या नमक के पानी से कुल्ला करें। यह आपके मसूड़ों को परेशान किए बिना आपके मुंह को साफ और ताजा रखेगा।

भाग 2 आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

1. 
   

   
   अपने दांतों को ब्रश करें और हर दिन फ्लॉस करें. भले ही कई लोग अपने दांतों को ब्रश करने से रोकने के लिए मसूड़ों से खून बहने का जवाब देते हैं जब तक कि जलन गायब नहीं हो जाती, यह वास्तव में सबसे खराब चीज है जो आप कर सकते हैं। अपने मसूड़ों को वापस सामान्य करने का एकमात्र तरीका उनकी स्वच्छता का ध्यान रखना है, जिसका मतलब है कि ब्रश करना और उन्हें फ्लॉस करना।
   • हालांकि दंत चिकित्सक आम तौर पर दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं, गम की समस्या वाले लोगों को उन्हें अधिक बार ब्रश करना चाहिए, अधिमानतः प्रत्येक भोजन या नाश्ते के बाद।
   • आपको दिन में एक बार फ्लॉसिंग भी करना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप गम से दाँत के अंत तक प्रत्येक दाँत के बीच में जितना संभव हो उतना अवशेषों को हटाने के लिए जाएं।
   • आपको अपने दांतों को ब्रश करने के लिए "पहले" खुद को फ्लॉस करना चाहिए, क्योंकि भोजन और बैक्टीरिया के छोटे टुकड़े जिन्हें आप नापसंद कर सकते हैं, ब्रश करने से दूर हो जाएंगे और आपके मुंह में नहीं रहेंगे।
   • अपनी जीभ को ब्रश करना भी याद रखें क्योंकि यह बैक्टीरिया के लिए एक महत्वपूर्ण प्रजनन भूमि है।

2. 
   

   
   स्वस्थ आहार का पालन करें. स्वस्थ दांत और मसूड़े के लिए स्वस्थ भोजन करना महत्वपूर्ण है। यह मसूड़ों की बीमारी की शुरुआत को भी रोक सकता है।
   • बहुत सारे साबुत अनाज, फलों और सब्जियों का सेवन करने की कोशिश करें क्योंकि वे आपको स्वस्थ रहने और बीमारी को रोकने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज लाते हैं। विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां जैसे मिर्च, केल, ब्रोकोली, जामुन और खट्टे फल विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
   • डेयरी उत्पाद जैसे दूध, योगर्ट और चीज आपको कैल्शियम प्रदान करते हैं जिससे आप मजबूत दांत और स्वस्थ मसूड़े पा सकते हैं, खासकर बच्चों में। वे आपके मुंह में बने शक्कर को खत्म करने में भी मदद करते हैं, जो बैक्टीरिया के निर्माण और पट्टिका की उपस्थिति को रोकता है।
   • उन खाद्य पदार्थों से बचें जो चीनी या संसाधित कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं, क्योंकि वे पट्टिका की उपस्थिति में योगदान करते हैं और आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। भोजन से पहले और बिस्तर पर जाने से पहले बहुत अधिक नाज़ करने से बचें।

3. 
   

   
   धूम्रपान करना बंद करें. यदि आप पहले से ही नहीं जानते हैं, तो धूम्रपान आपके दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
   • सिगरेट और तंबाकू में विषाक्त पदार्थ आपके मसूड़ों को सूजन और बीमारी के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे संक्रमण के खिलाफ लड़ाई और अधिक कठिन हो जाती है।
   • धूम्रपान भी रक्त के प्रवाह में हस्तक्षेप करता है। यह आपको खराब पोषण वाले मसूड़ों के साथ छोड़ देता है, जिससे वे अधिक रेशेदार और सूज जाते हैं।
   • धूम्रपान करने वालों में गैर धूम्रपान करने वालों की तुलना में छह गुना अधिक बार मसूड़ों की बीमारी विकसित होती है और मसूड़ों की बीमारी का विकास होता है जिसके परिणामस्वरूप दांत निकालने की प्रक्रिया होती है, क्योंकि धूम्रपान सफल उपचार की संभावना को कम करता है।

4. 
   

   
   अपने तनाव को कम करें. जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर अधिक कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, एक हार्मोन जो आपके दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
   • अधिक विशेष रूप से, कोर्टिसोल शरीर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को बढ़ाता है, जिसमें मसूड़े भी शामिल हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करता है, जिससे आपके शरीर के लिए बीमारी के खिलाफ लड़ाई कठिन हो जाती है।
   • आप अपने तनाव को कम करके बेहतर नींद ले सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और दोस्तों या परिवार के साथ अधिक समय बिता सकते हैं।

5. 
   

   
   अपने दंत चिकित्सक से वर्ष में कम से कम दो बार परामर्श लें। यदि आपको पहले से ही दांत या मसूड़ों की समस्या है तो आपको अपने दंत चिकित्सक से साल में कम से कम दो बार या अधिक परामर्श करना चाहिए।
   • केवल आपके दंत चिकित्सक आपके मुंह के साफ हिस्सों का उपयोग करते हुए पूरी तरह से पेशेवर सफाई कर सकते हैं जो आप एक टूथब्रश और दंत फॉस के साथ नहीं पहुंच सकते हैं।
   • उस लागत से डरो मत जो इसे उत्पन्न करता है, आप मसूड़ों या दांतों की समस्या का पता लगाकर बहुत अधिक धन बचाएंगे, क्योंकि इससे आप एक महंगे उपचार का पालन करने से बचेंगे।
   • एक बार जब आप वहां होते हैं, तो आप अपने दंत चिकित्सक से अपने अभ्यास में सफाई आवृत्ति की सिफारिश करने के लिए कह सकते हैं।

भाग 3 मसूड़ों से रक्तस्राव का कारण समझना

1. 
   

   
   मसूड़ों से खून आने के कारण को पहचानें। रक्तस्राव खराब स्वास्थ्य में मसूड़ों का संकेत है और मसूड़ों की बीमारी या अन्य समस्याओं के कारण हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि रक्तस्राव का कारण क्या है, यह पता लगाने के लिए कि सबसे उपयुक्त उपचार क्या है। मसूड़ों से खून आना निम्न कारकों के कारण हो सकता है।
   • खराब मौखिक स्वच्छता आप मसूड़ों की बीमारी को विकसित कर सकते हैं जो आपके दांतों को नियमित रूप से ब्रश नहीं करने या नियमित रूप से फ्लॉसिंग करके मसूड़े की सूजन या पीरियंडोंटाइटिस जैसे रक्तस्राव का कारण बनता है।
   • बहुत मुश्किल से ब्रश करना। दांतों को बहुत जोर से ब्रश करने से मसूड़ों में सूजन हो सकती है और रक्तस्राव हो सकता है।
   • हार्मोनल परिवर्तन। गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या मासिक धर्म के कारण होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से मसूड़ों में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, जिससे उन्हें रक्तस्राव होने का खतरा होता है।
   • चिकित्सा संबंधी विकार। मसूड़ों से खून बहना एक चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है, जैसे कि रक्त के थक्के जमना, मधुमेह, हृदय रोग, कैंसर या स्केवी के साथ एक समस्या।
   • कुछ दवाएं। एंटीकोआगुलेंट दवाएं मसूड़ों में रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं, क्योंकि अन्य दवाएं मसूड़ों को सूखा या मोटा करती हैं।
   • विटामिन के की कमी। यह विटामिन रक्त को ठीक से थक्का बनाने में मदद करता है। यही कारण है कि विटामिन डी की कमी से मसूड़ों में रक्तस्राव हो सकता है।
   • वंशानुगत कारक। कुछ आनुवंशिक मार्कर वाले लोग दूसरों की तुलना में मसूड़ों की बीमारी से ग्रस्त हैं, जिससे उन्हें मसूड़ों से रक्तस्राव होने का खतरा है।
   • जबड़े का खराब विन्यास। टेढ़े या टेढ़े दांतों के कारण अनुचित जबड़े का विन्यास मुंह के कुछ क्षेत्रों में अत्यधिक दबाव पैदा कर सकता है, जिससे मसूड़ों की बीमारी या रक्तस्राव हो सकता है।

2. 
   

   
   गम रोग के परिणामों को समझें। यह अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, गम रोग 35 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के तीन-चौथाई को प्रभावित करता है।
   • मसूड़ों से खून बहने का मुख्य कारण मसूड़े की सूजन, मसूड़ों की सूजन और सूजन की विशेषता वाली स्थिति है।
   • मसूड़े की सूजन मुंह में बैक्टीरिया की अधिकता के कारण होती है। बैक्टीरिया आमतौर पर खराब मौखिक स्वच्छता के कारण गुणा करते हैं। सौभाग्य से, अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं का पालन और रखरखाव करके मसूड़े की सूजन से लड़ना आसान है।
   • यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो मसूड़े की सूजन एक अधिक गंभीर मसूड़ों की बीमारी में बदल सकती है जिसे पीरियोडोंटाइटिस कहा जाता है। पीरियोडोंटाइटिस दांतों को पकड़कर रखने वाले मसूड़ों और हड्डियों को काफी कमजोर कर देता है, जिससे दांतों में गिरावट हो सकती है।
   • अनुसंधान ने मसूड़ों की बीमारी को दिल के दौरे, स्ट्रोक, क्रोनिक किडनी रोग, निमोनिया, ऑस्टियोपोरोसिस, कैंसर और समय से पहले प्रसव जैसी अन्य सामान्य जटिलताओं से जोड़ा है। इसलिए गम रोग का जल्द से जल्द पता लगाना महत्वपूर्ण है।

3. 
   

   
   अपने डेंटिस्ट से सलाह लें। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके मसूड़ों से खून बह रहा है और आपको मसूड़ों की बीमारी का संदेह है, तो यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप तुरंत अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें।
   • आपका दंत चिकित्सक मसूड़ों की बीमारी की उपस्थिति की पुष्टि कर सकता है और इसका इलाज करने के लिए आपको उपचार की पेशकश कर सकता है।
   • आपका दंत चिकित्सक पेशेवर रूप से आपके दांतों की सफाई भी कर सकता है और आपको यह भी दिखा सकता है कि घर पर अपने दांतों और मसूड़ों की देखभाल कैसे करें।
   • यदि मसूड़ों की बीमारी अधिक उन्नत है, तो आपका दंत चिकित्सक पट्टिका को हटाने और अपने मसूड़ों को ठीक करने में मदद करने के लिए descaling और उपचार की सिफारिश कर सकता है।
   • आपके मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने के लिए दवाओं को निर्धारित करना भी संभव है।
   • अधिक गंभीर स्थितियों में, पीरियडोंटाइटिस की प्रगति को रोकने के लिए दांत निष्कर्षण, लेजर उपचार और सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है।