आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

विषय

• चरणों
• 4 की विधि 1:
  आवश्यक तेलों का चयन करें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक सेसिल एलर्ट हैं। Cécile Ellert पेंसिल्वेनिया में एक फ्रांसीसी समग्र aromatherapist है। उन्होंने 2012 में बिरचम इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी में साइकोसोमैटिक साइकोलॉजी में एमएससी किया। उन्होंने एरोमेटिक प्रैक्टिस और डिटॉक्सिफिकेशन पर छह किताबें लिखी हैं।

इस लेख में 48 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

एक आवश्यक तेल सक्रिय तत्वों में अत्यधिक केंद्रित एक तरल पदार्थ है। यह विभिन्न प्राकृतिक तत्वों को निकाला जाता है: फल, फूल, पत्ते, छाल ... इन तेलों के कई गुणों का विशेष रूप से चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। उनके प्रकार और वांछित प्रभाव के अनुसार, आवश्यक तेलों का विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जा सकता है: त्वचा या द्वीपों पर सीधे आवेदन में, प्रसार, साँस लेना ... आपको आवश्यक तेलों का बुद्धिमानी से उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव देता है।

चरणों

4 की विधि 1:
आवश्यक तेलों का चयन करें

1. 8 पहले से प्रस्तुत उपयोगों के अलावा, आवश्यक तेलों के अन्य फायदे हैं।
   • आवश्यक तेल की तीन बूंदों को अगरबत्ती या सुगंधित जड़ी-बूटियों के एक बैग में जोड़ें। फिर अपनी धूप जलाएं।
   • अपनी देखभाल और आवश्यक तेल स्वच्छता उत्पादों को लागू करें। आपके लोशन, क्रीम, तरल साबुन या स्नान लवण में कुछ बूंदें उन्हें इत्र देने के लिए पर्याप्त होंगी। इसके अलावा, आप प्रत्येक आवश्यक तेल के लिए विशिष्ट गुणों का भी आनंद ले सकते हैं।
   • अपने वैक्यूम क्लीनर के बैग में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। अपने डिवाइस को चालू करें और उसका उपयोग करें। तेल आकांक्षा की प्रक्रिया से छितराया जाएगा और आपके इंटीरियर में फैल जाएगा।
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सलाह

• लॉरोमाथेरेपी अधिक प्रचलित हो रही है।यदि आप इस विषय पर अपने ज्ञान को गहरा करना चाहते हैं, तो आप एक इंटर्नशिप या प्रशिक्षण का पालन कर सकते हैं।
• कुछ आवश्यक तेलों जैसे कि चाय के पेड़ के तेल या लैवेंडर के कई उपयोग हैं। उन्हें पाने में संकोच न करें।
• संयुक्त होने पर आवश्यक तेलों के लाभकारी प्रभाव को दस गुना बढ़ाया जा सकता है। अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे प्रभावी तालमेल के बारे में जानें।

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चेतावनी

• आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय बहुत सावधान रहें। कुछ अंतर्ग्रहण के मामले में विषाक्त हैं इसलिए वे बाहरी उपयोग के लिए सुरक्षित हैं। यदि संदेह है, तो तेल का उपयोग न करें और पेशेवर सलाह लें।
• आवश्यक तेल अत्यधिक ज्वलनशील होते हैं। सामयिक अनुप्रयोग या प्रसारण के लिए उनका उपयोग करते समय सावधान रहें।
• गर्भावस्था या स्तनपान के मामले में कुछ आवश्यक तेलों को औपचारिक रूप से हतोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा, वे अन्य विरोधाभास प्रस्तुत कर सकते हैं। हमेशा एक आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले जाँच करें।
• यदि एक आवश्यक तेल के उपयोग या प्रभाव के बारे में संदेह है, तो एक प्राकृतिक चिकित्सा में पेशेवर या प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में प्राकृतिक चिकित्सक से पूछें।
• डिफ्यूज़र और जो आग (मोमबत्ती, माचिस, लाइटर) से संबंधित है, सावधानी के साथ प्रयोग करें।

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