रेचक के रूप में एप्सम नमक का उपयोग कैसे करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 एक एप्सोम नमक रेचक
• भाग 2 ईप्सम सॉल्ट से बचने के बारे में जानना
• भाग 3 कब्ज को समझना

कब्ज एक अप्रिय समस्या है जो असुविधा का स्रोत हो सकती है। हर कोई समय-समय पर इस समस्या को जानता है, लेकिन सामान्य तौर पर यह नहीं रहता है और कोई फर्क नहीं पड़ता है। कब्ज से लड़ने के तरीके हैं, जैसे कि एप्सोम-आधारित रेचक लेना। एप्सम नमक कई लवणों का मिश्रण होता है, जिसमें मुख्य घटक मैग्नीशियम सल्फेट होता है। सामयिक कब्ज के लिए एप्सोम ओरल सॉल्ट अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित है।

चरणों

भाग 1 एक एप्सोम नमक रेचक

1. 
   

   
   Epsom का अच्छा नमक खरीदें। एप्सम लवण कई प्रकार के होते हैं। आपके द्वारा खरीदा जाने वाला एप्सोम नमक में मैग्नीशियम सल्फेट का मुख्य घटक होना चाहिए। यदि इसका मुख्य घटक एक अन्य प्रकार का घटक है, तो इसे न खरीदें। आप नशे में हो सकते हैं।
   • Epsom Epsoak नमक जैसे ब्रांड का प्रयास करें।

2. 
   

   
   पानी से गरारे करें। एप्सोम का एक रेचक नमक मिश्रण बनाने के लिए, मध्यम गर्मी के ऊपर सॉस पैन में 240 मिलीलीटर पानी गर्म करें। पानी को उबलते बिना कमरे के तापमान से अधिक गर्म होना चाहिए।
   • इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं।

3. 
   

   
   नमक डालें। यदि आप एक वयस्क के लिए मिश्रण तैयार कर रहे हैं तो गर्म पानी में 2 से 4 चम्मच एप्सम नमक मिलाएं। तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सारा नमक घुल न जाए। यदि नमकीन स्वाद आपको परेशान करता है, तो स्वाद को बेहतर बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में नींबू का रस मिलाएं।
   • आप पानी गर्म करने के लिए पहले माइक्रोवेव ओवन का उपयोग कर सकते हैं, फिर नमक जोड़ें।

4. 
   

   
   
   
   मिश्रण पिएं। एक बार जब आप इसे आग से निकालते हैं, तो इसे ठंडा करने के लिए एक कप में डालें। एक आरामदायक तापमान पर मिश्रण को ठंडा होने दें और पीने में आसान हो। जब मिश्रण पीने लायक हो जाए तो ठंडा कर लें, जबकि अभी भी पर्याप्त गर्म है, एक बार में पूरा कप पी लें।

5. 
   

   
   इस मिश्रण को दिन में केवल दो बार पियें। आप दिन में दो बार इस मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। दिन के प्रत्येक खुराक के बीच कम से कम 4 घंटे छोड़ दें। आप इसे 4 दिनों तक पीना जारी रख सकते हैं। यदि आपके पास 4 दिनों के बाद मल त्याग नहीं हुआ है या अभी भी कब्ज महसूस हो रहा है, तो एक डॉक्टर को देखें।
   • उनके रेचक गुणों के लिए खपत एप्सोम लवण आमतौर पर अंतराल में 30 मिनट से 6 घंटे तक प्रभावी होते हैं। संभावित दुर्घटना से बचने के लिए, अपने मिश्रण को ऐसे समय में पिएं जब आप सुनिश्चित हों कि आप आसानी से शौचालय का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप 12 साल से कम उम्र के बच्चे को रेचक देते हैं, तो आपको केवल एक से दो चम्मच नमक डालना चाहिए। 6 साल से कम उम्र के बच्चे को यह मिश्रण न दें, क्योंकि यह साबित नहीं हुआ है कि छोटे बच्चों में इस रेचक का उपयोग सुरक्षित है।

6. 
   

   
   
   
   पानी अधिक पिएं। Epsom Salt Laxative लेते समय अपने पानी का सेवन बढ़ा दें। इस मिश्रण से निर्जलीकरण होने की संभावना है। हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहने के लिए आपको पानी पीने की आवश्यकता होगी।
   • अधिक पानी का सेवन आपके मल की मदद भी कर सकता है, जो सहायक भी हो सकता है।

भाग 2 ईप्सम सॉल्ट से बचने के बारे में जानना

1. 
   

   
   यदि आपको कुछ लक्षण हैं तो Epsom नमक लेने से बचें। कब्ज कभी-कभी अन्य लक्षणों के साथ होता है। यदि आप कब्ज के अलावा अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करने तक एप्सोम नमक या किसी अन्य रेचक का सेवन करने से बचें।
   • अगर आपको पेट में तेज दर्द, मितली, उल्टी, आपके मल में अचानक बदलाव जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, या यदि आपके पास मलाशय से खून बह रहा है या मल त्याग होता है, तो एप्सम-आधारित जुलाब न लें। अंधेरा और टेरी।

2. 
   

   
   यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं तो एप्सोम सॉल्ट न लें। ऐसी दवाएं हैं जो एप्सोम नमक के साथ संगत नहीं हैं। यदि आप एंटीबायोटिक्स जैसे कि टोबरामाइसिन, जेंटामाइसिन, कैनामाइसिन, नियोमाइसिन और लैमिकिसिन लेते हैं, तो एप्सोम-आधारित रेचक न लें।
   • यदि आप वर्तमान में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, रक्तचाप दवाएँ, मूत्रवर्धक, एनाल्जेसिक, एंटासिड या एंटीडिप्रेसेंट जैसी अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो Epsom नमक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

3. 
   

   
   यदि आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। Epsom नमक लेने पर कुछ बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि आपको गुर्दे की समस्या, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय अतालता या दूध पिलाने की समस्या है, तो इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, तो इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से भी सलाह लें।
   • यदि आपने पिछले दो हफ्तों में एक रेचक का उपयोग किया है और यह काम नहीं किया है, तो एप्सोम नमक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

भाग 3 कब्ज को समझना

1. 
   

   
   जानिए कैसे करें कब्ज की पहचान। हम कब्ज के बारे में बात करते हैं जब मल मार्ग मुश्किल या अप्रिय होता है। कब्ज के सबसे आम लक्षण हैं: मल त्याग में कमी, मल जो सामान्य से छोटा होता है, मल जो कठिनाई से गुजरता है, और पेट में दर्द और सूजन।
   • यदि दीर्घकालिक रूप से कब्ज पुरानी या लंबी हो जाती है, तो समस्या गंभीर हो सकती है और आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

2. 
   

   
   कब्ज के कारणों की खोज करें। कब्ज आमतौर पर तब होता है जब लोग पर्याप्त आहार फाइबर या पानी का सेवन नहीं करते हैं। यह खेल की कमी के कारण या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में भी हो सकता है, जैसे एंटासिड, मूत्रवर्धक, मादक दर्दनाशक दवाओं, अवसादरोधी और मांसपेशियों को आराम। कब्ज पैल्विक समस्याओं या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की उपस्थिति के कारण भी हो सकता है, जो दस्त और कब्ज दोनों का कारण हो सकता है।
   • यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कब्ज बड़ी संख्या में गंभीर चिकित्सा समस्याओं का लक्षण हो सकता है, जैसे कि मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, आंत्र सूजन या न्यूरोपैथी।
   • आपकी दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन, मल त्याग के लिए पर्याप्त समय या यात्रा न होना भी कब्ज का कारण है। यह तब हो सकता है जब आपके पास विशेष रूप से व्यस्त जीवन हो या अपने जीवनसाथी, बच्चों या बुजुर्ग रिश्तेदार की मदद करने में व्यस्त हों।

3. 
   

   
   अपने मल को देखो। आंत्र आंदोलनों की सामान्य आवृत्ति का निर्धारण करने के लिए कोई अच्छी तरह से परिभाषित नियम नहीं है। ज्यादातर लोग अच्छा महसूस करते हैं जब उनके पास दिन में कम से कम एक बार मल त्याग होता है, लेकिन लोगों के बीच आवृत्ति बहुत भिन्न हो सकती है। कुछ लोग दिन में 2 से 3 बार काठी में जाते हैं और यह पूरी तरह से सामान्य है। अन्य लोग हर दो दिनों में एक बार काठी में जाते हैं और यह उनके लिए भी सामान्य है।
   • सामान्य तौर पर, सप्ताह में 4 से 8 बार के बीच सबसे आम मल है। आपकी डाइट और आपके आराम का स्तर क्या मायने रखता है। जिन लोगों में अधिक मल त्याग होता है, उनमें फाइबर अधिक होता है, वे अक्सर शाकाहारी या शाकाहारी होते हैं। जो लोग काठी में कम जाते हैं वे अक्सर अधिक मांस खाते हैं।