रिश्ते में शक को कैसे दूर करें

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• चरणों
• 3 की विधि 1:
  अपने आप को आश्वस्त करें

इस लेख के सह-लेखक ट्रूडी ग्रिफिन, एलपीसी हैं। ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिन में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता है। 2011 में, उन्होंने Marquette University में मानसिक स्वास्थ्य नैदानिक ​​परामर्श में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में 14 संदर्भ दिए गए हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग में हैं।

यह संभव है कि आपके रिश्ते में संदेह बसने से पहले, आप और आपका साथी बहुत खुश होंगे। फिर वह पल आया जब आप आश्चर्यचकित होने लगे कि क्या आप वास्तव में एक-दूसरे के लिए किए गए हैं। क्या आपका साथी किसी और में दिलचस्पी रखता है? यह संभव है कि यदि आप अपने रिश्ते के बारे में संदेह को हल नहीं करते हैं, तो यह सब कुछ बर्बाद कर सकता है। अपने साथी के साथ समस्या के बारे में पूछकर अपनी शंकाओं का सामना करें और आपको जिस आराम की ज़रूरत है उसकी तलाश में जाएँ।

चरणों

3 की विधि 1:
अपने आप को आश्वस्त करें

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   4 अपनी शब्दावली से कुछ शब्द निकालें। "चाहिए" और "चाहिए" जैसे शब्दों को कहने से बचें। यदि आप ऐसी भाषा का उपयोग करते हैं जो आपके रिश्ते के संबंध में बहुत कठोर है, तो आप संदेह और अनिश्चितताओं का सामना करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। अपनी शब्दावली से इन शब्दों को हटाकर, आप रिश्ते के बारे में अधिक लचीले और खुले विचारों वाले होंगे।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं, "उसे हर बार मुझे फोन करने पर फोन का जवाब देना चाहिए," पता है कि जब आप कॉल करते हैं तो वह अनावश्यक रूप से गुस्सा हो सकता है।
   • हमेशा यह मत कहो, "उसे शनिवार किसी और के साथ बिताना है" क्योंकि उसने इस सप्ताह के अंत में आपके साथ कोई योजना नहीं बनाई है।
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