जोश के साथ कैसे जीना है

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने जुनून की खोज
• भाग 2 अपने जुनून के लिए जगह बनाओ
• भाग 3 दिन से दिन रहते हैं
• भाग 4 पाठ्यक्रम पर बने रहना

अपने जुनून को दूसरे शब्दों में जीने का मतलब है अपने सच्चे व्यक्तित्व का खुलासा करना। इसमें ऐसी गतिविधियाँ करना शामिल है जो आपको खुश करती हैं, कि आप वास्तव में गर्व और उत्साहित हैं, और इससे आपको पूरा होने का एहसास होता है। आपका जुनून आपकी पहचान और कल्याण का एक बड़ा हिस्सा है। शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहने वाले लोग न केवल स्वस्थ रहते हैं, बल्कि वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश और लंबे समय तक जीते हैं जो अपने जीवन में तोड़फोड़ करने के लिए संदेह छोड़ते हैं। अपनी प्रेरणा पाकर जुनून के साथ जीना शुरू करें और बिना किसी डर के खुद को लागू करें।

चरणों

भाग 1 अपने जुनून की खोज

1. 
   

   
   एक डायरी रखें। यह निर्धारित करना कि आप जो भावुक हैं, उसके लिए आत्म-ज्ञान और आत्मनिरीक्षण की बहुत आवश्यकता है। बहुत से लोगों के लिए, यह प्रक्रिया आपके वर्तमान जीवन और आपके पिछले जीवन के खुलासा के साथ शुरू होती है।
   • इस पत्रिका का उपयोग सूचियों को डिजाइन करने, अपने विचारों को लिखने के साथ करने, भविष्य की योजना बनाने और प्रक्रिया में अपनी प्रगति दर्ज करने के लिए करें। अपने विचारों को व्यवस्थित करने से आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए भविष्य के कार्यों को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलेगी।
   • डायरी को अपने पास रखें और जब भी आपको खुशी महसूस हो तब उसे भरें और आपसे संतुष्ट हों। यह लिखिए कि आप क्या करते हैं, आप किसके साथ हैं और किस चीज से आपको खुशी मिलती है। हर दिन नोट्स लेने से आपको अपने जुनून को खोजने में मदद मिल सकती है।

2. 
   

   
   
   
   अपने जुनून की पहचान करें। यदि आप नहीं जानते कि आप जीवन में क्या भावुक हैं, तो आप खुद से झूठे सवाल पूछ सकते हैं। यह पूछने के बजाय कि आप अपने जुनून की खोज क्यों नहीं कर सकते हैं, इस बारे में सोचें कि आप अब और भविष्य में इसका पता लगाने के लिए क्या कर सकते हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको पता चलता है कि आप जीवन में क्या करते हैं, तो आपके जुनून आपके अनुभवों और आपकी व्यक्तिगत पूर्ति के साथ विकसित होते हैं। इन सवालों के जवाब देने से आप उन नए पैशनों की खोज कर सकते हैं, जिन्हें आप पहले नहीं जानते हैं।
   • आप जो करते हैं उससे अलग करें जो आपकी रुचि है। अतीत और जुनून जरूरी नहीं एक ही हैं और अपने पसंदीदा शगल को एक लाभदायक व्यवसाय में बदलना आपको भर नहीं सकता है। आप एक व्यस्त दिन से बचने के लिए अपने पसंदीदा शौक का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन जब तक प्रेरणा आपको इसके बारे में सोचने के लिए जागृत नहीं करती है, तब तक यह आपके जीवन का अर्थ नहीं होगा।

3. 
   

   
   स्व आप का आकलन। उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो आप अभी हैं और आने वाले वर्षों में बनना चाहते हैं। जोश के साथ उन लोगों को यह जानने की तीव्र इच्छा है कि उन्हें क्या पूरा करना है और बिना आरक्षण के अपने सपनों का पालन करना है। निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें।
   • उस समय का एहसास किए बिना आप घंटों तक क्या गतिविधि कर सकते हैं?
   • जब आप एक बच्चे थे तो आप क्या करना पसंद करते हैं?
   • आपकी कौन सी उपलब्धि आपको गौरवान्वित करती है?
   • केवल एक चीज क्या है जिसके बिना आप नहीं रह सकते हैं?
   • अपने कौशल और ताकत की सूची बनाएं। मित्रों और परिवार से कहें कि आप उन्हें पहचानने में मदद करें। वे उन चीजों के बारे में सोच सकते हैं जिन्हें आपने नहीं माना था।

4. 
   

   
   
   
   अपने मूल मूल्यों को परिभाषित करें। दिन के अंत में, सबसे महत्वपूर्ण चीजें जो आप कर सकते थे? सुनिश्चित करें कि आपकी सूची आपके मुख्य मूल्यों से मेल खाती है। यदि नहीं, तो आपको वह पुनर्विचार करने की आवश्यकता होगी जो आप वास्तव में प्यार करते हैं।

5. 
   

   
   एक आदर्श भविष्य की योजना तैयार करें। जैसे कि आपकी कोई सीमा नहीं है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में आपके मन में आने वाले किसी भी डर को अनदेखा करें।
   • आपने अपने जीवन की कल्पना एक चौपाई के रूप में कैसे की, जबकि आप अभी भी एक बच्चे थे? भविष्य के लिए आपके सपने क्या थे? क्या आपके सपने आपकी वर्तमान स्थिति या उस स्थिति से मेल खाते हैं, जिसे आप जीना पसंद करते हैं?
   • सटीक रहें ताकि आप अपने भविष्य की कल्पना कर सकें। अपने लक्ष्यों को पूरा करने में विश्वास करना बहुत महत्वपूर्ण है। हेनरी फोर्ड ने एक बार कहा था, "यदि आपको लगता है कि आप कुछ कर सकते हैं या आप नहीं कर सकते हैं, तो आप दोनों मामलों में सही हैं।"

6. 
   

   
   एक स्थिति लिखें और एक एक्शन प्रोग्राम डिज़ाइन करें। सुनिश्चित करें कि आपका पत्र प्रतिबिंबित करता है कि आप वास्तव में किसमें विश्वास करते हैं और चाहते हैं। राज्य के लक्ष्य जो आप कम समय में प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि ये लक्ष्य आपके सच्चे जुनून के साथ फिट हैं या नहीं।

भाग 2 अपने जुनून के लिए जगह बनाओ

1. 
   

   
   अपने खर्चों को कम करें। आप जो प्यार करते हैं उसका मतलब है कि आप छोटी आय के साथ रहें। यह सुनिश्चित करके कि आप बेकार के कामों में अपना पैसा खर्च न करें, अपना खर्च पूरा करें।
   • आपको अपने जुनून को जीने के लिए अपनी नौकरी छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन इस जुनून के बारे में यथार्थवादी रहें कि आपको इस जुनून को पूरा समय कैसे मिल सकता है, कम से कम शुरुआत में, और उस राशि के साथ रहने की आदत डालें।

2. 
   

   
   अपने घर और कार्यालय (या किसी अन्य कार्यक्षेत्र) को व्यवस्थित करें। उन चीजों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको आवश्यकता या उपयोग नहीं है। मस्तिष्क को अधिभारित करने के लिए बहुत सी चीजें होना। नए जुनून की खोज आपके जीवन में सकारात्मक तत्व ला सकती है।

3. 
   

   
   समय का प्रबंधन करने की अपनी क्षमता में सुधार करने की कोशिश करें। व्यर्थ समय से बचने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप कुछ ऐसा कर सकते थे जिससे आप प्यार करते हैं।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वह सब कुछ करना बंद करना होगा जो आपको पसंद नहीं है। इसके बजाय, इसका मतलब है कि आपको उन चीजों की प्रोग्रामिंग करना है ताकि आप अपना समय बर्बाद न करें और दिन को इस धारणा के साथ समाप्त करें कि आपने कुछ नहीं किया है।
   • अधिक केंद्रित रहने के लिए, कार्यों की एक सूची बनाएं। उन कामों को करें जिनके बारे में आप कुछ समय से सोच रहे हैं और जिन चीजों को आप पहले करना चाहते हैं। उन्हें अपने दिमाग से मिटाकर आप उन चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित कर पाएंगे जो आपकी सबसे ज्यादा रुचि रखते हैं।
   • यह कहकर शुरू करें कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है। यदि आप ऐसा कुछ नहीं करते हैं जो आपको किसी तरह से संतुष्ट करता है, तो यह आपकी ऊर्जा को मुक्त करता है और आपके हितों का पालन करता है।
   • अपनी शब्दावली से "चाहिए" शब्द को हटा दें। यह कहना कि "मुझे यह करना चाहिए" आपको ऐसे काम करने से रोकता है जो डरावने हो सकते हैं, लेकिन इसके लायक भी हैं।

भाग 3 दिन से दिन रहते हैं

1. 
   

   
   अपने डर पर काबू पाएं। कुछ करने या न करने की अपनी क्षमता के बारे में चिंता करना बंद कर दें। एक सामान्य रूप से बीमार रोगी के लिए सबसे बड़ा अफसोस, जैसा कि उपशामक देखभाल कौशल के साथ एक नर्स द्वारा बताया गया है, दूसरों की उम्मीदों को नजरअंदाज करने और अपना जीवन जीने के लिए पर्याप्त बहादुर नहीं है।
   • अधिक जिज्ञासु होने के लिए आवेदन करें। आप अभी भी नहीं जानते हैं कि भाग्य आपको कहां ले जाएगा।
   • सफलता की कोई भी उम्मीदें मिटा दें। यह साहसिक खोज बहुत महत्वपूर्ण है कि आप किस चीज के बारे में भावुक हैं।

2. 
   

   
   सप्ताह में एक बार कुछ नया करने की कोशिश करें। बड़ा हो या छोटा, नई चीजें करने की कोशिश करें। बहुत से लोग अपने खाली समय में अपनी रूचि ऐसी चीजों को खोजते हैं जो उन्हें रूचि देती हैं और हर बार कुछ ऐसा खोजते हैं जो वे अक्सर करना चाहते हैं।
   • महीने में कम से कम एक बार कुछ सार्थक करें और अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने से पहले कभी ऐसा न करें।
   • उन स्थानों की खोज करने के लिए यात्रा करने का प्रयास करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं देखा है।
   • अलग-अलग रेसिपी बनाने की कोशिश करें।
   • यह देखने के लिए एक नया शौक चुनें कि आपको इसमें मज़ा आएगा।

3. 
   

   
   आप सभी सीख सकते हैं। उन व्यवसायों की खोज करें जिनमें आपकी रुचि हो सकती है। अपने आप को इन व्यवसायों के बारे में जितना हो सके उतना दस्तावेज़ दें। उन लोगों का निरीक्षण करें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और जो अपने जुनून से दूर रहते हैं।
   • इस क्षेत्र में एक कक्षा (कक्षा या ऑनलाइन पाठ्यक्रम) में शामिल हों।
   • पेशेवरों से यह पता लगाने के लिए कहें कि वे कौन सी वास्तविक नौकरियां पसंद करते हैं और उन्हें प्राप्त करने में कैसे कामयाब रहे। क्या इन नौकरियों में एक विशेष डिग्री या प्रशिक्षण के वर्षों की आवश्यकता होती है?
   • जितनी हो सके उतनी गलतियाँ करें। हम अपनी गलतियों से सीखते हैं।

4. 
   

   
   पत्र के लिए अपनी योजना का पालन करें। अपने जुनून को विकसित करके, आप एक कार्य योजना बनाते हैं। इस योजना का पालन करना चाहिए जैसा कि यह होना चाहिए।
   • सुनिश्चित करें कि आपके कार्यक्रम में थोड़े समय में छोटे साध्य लक्ष्यों का एक सेट शामिल है।
   • अपनी प्रगति और उपलब्धियों को अपनी पत्रिका में लिखें।
   • ध्यान दें कि प्रत्येक चरण, आपने क्या सीखा, और क्या, यदि कोई हो, तो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बदलाव करने की आवश्यकता है।
   • यदि संभव हो तो नई जानकारी के साथ अपनी योजना को नवीनीकृत करें।

5. 
   

   
   अपने जीवन के उस हिस्से को बदलें जो आपको अधिक पीड़ित करता है। आपको अपने जीवन में सबसे ज्यादा निराशा क्या है? क्या यह आपका काम है, आपके निजी रिश्ते हैं, आपका घर है? जीवन की अपनी उदास दृष्टि के मुख्य कारण को अलग करें, ताकि आप समस्या को अच्छी तरह से हल कर सकें।
   • निर्धारित करें कि क्या वास्तव में आपको इस स्थिति में दुखी करता है। क्या कोई ऐसा समय था जब इन चीजों ने आपको खुश किया हो? यदि हां, तो आपको यह भूल जाना चाहिए कि आपने इन विकल्पों को पहले क्यों बनाया।
   • यदि आपकी मुख्य समस्या यह है कि विस्मय और प्रशंसा अब काम नहीं करती है, तो अपने जीवन के एक बड़े हिस्से को ध्वस्त करने के बजाय कुछ नया और रोमांचक देखें।

6. 
   

   
   अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको समर्थन और प्रेरणा देते हैं। उन लोगों के साथ संपर्क में रहें जिन्हें आप प्यार करते हैं। जब आप अपने प्रिय लोगों के साथ बंधना चाहते हैं तो अपने आप को अधिभार न डालें।
   • अपने संरक्षक होने के लिए तीन या चार लोगों को चुनें। हो सकता है कि एक डोमेन विशेषज्ञ, एक करीबी दोस्त या अन्य लोग जो आपकी ही तरह, साथ ही साथ आपकी भी रुचि रखते हों।
   • अपने आप से यह न पूछें कि ये लोग आपकी मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं। अपने आप से पूछें कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं। हमारे आत्मसम्मान का एक हिस्सा इस तथ्य से आता है कि हम दूसरों के लिए अधिक उपयोगी महसूस करना चाहते हैं।

भाग 4 पाठ्यक्रम पर बने रहना

1. 
   

   
   अपने अखबार की नियमित जांच करें। अपनी प्रगति और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आपके द्वारा खर्च किए गए समय का मूल्यांकन करें। सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य नहीं बदलते हैं और आपका जुनून इसी तरह बना रहता है।

2. 
   

   
   धैर्य रखें। आत्मविश्वास से भरे रहें, खासकर जब आप बुरा महसूस करते हैं और जब आप अभिभूत होते हैं। आप प्रत्येक सुबह अपने बिस्तर छोड़ने के लिए खुशी से ड्राइव करने से पहले बहुत सी अवसादों का सामना कर सकते हैं और बहुत सी गलतियाँ कर सकते हैं। धैर्य रखें और उस जुनून को खोजने की कोशिश करें।

3. 
   

   
   हर दिन आभारी रहें। अपने नकारात्मक विचारों को सकारात्मक कार्यों में बदल दें। नकारात्मकता आपको नकारात्मक ऊर्जा के बादल में फंसने का एहसास कराती है। इसके बजाय, सोने पर जाने से पहले और सुबह शाम जब आप जागते हैं तो हर सुबह आपको किस बात पर ध्यान दें।
   • अपनी पत्रिका में सूचियां बनाएं और जब आप अपनी ऊर्जा को सकारात्मक चीजों पर पुनर्निर्देशित करना चाहते हैं तो उन्हें पढ़ें।

4. 
   

   
   अपनी सफलता की कल्पना करो। वर्तमान की सराहना करने के अलावा, आपको भविष्य में खुद को सफल होते देखना होगा। कल्पना करें कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर रहे हैं और कल्पना करें कि इस समय आपका जीवन कैसा होगा।
   • आराम करने के लिए ध्यान लगाने की कोशिश करें। बैठकर अपनी सांस पर ध्यान दें। अपने आस-पास की चुप्पी को सुनें। भविष्य में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया में होने की कल्पना करें।

5. 
   

   
   अपने जुनून से दूसरों को प्रेरित करें। चूंकि आपने अपने जुनून को जीकर खुशी पाई है, इसलिए दूसरों को भी ऐसा करने में मदद करें।