आप अपने दूसरे आधे को गुमराह करने के लिए कैसे माफी माँगते हैं

विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने बहाने तैयार करना
• भाग 2 एक ईमानदार और पूर्ण माफी जमा करें
• भाग 3 आगे बढ़ो

बेवफा एक गंभीर विश्वासघात है और इसमें कोई गारंटी नहीं है कि आप अपने साथी को धोखा देने के बाद अपनी शादी को बचा सकते हैं। कुछ रिश्ते अभी भी बेवफाई से बच सकते हैं और काम के साथ, मजबूत भी हो सकते हैं। दोनों साथी अपने बारे में, अपने मूल्यों और अपने जीवन में अपने साथी के महत्व के बारे में अधिक जान सकते हैं। इस परीक्षा को दूर करने के लिए, दोनों भागीदारों को एक प्रयास करना होगा और विश्वासघात, स्वीकार करने और क्षमा करने, और पूरी तरह से रिश्ते में शामिल होने से सीखने के लिए तैयार रहना होगा। लेकिन अगर दोनों भागीदारों को एक प्रयास करना है, तो जिसने भी किया है उसे प्रक्रिया शुरू करनी होगी। यदि आप विश्वासघाती रहे हैं, तो आपको अपने साथी से ईमानदारी और ईमानदारी से माफी मांगनी होगी।

चरणों

भाग 1 अपने बहाने तैयार करना

1. 
   

   
   निर्धारित करें कि आप बेवफा क्यों रहे हैं। समझने वाली पहली बात यह है कि बेवफाई से अक्सर पता चलता है कि कुछ गलत है या आपके रिश्ते में कुछ कमी है। आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कि समस्या क्या है, ताकि आप और आपके साथी स्थिति के शुरुआती झटकों पर काबू पाने के बाद, यह तय कर सकें कि इसे कैसे हल किया जाए। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें।
   • क्या आपके पास आत्मविश्वास की कमी है या आप अनाकर्षक महसूस करते हैं?
   • क्या आपको लगता है कि आपके रिश्ते में कुछ कमी है?
   • क्या आपकी सेक्स लाइफ आपको संतुष्ट करती है?
   • क्या आप (या आप अपनी बेवफाई के समय) विशेष रूप से अपने जीवन के एक पहलू से तनावग्रस्त थे?
   • यहां तक ​​कि अगर आपने केवल एक बार अपने साथी को धोखा दिया है, तो क्या आपने इसके बारे में सोचा है या आप कुछ समय के लिए इसे धोखा देना चाहते हैं?

2. 
   

   
   
   
   निर्धारित करें कि क्या आप वास्तव में उसके साथ रहना चाहते हैं। पिछले सवालों के आपके जवाबों के आधार पर, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कि क्या आप अपने वर्तमान साथी के साथ रिश्ते में रहने में रुचि रखते हैं।
   • आपने अपने साथी को चोट पहुंचाई है और वह आपकी माफी के हकदार हैं, भले ही आप अंततः उसे छोड़ने का फैसला करें।
   • यदि आप एक साथ रहने और अपने विश्वासघात से उबरने का निर्णय लेते हैं, तो रास्ता आसान नहीं होगा और आपको अपने साथी को यह चुनाव नहीं देना होगा यदि आप अपनी पसंद के बारे में पूरी तरह सुनिश्चित नहीं हैं।

3. 
   

   
   अपने रिश्ते का वर्णन करने के लिए समय निकालें। यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि क्या आप अपने रिश्ते को गहरा करना चाहते हैं, अपने कारणों पर ध्यान दें: आप एक साथ क्यों रहना चाहते हैं?
   • जितना संभव हो उतना सटीक होने की कोशिश करें। यदि आप अपने साथी से गहराई से प्यार करते हैं, तो इसे अपनी सूची में लिखें, लेकिन यह जान लें कि यह पर्याप्त नहीं होगा। क्या आप उसे पसंद करते हैं? क्या आपको अपना रिश्ता पसंद है? आप उसके साथ अपने भविष्य की कल्पना कैसे करते हैं?

4. 
   

   
   
   
   जानिए आपको किस बात का अफसोस है। जाहिर है, आप बेवफा रहे हैं और आपको इसके लिए खुद को बहाना होगा। फिर भी, आपके साथी को यह जानना होगा कि आप पूरी तरह से समझते हैं कि आपके व्यवहार ने उसे कैसे आहत किया। उस सटीक तरीके को व्यक्त करने के लिए तैयार रहें जिसमें आपने अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाया है।
   • आपने केवल धोखा नहीं दिया: आपने अपने साथी के विश्वास को धोखा दिया, आपने अपने रिश्ते के विचार को नष्ट कर दिया, आपके पास, शायद, अपने प्रेमी को लिंबो में डाल दिया और शायद एसटीआई को अनुबंधित करने के जोखिम में डाल दिया ।

भाग 2 एक ईमानदार और पूर्ण माफी जमा करें

1. 
   

   
   इसे निजी तौर पर करें। आप सार्वजनिक रूप से माफी माँगने के लिए अपने दिल में नंगे हो सकते हैं। आपको लगता है कि वह इस तथ्य से छू जाएगा कि आप दूसरों के अपमान और निर्णय को मानने के लिए तैयार हैं क्योंकि आप उसकी फेसबुक वॉल पर एक लंबा बहाना पोस्ट करते हैं। वास्तव में, आप केवल निजी जानकारी को उजागर और प्रकट करेंगे।
   • यहां तक ​​कि अपने काम की जगह पर अपने साथी को फूल या उपहार भेजने से पहले दो बार सोचें। आप उसके सहयोगियों का ध्यान आकर्षित करना चाह सकते हैं और वे स्नेह के ऐसे प्रदर्शन का कारण जानना चाहेंगे। वह शायद इन लोगों के साथ अपने रिश्ते की समस्याओं को साझा नहीं करना चाहेगा।

2. 
   

   
   जब आप माफी मांगते हैं, तो अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें। यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि आप क्यों बेवफा हुए हैं, लेकिन एक स्पष्टीकरण एक औचित्य नहीं है।
   • यहां तक ​​कि अगर समस्याएं (जिनमें से आप दोनों जिम्मेदार होंगे) अपने रिश्ते को कमजोर करते हैं, तो आप अकेले अपनी बेवफाई के लिए जिम्मेदार हैं। इस चर्चा का उद्देश्य आपके साथी को यह समझना है कि आप अपनी गलती को पहचानते हैं।

3. 
   

   
   सशर्त बात करने से बचें। स्थिति को इस प्रकार प्रस्तुत करना: "मुझे दुख है अगर मैंने आपको चोट पहुंचाई "या फिर" यदि आप मुझे इतनी बार अस्वीकार नहीं करते, तो मैं अन्यत्र नहीं जाता आप अपनी जिम्मेदारियों को पूरी तरह से नहीं मानते हैं। इस प्रकार के सूत्र आपके साथी को दबाव देंगे कि आप उसे दोष दें।
   • कहने के बजाय "मुझे दुख है अगर मैंने आपको चोट पहुंचाई », स्वीकार करें कि आप उसकी पीड़ा का प्रत्यक्ष कारण हैं: "मेरी हरकत से दुख हुआ और मुझे खेद है।" ».

4. 
   

   
   कठिन प्रश्नों की तैयारी करें। चाहे आपके साथी ने आपको एक्ट में पकड़ा हो, आपकी बेवफाई का सबूत खोजा हो, या आपसे सच कबूल किया हो, तो संभवतः आपके पास उनसे पूछने के लिए कई सवाल होंगे।
   • वह आपके साहसिक कार्य का विवरण जानना चाह सकता है: आप अपने प्रेमी से कैसे मिले, आपने उस व्यक्ति के लिए भावनाएं, आदि का फैसला क्यों किया?
   • सवालों का जवाब देने से इनकार करने और मना करने से, आप दोनों के बीच एक झगड़ा पैदा होगा। फिर आप विश्वास की कमी और अपने साथी के साथ खुलकर और ईमानदारी से संवाद करने का अवसर कहेंगे।

5. 
   

   
   ईमानदारी के साथ उत्तर दें, लेकिन अच्छे रहें। आपको अस्पष्ट और मायावी उत्तरों से बचना होगा, लेकिन कुछ भी आपको अपने साहसिक कार्यों के बारे में बहुत स्पष्ट विवरण देने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि वह आपसे पूछता है कि आपने अपने प्रेमी को क्या आकर्षित किया है, तो जवाब न दें "सैम के पास एक सुपरमॉडल का शरीर है और सबसे खूबसूरत आँखें जो मैंने कभी देखी हैं ».
   • यदि आपका साथी आपसे आग्रह करता है कि आप विवरण दें, तो आपको ईमानदार होना चाहिए, लेकिन इस बात से सावधान रहें कि आप अपना उत्तर कैसे तैयार करते हैं: »मैंने सैम को आकर्षक पाया, लेकिन यह मेरे बदलाव को सही नहीं ठहराता है। ”.
   • आपको सवालों के जवाब देते समय अपने प्रेमी से अपने प्रेमी की तुलना करने से बचना होगा। मत कहो "सैम इतना खुला और उदार है जितना आप »। आप अपने साथी पर चोट करेंगे और अपनी जिम्मेदारियों को नहीं मानेंगे।

6. 
   

   
   पता है कि चर्चा के दौरान आपका साथी काफी तर्कसंगत नहीं हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर वह उससे माफी मांगने से पहले कुछ समय के लिए आपके साहसिक कार्य के बारे में जानता है, तो उम्मीद न करें (और यह न पूछें) कि बातचीत तर्कसंगत और शांत हो। भावनाएं अप्रत्याशित हैं और आप बातचीत के दौरान उसे महसूस नहीं करेंगे कि वह क्या महसूस करेगा।
   • यदि भावनाएं खत्म हो जाती हैं, तो आपको अपनी माफी खत्म करने की कोशिश करने से पहले अपने साथी को समय और स्थान देना पड़ सकता है।

7. 
   

   
   किसी भी स्थिति को संलग्न किए बिना अपने माफी माँगें। आपने अपने साथी को चोट पहुंचाई है और आप उसके बाद माफी मांगते हैं कि वह आपके साथ रहने का फैसला करता है या नहीं।
   • जब तक आप रिश्ते को जारी रखने के लिए सहमत नहीं होंगे तब तक आप माफी नहीं मांग पाएंगे। यदि आप इसके लिए एक शर्त देते हैं, तो आपकी माफी गंभीर नहीं होगी।

8. 
   

   
   उन्हें स्वीकार किए जाने की प्रतीक्षा किए बिना अपने माफी मांगें। आपने जो किया है, उस पर आपको बहुत पछतावा है और आप सोच सकते हैं कि अपने साथी को दिखाकर कि आपको कितना खेद है और आप कितना पीड़ित हैं, वह रिश्ते को जारी रखने के लिए तैयार हो जाएगा। यह स्वाभाविक है, लेकिन आप यह नहीं मान सकते कि आपके बहाने पर्याप्त होंगे।
   • हो सकता है कि आपका बॉयफ्रेंड आपको माफ़ न कर पाए और आपका इस पर कोई नियंत्रण न हो। और अगर वह आपको माफ कर देता है, तो वह शायद आप पर भरोसा नहीं कर पाएगा।

9. 
   

   
   अपने साथी को बताएं कि आप क्या चाहते हैं। यदि आपको स्वीकार नहीं किया जाता है, तो इस आधार पर माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है, उसे यह बताने के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य है कि आपको क्षमा करने की उम्मीद है और आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता इस तालमेल से जीवित रहे।
   • उदाहरण के लिए कुछ ऐसा कहें, "मनु, मुझे पता है कि मेरे कार्यों से गहरी चोट लगी है और मैंने आपका विश्वास खो दिया है। मुझे क्षमा करें। मुझे आशा है कि आप मुझे क्षमा करेंगे और मैं आपके विश्वास को पुनः प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए तैयार हूं। और अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो भी मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि मैंने जो किया, उस पर मुझे कितना अफसोस है.

10. 
    

    
    अपने साथी को सुनो। यह संभव है कि आपके द्वारा माफी मांगने के बाद, वह अब आपके संपर्क में नहीं रहना चाहेगा, और यदि वह ऐसा करता है, तो आपको अपने फैसले का सम्मान करना चाहिए। फिर भी, यह बातचीत एक तरह से नहीं होनी चाहिए। यदि उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है, तो उसे सुनें।
    • अपने साथी को स्पष्ट करें कि आप सुन रहे हैं और आप समझते हैं कि आप कितने आहत हैं। बोलते समय उसे बाधित न करें और अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश न करें।

11. 
    

    
    उसके प्रति और खुद के प्रति सम्मान रखें। बेवफा होना दुखद और अपमानजनक था और आप अब माफ़ करने की कोशिश कर रहे हैं। अपने साथी की बात ध्यान से सुनना सम्मान दिखाने का एक तरीका है। फिर भी, अगर यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रेमी को खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति दें, तो आपको उसकी ओर से दुर्व्यवहार बर्दाश्त नहीं करना पड़ेगा।
    • यद्यपि आप गलत हैं, कुछ भी दुरुपयोग को उचित नहीं ठहराता है। जैसे ही आपका साथी हिंसक या मौखिक रूप से अपमानजनक हो जाता है, उसे छोड़ने के लिए तैयार करें।
    • यदि चर्चा भड़क जाती है, तो निम्नानुसार उत्तर देने का प्रयास करें: "मैं समझता हूं कि आप नाराज क्यों हैं, लेकिन आपकी भाषा स्वीकार्य नहीं है। हम इस चर्चा को बाद में फिर से शुरू करेंगे, शायद हम एक शादी के परामर्शदाता से भी परामर्श कर सकते हैं ".

भाग 3 आगे बढ़ो

1. 
   

   
   अपने प्रेमी के साथ पुलों को काटें। आप और आपका साथी दोनों आपकी बेवफाई से प्रभावित हुए हैं। हालाँकि, याद रखें कि जब आप बेवफा हुए हैं तो आप किसी दूसरे व्यक्ति को अपने जीवन में लाए हैं। अपने रिश्ते को जारी रखने का मौका देने के लिए, आपके साथी को यह डर नहीं होना चाहिए कि आप उसे फिर से धोखा दे रहे हैं और विशेष रूप से इस व्यक्ति के साथ नहीं।
   • हो सकता है कि आपका प्रेमी इस कदम में शामिल होना चाहता हो, अगर उसे आश्वस्त होने की जरूरत है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने वास्तव में अपने साहस को समाप्त कर दिया है।
   • आपको दूसरे व्यक्ति से संपर्क करना होगा, यह समझाना होगा कि आपने गलत किया है और यह स्पष्ट कर दें कि आप उसे दोबारा नहीं देखेंगे।
   • आप जो भी करते हैं, अपने साथी से वादा न करें कि आप अपने प्रेमी को फिर कभी उसे गुप्त रूप से देखने के लिए न देखें, यदि केवल अलविदा कहना है। जब आप इस व्यक्ति के साथ पुल काटने का वादा करते हैं, तो आपको ईमानदार होना पड़ेगा।

2. 
   

   
   यदि आप अपने पूर्व प्रेमी के साथ पुल नहीं तोड़ सकते हैं, तो स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें। आपके लिए अपने प्रेमी को फिर से देखना संभव नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि आपका किसी सहकर्मी या किसी व्यक्ति के साथ चक्कर चल रहा है, जिसकी आप समीक्षा कर रहे हैं। इस मामले में, आपको उसके साथ समझदारी से बातचीत करने की तैयारी करनी होगी।
   • जितना संभव हो अपने पूर्व प्रेमी के साथ संपर्क सीमित करें। आपको व्यावसायिक रूप से संवाद करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन एक साथ दोपहर के भोजन पर नहीं जाएं।
   • अपने साथी को आश्वस्त करना सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता कभी भी नहीं खिसकेगा।

3. 
   

   
   अपने साथी के साथ संवाद बनाए रखें। आप केवल इस स्थिति को भूल नहीं पाएंगे और दिखावा कर सकते हैं कि कुछ भी नहीं हुआ है। अपने जोड़े को जीवित रहने के लिए, आपको अपने प्यार को साबित करना होगा, जिसका अर्थ है कि आपको आने वाले लंबे समय तक अपने दोस्त के आत्मविश्वास की कमी को स्वीकार करना होगा। आपको कम अंतरंगता को स्वीकार करना पड़ सकता है और अपने साथी के साथ अपने दिन का विवरण साझा करने के लिए तैयार रहना होगा।
   • उदाहरण के लिए, आपका साथी आपके सामाजिक नेटवर्क, आपके फ़ोन, आपके s पर पहुँच प्राप्त करना चाहता है। उसे पहुंच प्रदान करने पर विचार करें। अन्यथा, आपका प्रेमी सोच सकता है कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ है। यदि आप इस रियायत को तैयार नहीं हैं, तो आपको इस तथ्य के बारे में सोचना होगा कि आपका रिश्ता समाप्त हो गया है।

4. 
   

   
   अपने साथी को आप पर भरोसा करने के अच्छे कारण दें। तार्किक रूप से, आपके साथी को थोड़ी देर के लिए आप पर भरोसा करने में मुश्किल समय हो सकता है। यदि आप उम्मीद की तुलना में थोड़ी देर बाद वापस आते हैं, तो शायद यह आपके लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन याद रखें कि आपके पास साबित करने के लिए सब कुछ है। वह सभी परिस्थितियों में आप पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए।
   • यदि आप कहते हैं कि आप रात 11 बजे वापस आएंगे, तो रात 11 बजे घर पर होंगे, रात 11:15 बजे नहीं
   • अपने प्रेमी को यह बताने के लिए भी याद रखें कि क्या आप देर से जा रहे हैं या यदि आप अपनी योजनाओं को बदलते हैं, और यदि संभव हो तो, जब आपका मित्र आपसे पूछता है तो घर जाने के लिए तैयार रहें।

5. 
   

   
   समझें कि आप एक नए रिश्ते की शुरुआत कर रहे हैं। यदि आपका साथी आपको दूसरा मौका देने का फैसला करता है, तो चीजों की अपेक्षा पहले की तरह न करें। आपको खरोंच से शुरू करना होगा और एक नए रिश्ते का पुनर्निर्माण करना होगा। आप और वह दोनों इस अनुभव से बदल गए हैं और आपको इस स्थिति के अनुकूल होना सीखना होगा।

6. 
   

   
   धैर्य रखें। आप यह नियंत्रित नहीं कर पाएंगे कि आपके साथी को आपको माफ करने और इस विश्वासघात को दूर करने के लिए कितने समय की आवश्यकता होगी। वास्तव में, कुछ समय के लिए चीजें अच्छी हो सकती हैं और वह अचानक आप पर भरोसा नहीं कर सकता है। यदि आप बहुत जल्दी आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं और जीवन सामान्य होने की उम्मीद करते हैं, तो वह सम्मानित महसूस नहीं करेगा।
   • यदि आप अपनी शादी को बचाना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी को अपनी गति से शोक मनाने और शतरंज खेलने के लिए तैयार करना होगा।
   • आप नियंत्रित नहीं कर पाएंगे कि उसे अपने क्रोध और दर्द को दूर करने के लिए कितने समय की आवश्यकता होगी, लेकिन आप खुद को नियंत्रित कर सकते हैं: वर्तमान और भरोसेमंद होने का प्रयास करें। आपका प्रेमी धीरे-धीरे समझ जाएगा कि वह आप पर भरोसा कर सकता है।

7. 
   

   
   मैरिज काउंसलर से सलाह लेने के विचार के लिए खुले रहें। अपनी बेवफाई से बचने के लिए आपके और आपके साथी के लिए किसी काउंसलर की सलाह लेना बिल्कुल जरूरी नहीं है। फिर भी, यह संभावना नहीं है कि परामर्शदाता से परामर्श करने से स्थिति खराब हो जाएगी। आपके पास खोने के लिए बहुत कुछ नहीं है।
   • एक परामर्शदाता एक तटस्थ व्यक्ति (और विशेषज्ञ!) होगा और आप और आपका साथी उसकी उपस्थिति में खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में सक्षम होंगे। सलाहकार आपके रिश्ते की समीक्षा करेगा, आपको सलाह देगा और आपकी प्रगति का मूल्यांकन करेगा।
   • अपने मित्र को यह सुझाव देकर कि आप किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से सलाह लेते हैं, आप उसे संदेश भेजते हैं कि आप वह सब कुछ करना चाहते हैं जिसे आप ठीक कर सकते हैं जो आपने तोड़ा है और अपना आत्मविश्वास वापस पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं।

8. 
   

   
   युगल चिकित्सा के दौरान एक "अच्छे छात्र" बनें। जाहिर है, यदि आप एक परामर्शदाता से परामर्श करते हैं, तो आपको चिकित्सा को गंभीरता से लेना होगा। आप केवल सप्ताह में एक या दो बार चिकित्सक के पास जाने में सक्षम नहीं होंगे और अकेले पेशेवर के सवालों का जवाब देने के लिए अपने साथी की प्रतीक्षा करेंगे।
   • अपने चिकित्सक और साथी के सवालों का ईमानदारी से जवाब दें और चिकित्सक की सलाह पर अमल करें।

9. 
   

   
   इस आयोजन के दौरान खुद को सुरक्षित रखें। यद्यपि आप पहले से ही अपनी गलती को दूर करने में कामयाब रहे हैं और अपने रिश्ते पर काम करना शुरू कर दिया है (जिसके लिए आपको कुछ स्वतंत्रता छोड़नी पड़ सकती है), रियायतें न करने के लिए सावधान रहें जो मौलिक रूप से नहीं बदलते हैं आप हैं या जो आपकी ईमानदारी का उल्लंघन करते हैं।
   • यदि आपको यह आभास है कि अब आप अपनी गलती के लिए खुद को तैयार नहीं कर रहे हैं या अपनी गलती महसूस कर रहे हैं, तो यह समय आपके रिश्ते के पुनर्मूल्यांकन का है।
   • आपको यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि समय आ गया है या यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।