अगर आप बहुत मिलनसार नहीं हैं तो दोस्त कैसे बनाएं

विषय

• चरणों
• विधि 1 लोगों से मिलने के अवसर खोजें
• विधि 2 एक नया दोस्त बनाने की अपनी संभावनाओं में सुधार करें
• विधि 3 डर और संदेह पर काबू पाने

ऐसा नहीं है क्योंकि आप बहुत सामाजिक व्यक्ति नहीं हैं कि आपको हर किसी की तरह प्यार, स्नेह या साहचर्य की आवश्यकता नहीं है। आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, आपके पास लंबे समय में दोस्ती बनाने और बनाए रखने की क्षमता है, यह केवल अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होगी यदि आप स्वभाव से शर्मीले हैं। इससे पहले कि आप यह मानें कि आप कुंवारे हैं, अपने आप पर दांव लगाएं और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए अलग-अलग तरीके खोजें। आप कोशिश करने के लिए कुछ भी नहीं खोते हैं और यह जीवन के लिए दोस्त बनाने का एक अवसर है जो आपको प्यार करेंगे जैसे आप हैं, भले ही इसका मतलब है कि आपको उन्हें खोलना होगा।

चरणों

विधि 1 लोगों से मिलने के अवसर खोजें

1. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको पसंद करते हैं। एक क्लब में शामिल हों, एक टीम खेल की कोशिश करें या उन स्थानों पर समय बिताएं जहां अन्य लोग हैं जो आपके जुनून और हितों को साझा करते हैं। यह आपको नए चेहरों को पूरा करने की अनुमति देगा, जबकि बातचीत के विषय को बहुत लंबे समय तक देखने से बचना चाहिए, क्योंकि यह आपके सामान्य स्वाद हैं जो आपको उस स्थान पर लाए हैं जहां आप हैं।
   • यदि आप पढ़ने का आनंद लेते हैं, तो एक पुस्तक क्लब शुरू करने पर विचार करें जो हर दो या तीन सप्ताह में मिलता है। करीबी दोस्तों को पहले सदस्य बनाने के लिए आमंत्रित करें, फिर उन्हें अपने दोस्तों को क्लब में नए लोगों को लाने के लिए शब्द फैलाने के लिए कहें।

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   अजनबियों के साथ चैट करें। दिन भर मिलने वाले विभिन्न लोगों के साथ बातचीत शुरू करके खुद को दूसरों के सामने खोलने का अभ्यास करें। यह एक सहपाठी, बैंक टेलर, आपका योग शिक्षक या सुपरमार्केट कर्मचारी हो सकता है। एक सरल "यह कैसे चल रहा है" जीवन के लिए एक दोस्ती की शुरुआत हो सकती है।
   • उन चीज़ों को ध्यान से देखें जो आप और इस व्यक्ति में आम हैं, जैसे कि एक बैंड, एक टीवी शो, या एक ब्रांड जिसे आप दोनों पसंद करते हैं। इस तरह का सामान बर्फ तोड़ने के लिए बहुत अच्छा है।
   • उन झूठे विचारों को भूल जाइए जो आपको यह सोचने के लिए प्रेरित करते हैं कि आपको अपने सामाजिक जीवन को अपने पेशेवर या अकादमिक जीवन से अलग करना होगा। यहां तक ​​कि अगर आप सबसे अधिक सामाजिक व्यक्ति नहीं हैं, तो आपको अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में मिलनसार होने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।

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   हां कहने की आदत डालें। कोई भी नई स्थिति जिसमें आप खुद को पाते हैं, नए लोगों से मिलने का अवसर है। अगली बार जब कोई आपको शाम को आमंत्रित करता है, जहां आप किसी को नहीं जानते हैं या आपको एक ऐसे स्थान पर आने के लिए कहते हैं जिसे आप आमतौर पर टालते हैं, तो खुद को स्वीकार करने के लिए मजबूर करें। आप कभी नहीं जान सकते कि आप किससे मिलने जा रहे हैं।
   • अपने आप को अपरिचित परिस्थितियों में रखना डरावना हो सकता है। याद रखें कि जब वे आपसे पहली बार मिलेंगे तो ज्यादातर लोग आपके साथ अच्छा महसूस करना चाहेंगे। इसके अलावा, यदि आप उन्हें नहीं जानते हैं, तो आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है।
   • आपको किसी भी चीज के लिए हां कहने की जरूरत नहीं है। यदि एक निश्चित गतिविधि का विचार आपको बुरी तरह से डालता है, तो आपको विनम्रता से मना करने का अधिकार है।

   परिषद: यदि आप किसी निश्चित घटना या गतिविधि में भाग लेने से हिचकिचाते हैं, तो भाग लेने के लिए सहमत हैं, लेकिन यदि यह बहुत भारी हो जाता है या आपको मज़ा नहीं आता है तो एक बैकअप योजना तैयार करें। उदाहरण के लिए, आप अपनी कार ले सकते हैं और अपने साथ आए लोगों को बता सकते हैं कि आप इससे बाहर निकलने के लिए थका हुआ महसूस करते हैं।

   
   

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   ऑनलाइन नए दोस्त खोजें। आजकल, तकनीक आपको अपना घर छोड़ने के बिना लोगों के साथ सामूहीकरण करने की अनुमति देती है। यदि आप अभी तक प्रदर्शन करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो एक ऑनलाइन समुदाय खोजें, जहाँ आप अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास ऐसे वातावरण में कर सकते हैं जहाँ आप कम दबाव महसूस करते हैं। सोशल नेटवर्किंग ऐप्स जो आपको अपने विचारों को व्यक्त करने और अपनी पसंद के बारे में अंतर्दृष्टि साझा करने की अनुमति देते हैं और इंस्टाग्राम गोपनीयता की कोशिश करने के लिए शानदार मंच हो सकते हैं।
   • अपने जुनून, हितों और जीवन शैली से संबंधित समुदायों में शामिल हों। दूसरों की जासूसी करने के लिए इसका उपयोग न करें, टिप्पणियों को छोड़कर, पोस्ट साझा करने, चर्चाओं में शामिल होने और अपने पेज या प्रोफ़ाइल के साथ बातचीत करने के लिए अनुयायियों को प्रोत्साहित करने के लिए एक सक्रिय भागीदार बनें।
   • एक बार जब आप एक दूसरे को अच्छी तरह से जानते हैं, तो आप अंततः वास्तविक जीवन में मिल सकते हैं और अपनी दोस्ती के अगले स्तर पर जा सकते हैं।

विधि 2 एक नया दोस्त बनाने की अपनी संभावनाओं में सुधार करें

1. 
   

   
   अपनी बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें और अधिक किफायती बनने के लिए। जब आप एक अच्छा प्रभाव बनाना चाहते हैं, तो आप जो करते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप कहते हैं। सीधे खड़े हो जाएं और अपने बीमा को सामाजिक स्थितियों में प्रोजेक्ट करने के लिए अपना सिर पकड़ें, जहां आप खुद को कम महसूस करना शुरू कर दें। बातचीत के दौरान, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उसका सामना करें, अपनी आंखों को देखें और सिर हिलाएं या दिखाएं कि आप समय-समय पर शब्दों को सुनते हैं ताकि आपका साथी जानता हो कि आप सुन रहे हैं।
   • स्माइल! आपको दूसरों को अधिक आकर्षक और कम डराने के अलावा, आप मुस्कुराकर भी बेहतर महसूस करेंगे!
   • जब भी संभव हो, अपनी बाहों को पार करने से बचें, फ्रोज़िंग, पोटिंग, अकेले रहना, या अपने फोन के पीछे छिपना। इस तरह की "बंद" बॉडी लैंग्वेज दूसरों को समझा सकती है कि आप नहीं चाहते कि वे आपको परेशान करें।

2. 
   

   
   दूसरे पर ध्यान लगाओ। प्रभावित करने, मनोरंजन करने या एक दिलचस्प दिखने की आपकी इच्छा बहुत अधिक सामाजिक चिंता का स्रोत है। अपने चर्चा साथी पर अपना सारा ध्यान केन्द्रित करके अपने द्वारा बनाए गए प्रभाव को शांत और बेहतर करें। उसके बारे में उससे पूछें, उसे तारीफ दें और जैसे ही वह बोलता है, उसे ध्यान से सुनें। यह आपके द्वारा महसूस किए गए कुछ दबावों को दूर करते हुए इसे क्या कहता है, इसे मान्य करने का एक अच्छा तरीका है।
   • बातचीत के दौरान अपनी रुचि दिखाते हुए, आप उसे यह भी दिखाते हैं कि आप एक समर्पित मित्र हैं, जो एक ऐसा गुण है जिसकी तलाश बहुत से लोग करते हैं।

   परिषद: जिन लोगों के साथ आप पहली बार चैट कर रहे हैं उनके नाम जानें और फिर उन्हें अक्सर दोहराएं। एक व्यक्ति के नाम का उपयोग एक अंतरंग इशारा है और आप शुरुआत से करीब महसूस करेंगे।

3. 
   

   
   खुद को बेहतर जानने की पहल करें। आपको हमेशा किसी के आने और आपसे बात करने का इंतजार करने या अपना समय इस उम्मीद में बिताने की ज़रूरत नहीं है कि वह आपको आमंत्रित करता है। आप इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन आपके पास सामाजिक दृष्टि से चीजों को बनाने की शक्ति भी होती है। यदि आप चाहते हैं कि कुछ घटित हो, तो इसे स्वयं सुझाने से न डरें।
   • उन गतिविधियों के बारे में सोचें जिन्हें आपका नया साथी पसंद कर सकता है। सिनेमा, डिनर, बॉलिंग, बार टूर और गेम नाइट्स सभी शानदार आउटिंग आइडियाज़ हैं जिन्हें आप एक दूसरे को जानते हैं।
   • यदि आप उससे संपर्क करने या आउटिंग आयोजित करने में संकोच करते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति को आभास दे सकते हैं जो आपको अच्छी तरह से नहीं जानता है कि आप दोस्त नहीं बनना चाहते हैं। लंगड़ापन दोनों दिशाओं में काम करता है। यदि आप किसी के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, तो उन्हें कॉल करें।

4. 
   

   
   दूसरों से बहुत जल्दी न्याय करने की इच्छा का विरोध करें। यदि आपके पास बहुत सारे दोस्त नहीं हैं क्योंकि आप अभी भी अपने जीवन में "सही" लोगों से मिलने के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो आप लंबे समय तक इंतजार कर सकते थे। समय निकालकर किसी से राय लेने से पहले उसे जान लें और समय-समय पर उसके द्वारा दिखाई जाने वाली खामियों को पहचानने से पहले इंतजार करें। यह मत भूलो कि कोई भी पूर्ण नहीं है।
   • आपके दोस्तों को आपके जैसा होना जरूरी नहीं है। वास्तव में, सबसे मजबूत और सबसे टिकाऊ रिश्ते अक्सर विभिन्न व्यक्तित्व या स्वाद वाले लोगों के बीच झूठ बोलते हैं।
   • कभी-कभी यह आपके दोस्त हैं जो आपको चुनते हैं और चारों ओर नहीं। उन मित्रताओं के लिए खुले रहें जो अपने दम पर विकसित होती हैं।

विधि 3 डर और संदेह पर काबू पाने

1. 
   

   
   अपनी असुरक्षा के खिलाफ लड़ें। इससे पहले कि आप दोस्त बना सकते हैं, आपको यह विश्वास करके शुरू करना होगा कि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जिससे दूसरे लोग दोस्ती करना चाहेंगे। यदि आप लगातार खुद की आलोचना करते हैं या पर्याप्त नहीं करने की चिंता करते हैं, तो आप अवांछित लहरें पैदा कर सकते हैं। अन्य लोग मित्रहीन चरित्र के लिए बीमा की इस कमी को उठाएंगे।
   • अपनी असुरक्षाओं को दूर करने के लिए, अपने सर्वोत्तम गुणों को सूचीबद्ध करना उपयोगी हो सकता है। आप एक भरोसेमंद व्यक्ति होने पर गर्व कर सकते हैं या आपको बता सकते हैं कि आप अच्छी सलाह दे रहे हैं। जो भी हो, आपके पास अपने दोस्तों की पेशकश करने के लिए कुछ है।
   • शर्मीले लोग सामाजिक बातचीत से बचते हैं क्योंकि वे एक अपरिहार्य नकारात्मक परिणाम से डरते हैं। ऐसा होने से पहले सबसे खराब कल्पना करने की आदत को खोने की कोशिश करें, जैसे वे आते हैं चीजों को ले लो।

2. 
   

   
   सकारात्मकता का प्रतिकार करो। सकारात्मकता, जैसे नकारात्मकता, एक विकल्प है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप सही काम कर रहे हैं। ऊर्जावान और आशावादी व्यक्तित्व अप्रतिरोध्य हैं। सचेत रूप से अपना दृष्टिकोण बदलने में समय और प्रयास लगेगा, लेकिन एक बार जब आप वहां पहुंचेंगे, तो आप महसूस करेंगे कि आप स्वाभाविक रूप से अपने आसपास को आकर्षित करते हैं, जैसे कि फूल मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं।
   • आपके लिए आने वाले हर नकारात्मक विचार के लिए, इसका मुकाबला करने के लिए एक सकारात्मक खोजने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप अनाड़ी हैं, तो अपनी छोटी-छोटी पर्चियों पर हँसने की कोशिश करें और उन्हें धीरज के लक्षण के रूप में देखें।
   • जब आप पहली बार किसी से मिलते हैं तो सकारात्मक दृष्टिकोण रखना और भी महत्वपूर्ण है। जब आप अपने बारे में बात करते हैं, तो उसके प्रति खेद महसूस न करें। अपने जीवन में सकारात्मक चीजों को उजागर करें, जो आपको दुःख देने वाले चुनने के बजाय।

   परिषद: मजबूत बनने के लिए अच्छे मूड में रहें।इस तरह, आपको कुछ स्थितियों से बचने की संभावना कम होगी और निराशा के बाद वापस पटरी पर आना आपके लिए आसान हो जाएगा।

3. 
   

   
   अधिक मिलनसार होने का नाटक करें। कभी-कभी यह दिखावा करने के लिए पर्याप्त है जब तक कि यह दूसरी प्रकृति न बन जाए। दोस्त बनाने के लिए पर्याप्त नहीं होने के विचार को स्वीकार करने के बजाय, जैसे कि मामला था। यहां तक ​​कि अगर आप इसे पहली बार में विश्वास नहीं करते हैं, तो जितना अधिक आप सोचते हैं कि आप दिलचस्प और मैत्रीपूर्ण हैं, उतना ही आसान होगा कि आप दूसरों से संपर्क करें।
   • ज्यादा मत सोचो। सामाजिक आदान-प्रदान परीक्षा नहीं हैं जहां आपको एक ग्रेड प्राप्त होगा। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपको उठना चाहिए और किसी से पहली बार हैलो कहना चाहिए या बातचीत के दौरान अपनी राय देनी चाहिए जो आपको रुचिकर लगे, तो इसका जवाब है हाँ।
   • उसी तरह, यदि आप अपने पैरों को पकवान में डालते हैं, तो खुद को बहुत अधिक दोष न दें। जीवन को एक स्केच के रूप में व्यवहार करें, एक समाप्त कार्य के रूप में नहीं।

4. 
   

   
   खुद ही रहो। जब आप सख्त दोस्त बनाना चाहते हैं, तो आपको भूमिका निभाने या दूसरों को खुश करने के लिए अपने व्यक्तित्व को बदलने के लिए लुभाया जा सकता है। हालांकि, आपको यह समझना चाहिए कि यह इसके लायक नहीं है। सबसे अच्छा, आप दूसरों को ढोंग के साथ आकर्षित करेंगे। सबसे खराब रूप से, आप अपने व्यक्तित्व को छिपाने के द्वारा अपने आप को एक एहसान नहीं करेंगे। जब तक आपको खुद पर यकीन है, तब तक आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है।
   • सबसे मजबूत दोस्ती कैंडर और ईमानदारी पर आधारित होती है। अगर कोई वास्तव में आपका दोस्त है, तो वह आपको उस व्यक्ति के लिए प्यार करेगा जो आप हैं।
   • अपने आप को किसी और के रूप में चित्रित करने की कोशिश करके, आप उन दोस्तों को आकर्षित करने का जोखिम भी उठा रहे हैं जो आप अन्यथा नहीं चाहते हैं, जैसे कि वे लोग जो आपके मूल्यों या दुनिया के बारे में आपके विचार साझा नहीं करते हैं।

• यदि आप वीडियो गेम पसंद करते हैं, तो अन्य खिलाड़ियों के साथ ऑनलाइन गेम खेलें और माइक्रोफ़ोन के साथ चैट करें। आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पास एक चीज आम है।
• तर्कों के समय अपने आप को अपने दोस्तों के जूते में रखना सीखें। थोड़ी सी सहानुभूति आपको अपना गुस्सा, अपनी ईर्ष्या या अपनी खीज को अलग करने में मदद करेगी जो अन्यथा आपकी दोस्ती को नुकसान पहुंचा सकती है।

• अपने दोस्तों के बारे में अफवाहें न फैलाएं। समय-समय पर, आप थोड़ा मज़ाक कर सकते हैं या कह सकते हैं कि आपके दिल में क्या है, लेकिन अगर आप लगातार अपने दोस्तों के पीछे नकारात्मक बातें बताते हैं, तो इससे आपके जीवन में बुरे परिणाम होंगे । यदि आप इसे अक्सर करते हैं, तो आपके दोस्त भविष्य में आप पर भरोसा करने में संकोच करेंगे।