पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के मामले में ओव्यूलेट कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने डॉक्टर से बात करें
• विधि 2 दवाओं और उपचार को समझना
• विधि 3 एक स्वस्थ जीवन शैली है
• विधि 4 पीसीओएस और बांझपन को समझना

आप पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित अकेले नहीं हैं। प्रसव उम्र के 5% से 10% महिलाओं में इस सिंड्रोम का अनुभव होता है, कभी-कभी महिला बांझपन का कारण बनती है। 11 वर्ष की लड़कियों में किशोर और वयस्क महिलाएं, पीसीओएस भी हो सकता है। पीसीओ के साथ लगभग 70% महिलाएं अपरिवर्तित हैं। इंसुलिन प्रतिरोध तब हो सकता है जब शरीर इसका उत्पादन करता है, लेकिन इसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं करता है। पीसीओएस के मामले में, पारिवारिक इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह है। यदि पीसीओएस का इलाज नहीं किया जा सकता है, तो आप अपने डॉक्टर की मदद से लक्षणों का इलाज कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 अपने डॉक्टर से बात करें

1. 
   

   
   पता करें कि आपके डॉक्टर को पीसीओएस का निदान कैसे किया जाता है। पीसीओएस का निदान करने के लिए सबसे अधिक बार, "रॉटरडैम" मानदंड का उपयोग किया जाता है। पीसीओ के निदान के लिए निम्न मानदंडों में से कम से कम दो को पूरा किया जाना चाहिए:
   • एक dandrogen अतिरिक्त : एण्ड्रोजन पुरुषों और महिलाओं द्वारा उत्पादित हार्मोन हैं। हालांकि, वे मनुष्यों में उच्च स्तर पर मौजूद हैं। महिलाओं में डैंड्रोजेन की अधिकता निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनती है:
     • hirsutism (बालों की असामान्य वृद्धि)
     • लाख का
     • एंड्रोजेनिक खालित्य (बालों के झड़ने)
     • वजन बढ़ना, मुख्य रूप से पेट की ओर स्थित है
   • डिम्बग्रंथि रोग : इस रोग का सबसे आम संकेत एक अनियमित मासिक धर्म चक्र द्वारा प्रकट होता है:
     • लगातार रक्तस्राव (प्रत्येक 21 दिनों की तुलना में अधिक बार) डिंबग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है।
     • अनियमित रक्तस्राव (प्रत्येक 35 दिनों से कम) भी हो सकता है
   • पॉलीसिस्टिक अंडाशयआपके डॉक्टर को खोजने के लिए एक अल्ट्रासाउंड के साथ आपके अंडाशय की जांच करनी चाहिए:
     • एक द्विपक्षीय स्थान (> 10 cc)
     • रोम की मात्रा और आकार (आमतौर पर 12 या अधिक के बीच, 2 से 9 मिमी मापना)
     • एक ही आकार के कई रोम
     • परिधि पर स्थित रोम और मोती के हार का रूप देते हैं

2. 
   

   
   
   
   अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। पीसीओएस के निदान के लिए एक एकल परीक्षा पर्याप्त नहीं है। आपके डॉक्टर को कई परीक्षण करने होंगे। वह या आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ बुनियादी परीक्षणों का अभ्यास कर सकते हैं, या आपको गहराई से परीक्षा के लिए विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
   • यदि आपके पास पीसीओएस है, तो बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं और सिंड्रोम की समस्या है, तो आपको एक प्रजनन एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के पास भेजा जाएगा। ये डॉक्टर प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लक्ष्य के साथ पीसीओएस के उपचार में विशेषज्ञ हैं।
   • यदि आपके पास विशेष इच्छाओं या गर्भधारण के बिना पीसीओएस है, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा जाएगा।

3. 
   

   
   अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। जैसा कि पीसीओएस कई लक्षणों का कारण बनता है, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि कुछ संवेदनाएं पीसीओएस से असंबंधित हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं और उन सभी का वर्णन करें।
   • अपने संपूर्ण चिकित्सा इतिहास का विस्तार करना सुनिश्चित करें। मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध या एंड्रोजन की अधिकता के संदर्भ में पारिवारिक इतिहास के बारे में जानें।

4. 
   

   
   
   
   उस प्रक्रिया को जानें जो आपकी प्रतीक्षा कर रही है। आपका डॉक्टर पीसीओएस है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए विभिन्न परीक्षण और परीक्षाएं करेंगे। अपने सामान्य चिकित्सक, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित और प्रदर्शन किए जाने वाले निम्नलिखित परीक्षणों की अपेक्षा करें।
   • चिकित्सा का इतिहास। आपका डॉक्टर आपसे आपके मासिक धर्म चक्र, आपके वजन, आपके लक्षणों के बारे में सवाल पूछेगा। वह आपसे यह भी पूछेगा कि क्या आपके परिवार का कोई सदस्य पीसीओएस से संबंधित लक्षणों से पीड़ित है।
   • एक नैदानिक ​​परीक्षा। आपके रक्तचाप, आपके बॉडी मास इंडेक्स, आपके बालों और बालों की जांच की जाएगी। आपके परीक्षा के दौरान अन्य लक्षण, जैसे कि सुस्त या ठीक बाल, का अध्ययन किया जाएगा।
   • श्रोणि परीक्षा। आपका डॉक्टर एक आकार या विकास की तलाश में है। लेक्समेन आमतौर पर मैन्युअल रूप से और अल्ट्रासाउंड द्वारा किया जाता है।
   • एक रक्त परीक्षण। रक्त परीक्षण के माध्यम से डैंड्रोजेन के स्तर और ग्लूकोज के स्तर की जांच की जाती है। ड्यूरिन विश्लेषण भी संभव है।

5. 
   

   
   अपने डॉक्टर से सवाल पूछें। एक बार निदान होने के बाद, आपके पास अपने डॉक्टर से पूछने के लिए कई प्रश्न होंगे। निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:
   • क्या मेरे लक्षणों में सुधार करने के लिए कोई उपचार है?
   • क्या मेरी प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए कोई उपचार या दवा है?
   • पीसीओएस को मेरे सामान्य स्वास्थ्य को बिगड़ने से रोकने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
   • उपचार के दुष्प्रभाव क्या हैं?
   • लंबी अवधि में, पीसीओएस के परिणाम क्या हैं?

विधि 2 दवाओं और उपचार को समझना

1. 
   

   
   गर्भनिरोधक गोली पर विचार करें। यदि आप खरीद नहीं करना चाहते हैं, तो हार्मोनल गोली एक समाधान है। यह एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों को जोड़ती है जो आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है, पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करता है और सीमित होता है। यह एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे को भी कम करता है। प्रत्यारोपण और योनि के छल्ले में भी ये हार्मोन होते हैं। आपका डॉक्टर आपको सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद करेगा।
   • केवल प्रोजेस्टेरोन वाले ड्रग्स गर्भनिरोधक के कुछ लाभ प्रदान करते हैं। वे मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं और एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को कम करते हैं। हालांकि, वे डैंड्रोजेन की अधिकता के कारण लक्षणों को प्रभावित नहीं करते हैं, जैसे कि बालों का टूटना और असामान्य विकास।

2. 
   

   
   अपने डॉक्टर से मेटफॉर्मिन (या ग्लूकोफेज, फोर्टमेट, आदि) के बारे में पूछें।) ये एंटीडायबिटिक दवाएं हैं। आपका डॉक्टर इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज करने या आपके शरीर में इसके स्तर को कम करने के लिए इस प्रकार की दवा लिख ​​सकता है। शोध यह भी बताता है कि मेटफॉर्मिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर और वजन को नियंत्रित करता है।
   • जिगर या हृदय रोग के इतिहास वाले रोगियों के लिए मेटफॉर्मिन की सिफारिश नहीं की जाती है। अपने डॉक्टर से बात करना आवश्यक है यदि आपको इन दोनों अंगों के साथ कोई स्वास्थ्य समस्या है।

3. 
   

   
   एक प्रजनन उपचार के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपका डॉक्टर ओवुलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए एक उपचार लिख सकता है। अपने मेडिकल इतिहास या लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार मिल सके।
   • आपका डॉक्टर क्लोमीफीन (क्लोमिड, सेरोफेन) या लेट्रोज़ोल (फेमारा) लिख सकता है। ये ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के लिए आपके चक्र के पहले भाग में लेने वाली दवाएं हैं। Clomiphene या letrozole लेने के बाद आपको 5 से 10 दिनों के भीतर ओव्यूलेट करना चाहिए।
   • यदि आपके पास एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, यकृत इतिहास या थायरॉयड समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
   • Clomiphene या letrozole के दुष्प्रभाव गर्म चमक, सिरदर्द और तनाव / निविदा स्तनों के रूप में हो सकते हैं।
   • आपको यह भी पता होना चाहिए कि क्लोमीफीन या लेट्रोज़ोल उपचार के परिणामस्वरूप 100 गर्भधारण में से 7 से 10 के बीच कई गर्भधारण में परिणाम होता है। दो जुड़वाँ सबसे आम हैं।
   • यदि क्लोमीफीन काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर इसे मेटफॉर्मिन के साथ जोड़ सकता है।

4. 
   

   
   अपने डॉक्टर से बात करें और उनसे गोनैडोट्रोपिन के बारे में पूछें। यदि क्लोमीफीन के साथ उपचार काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर गोनैडोट्रोपिन लिख सकता है। ये हार्मोन हैं जो अंडाशय को उत्तेजित करते हैं जो कई रोम का उत्पादन करते हैं। उपचार उन इंजेक्शनों पर आधारित है जो आपके मासिक धर्म के दूसरे या तीसरे दिन 7 से 12 दिनों के लिए शुरू होते हैं। यह इलाज महंगा है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से बात करें कि यह आपको फिट बैठता है।
   • गोनैडोट्रोपिन के इंजेक्शन में कुछ सफलता मिली है। गोनाडोट्रोपिन के साथ इलाज की जाने वाली 50% महिलाएं उपचार के बाद 4 से 6 डिंबग्रंथि चक्रों के भीतर गर्भवती होती हैं।
   • गोनाडोट्रोपिन उपचार से गुजरने वाली 30% गर्भवती महिलाएं जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रही हैं। 5% मामलों में, यह तीन गुना या अधिक हो सकता है।
   • साइड इफेक्ट्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अधिकांश प्रभाव हल्के होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ अधिक गंभीर हो सकते हैं। डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम का एक हल्का रूप 10 से 30% गोनैडोट्रोपिन-उपचारित मामलों में हो सकता है, और 1% मामलों में एक गंभीर रूप हो सकता है। उत्तरार्द्ध के लिए, मतली, उल्टी, वजन बढ़ना, रक्त का थक्का जमना और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

5. 
   

   
   आईवीएफ (इन विट्रो निषेचन) पर विचार करें। आईवीएफ में, एक निषेचित अंडा आपके गर्भाशय में प्रत्यारोपित किया जाता है। विधि काफी प्रभावी है। हालांकि, आईवीएफ काफी महंगा है और केवल तभी माना जाता है जब अन्य उपचार विफल हो गए हों। आईवीएफ के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
   • पीसीओएस वाले लोग आमतौर पर प्रजनन उपचार के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। कई गर्भावस्था का जोखिम वास्तविक है। आईवीएफ इस जोखिम को नियंत्रित कर सकता है।
   • आईवीएफ डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम का कारण बन सकता है, जो बहुत ही गंभीर परिस्थितियों में गंभीर या घातक हो सकता है।

6. 
   

   
   अपने डॉक्टर से लेप्रोस्कोपी के बारे में पूछें। डिम्बग्रंथि लेप्रोस्कोपी, या डिम्बग्रंथि डायथर्मी, एक शल्य प्रक्रिया है जो पीसीओएस के बाद महिलाओं में अंडाशय की उत्तेजना की अनुमति देगा। यह सामान्य नहीं है और इस प्रकार का हस्तक्षेप आमतौर पर अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।
   • डिम्बग्रंथि की ड्रिलिंग, या अंडाशय का छेदना सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। सर्जन अंडाशय के हिस्से को नष्ट कर देता है और इस तरह वह टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम कर देता है, जो ओवुलेशन को बढ़ाता है।
   • कुछ शोध बताते हैं कि इस प्रकार के हस्तक्षेप के बाद वर्ष में 50% महिलाएं अच्छी परिस्थितियों में खरीद सकेंगी।
   • डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग में संक्रमण, रक्तस्राव, आंतरिक अंग की चोट और निशान सहित गंभीर जोखिम शामिल हैं। इस प्रकार की प्रक्रिया और सभी संभावित जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

7. 
   

   
   अपने डॉक्टर से नियमित संपर्क में रहें। उपचार या दवा के मामले में, अपने चिकित्सक के साथ संपर्क में रखना महत्वपूर्ण है, और विशेष रूप से उपचार से संबंधित उपचार के प्रकार या प्रजनन से निपटने वाले अनुवर्ती। यदि आपको कोई दुष्प्रभाव महसूस हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
   • यदि आपके पीसीओएस के लिए कई डॉक्टरों द्वारा पीछा किया जाता है, जैसे सामान्य चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, तो सुनिश्चित करें कि वे सभी एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। साइड इफेक्ट्स या लक्षणों के मामले में, सुनिश्चित करें कि वे आपकी स्थिति से अवगत हैं।

विधि 3 एक स्वस्थ जीवन शैली है

1. 
   

   
   इंसुलिन की भूमिका के बारे में जानें। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा बनाया गया एक हार्मोन है। यह चयापचय के नियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपका पाचन तंत्र शर्करा और स्टार्च जैसे शर्करा में घुलने वाले कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है। इंसुलिन आपके शरीर को ऊर्जा में चीनी को अवशोषित करने और मोड़ने की अनुमति देता है।
   • पीसीओ के साथ महिलाओं को अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध का अनुभव होता है। यह शरीर को अवशोषित करने की अनुमति देने के बजाय रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। इससे टाइप 2 डायबिटीज होता है।

2. 
   

   
   कम ग्लाइसेमिक आहार का पालन करें। पीसीओ के साथ महिलाओं में लोबेसिटिज़्म एक महत्वपूर्ण कारक है, और उनमें से लगभग 80% को प्रभावित करता है। चूंकि उन्हें इंसुलिन का उत्पादन करने में कठिनाई होती है, इसलिए उन्हें ऐसे आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है जो रक्त में शर्करा की मात्रा को सीमित करता है।
   • अतिरिक्त शक्कर युक्त खाद्य पदार्थ और भोजन सीमित करें। इस प्रकार का आहार पोषक तत्वों में कम है और आपके रक्त में शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
   • अपनी कैलोरी देखो। कैलोरी की संख्या निर्धारित करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपको फिट बैठता है। पीसीओएस से संबंधित मोटापे के मामले में, कैलोरी कम करने से आप अपना वजन कम कर पाएंगे।
   • जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं। अपने आप को कार्बोहाइड्रेट से वंचित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। साबुत अनाज, ब्राउन राइस, जौ, और बीन्स जैसे कार्बोहाइड्रेट चुनें। आयरन से भरपूर, ये कार्बोहाइड्रेट धीरे-धीरे पचता है और आपके इंसुलिन में चोटियों का कारण नहीं होगा।
   • ताजे फल और सब्जियां खाएं। वे फाइबर में समृद्ध हैं और विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

3. 
   

   
   व्यायाम करें। यह आपको वजन कम करने और मधुमेह या अन्य संवहनी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम आपके रक्त में शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।
   • दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि जैसे एरोबिक्स के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें।
   • अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि आपकी मांसपेशियों को इंसुलिन के प्रति संवेदनशील बनाती है। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है। व्यायाम इंसुलिन की आवश्यकता के बिना आपकी मांसपेशियों को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद कर सकता है।
   • 5 और 7% के बीच एक सरल और मामूली वजन घटाने, डैंड्रोजेन स्तर को कम करने और अपनी प्रजनन क्षमता को बहाल करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

4. 
   

   
   धूम्रपान करना बंद करें। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में एंड्रोजन का उच्च स्तर होता है। धूम्रपान इंसुलिन प्रतिरोध को भी बढ़ा सकता है।

5. 
   

   
   बालों का इलाज करें। पीसीओ के साथ महिलाएं असामान्य बालों के विकास से पीड़ित हैं। डॉक्टरों द्वारा निर्धारित उपचार बालों के असामान्य विकास को सीमित करते हैं। बालों को हटाने, शेविंग या चिमटी कभी-कभी बालों को हटाने के लिए पर्याप्त होती है जो उन जगहों पर बढ़ती हैं जिन्हें उन्हें नहीं करना चाहिए। उन्होंने कहा, आप निम्न विधियों का उपयोग करके भी बालों से छुटकारा पा सकते हैं:
   • एक लेजर एपिलेटर। यह निश्चित रूप से 3 से 7 उपचार के बाद अनचाहे बालों को समाप्त करता है। लेजर बालों को हटाने एक पेशेवर द्वारा किया जा सकता है। यह महंगा हो सकता है और इसकी प्रतिपूर्ति नहीं की जाती है।
   • Lélectrolyse। यह गर्मी या किसी रासायनिक पदार्थ के कारण स्थायी रूप से बालों को हटा देता है। इन उपचारों का अभ्यास पेशेवरों द्वारा किया जाता है। इलेक्ट्रोलिसिस निस्संदेह लेजर बालों को हटाने की तुलना में अधिक कुशल होगा।

विधि 4 पीसीओएस और बांझपन को समझना

1. 
   

   
   पीसीओएस के शारीरिक लक्षणों को पहचानना सीखें। वे कई और अलग हैं। वे व्यक्तियों के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। सभी महिलाएं समान लक्षणों का अनुभव नहीं करती हैं। वे कभी-कभी दूसरों की तरह दिख सकते हैं, विभिन्न रोगों से संबंधित, जैसे कि थायरॉयड समस्या या कुशिंग सिंड्रोम। अपने चिकित्सक से सलाह लें कि सही निदान किया जाए। PCOS के सबसे आम लक्षण हैं:
   • एक अनियमित मासिक धर्म चक्र
   • लाख का
   • एक असामान्य बाल विकास, आमतौर पर पुरुष क्षेत्रों में स्थित होता है, जैसे छाती, पीठ, या चेहरे
   • ठीक बाल या पुरुष पैटर्न गंजापन की शुरुआत
   • मोटापा या वजन बढ़ना, ज्यादातर पेट के आसपास
   • बांझपन
   • श्रोणि क्षेत्र में दर्द
   • अन्य लक्षण जो आप महसूस नहीं कर सकते हैं, आपके डॉक्टर द्वारा पुष्टि की जाएगी, जैसे रक्त में आपका डैंड्रोजेन स्तर या आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर।

2. 
   

   
   जानते हैं कि पीसीओएस के मनोवैज्ञानिक लक्षणों को कैसे पहचाना जाए। अध्ययनों से पता चला है कि पीसीओएस वाली महिलाएं दूसरों के विपरीत, अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं। पीसीओएस उच्च स्तर की चिंता या घबराहट के दौरे से भी जुड़ा है। अवसाद और चिंता के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। चिंता या अवसाद की मात्र उपस्थिति पीसीओएस के निदान के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। हालांकि, यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
   • अवसाद के लक्षण हर महिला में अलग-अलग होते हैं। अवसाद की शिकार महिलाएं इन सभी लक्षणों को महसूस नहीं कर सकती हैं। हालांकि, अवसाद के सामान्य लक्षण हैं:
     • दुख, शून्यता या उपयोगिता की कमी का लगातार एहसास
     • निराशा की भावना
     • चिड़चिड़ापन
     • थकान और कम ऊर्जा
     • एक अलग भूख
     • नींद की बीमारी
     • एकाग्रता और स्मृति की कठिनाइयों
     • गतिविधियों या उन चीजों में रुचि का नुकसान जो आप आमतौर पर रुचि रखते हैं
     • आत्मघाती विचार या एक बदलाव
   • चिंता के लक्षण भी अलग-अलग होते हैं। आप उन सभी को महसूस नहीं कर सकते। हालांकि, चिंता के सबसे आम संकेत हैं (चिंता की समयनिष्ठ भावना के विपरीत):
     • घबराहट, अस्वस्थता, भय की भावना
     • नींद की बीमारी
     • ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
     • शारीरिक लक्षण, जैसे दिल की धड़कन, मांसपेशियों में तनाव, मुंह सूखना, मतली और चक्कर आना
     • बेचैनी या कठिनाई शांत रहना
     • तेज सांस लेना, या घुटन महसूस होना
   • पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में ईटिंग डिसऑर्डर भी हो सकता है।

3. 
   

   
   निर्धारित करें कि आप बांझपन से पीड़ित हैं या नहीं। यदि आपके पास एक वर्ष तक असुरक्षित यौन संबंध (यानी कोई गर्भनिरोधक) नहीं है, तो आप गर्भधारण करने में सक्षम नहीं हैं।
   • कई मामलों और कारकों से बांझपन हो सकता है। इसके अलावा, अकेले बांझपन का मतलब यह नहीं है कि आपके पास पीसीओएस है। हालांकि, पीसीओएस अक्सर प्रभारी व्यक्ति होता है।
   • लगभग 30% प्रजनन समस्याएं पुरुष बांझपन और 30% महिला बांझपन के कारण होती हैं। अन्य मामलों को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया है या दोनों भागीदारों में बांझपन का परिणाम हो सकता है।