सस्ती कैसे दिखें

विषय

• चरणों
• विधि 1 एक अनुकूल बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें
• विधि 2 एक अनुकूल उपस्थिति बनाएं
• विधि 3 दूसरों के साथ चर्चा करें

पार्टियों, बैठकों या अन्य सामाजिक स्थितियों में सहज महसूस करना मुश्किल हो सकता है। समय और प्रयास के साथ, आप एक आरामदायक, खुला और स्वागत करने वाला वातावरण बना सकते हैं जो लोगों को आपकी ओर आकर्षित करेगा और आपकी सामाजिक सहभागिता बढ़ाएगा। आप खुले शरीर की भाषा का उपयोग करके, दूसरों से बात करना शुरू करना और अपनी उपस्थिति के साथ एक प्रयास करके अधिक सस्ती हो जाएंगे।

चरणों

विधि 1 एक अनुकूल बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें

1. 
   

   
   अक्सर मुस्कुराते रहते हैं। एक गर्म और स्वागत करने वाली मुस्कान सभी को आरामदायक बनाएगी और आपके पास एक अच्छा समय होगा। लोग आपकी मुस्कुराहट पर ध्यान देंगे और वे आपको मिलनसार, अच्छा और चर्चा के लिए खुला पाएंगे। अध्ययनों से पता चला है कि एक मुस्कान आपकी चिंता, रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद कर सकती है, जो सामाजिक स्थितियों में भी आपको अधिक आरामदायक बनाएगी।

2. 
   

   
   एक अच्छी मुद्रा रखें। जब लोग किसी स्थिति में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो वे दो लोगों के आसपास खुद को शारीरिक रूप से बंद कर लेते हैं। अपने आसन से अवगत हों। यदि आप नर्वस या बुरे मूड में महसूस करते हैं, तो अपनी भुजाओं के साथ सीधे खड़े होना न भूलें और उन लोगों की ओर झुकें जिनसे आप बात कर रहे हैं। इस आसन को याद रखने से, आप अपने मनोदशा में सुधार करेंगे और लोगों को आपके पास आने में मदद करेंगे।
   • यह दिखाएँ कि आप क्या बोल रहे हैं, दूसरों की ओर झुककर उनकी रुचि है। दूसरे व्यक्ति का सामना करने के लिए अपने पैरों, पैरों और शरीर को मोड़ें। यह उसे दिखाता है कि आप उसे सक्रिय रूप से सुन रहे हैं और आप उसकी कहानी में शामिल हैं।
   • सामाजिक परिस्थितियों में अपनी बाहों को मोड़ें नहीं। आप एक नकारात्मक रवैया पेश कर सकते हैं जो कहता है कि आप बहुत व्यस्त हैं या आप अपनी बाहों को पार करने के बारे में परेशान नहीं होना चाहते हैं। अन्य लोग आपके शरीर को आपके स्वभाव के सुराग के लिए देखेंगे, इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप क्या योजना बना रहे हैं।

3. 
   

   
   
   
   आँखों में बार-बार देखो। सामाजिक स्थितियों में, लोग कमरे के चारों ओर देखेंगे और उन लोगों के साथ बातचीत शुरू करेंगे, जो उनकी आँखों से मिले हैं। नीचे या अपने पैरों को न देखें। अपनी आंखों को उठाएं और इस बात से अवगत हो जाएं कि दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए आपके आसपास क्या है।
   • जब कोई आपसे संपर्क करता है, तो पूरी चर्चा के दौरान मुस्कुराएं और अपनी आँखों में देखें। यदि यह आमने-सामने की चर्चा है, तो सात से दस सेकंड के लिए एक-दूसरे की आंखों को देखें। समूह चर्चा के मामले में, तीन से पांच सेकंड के लिए आंखों में दूसरों को देखें। यह दूसरों को दिखाएगा कि आप उनके विश्वास के योग्य हैं और विषय में रुचि रखते हैं।

4. 
   

   
   कीटनाशक न डालें। आपको घबराहट, ऊब या दुखी महसूस करने का अधिकार है, लेकिन आप सस्ती हवा चाहते हैं, यही वजह है कि आपको उन नकारात्मक भावनाओं का ख्याल रखना पड़ता है जिन्हें आप प्रोजेक्ट करते हैं। पीछे की ओर झूलते हुए, अपने बालों के साथ खेलते हुए और इशारे करते हुए, आप दूसरों को दिखाते हैं कि आप ऊब गए हैं, तनावग्रस्त या घबराए हुए हैं। इन आदतों के बारे में जागरूक बनें और जब आपको कीटनाशक की जरूरत महसूस हो तो गहरी सांस लें।
   • अक्सर अपने चेहरे को छूने से बचें। यह इंगित करता है कि आप चिंतित महसूस करते हैं।
   • आप यह भी संकेत कर सकते हैं कि आप पेट भरने से अधीर या ऊब गए हैं। दूसरों को यह आभास होगा कि आप जो कहते हैं, उसमें आपकी रुचि नहीं है।

5. 
   

   
   
   
   दूसरों के आंदोलनों का अनुकरण करें। किसी पार्टी या इवेंट में किसी से बात करते समय, आपको अपने इशारों, आसन, और रवैये के बारे में सावधान रहना चाहिए ताकि उन्हें पुन: पेश करने का प्रयास किया जा सके। यदि यह व्यक्ति एक खुला रवैया रखता है, तो उसी को लें। यदि आप किसी कहानी को सुनाते समय अपने हाथ हिलाते हैं, तो ऐसा ही करने की कोशिश करें। किसी व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज की नकल करके, आप विश्वास और कनेक्शन का निर्माण कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि इसका सही उपयोग कैसे किया जाए। अच्छी परिस्थितियों में, यह एक सकारात्मक तालमेल बनाता है और दूसरे को दिखाता है कि आप उसकी कंपनी में रहना पसंद करते हैं।
   • शरीर की भाषा बदलने से पहले इस व्यक्ति के साथ अपने संबंधों के बारे में सोचें। वरिष्ठों के साथ ऐसा करने से बचें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी मीटिंग के दौरान अपने नेता की बॉडी लैंग्वेज की नकल करते हैं, तो वह असभ्य और मजबूर लग सकता है।

विधि 2 एक अनुकूल उपस्थिति बनाएं

1. 
   

   
   एक अनुकूल अलमारी खोजें। आपके कपड़े आपको अधिक अनुकूल और स्वागत करने में मदद करेंगे और एक प्रस्तुति भी आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करेगी। कपड़ों की दुकान पर एक विक्रेता से पूछें कि आप उन वस्तुओं को चुनने में मदद करें जो आपको फिट हैं और जो आपके शरीर के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं। चापलूसी, अच्छी तरह से कटे हुए कपड़े चुनें जिन्हें आप कई मौकों पर पहनकर दूसरों को दिखा सकते हैं कि आप शांत, आत्मविश्वासी और सुखद हैं।
   • यह भी सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े साफ और अच्छी तरह से इस्त्री किए गए हों।

2. 
   

   
   अवसर के अनुसार कपड़े पहनें। घटना में उचित रूप से ड्रेसिंग करके, आप दूसरों को दिखाएंगे कि आप उनके बीच सम्मानजनक और खुश हैं। आपको स्वाद के साथ पोशाक भी सुनिश्चित करनी चाहिए। जिन लोगों के कपड़े नकारात्मकता को दर्शाते हैं, उनके पास आने में लोगों का झुकाव कम होता है।
   • उदाहरण के लिए, यह आपको शॉर्ट्स और फ्लिप-फ्लॉप में शादी में पेश करने के लिए पर आधारित हो सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन से कपड़े पहनने हैं, तो आप विनम्रता से इवेंट के आयोजक से पूछ सकते हैं कि वह आपको बताए।

3. 
   

   
   सही केश का पता लगाएं। एक हेयरड्रेसर से पूछें कि आप एक केश विन्यास की सलाह देंगे जो आपको अच्छी तरह से फिट होगा। यह आपके बालों के प्रकार और आपके चेहरे के आकार के अनुकूल कट पर निर्णय लेने में आपकी सहायता करेगा। साफ-सुथरा दिखने से आप दूसरों को नोटिस कर सकेंगे और उन्हें दिखा सकेंगे कि आप शांत और मिलनसार हैं।

4. 
   

   
   किफायती रंग पहनें। रंग यह भी प्रभावित कर सकते हैं कि लोग आपकी उपस्थिति में कैसा अनुभव करते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं। हल्के पीले और बेज जैसे नीले, हरे और पृथ्वी के रंगों को पहनकर, आप अधिक सस्ती, भरोसेमंद और आश्वस्त दिख सकते हैं। जो लोग लाल पहनते हैं, वे दूसरों की तुलना में अधिक मुखर, कम सस्ती और कम दोस्ताना लगते हैं। कपड़ों के रंगों का उपयोग करें जो एक सकारात्मक और स्वागत करने वाले व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं।
   • नौकरी के लिए इंटरव्यू या किसी सामाजिक कार्यक्रम में जाते समय दूसरों को अच्छे मूड में रखने के लिए नेवी या हरे रंग के कपड़े चुनें।
   • सुखदायक और अनुकूल रंग सामान चुनें। जब आप शांत और शांत दिखने के लिए दोस्तों के एक नए समूह के साथ दोपहर के भोजन पर जाते हैं, तो एक स्कार्फ या हरे रंग की जैकेट पहनें।

5. 
   

   
   अपने नाम के साथ बैज का उपयोग करें। यदि आप काम पर हैं या किसी सम्मेलन में हैं, तो अपने नाम के साथ बैज पहनना न भूलें। लोग इसे आपको संपर्क करने के निमंत्रण के रूप में देखेंगे और आप किसी के साथ चैट करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह आपको यह दिखाने में मदद करेगा कि आप एक खुले स्वयंसेवक हैं और दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए उपलब्ध हैं।

विधि 3 दूसरों के साथ चर्चा करें

1. 
   

   
   विक्षेपों और रुकावटों से बचें। श्रवण दूसरों के साथ गुणवत्ता वाले संबंध बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और आपको यह दिखाने में भी मदद कर सकता है कि आप मिलनसार और स्वीकार्य हैं। जब आप किसी के साथ बातचीत शुरू करते हैं, तो आपको उन्हें बिना किसी बाधा के अपनी सोच या कहानी को पूरा करने देना होगा। उसे आंखों में देखिए, मुस्कुराओ और सिर हिलाओ, यह इंगित करने के लिए कि आप सुन रहे हैं और आप उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वह कह रहा है। लोग आपसे संपर्क करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे यदि आप उन्हें यह आभास देते हैं कि आप उनकी बातों में रुचि रखते हैं और उनकी कहानी पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
   • किसी और से बात करते समय अपने फोन को न देखें। विनम्र बने रहें और स्पष्ट करें कि आप सुन रहे हैं और आप उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वह कहता है।
   • वह जो कहता है, उस पर ध्यान लगाओ। अपने दिवास्वप्नों में मत बहो या उन चीजों से विचलित न होओ जो तुम्हारे आसपास हो सकती हैं।

2. 
   

   
   उसकी भावनाओं को पहचानना जानते हैं। जब कोई दु: खद या अप्रिय स्थिति का वर्णन करता है, तो सहानुभूति का उपयोग करें और उचित रूप से जवाब दें। उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया पर सवाल उठाने से बचें और अपनी सलाह अपने तक ही रखें जब तक कि वह आपको उसे देने के लिए न कहे। कभी-कभी जो आपसे बात करता है वह सिर्फ यह व्यक्त करना चाहता है कि वे सलाह के बजाय समर्थन पाने के लिए क्या महसूस करते हैं। यह दिखाते हुए कि आप उसका समर्थन करते हैं और उसे समझते हैं, आप उसे आपके साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करते हैं। दूसरे लोग इसे नोटिस करेंगे और आपसे चर्चा करने के लिए आपके पास आने की अधिक इच्छा होगी।
   • अगर कोई आपको बताता है कि वह दुखी है क्योंकि उसका कुत्ता बीमार है, तो उस भावना को पहचानें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे खेद है, यह आपके लिए कठिन होना चाहिए, मैं समझता हूं कि आप अपने कुत्ते की बीमारी के कारण दुखी हैं। उसे दिखाएं कि आप उसका समर्थन करते हैं, कि आप उसके दोस्त हैं और आप उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया को समझते हैं।

3. 
   

   
   उससे सवाल पूछें। यदि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि वह किसी विषय के बारे में अपनी बात कहाँ से जानना चाहता है या कहाँ जानना चाहता है, तो उसके बारे में विस्तार से पूछें या स्पष्ट करें कि उसने क्या कहा। उसे दिखाएं कि आप जो कहते हैं, उसके प्रति चौकस हैं और आप अधिक जानना चाहते हैं। इससे चर्चा अधिक सुखद होगी। आपका वार्ताकार और आपके आस-पास के लोग ध्यान देंगे कि आप सुन रहे हैं, जो आपको अधिक आसानी से सस्ती कर देगा।
   • यह सवाल पूछने में भी मददगार हो सकता है जब आप जानते हैं कि आपके पास किसी के साथ एक सामान्य रुचि केंद्र है। उदाहरण के लिए: "जीन ने मुझे बताया कि आप हाल ही में बर्लिन गए थे। मैं कई साल पहले वहाँ गया था! आपका पसंदीदा पल क्या था? एक सामान्य बिंदु स्थापित करके, आप बातचीत जारी रख सकते हैं और विकसित कर सकते हैं।