अपने बालों की देखभाल कैसे करें

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• चरणों

यदि आप सही तकनीकों का पालन करते हैं तो आपके बालों की देखभाल अपेक्षाकृत सरल है। बाल प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए अपने सुंदर बालों को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार और अच्छी स्वच्छता आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, यहाँ आपके बालों की देखभाल के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें आप घर पर ही रख कर सुंदर बाल बना सकते हैं।

चरणों

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   अच्छी गुणवत्ता वाले शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को ध्यान से धोएं। हालांकि, अपने बालों को धोना भी अक्सर सूख जाता है, वे अपने प्राकृतिक तेल से वंचित होते हैं, इसलिए क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इसलिए हर दूसरे दिन अपने बालों को धोएं। कुछ लोग सप्ताह में केवल दो बार अपने बाल धोते हैं।
   • ऐसे शैंपू आज़माएं जिनमें सल्फेट्स या पैराबेंस न हों। सल्फेट्स वे यौगिक हैं जो लैदर को बनाते हैं। Parabens संरक्षक होते हैं जो लंबे समय तक उपयोग के बाद जलन और आंखों की समस्याओं का कारण बनते हैं। ये रसायन आपके या पर्यावरण के लिए अच्छे नहीं हैं, इसलिए प्राकृतिक क्लींजिंग एजेंटों वाले उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • अपने बालों के प्रकार के लिए एक शैम्पू चुनें। यादृच्छिक पर किसी भी शैम्पू का चयन न करें; वह चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे!
     
     • बाल घुंघराले या झुर्रीदार शायद एक चौरसाई और एंटी-फ्रिज़ शैम्पू की आवश्यकता है।
     • बाल चिकनी या तेल का रोजमर्रा के उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए एक हल्के शैम्पू की जरूरत है।
     • बाल रंगीन या पर्मड उन्हें सुधारने के लिए अमीनो एसिड और खनिजों से समृद्ध एक शैम्पू की जरूरत है।
     • बाल सूखा ग्लिसरीन और कोलेजन के साथ शैम्पू को मॉइस्चराइज करने में मदद की जरूरत है।

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   एक कंडीशनर का उपयोग करें या एक कंडीशनर आपके बालों के प्रकार, लंबाई और स्थिति के आधार पर। एक सामान्य नियम प्रत्येक शैम्पू के लिए एक कंडीशनर बनाना है, लेकिन बहुत क्षतिग्रस्त या रंगीन बालों को अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
   • सप्ताह में एक बार देखभाल करें। स्टोर-खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करें, या एक घर का बना नुस्खा का ख्याल रखने की कोशिश करें।
   • अपने प्रकार के अनुसार अपने बालों की देखभाल के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
     
     • बालों के लिए ठीक या बहुत ठीक यदि आपके पतले या नरम बाल हैं, तो शैम्पू करने से पहले वनस्पति तेल उपचार का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, लैवेंडर तेल या चाय के पेड़ का उपयोग करें, और शैम्पू करने से पहले इसे अपनी उंगलियों पर लगाएं। अपने शैम्पू को रगड़ें और अपना कंडीशनर लगाएं। एक मिनट के लिए छोड़ दें और कुल्ला।
     • बालों के लिए मध्यम à गाढ़ा, प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के साथ एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। बहुत अधिक कंडीशनर न लगाएं, इसे अपने सिर पर लगाएं और दो से तीन मिनट के लिए छोड़ दें।
   • बहुत सारे प्रोटीन वाले उत्पादों का उपयोग करते समय सावधान रहें। वे आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे कमजोर कर सकते हैं। हालांकि प्रोटीन सुंदर बालों की गारंटी है, फिर भी इसे ज़्यादा मत करो।
   • एंटी-फ्रिज़ सीरम का उपयोग भद्दे फ्रिज़ और रूखे बालों को कम करने के लिए किया जा सकता है। बहुत अधिक उपयोग न करें, और अपने बालों को सुस्त और सपाट होने से बचाने के लिए सप्ताह में कम से कम एक शैंपू करें।

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   अपने बालों को ज्यादा ब्रश न करें। एक आदत जो उन लोगों को आश्चर्यचकित कर सकती है जिनके सुंदर बाल हैं, उन्हें दबाना नहीं है। कई लोग शैम्पू के बाद बालों को हटाने के लिए चौड़े दांतों वाली प्राकृतिक कंघी का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं, जिससे कुछ ही पास बनते हैं।
   • खोपड़ी को ब्रश करने या उत्तेजित करने से रोम छिद्रों से बाल निकल सकते हैं, कांटे बन सकते हैं और जलन हो सकती है। आम धारणा के विपरीत, खोपड़ी की मालिश करें या 100 बार ब्रश करें, आपके बाल उनमें वृद्धि को उत्तेजित नहीं करेंगे।

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   अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, जल्दी से अपने बालों को धब्बा करें, तौलिया में धीरे से निचोड़ें। अपने बालों को रगड़ें नहीं, यह रोम को कमजोर करता है और बालों को सुस्त और सपाट बनाता है। फिर गांठों से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को हल्के और हल्के से ब्रश करें और अपने बालों को खुलकर सूखने दें.
   • कोशिश करें कि हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें। स्वस्थ बाल गर्मी के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। ड्रायर की गर्मी से बाल आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यदि आपको हेयर ड्रायर का उपयोग करना है, तो न्यूनतम गति का उपयोग करें और सप्ताह में एक बार उपयोग को सीमित करें।
   • यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करते हैं, तो अपने बालों को एक गोले में बाँध लें और इसे रात भर सूखने दें। सुबह आपके बाल सूखने चाहिए।

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   नियमित रूप से अपने बालों के सुझावों को काटें। स्प्लिट एंड्स से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है ... इसे स्वयं करें! बालों की कैंची लें और अपने बालों को कांटे के ऊपर लगभग आधा सेंटीमीटर काट लें। सुंदर बाल वाली कई महिलाओं के पास कभी कांटे नहीं होते हैं, क्योंकि उन्हें काटना उनके लिए प्राथमिकता है, और वे इसे हर 6 से 8 सप्ताह में करते हैं।

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   अपने बालों को ध्यान से रंगें, और बहुत बार नहीं, अगर कभी। अपने बालों को रंगना और उनका इलाज करना उन्हें बहुत कुछ खो सकता है। जो लोग एक बाल के लिए चुनते हैं प्राकृतिक अक्सर सूखापन, भंगुर या सुस्त बालों की कोई समस्या नहीं होती है।
   • यदि आप अभी भी अपने बालों को रंगते हैं, तो भी अक्सर ऐसा न करें। अपने बालों को सांस लेने देने के लिए रंगों के बीच में ब्रेक लें। उन्हें अनुकूल प्रतिक्रिया देनी चाहिए।

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   संभावित नुकसान को कम करने के लिए, अपने बालों को स्वाभाविक रूप से स्टाइल करें।
   • यदि संभव हो तो पर्म, क्रेपिंग, स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग, फेडिंग या बार-बार रंगों से बचें। अगर आपको शनिवार की रात को बाहर जाना है और अपने बालों को सीधा करना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं। लेकिन हर दिन ऐसा न करें, यह उन्हें बहुत खराब कर देगा।
   • अपने बालों को जोडasticे या स्टाइल करने के लिए रबर डिलस्टिक का इस्तेमाल न करें। वे आपके बालों को फाड़ सकते हैं, और जलन पैदा कर सकते हैं।
   • ऐसे हेयरस्टाइल न बनाने की कोशिश करें, जिनके लिए आपके बालों को बहुत अधिक खींचने की आवश्यकता हो, या उन्हें खोपड़ी पर बहुत टाइट बांधना हो। तंग पोनीटेल या बन्स जड़ों और रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
   • इसके बजाय, क्लासिक्स का परीक्षण करें: एक सरल और बहुत तंग पोनीटेल या एक क्लासिक बन सरल नहीं है, साफ केशविन्यास हैं जिन्हें विशेष उत्पादों की आवश्यकता नहीं है। आप अपने बालों को ढीला भी रख सकते हैं और हेडबैंड या हेयर एक्सेसरीज़ पहन सकते हैं।

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   स्वस्थ खाओ और अपने बालों को आवश्यक मात्रा में विटामिन लाएं। चूंकि बाल प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास फाइबर, अनाज, फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ, संतुलित आहार है। एक अच्छा आहार स्वस्थ, सुंदर बाल सुनिश्चित करता है।
   • विटामिन सी (जो बालों को मजबूत करता है), आयरन (जो रक्त वाहिकाओं में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है), जस्ता (जो ऊतकों की मरम्मत करता है) और ओमेगा 3 फैटी एसिड (जो बालों को मजबूत करता है) से भरना सुनिश्चित करें )।
   • अपने बालों को चमकदार होने से पहले समय दें। आप जो खाते हैं उसका आपके बालों पर तुरंत असर नहीं दिखेगा, लेकिन यह उन बालों की मदद करेगा जो बढ़ रहे हैं।

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   तनाव से बचें. शारीरिक और मानसिक तनाव आपके बालों को इसकी क्षमता से वंचित करते हैं। तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, इसे आप पर आक्रमण न करने दें। इसका मतलब है कि आपको अपने तनाव को दूर करने के तरीके खोजने की आवश्यकता है: योग, साइकिल चलाना, ध्यान, या व्यायाम के अन्य रूप अच्छी तरह से काम करते हैं।

• गीले या नम बालों के साथ न लेटें। यह रोम को नुकसान पहुंचाएगा और आपके बालों को कमजोर करेगा। बिस्तर पर जाने से पहले जड़ों पर न्यूनतम गति से सूखा।
• ज़्यादातर लोग ज़रूरत से ज़्यादा शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं। आपके बालों की लंबाई के आधार पर, आपको शायद केवल थोड़ी मात्रा में उत्पाद की आवश्यकता होती है।
• शैंपू करने से पहले अपने बालों को सफेद सिरके से रगड़ें। यह आपके बालों को चमकदार बनाता है और उन्हें साफ़ करता है; इसके अलावा, वह रूसी का इलाज करता है। गर्म पानी की तीन खुराक के लिए सिरका (अधिमानतः सफेद या सेब साइडर) की एक खुराक का उपयोग करें, फिर कुल्ला और अपने बालों को सामान्य रूप से धो लें।
• शावर के बाद, ब्रश की बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी या अपनी उंगलियों का उपयोग करके देखें।
• आप अपने बालों को स्वाभाविक रूप से गाजर, और विटामिन की एक शानदार गोली के साथ मिला कर मजबूत कर सकते हैं और धीरे से अपने बालों को इससे रगड़ सकते हैं। हमेशा की तरह कुल्ला और अपने बालों को धो लें।
• चाय के पेड़ का तेल, जैसे जैतून का तेल बालों पर चमत्कार करता है।
• सीफूड आपके आहार में पाए जाने वाले विटामिन के अलावा, आपके बालों को बढ़ने में मदद कर सकता है। या हर दिन मल्टीविटामिन का रस पिएं!
• आपके विचार से तनाव का बड़ा प्रभाव है। ध्यान आपकी मदद कर सकता है, या व्यायाम के किसी अन्य रूप में।
• यदि आप हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर का उपयोग करते हैं, तो पहले एक सुरक्षात्मक स्प्रे का उपयोग करें। वे बहुत महंगे नहीं हैं, लेकिन बहुत उपयोगी हैं।

• स्मूदी और कॉर्क जलने का कारण बन सकते हैं। उनका उपयोग करते समय सावधान रहें।