दोषी महसूस किए बिना एक आराम का दिन कैसे लें
लेखक:
Eugene Taylor
निर्माण की तारीख:
16 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
इस लेख के सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी हैं। पॉल चेर्न्यक शिकागो में लाइसेंस प्राप्त एक मनोविज्ञान सलाहकार है। उन्होंने 2011 में अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से स्नातक किया।इस लेख में 9 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।
अपने आप को नौकरी में सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि श्रमिकों को समय-समय पर आराम करना चाहिए। हालांकि, कई लोग अपने दिमाग को आराम देने के लिए काम से दूर जाने के बारे में दोषी महसूस करते हैं। इस लेख में जानें कि दोषी पाए जाने और दबाव महसूस किए बिना लंबे समय से प्रतीक्षित विश्राम के इस दिन को लेने के लिए।
चरणों
3 का भाग 1:
एक दिन की छुट्टी लेने की आवश्यकता को पहचानें
-
5 अपराध बोध से बचें। यदि आप एक काम के आदी हैं, तो आप अपने आराम के दिन दोषी या असहज महसूस कर सकते हैं। इस भावना को दोहराएं। हर व्यक्ति को समय-समय पर आराम की जरूरत होती है और वह आराम करने में सक्षम होना चाहिए।- याद रखें कि काम में हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देने और एक अच्छे माता-पिता या परिवार के सदस्य होने के लिए आपको अपना ध्यान रखना चाहिए।
- यदि आप एक दिन के लिए कार्यालय से दूर हैं, तो सब कुछ हमेशा क्रम में रहेगा।
- आराम करने से आपको अपनी बैटरी को रिचार्ज करने और नई चुनौतियों का सामना करने के लिए अपनी रचनात्मकता को फिर से जीवंत करने में मदद मिल सकती है।
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