जब आपकी अवधि हो तो शावर कैसे लें

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• चरणों

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।

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आपने जो सुना है, उसके विपरीत, आपकी अवधि के दौरान बौछार करना खतरनाक नहीं है और यहां तक ​​कि इसकी सिफारिश भी की जाती है। आप साफ महसूस करेंगे, आपकी खुशबू ठंडी रहेगी और एक बार जब आप इसे करना जानते हैं, तो आप पाएंगे कि यह मुश्किल नहीं है।

चरणों

1. 
   

   
   अपना सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन (वैकल्पिक) या मासिक धर्म कप (वैकल्पिक) निकालें। यदि आप स्वच्छता सुरक्षा के बिना शॉवर लेने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो विचार आपको डरा सकता है या आपको घृणा कर सकता है, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है। हालांकि, आप बहुत अच्छी तरह से अपने टैम्पोन या अपने मासिक धर्म कप को स्नान के लिए रख सकते हैं। सुरक्षा के बिना, आपका नुकसान बस शावर के छेद के माध्यम से टूट जाएगा और भले ही आपको शुरुआत में रक्त के गैलन खोने का आभास हो (पानी यह आभास देगा कि वास्तव में इससे अधिक रक्त है), आपको बहुत कम खोना चाहिए पहली लहर के बाद। अपने शरीर को बहुत मोटी सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन से छुटकारा पाने के लिए इस तरह से स्नान करने की सलाह दी जाती है जो विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) के लिए जीवाणु संक्रमण पैदा कर सकता है। शॉवर में आने से पहले पैड या तौलिया को छोड़ दें (हो सकता है कि आप शॉवर में अपना टैम्पोन उतार सकते हैं, अगर आप कूड़ेदान तक पहुंच सकते हैं)।
   • यदि आप जिम या अन्य सार्वजनिक स्थान के लॉकर रूम में स्नान कर रहे हैं, तो आप अपना टैम्पोन या मासिक धर्म कप रखना चाह सकते हैं। यदि आप शरीर के अंदर पहने जाने वाले सुरक्षा के लिए सैनिटरी नैपकिन पसंद करते हैं, तो आपको या तो शॉवर करने के लिए एक अपवाद बनाना होगा, या आप को स्नान करने से रक्त प्रवाह होने देगा, या आप एक शॉवर नहीं लेते हैं (यदि आवश्यक हो तो , अपने खेल शिक्षक से बात करें)।

2. 
   

   
   
   
   रिंस। जब आप स्नान करना शुरू करते हैं, तो अपने निजी भागों को अच्छी तरह से पानी से धो लें। यह किसी भी बचे हुए रक्त को निकालने में मदद करेगा। फिर आपको और नहीं खोना चाहिए।

3. 
   

   
   अपने आप को लैदर। श्लेष्म झिल्ली पर या योनि में साबुन लगाने से बचें। योनि संक्रमण से बचाने के लिए आपका शरीर आपकी योनि के पीएच स्तर को नियंत्रित करता है। साबुन इस स्तर को असंतुलित करता है, जिससे योनि संक्रमणों की चपेट में आ जाती है। त्वचा को चारों ओर से धोएं, लेकिन होंठ या आपकी योनि के अंदर नहीं। फिर किसी भी गंध को दूर करने के लिए अपने हाथों को साबुन से धोएं।
   • यदि आपकी अवधि के दौरान बहुत तैलीय त्वचा है, तो आप तैलीय त्वचा के लिए साबुन का उपयोग कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो अपने बालों को तैलीय बालों के लिए शैम्पू से भी धोएं। आप अपनी अवधि के दौरान अपने बालों को सामान्य से अधिक बार धोना चाह सकते हैं।

4. 
   

   
   
   
   अपने शॉवर का आनंद लें। यदि आप फूला हुआ, चिपचिपा या खराब मूड में महसूस करते हैं, तो गर्म पानी के चमत्कारी प्रभाव होंगे। इसके अलावा, गर्मी एक सुखद प्रभाव डाल सकती है और आपके ऐंठन से राहत दे सकती है।

5. 
   

   
   पानी काटने से पहले जननांगों को फिर से रगड़ें। इस तरह से आप जितना संभव हो उतना मुक्त हो जाएंगे। सुनिश्चित करें कि आपके पास कागज़ के तौलिये हैं, क्योंकि आप अपने शावर तौलिया पर खून नहीं डालना चाहते हैं।

6. 
   

   
   एक स्वच्छ सुरक्षा वापस रखें। कैसे आगे बढ़ें आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद पर निर्भर करता है।
   • एक सैनिटरी नैपकिन एक शॉवर के बाद वापस डालने के लिए सबसे मुश्किल उत्पाद है क्योंकि आपको सूखे और अंडरवियर पहनने की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने स्नान तौलिया पर खून नहीं डालते हैं, कागज तौलिया के साथ पोंछें (टॉयलेट पेपर आपके शरीर पर पानी के संपर्क में आने पर बिखर जाएगा)। आप अपने शरीर के बाकी हिस्सों को सूखने के दौरान भी अपनी जांघों के बीच कागज को पकड़ सकते हैं। स्नान करने से पहले अपनी पैंटी में एक सैनिटरी नैपकिन रखें ताकि यह शॉवर से बाहर निकलने के लिए तैयार हो और एक छोटी दुर्घटना से बचने के लिए इसे तुरंत डाल दिया जाए।

     
     

     
     
   • टैम्पोन या मासिक धर्म कप देने के लिए, इसे करने का सबसे आसान तरीका शॉवर में बैठना और उत्पाद को पेश करना है। यदि आप इसे टॉयलेट के ऊपर करना चाहते हैं, तो पेपर टॉवल से पोंछ लें (टॉयलेट पेपर पानी के संपर्क में आने पर बिखर जाता है) और इसे अपनी जांघों के बीच में रखें जब आप अपने शरीर को बाथ टॉवल से सुखाएं, तब कटोरा के ऊपर खड़े हो जाओ।

     
     

     
     

7. 
   

   
   अपने हाथ धोएं और शॉवर को कुल्ला करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बाद स्नान करने वाले व्यक्ति के लिए कोई निशान या दाग नहीं छोड़ते हैं।