50 साल बाद जीवन का आनंद कैसे लें

विषय

• चरणों
• 2 का भाग 1:
  दुनिया में सरलीकरण करें

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।

इस लेख में 42 संदर्भों का हवाला दिया गया है, वे पृष्ठ के नीचे हैं।

जैसे-जैसे लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं, उम्र और उम्र बढ़ने की अवधारणा बदल जाती है। वास्तव में, जो कारण मध्यम आयु वर्ग के पचास बने हुए हैं, वे अब मौजूद नहीं हैं और जो लोग उस उम्र में पहुंच गए हैं, वे चालीस की उम्र में अपने माता-पिता की तरह स्वस्थ हैं। हालाँकि, आप निश्चित नहीं होंगे कि पचास को कैसे स्वीकार किया जाए। अपने आस-पास की दुनिया की खोज और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करके, आप जीवन का आनंद लेने में सक्षम होंगे जो अभी भी पचास साल की उम्र में आपको प्रदान करना है।

चरणों

2 का भाग 1:
दुनिया में सरलीकरण करें

1. 
   

   
   5 अपने शरीर को सुनो। आपके द्वारा की जाने वाली सभी गतिविधियों में, यात्रा से लेकर शारीरिक व्यायाम तक, अपने शरीर और अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। यह आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या की पहचान करने में मदद करेगा जो उत्पन्न हो सकती है।
   • जब चाहें या जब आपको जरूरत हो, आराम करें। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं या दिन में व्यायाम करने का मन नहीं है, तो आराम करें, स्वस्थ और खुश रहना भी महत्वपूर्ण है।
   • ऐसी गतिविधियों को रोकें जो चक्कर आना, सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, दिल की धड़कन, या तेज, अनियमित दिल की धड़कन को रोकती हैं।
   • अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए रात में सात से नौ घंटे सोएं।
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