छुट्टियों के दौरान अपने बच्चे को फ्लू से कैसे बचाएं

विषय

• चरणों
• भाग 1 छुट्टियों के दौरान ठंड और फ्लू को पकड़ने से बचें
• भाग 2 छुट्टियों के दौरान सर्दी और फ्लू को पकड़ने की संभावना कम से कम करें

बच्चे स्कूल, डेकेयर या अन्य गतिविधियों में अपने दैनिक संपर्क के कारण सर्दी और फ्लू के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। छुट्टियों के दौरान, वे उन परिवारों और दोस्तों के बीच घूम रहे नए वायरस के संपर्क में आने के कारण बीमार होने की संभावना रखते हैं, जिनके साथ वे रहते हैं और जिनके साथ वे इन छुट्टियों के दौरान खेलते हैं। छुट्टियों के दौरान विभिन्न लोगों के संपर्क में रहने के अलावा, मौसम बच्चों को साल के इस समय के दौरान घर में रहने के लिए भी मजबूर कर सकता है। इस कारावास से उन्हें वायरस पकड़ने की अधिक संभावना होगी। छुट्टियों के दौरान अपने बच्चों को सर्दी और फ्लू से बचाएं, स्वस्थ आदतें अपनाएं, हवा बाहर निकालें और उन्हें कीटाणुओं से बचाने के लिए एक अच्छी स्वच्छता रखें।

चरणों

भाग 1 छुट्टियों के दौरान ठंड और फ्लू को पकड़ने से बचें

1. 
   

   
   छुट्टियों के दौरान हैंडवाशिंग को बढ़ावा दें। इस बात से सावधान रहें कि आपके बच्चे भोजन से पहले और भोजन के बाद और बाद में भी, बाथरूम जाने के दौरान अपने हाथों को साबुन और पानी से धोते हैं।
   • छुट्टियों के दौरान एक प्रोत्साहन के रूप में उपहार और मिठाई का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को कैंडीज़ न दें या उन्हें हाथ धोने से पहले सांता के मोज़े खोलने दें।

2. 
   

   
   बच्चों को सिखाएं कि वे अपनी बहती नाक को पोंछने के लिए अपने हाथ और आस्तीन के बजाय रूमाल का उपयोग करें। आप एक अधिक आकर्षक टिशू बॉक्स खरीदकर छुट्टियों के दौरान एक अच्छा विषय रख सकते हैं और बच्चों के लिए कार्य को अधिक मनोरंजक बना सकते हैं।
   • आपकी नाक चलने के बाद अपने हाथों को साफ करें या स्नोट को साफ किया गया है। इसके तुरंत बाद ऊतक को त्यागना सुनिश्चित करें।

3. 
   

   
   
   
   बच्चों को उनका गिलास, चम्मच, कांटा, बोतलें और कोई भी खाना या पीने से रोकें। ये एक्सचेंज रोगाणु और वायरस फैला सकते हैं।

4. 
   

   
   धूम्रपान करने वालों से दूर रहें। सिगरेट के धुएं के साथ सेक्स करने से आपके बच्चों में सर्दी की संभावना बढ़ सकती है।
   • अपनी छुट्टी को धूम्रपान रहित घटना बनाएं। धूम्रपान करने के लिए, संबंधित लोगों को इस उद्देश्य के लिए प्रदान किए गए अधिकृत स्थानों पर जाना होगा।

5. 
   

   
   फ्लू के टीके पर विचार करें। रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) अनुशंसा करता है कि 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के माता-पिता और जोखिम की अवधि के दौरान इसे प्राप्त करें, हर साल नवीकरणीय।

6. 
   

   
   अपने बच्चों को एक-दूसरे की आँखों, नाक या मुँह को छूने से रोकने की कोशिश करें। यह बच्चों को रोगाणु फैलाने का एक सामान्य तरीका है, जिससे उन्हें वायरस को पकड़ने का जोखिम होता है।

7. 
   

   
   
   
   बाहर समय बिताओ, भले ही यह ठंडा हो। 30 मिनट के बाहर आप ताजा हवा लाएंगे और अपने बच्चों को वायरस की उपस्थिति के लिए अनुकूल स्थान से बाहर आने की अनुमति देंगे।

8. 
   

   
   कीटाणुओं और वायरस के प्रसार को रोकने के लिए अपने घर को जितना संभव हो सके साफ रखें, खासकर यदि आपके पास छुट्टी की अवधि के दौरान अलग-अलग मेहमान हैं।
   • सबसे अधिक उजागर सतहों जैसे टीवी रीमोट, खिलौने, काउंटर और अन्य घरेलू उपकरणों कीटाणुरहित और साफ करें।

9. 
   

   
   अपने बच्चों को विटामिन प्रदान करें। छुट्टियों के दौरान भोजन अक्सर असंतुलित हो सकता है, सुनिश्चित करें कि कुकीज़ और अन्य पाई के साथ पर्याप्त प्रोटीन, फल ​​और सब्जियां हैं।
   • यदि आपके बाल रोग विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा करते हैं तो अपने बच्चों को मल्टीविटामिन दें।

भाग 2 छुट्टियों के दौरान सर्दी और फ्लू को पकड़ने की संभावना कम से कम करें

1. 
   

   
   हाइड्रेटेड रहो। यदि आपका बच्चा सूँघने या बुखार करने लगता है, तो उसे पानी, फलों का रस, आइसक्रीम और सूप दें।

2. 
   

   
   अगर अचानक बुखार दिखाई दे या आपके बच्चे को फ्लू जैसे लक्षण दिखाई दें जैसे कि उल्टी और दस्त।

3. 
   

   
   यदि आप अपने चिकित्सक तक नहीं पहुँच सकते हैं तो आपातकालीन कक्ष या स्वास्थ्य केंद्र में जाएँ। आपका बाल रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से छुट्टियों के दौरान अधिक काम करता है या छुट्टी पर चला गया हो सकता है।

4. 
   

   
   जितना हो सके नींद के चक्र का सम्मान करें। छुट्टियां व्यस्त हो सकती हैं और देर से सूर्यास्त शामिल हो सकते हैं। अपने बच्चे को सामान्य दैनिक घंटों में बिस्तर पर रखने की कोशिश करें।

5. 
   

   
   यदि वह बीमार है तो अपने बच्चे को घर पर रखें।