पैरों के सींग और कॉलस को कैसे रोकें और समाप्त करें

विषय

• चरणों
• भाग 1 पैरों के सींग को नरम करें
• भाग 2 एक पेडीक्योर बनाना
• भाग 3 सींग और कॉलस के गठन को रोकना

क्या आप जानते हैं कि एक मानव 70 वर्षों में 120,000 किमी से अधिक, दुनिया भर में तीन बार से अधिक चल सकता है? पैर लगातार तनावग्रस्त होते हैं, लेकिन अक्सर उपेक्षित होते हैं। हालांकि, समय पर उपचार के साथ एक साधारण दिनचर्या उन्हें बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। सुंदर स्वस्थ पैर रखने के लिए, हर दिन उन्हें मॉइस्चराइज करना, मिटाना और उनकी रक्षा करना आवश्यक है। अन्यथा, जिस घर्षण और दबाव से वे गुजरते हैं, वह कॉर्न्स, कॉलोसिटीज़ और हॉर्न की उपस्थिति का कारण बनता है। यदि आपके पैर लंबे समय से देखभाल से बाहर हैं, तो गहन उपचार करें और फिर उन्हें नियमित रूप से बनाए रखें।

चरणों

भाग 1 पैरों के सींग को नरम करें

1. नींबू के रस से स्नान करें। नींबू में पाई जाने वाली मीठी और प्राकृतिक मिठास मृत त्वचा को मुलायम और घुलने में मदद करती है। नींबू के रस में अपने पैरों को लगभग 10 मिनट तक डुबोकर रखें, इससे पहले कि कोई प्यूमस स्टोन या रस निकल जाए।
   • आप फार्मेसी रेजर ब्लेड रेज़र में पा सकते हैं जो कठोर त्वचा को काट सकते हैं। हालांकि, कायरोपोडिस्ट इन तेज उपकरणों की सिफारिश नहीं करते हैं, क्योंकि वे कमी और चोट का कारण बन सकते हैं जो जल्दी से संक्रमित हो सकते हैं।

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   फटी एड़ी के लिए एक बाम बनाएं। अगर आपकी एड़ी की त्वचा सख्त और टूट चुकी है, तो एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग बाम तैयार करें। एक resealable बोतल या एक बोतल में, जैतून का तेल की चार खुराक के लिए नींबू के रस की एक खुराक मिलाएं। आप चाहें तो इसके नरम करने और मॉइस्चराइजिंग गुणों या लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के लिए तरल शहद की एक खुराक जोड़ें। बोतल को बंद करें और मिश्रण को निष्क्रिय करने के लिए जोर से हिलाएं। आपको एक पिघलने वाला मूत्र प्राप्त करना चाहिए। एड़ी पर जोर देने के साथ पैरों पर बाम लगाएं। छोटे गोलाकार गट्टों में मालिश करके मिश्रण को अंदर करें। आप अपने बाम को कुछ दिनों तक रख सकते हैं। फिर से उपयोग करने से पहले इसे हलचल सुनिश्चित करें।

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   बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को वनस्पति तेल से मालिश करें। यदि आपके पास दरारें हैं, तो आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना होगा और पुनर्निर्माण में मदद करनी चाहिए। पैर स्नान करें या बस अपने स्नान या शॉवर से उन्हें धो लें। पैर की उंगलियों के बीच रिक्त स्थान को भुलाए बिना अपने पैरों को तौलिए से सुखाएं। बेहतर तरीके से घुसने के लिए पैर की सब्ज़ी पर तेल की मालिश करें। आप मीठे बादाम का तेल, जैतून का तेल, दर्गन या मकाडामिया का उपयोग कर सकते हैं। मोटी मोजे की एक जोड़ी पर रखो और उन्हें पूरी रात रखें। नरम त्वचा के साथ ऊँची एड़ी के जूते खोजने और मिटाने के लिए कुछ दिनों के लिए हर रात ऑपरेशन दोहराएं।
   • जुराबें आपकी चादरों पर तेल को जमने से रोकती हैं और इसकी दक्षता को बढ़ाती हैं। अपनी देखभाल के लिए एक जोड़ी बुक करें।

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   एक नाइट मास्क तैयार करें। अपने पैरों को अधिकतम करने के लिए और छूटने की सुविधा के लिए, आप वैसलीन का उपयोग कर सकते हैं। यह एक पेट्रोलियम व्युत्पन्न है जिसका मूत्र और संरचना त्वचा को मॉइस्चराइज करती है और पानी को बरकरार रखती है। एक कटोरे में, एक बड़ा चमचा वैसलीन और एक नींबू का रस मिलाएं। अपने पैरों को धो लें और उन्हें अच्छी तरह से सूखा लें। अपने पैरों पर पूरे मिश्रण को लागू करें, एड़ी पर जोर देना। मोटी ऊन के मोज़े की एक जोड़ी पर रखो और उन्हें पूरी रात रखो। अगले दिन, अपनी एक्सफोलिएशन करें।
   • वैसलीन एक बहुत ही वसा और चिपचिपा उत्पाद है। क्या अपनी चादरें नबीम के लिए, ऊनी मोजे पहनें।

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   पैराफिन का स्नान करें। यह उपचार किसी संस्थान में दिया जाता है, लेकिन आप इसे घर पर कर सकते हैं। एक बड़े कटोरे में, पैराफिन को माइक्रोवेव ओवन में या बैन-मैरी में पिघलाएं। आप एक पैराफिन हीटर सहित एक पूरी किट भी प्राप्त कर सकते हैं। बराबर मात्रा में सरसों का तेल मिलाएं। मिश्रण को कटोरे में स्थानांतरित करें। कुछ सेकंड के लिए बेसिन में एक पैर डुबोएं और मिश्रण के साथ कोट करें। अपने पैर को बाहर निकालें, पैराफिन को कठोर करें और फिर बेसिन में वापस जाएं। फिर इसे प्लास्टिक रैप में लपेट दें या प्लास्टिक बैग का उपयोग करें। दूसरे पैर के साथ समान संचालन दोहराएं। मोम के लिफाफे को लगभग पंद्रह मिनट तक रखें। फिर प्लास्टिक को हटा दें और पैराफिन को छील लें।
   • पैट्रोलैटम की तरह, पैराफिन एक पेट्रोलियम व्युत्पन्न है जिसके मॉइस्चराइजिंग और कम करनेवाला गुण व्यापक रूप से औद्योगिक सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किए जाते हैं। सरसों के तेल में एक हीटिंग एक्शन होता है जो पैराफिन रैप को मजबूत बनाता है। यह त्वचा को और हाइड्रेट करने में मदद करता है।

भाग 2 एक पेडीक्योर बनाना

1. 
   

   
   एक पैर स्नान करें यदि आवश्यक हो, तो एक बड़ा बेसिन खरीदें जिसमें आप आराम से अपने पैरों को भिगो सकते हैं। गर्म पानी के साथ बेसिन भरें और तरल साबुन की एक छोटी राशि जोड़ें। आप विश्राम को बढ़ावा देने के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी जोड़ सकते हैं। बैठ जाओ और अपने पैरों को पानी में लगभग दस मिनट तक भिगोएँ।
   • एक शुद्ध स्नान बनाने के लिए, साबुन को 120 ग्राम एप्सोम नमक से बदलें। मैग्नीशियम और सल्फर बायोअवेलेबल में समृद्ध, यह त्वचा को पुनर्जीवित करता है। एप्सम का नमक जंक्शन सूजन और ऐंठन को शांत करता है, सेरोटोनिन उत्पादन को उत्तेजित करके विश्राम को बढ़ावा देता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके अलावा, यह खराब गंध को खत्म करने में मदद करता है और इसे एक्सफ़ोलिएंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • आप 50 मिलीलीटर सफेद सिरका के साथ साबुन को भी बदल सकते हैं। इसकी अम्लता कठोर त्वचा और पैरों को साफ करने में मदद करती है। सफेद सिरका जीवाणुओं के प्रसार के साथ-साथ फफूंद के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के प्रसार को सीमित करता है जिससे एथलीट फुट जैसे विभिन्न संक्रमण होते हैं। आप साइडर सिरका का उपयोग भी कर सकते हैं।

2. 
   

   
   मृत त्वचा और कॉलस को हटा दें। स्वस्थ त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए ड्राई स्किन और मुलायम त्वचा को हटाने के लिए स्क्रब को पर्याप्त शक्तिशाली होना चाहिए। एक प्यूमिस पत्थर या एक पैर के रस का उपयोग करके, धीरे से कठोर त्वचा क्षेत्रों को रगड़ें। त्वचा के कोमल होने तक परिपत्र गति में आगे बढ़ें।हालांकि, त्वचा की रक्षा के लिए एड़ी पर सींग की एक पतली परत छोड़ना सुनिश्चित करें। ऊँची एड़ी के जूते, पैर की अंगुली, तल, पैर के तलवे और परिधि घर्षण और कैलस गठन के अधीन हैं।
   • उपयोग से पहले प्यूमिस को सिक्त किया जाना चाहिए। यह एड़ी या पंजों की तल की सतह जैसे हिस्सों को प्रभावी ढंग से मिटाने के लिए मोटा होना चाहिए। इसके विपरीत, उन क्षेत्रों में काम करने के लिए एक चिकना पत्थर पसंद करें जहां त्वचा पतली या भंगुर हो। पैर की उंगलियों के बीच, एक एक्सफ़ोलीएटिंग मिश्रण के साथ चूना पोंछें या मालिश करें। एक मोटी सींग और बहुत कठोर निकालने के लिए, आप एक मैनुअल या इलेक्ट्रिक ग्रेटर का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान दें कि यह सूखा है।
   • ब्लेड या कटर के साथ graters जैसे तेज उपकरण से बचें। अनुचित उपयोग से चोट लग सकती है जिससे समझौता किया जा सकता है। दरअसल, गर्मी और पैरों की नमी बैक्टीरिया और फंगल प्रसार का पक्ष लेती है। संक्रमण जल्दी से विकसित हो सकता है।

3. 
   

   
   अपने नाखूनों का इलाज करें। एक विशिष्ट उपकरण या एक बॉक्सवुड स्टिक का उपयोग करके छल्ली को पीछे धकेलना शुरू करें। पानी से नरम, वे आसानी से छील कर रहे हैं। यदि यह मामला नहीं है, तो अपने पैर की उंगलियों को गुनगुने स्नान में डुबोएं या उन्हें कुछ मिनट के लिए एक इमोलिएंट क्रीम के साथ पेस्ट करें। सावधान रहें कि क्यूटिकल्स को बहुत दूर न धकेलें, क्योंकि वे लोंगो और उंगली की त्वचा के बीच एक जलरोधी सुरक्षा प्रदान करते हैं। फिर अपने नाखूनों को बड़े नेल क्लिपर से काटें या उन्हें छोटा करने के लिए सीधे फाइल करें। आपकी पसंद जो भी हो, अपने नाखूनों को चौकोर रखें। कोनों को गोल न करें, क्योंकि आपके नाखून कठोर हो सकते हैं, जिससे संक्रमण और दर्द होगा। यदि आप नाखूनों को लंबे समय तक रखना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे रोगाणुओं, जीवाणुओं और कवक के प्रसार को सीमित करने के लिए लालच के अंत से परे नहीं जाते हैं। फिर अपने नाखूनों को उनके किनारे को चिकना करने के लिए फाइल करें और उनके दोहराव से बचें। अपने नाखूनों की मोटाई और आकार के आधार पर, ग्लास, कार्डबोर्ड से बनी एक फ़ाइल चुनें या एमरी पेपर से ढंके। संक्रमण के किसी भी खतरे से बचने के लिए अपने उपकरणों को शराब से साफ करें।

4. 
   

   
   अपने पैरों और टखनों को मॉइस्चराइज़ करें। अपने पैर की उंगलियों और नाखूनों का उल्लेख नहीं करने के लिए, अपने पैरों पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। जब तक उत्पाद पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए तब तक एड़ियों पर मालिश करें। मालिश के प्रभावों को बढ़ाने और लम्बा करने के लिए, लकड़ी के रोलर मालिश का उपयोग करें या इलेक्ट्रिक मालिश मशीन में निवेश करें।

5. 
   

   
   अपने नाखूनों को वार्निश करें। यदि आप चाहें, तो आप अपने नाखूनों को वार्निश कर सकते हैं। एक हल्के विलायक के साथ क्रीम अवशेषों और किसी भी वसा जमा को हटाने से शुरू करें। फिर वार्निश के आवेदन को सुविधाजनक बनाने के लिए एक कागज तौलिया या फोम समर्थन की एक शीट के साथ अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं। यह तीन चरणों में किया जाता है। एक स्पष्ट आधार परत गिराएं। इसके सुदृढ़ीकरण और सुरक्षात्मक कार्यों के अलावा, आधार वार्निश को बेहतर ढंग से ठीक करने की अनुमति देता है। फिर अपने वार्निश को दो परतों में लागू करें। पहला ठीक है और आकृति को परिभाषित करने की अनुमति देता है। दूसरा मोटा और ढका हुआ है। सॉल्वेंट में भिगोए हुए रुई से धीरे-धीरे बूर को साफ करें। एक के साथ अंत शीर्ष कोट वार्निश के प्रतिरोध को लम्बा करने के लिए। अपने जूतों पर या अपने चड्डी या मोजे पर डालने से पहले अपनी नेल पॉलिश पूरी तरह से सूखने दें। अपने पैर की उंगलियों को हवा में छोड़ने में संकोच न करें, भले ही आपकी नेल पॉलिश स्पर्श से सूख जाए। दरअसल, परतों का सुपरपोजिशन सूखने के समय को बढ़ा सकता है।
   • पारंपरिक सॉल्वैंट्स में लैक्टोन होते हैं, जो सभी वार्निश अवशेषों को हटाने के लिए एक प्रभावी पदार्थ होते हैं। फिर भी, यह नाखूनों को कमजोर करता है और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। क्लासिक विलायक के विकल्प के बीच, आप एक प्राकृतिक सूत्र के लिए और एसीटोन के बिना या अपना खुद का विलायक चुन सकते हैं। अपने नाखूनों को साफ करना लंबा होगा, लेकिन नरम।

भाग 3 सींग और कॉलस के गठन को रोकना

1. 
   

   
   उपयुक्त जूते चुनें। यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन सौंदर्यशास्त्र के पक्ष में कभी-कभी आराम की उपेक्षा की जाती है। हालांकि, अच्छी तरह से पैरों और फैशन को समेटना संभव है, बशर्ते उसके जूते सही ढंग से चुनने के लिए। अपने बहुत तंग और असहज जोड़े छोड़ दें और नए खरीदने से पहले कुछ सावधानी बरतें। उपयुक्त फुटवियर को रखना और उतारना आसान होना चाहिए, उचित पैर का समर्थन सुनिश्चित करें और घर्षण को सीमित करने के लिए पर्याप्त स्थान छोड़ दें।
   • अपने प्रत्येक पैर के आकार को मापें क्योंकि वे पूरी तरह से सममित नहीं हैं। यह संभव है कि आपका एक पैर दूसरे की तुलना में व्यापक हो। अपने बड़े पैर को उचित आकार दें।
   • दिन के अंत में अपने जूते खरीदें क्योंकि पैर घंटों से अधिक सूजते हैं। दिन के अंत में जूते की एक नई जोड़ी पर प्रयास करते समय, एक आकार लेना सुनिश्चित करें जो आपको हर समय सूट करता है।
   • निर्माता द्वारा इंगित आकार पर भरोसा न करें। वास्तव में, भले ही यह आपको सूट करता हो, अन्य तत्व जैसे कि जूते का आकार या एड़ी की ऊंचाई अनुपयुक्त हो सकती है। हमेशा उन्हें खरीदने से पहले जूते की कोशिश करें। यदि आप उन्हें ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि समस्या होने पर आप उन्हें वापस कर सकते हैं।
   • दैनिक आधार पर, ऐसे जूते पहनें जिनकी आकृति आपके पैरों के जितना संभव हो उतना शादी करती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पैर की उंगलियों का आधार चौड़ा है, तो नुकीले जूते में लेंसरेर की तलाश न करें। यह घर्षण को सीमित करना संभव बनाता है और इसलिए कॉलस की उपस्थिति।
   • हालांकि यह सच है कि जूते विकृत हो सकते हैं क्योंकि उनका उपयोग किया जाता है, फिर भी वे अपने आकार को बनाए रखते हैं। इसलिए ऐसे जूते खरीदना बेकार है जो बहुत छोटे या बहुत तंग हों।
   • सुनिश्चित करें कि आपके पैर और पैर की धुलाई आपके जूते में नहीं है।
   • जूते के आराम को सुनिश्चित करने के लिए, इसे पहनें और पैर को आगे बढ़ाएं। आपकी एड़ी और जूते के बीच कम से कम एक उंगली का स्थान होना चाहिए।

2. 
   

   
   अपने पैरों को सूखा रखें। यदि आप अत्यधिक पसीना या खेल के अधीन हैं, तो नरम सूती मोजे पहनें। सिंथेटिक सामग्री के विपरीत, कपास नमी को अवशोषित करता है और पैर की जल निकासी को बढ़ावा देता है। मोजे हर दिन बदलें, या एक ही दिन में भी अगर आपको पसीना आता है या गीला हो जाता है। अपने पैरों को दैनिक रूप से धोएं और उन्हें ध्यान से सुखाएं, पैर की उंगलियों के बीच की जगहों पर विशेष ध्यान दें, जो संक्रमण से अधिक ग्रस्त हैं।
   • नम सार्वजनिक स्थानों जैसे स्विमिंग पूल में नंगे पांव चलने से बचें। फ्लिप फ्लॉप या सैंडल पहनना पसंद करते हैं।

3. 
   

   
   रोजाना अपने पैरों को मॉइश्चराइज करें। हॉर्न की उपस्थिति का एक मुख्य कारण हाइड्रेशन की कमी है। यह समस्या सर्दियों में होती है क्योंकि ठंड जल्दी खत्म हो जाती है और त्वचा पर हमला होता है। दरारें और कॉलस से बचने के लिए रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले रात में ऐसा करना सबसे अच्छा है। दरअसल, सुबह में, आप क्रीम को ठीक से लगाने के लिए समय से बाहर भाग सकते हैं।
   • अपने रक्त परिसंचरण को आराम और उत्तेजित करने के लिए अपने पैरों की मालिश करने के लिए क्रीम के आवेदन का आनंद लें।
   • अपने पैरों को गुनगुने पानी से धोएं या गर्म और ठंडे पानी के बीच वैकल्पिक करें। किसी भी मामले में, आपकी त्वचा के सूखने के जोखिम पर, अत्यधिक तापमान से बचें।
   • पैरों की देखभाल के लिए विशेष रूप से तैयार क्रीम को प्राथमिकता दें। वे शरीर की क्रीम की तुलना में सक्रिय तत्वों को मॉइस्चराइजिंग में मोटा और समृद्ध होते हैं। ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें शराब न हो क्योंकि यह त्वचा को सूखता है।

4. 
   

   
   अपने पैर की उंगलियों को सुरक्षित रखें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जूते की पसंद आवश्यक है। जब जूता सामने की ओर बहुत अधिक तंग होता है, तो यह आपके पैर की उंगलियों को संकुचित करता है, जो तब सभी तरफ घर्षण से गुजरता है। हालांकि, ये कॉर्न्स, डैम्पल्स और कॉलस के गठन के लिए मुख्य जिम्मेदार हैं। वे इस तरह की अन्य समस्याओं को भी बढ़ाते हैंहॉलक्स वाल्गस । हाई हील्स पहनना भी दबाव का एक स्रोत है जो पैर की उंगलियों की पृष्ठीय सतह पर घर्षण को बढ़ाता है। केरैटोलिटिक क्रीम या एक विशिष्ट पट्टी का उपयोग करके किसी भी सींग को जल्दी से संभाल लें। उस ने कहा, अपने पैर की उंगलियों की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका रोकथाम है।
   • अपने पैर की उंगलियों को दैनिक रूप से मॉइस्चराइज़ करें। सप्ताह में कम से कम एक बार, पैर स्नान से पहले एक सौम्य छूटना करें। घिसे हुए पमिस स्टोन का उपयोग करें क्योंकि यह पैर की उंगलियों के पृष्ठीय पक्ष की त्वचा के लिए चिकना और नरम होता है। आप नमक और वनस्पति तेल के साथ स्क्रब का विकल्प भी चुन सकते हैं। यदि कठोर त्वचा एक्सफोलिएशन का विरोध करती है, तो अधिक एक्सफोलिएटिंग स्टोन या फाइल को प्राथमिकता दें। प्रत्येक पैर की मालिश करके एक मॉइस्चराइजिंग बाम लागू करके समाप्त करें।
   • आप कॉर्न या फुट पैड के खिलाफ पट्टियाँ पहनकर अपने पैर की उंगलियों की रक्षा कर सकते हैं। ये उत्पाद घर्षण को सीमित करते हैं और दबाव को कम करते हैं। उन्हें कोरसाइड ड्रेसिंग के साथ भ्रमित न करें। दरअसल, इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो कॉर्न का इलाज करते हैं, लेकिन स्वस्थ त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।
   • ऐसे जूते खरीदें जो आपके पैरों में फिट हों। यदि आप हील्स पहनते हैं, तो उन्हें 4 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।

5. 
   

   
   अपने रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करें। मालिश आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए एक आदर्श इशारा है। कार्यालय में, अपने आसन को नियमित रूप से बदलना और अपने पैरों को जितना संभव हो उतना फैलाना सुनिश्चित करें। यदि आपको अपने पैरों को पार करने की आदत है, तो अपनी स्थिति को नियमित रूप से बदलें। यदि आपके पास अवसर है, तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं।

• यदि आपको मधुमेह है, तो अपने पैरों को बनाए रखना आवश्यक है। कोई भी देखभाल करने से पहले, जिससे चोट लग सकती है, चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो, अपने डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, अपनी त्वचा के रंग या बनावट में किसी भी बदलाव से अवगत रहें।