दंत पथरी से बचाव कैसे करें

विषय

• चरणों
• विधि 1 अच्छी मौखिक स्वच्छता रखें
• विधि 2 प्रभावी रूप से पट्टिका को हटा दें
• विधि 3 दंत चिकित्सक पर descaling करें

टार्टर एक खनिज जमा है जो पट्टिका को हटाए जाने पर बनता है। यह खनिज जमा केवल दांतों को ब्रश करके हटाया जा सकता है, और पहली बार में इसके गठन को रोकने के लिए सबसे अच्छा है। इससे बचने के लिए, आपको अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना चाहिए। इसका मतलब है कि अपने दांतों को ब्रश करके और नियमित रूप से डेंटल फ्लॉस को साफ करके, और डेंटिस्ट के नियमित डीकॉलिंग से दंत पट्टिका को समाप्त करना। व्यापक निवारक देखभाल के साथ, आपके दांत कई वर्षों तक स्वस्थ और तीखा मुक्त रहेंगे।

चरणों

विधि 1 अच्छी मौखिक स्वच्छता रखें

1. 
   

   
   अपने दाँत ब्रश दिन में कम से कम दो बार। पट्टिका को खत्म करने और टैटार के विकास को रोकने के लिए, अपने दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है। पट्टिका और टैटार गठन को नियंत्रित करने के लिए इसे दिन में दो बार करने की सिफारिश की जाती है।
   • आमतौर पर, सुबह उठने पर और शाम को बिस्तर पर जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करना उचित होता है। हालांकि, दो बार चुनें जो आपको सूट करता है और हर दिन उनका सम्मान करता है।

2. 
   

   
   हर दिन डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। यदि आप अपने दांतों के बीच जमा होने वाले भोजन को नहीं हटाते हैं, तो इस स्थान पर टार्टर जमा हो सकता है। पट्टिका और टार्टर गठन का कारण बनने वाले पदार्थों को हटाने के लिए रोजाना फ्लॉस का उपयोग करें।
   • जब फ्लॉसिंग करते हैं, तो प्रत्येक इंटरडेंटल स्पेस को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। तार को कई बार ऊपर-नीचे खिसकाएं, और किसी भी खाद्य मलबे को हटा दें। फिर तार को एक काटने की गति में हटा दें।
   • दांतों के बीच चीनी और डेमिडॉन का संचय प्लाक या टार्टर बनने की संभावना है। इसलिए, यदि आपने चीनी या स्टार्च खाया है, तो आपको यह सफाई बाद में करनी चाहिए।

3. 
   

   
   
   
   एक माउथवॉश का उपयोग करें जो पट्टिका को हटा देता है। विशेष रूप से बैक्टीरिया जमा को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए माउथवॉश हैं जो दांतों के बीच जमा होते हैं। आमतौर पर, वे ब्रशिंग और फ्लॉसिंग को अधिक प्रभावी बनाने के लिए जमा को भंग करने में मदद करते हैं। ब्रश और डेंटल फ्लॉस की सफाई के अलावा दिन में एक बार इस तरह के माउथवॉश का उपयोग करने से आपके दंत स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और टैटार को रोका जा सकता है।
   • अपने दांतों को ब्रश से साफ करने के बाद माउथवॉश का उपयोग करें और बचे हुए भोजन और मलबे से छुटकारा पाने के लिए फ्लॉस करें।
   • उस उत्पाद के लेबल को पढ़ें जिसे आप खरीदना चाहते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए जीवाणुरोधी गुण हैं कि पट्टिका गठन का मुकाबला करें। प्रभावी माउथवॉश में आम तौर पर एक उपभोक्ता संघ या दंत नियामक संस्था के अनुमोदन की मुहर होती है।

4. 
   

   
   हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचें। दंत पट्टिका को रोकने के लिए, आपको उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचना चाहिए जो इसके गठन को बढ़ावा देते हैं। इनमें मीठे पदार्थ और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि मिठाई, शीतल पेय और ब्रेड शामिल हैं।
   • यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खाते हैं, तो अपने दांतों को तुरंत बाद में साफ करें। यदि यह संभव नहीं है, तो अपने दांतों को कुल्ला करने के लिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें।

विधि 2 प्रभावी रूप से पट्टिका को हटा दें

1. 
   

   
   
   
   एक अच्छे टूथब्रश का इस्तेमाल करें। यदि आप पट्टिका से छुटकारा पाने और टार्टर को रोकना चाहते हैं, तो आपको एक प्रभावी टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए। अपने मसूड़ों या नींबू को नुकसान पहुंचाए बिना पट्टिका को हटाने के लिए एक नरम टूथब्रश का उपयोग करें।
   • ब्रश के बाल गोल होने चाहिए। यह तामचीनी और मसूड़ों को चोट से बचाने में भी मदद करेगा।

2. 
   

   
   एंटी-टार्ट टूथपेस्ट का उपयोग करें। बाजार पर टूथपेस्ट की एक भीड़ है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप टार्टर के गठन को रोकता है। इस तरह के टूथपेस्ट में एक हल्का अपघर्षक एजेंट होता है जो दांतों की सतह पर पट्टिका को हटा देता है।
   • यदि आप दांत संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, तो संवेदनशील दांतों के लिए एंटी-टार्ट टूथपेस्ट चुनना सुनिश्चित करें।

3. 
   

   
   45 डिग्री के कोण पर छोटे आंदोलनों के साथ अपने दांतों को ब्रश करें। अपने मसूड़ों के नीचे पट्टिका को हटाने के लिए, आपको ब्रश को ठीक से झुकाना होगा। मसूड़ों के शीर्ष तक आसानी से पहुंचने के लिए अपने ब्रश को 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें।
   • ब्रश करते समय छोटी, कोमल वृत्ताकार गतियाँ बनाएं। पट्टिका और खाद्य मलबे को हटाने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीका है।

4. 
   

   
   अपने दांतों को अच्छे से ब्रश करें। प्रत्येक दांत को साफ करने के लिए समय निकालें। यदि आप उन सभी को साफ करने के लिए समय लेते हैं, तो अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करके लगभग 2 मिनट का समय लेना चाहिए।
   • यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दांतों को सभी तरफ से साफ करें। अंदर, बाहर और साइड से ब्रश ज़रूर करें।

विधि 3 दंत चिकित्सक पर descaling करें

1. 
   

   
   दंत चिकित्सक पर अपने सत्र की योजना बनाएं। अपने दांतों पर टैटार बिल्डअप से बचने के लिए, आपको एक दंत चिकित्सक द्वारा अपने दांतों को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने सत्रों को निर्धारित करते हैं ताकि आप अपने दांतों को नियमित रूप से साफ कर सकें।
   • हालांकि कई दंत चिकित्सक साल में दो बार पेशेवर दंत चिकित्सा सफाई की सलाह देते हैं, सत्रों की संख्या भिन्न हो सकती है। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि वह आपके जोखिम कारकों और दंत समस्याओं के आधार पर कितने सत्रों की सिफारिश करता है।

2. 
   

   
   अगर आपको दांतों की समस्या है तो डेंटिस्ट से संपर्क करें। यदि आपके दांत आपको चोट या जलन करते हैं, तो यह एक समस्या का संकेत हो सकता है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए। अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें और एक परीक्षा और उपचार के लिए एक नियुक्ति करें।

3. 
   

   
   दंत परीक्षण करने की अपेक्षा करें। सबसे पहले, दंत चिकित्सक आपके मुंह की बारीकी से जांच करेगा और आपके दांतों की स्थिति का आकलन करेगा। वह तब पट्टिका और टार्टर के गठन के पहले संकेतों के लिए उनमें से प्रत्येक की जांच करेगा।
   • डॉक्टर अन्य समस्याओं जैसे कि मसूड़े की सूजन के लक्षण भी देखेंगे।

4. 
   

   
   अपने दांत साफ करवाएं। परीक्षा के बाद, दंत चिकित्सक पहले दंत पट्टिका और टैटार के मैनुअल हटाने के लिए आगे बढ़ेंगे। ऐसा करने के लिए, वह एक धातु खुरचनी का उपयोग करेगा जिसे डेंटल स्केलर कहा जाता है। फिर आपके दांतों को एक अपघर्षक टूथपेस्ट से साफ किया जाएगा। यह आपके दांतों पर किसी भी शेष पट्टिका और टैटार को हटाने में मदद करेगा।
   • दंत प्रथाओं में प्रयुक्त अपघर्षक टूथपेस्ट का उपयोग दांतों को चमकाने और उन्हें चमकदार बनाने के लिए किया जाता है। हालांकि, इसका उपयोग केवल वर्ष में दो बार किया जाना चाहिए। इस तरह के टूथपेस्ट का बार-बार उपयोग इनेमल की सतह को नुकसान पहुंचा सकता है।

5. 
   

   
   एक अल्ट्रासोनिक सफाई करें। दंत चिकित्सक द्वारा आपके दांतों को साफ करने के बाद, आपको एक और उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास बहुत अधिक पट्टिका और टैटार है, तो डॉक्टर अल्ट्रासाउंड उपचार की सिफारिश भी कर सकता है जो बड़े खनिज जमा को साफ करने के लिए कंपन और पानी का उपयोग करता है।