मासिक धर्म के दर्द को कैसे रोकें

विषय

• चरणों
• 3 की विधि 1:
  सरल तकनीकों का उपयोग करें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक कैरी नोरिएगा, एमडी हैं। डॉ। नोरिएगा एक प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ हैं जो कोलोराडो के आदेश परिषद द्वारा प्रमाणित हैं। उन्होंने 2005 में कैनसस सिटी में मिसौरी विश्वविद्यालय में अपना निवास पूरा किया।

इस लेख में उद्धृत 44 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द (ऐंठन, सिरदर्द आदि) हमेशा अप्रिय होता है। कभी-कभी यह प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण होता है और कभी-कभी मासिक धर्म के समय होता है। कुछ चीजें हैं जो आप समस्या को रोकने के लिए कर सकते हैं, लेकिन कुछ अन्य चीजें हैं जो आप दर्द को दूर करने के लिए कर सकते हैं। चूंकि प्रत्येक महिला अलग है, इसलिए आपको सबसे प्रभावी उपचार खोजने से पहले विभिन्न समाधानों की कोशिश करनी पड़ सकती है।

चरणों

3 की विधि 1:
सरल तकनीकों का उपयोग करें

1. 9 अदरक की खुराक का उपयोग करें। अदरक की खुराक को एक अर्क (विशेष रूप से जिंटोमा या गोल्डारू) के रूप में लें, यह मासिक धर्म से जुड़े दर्द को कम करने के लिए है।
   • अपने पहले 3 दिनों के शासन के लिए रोजाना 250 मिलीग्राम 4 बार लें।
   विज्ञापन

सलाह

• हर्बल दवाएं और सप्लीमेंट मासिक धर्म से जुड़े दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। किसी भी लेने से पहले, एक डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह लें। वह यह सुनिश्चित करेगा कि आप उत्पाद की सही खुराक लेते हैं और यह जांचेंगे कि संयंत्र आपके द्वारा पहले से ही ली जा रही अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने की संभावना नहीं है। आप जिन पौधों का उपयोग कर सकते हैं उनमें से कुछ में शामिल हैं: ऑलस्पाइस, एंजेलिका, वाइबर्नम, बोल्डो, कैरवे, कैरलाइन, कैटनीप, ऋषि, हार्पागोफिटन, चीनी एंजेलिका, सुनहरी, खील, भिंडी की सब्जी, मरजोरम, मदरवॉर्ट, आड़ू (पेड़ के कुछ हिस्सों, फल नहीं), सड़क, ऋषि, दलिया की रोटी, कोलिन्सोनिया कैनाडेंसिस, और अजवायन के फूल।

विज्ञापन

चेतावनी

• विटामिन सप्लीमेंट, ओवर-द-काउंटर दवा या प्रिस्क्रिप्शन दवा लेने से पहले डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लेना हमेशा सबसे अच्छा होता है। न केवल डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपको सही खुराक बताएंगे, बल्कि वह आपको यह भी बताएंगे कि क्या आप पहले से ही ले रहे अन्य दवाओं से साइड इफेक्ट का खतरा है।

विज्ञापन "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577" से लिया गया