शीतदंश को कैसे रोका जाए

लेखक: Eugene Taylor

निर्माण की तारीख: 11 अगस्त 2021

डेट अपडेट करें: 1 जुलाई 2024

वीडियो: How to Prevent Frostbite in Extreme Cold Weather - The Prevention & Treatment Explained!

विषय

चरणों
भाग 1 शबिलर पर्याप्त रूप से
भाग 2 जब अंदर जाने के लिए जानना
भाग 3 एक संभावित शीतदंश का प्रबंधन

इस लेख में: होमबलेज संभावित फ्रॉस्टबाइट संदर्भों में कब प्राप्त करें

फ्रॉस्टबाइट तब होता है जब शरीर के ऊतकों को कम तापमान और हवा में उजागर किया जाता है, फिर फ्रीज होता है। उंगलियां, पैर की उंगलियां, कान और नाक शरीर के सबसे कमजोर हिस्से हैं, क्योंकि वे ठंडे मौसम में गर्म रखना कठिन हैं। फ्रॉस्टबाइट से त्वचा के ऊतकों को स्थायी नुकसान होने की संभावना है, इसलिए मौसम को सुनना, ठीक से कपड़े पहनना और अगर आपको लगता है कि आपको शीतदंश है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

चरणों

भाग 1 शबिलर पर्याप्त रूप से

बाहर जाने से पहले समय की जाँच करें। मौसम को देखने के लिए समय निकालें और उन कपड़ों पर फैसला करें जो आज आपको पहनने की जरूरत है। शीतदंश को रोकने के लिए, आपको अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। यदि आप पूरे दिन बाहर रहने की योजना बनाते हैं, उदाहरण के लिए कॉन्सर्ट टिकट खरीदने के लिए बढ़ोतरी या कतार के लिए, तो गल्प्स का जोखिम वास्तविक है।
सुनिश्चित करें कि आपके पास गिरते तापमान का सामना करने के लिए पर्याप्त है। सर्दियों के मौसम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। यद्यपि आपको दोपहर की धूप के लिए उचित रूप से कपड़े पहने जाने चाहिए, लेकिन आपको उस तापमान के बारे में भी सोचना चाहिए जो उस समय आप अभी भी बाहर हैं।
एक तूफान या अप्रत्याशित उच्च हवाओं के लिए तैयार रहें। गीली बर्फ और ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से ठंढक खत्म होने की संभावना बढ़ जाती है।
कई परतें पहनें। जो लोग बाहर बहुत समय बिताते हैं, उन्होंने सर्दियों में अच्छी तरह से कपड़े पहनने की तकनीक विकसित की है। आपके विंटर कोट की मोटाई जो भी हो, इसकी सुरक्षा उतनी प्रभावी नहीं होगी, जो इस बात पर निर्भर करती है कि आपके पास एक या अधिक परतें हैं। यहाँ एक अच्छा शीतकालीन पोशाक कैसा दिखता है:
एक स्विमिंग सूट पहनें जो नमी को मिटा दे। यह एक सिंथेटिक कपड़ा है जो आपके शरीर को नम होने से रोकता है।
इसके ऊपर एक गर्म कोट पहनें। एक ऊनी कपड़े एक अच्छा विकल्प है। कॉटन कभी न पहनें क्योंकि यह सामग्री पर्याप्त तेजी से नहीं सूखती है और अच्छा थर्मल इन्सुलेशन प्रदान नहीं करती है।
ऊपर की परतों में मौसम के अनुकूल एक कोट पहनें। आपका विंटर कोट, रेन जैकेट या दोनों का एक संयोजन आपको बाकी तत्वों से बचाने के लिए आना चाहिए।
अपने कपड़ों द्वारा छोड़ी गई जगहों की जांच करें। सुनिश्चित करें कि ठंडी हवा आपकी त्वचा के संपर्क में न आए। आपकी पैंट और आपकी शर्ट के बीच की जगह, आपकी कलाई, आपकी एड़ियों और आपकी गर्दन कमजोर हैं। हालांकि ये सबसे अधिक शिकार होने की संभावना वाले स्थान नहीं हैं, फिर भी आपको हर मामले में सावधानी बरतने की जरूरत है।
जांचें कि आपका अंडरशर्ट आपकी पैंट में टक गया है।
अपने मोजे को अपनी पैंट की आस्तीन में बाँध लें।
अपने दस्ताने अपनी आस्तीन में टक।
अपने सिर, हाथों और पैरों की सावधानीपूर्वक रक्षा करें। यह शरीर के ये अंग हैं जो सबसे ज्यादा शीतदंश की चपेट में आते हैं। ये आपके शरीर की चरम सीमाएं हैं जो आपके गर्म कपड़ों से लाभ नहीं उठाती हैं, जिसका मतलब है कि आपको उन्हें ठीक से बचाने के लिए अतिरिक्त कपड़ों पर रखना होगा ताकि वे यथासंभव गर्म रहें।
कानों को ढकने वाली गर्म टोपी पहनें।
बहुत ठंडे तापमान से अपनी आंखों और नाक की रक्षा करें। आपको स्की मास्क की आवश्यकता हो सकती है।
दस्ताने पहनने के बजाय मिट्टन्स पहनें, वे गर्म हैं।
उपयुक्त मोजे और जूते पहनें। अगर आपको लगता है कि आप उन्हें गीला करने जा रही हैं, तो वाटरप्रूफ बूट पहनें।

भाग 2 जब अंदर जाने के लिए जानना

बच्चों को हर घंटे घर के अंदर लाएं ताकि वे गर्म हों। बच्चे शीतदंश के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि वे चेतावनी के संकेतों के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं होते हैं। एक बच्चा बिना महसूस किए सुन्न उंगलियों के साथ समाप्त हो सकता है। अपने बच्चे को नियमित रूप से घर के अंदर ले जाएं, खासकर जब तापमान बहुत ठंडा हो।
एक आश्रय की तलाश करें यदि आप एक बड़े तूफान या अत्यधिक ठंड में हैं। जब तापमान कम होता है, या तेज हवा और वर्षा होती है, तो फ्रॉस्टबाइट बहुत जल्दी हो सकता है। यदि मौसम की स्थिति बदलती है, तो जितनी जल्दी हो सके बचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
गीला होने पर तुरंत बदलें या वापस लौटें। गीले कपड़े त्वचा के संपर्क में आने से दरारों का खतरा बढ़ जाता है। सूखे कपड़े, खासकर मोज़े और दस्ताने या मिट्टियाँ रखें। यदि आप गीले हैं तो अतिरिक्त कपड़े लाएं या सूखने के लिए अंदर जाएं।
हर आधे घंटे में जांच लें कि आपको डेंगेलर तो नहीं है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप एक ऐसे क्षेत्र में होते हैं जहां तापमान बहुत कम होता है। अपनी त्वचा की जांच करें, इसकी दृढ़ता का आकलन करने के लिए इसे टैप करें और अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को हिलाएं।यहाँ द्वि घातुमान के चेतावनी संकेत हैं:
हल्के शीतदंश: यह पहला चरण है। वे दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बनते हैं और दबाए जाने पर त्वचा लाल हो जाती है।
सतही शीतदंश: दूसरा चरण स्तब्ध हो जाना और एक भूरी-पीली या सफेद त्वचा है जो अभी भी नरम है।
गंभीर शीतदंश: इस प्रकार का गम बहुत खतरनाक है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। देखें कि क्या अंग सुन्न है और त्वचा एक असामान्य रूप से फर्म और मोमी मूत्र के साथ पीले रंग की है। आपको चक्कर आना, भ्रम और बुखार भी हो सकता है।

भाग 3 एक संभावित शीतदंश का प्रबंधन

तुरंत किसी गर्म स्थान पर जाएं। यदि आपके पास कोई चेतावनी के संकेत हैं, तो अंदर जाएं और गर्म करें। अपने गीले कपड़े उतारें और सूखे कपड़े पहनें या गर्म जैकेट का उपयोग करें। अपने शरीर को सामान्य तापमान पर वापस लाने के लिए एक गर्म पेय जैसे चाय, गर्म चॉकलेट या सिर्फ गर्म पानी पिएं।
वार्मअप करने के बाद वापस बाहर न आएं। यदि आप वापस आते हैं तो प्रभावित क्षेत्रों को अधिक गंभीर नुकसान होने की संभावना है। अनावश्यक जोखिम न लें क्योंकि आप स्कीइंग या पैदल जाना चाहते हैं।
यदि आप एक गर्म स्थान नहीं पा सकते हैं या आप एक गर्म इमारत से बहुत दूर हैं, तो हवा से आश्रय की तलाश करें और मदद के लिए कॉल करें।
प्रभावित क्षेत्र को गर्म पानी में डुबोएं। गर्म पानी के साथ एक कंटेनर भरें और प्रभावित अंग को पूरी तरह से डुबो दें। उबलते पानी का उपयोग न करें क्योंकि यह पानी को बहुत जल्दी गर्म कर देगा और कपड़े को नुकसान पहुंचाएगा। 30 से 40 मिनट के लिए अंग को डुबोकर रखें।
किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो पानी के परीक्षण के लिए शीतदंश से प्रभावित नहीं है, यह देखने के लिए कि उबलते बिना गर्म है। जिस व्यक्ति को छेड़ा जा रहा है, वह तापमान को सही ढंग से महसूस नहीं कर सकता है।
30 या 40 मिनट के बाद, आपको अपनी भावनाओं को फिर से प्राप्त करना चाहिए और त्वचा को सामान्य रंग में लौटना चाहिए। जब ऊतक गर्म होना शुरू होता है, तो गंभीर दर्द महसूस करना आम है।
दूसरी विधि का उपयोग करके त्वचा को गर्म न करें। ऊतकों को बहुत क्रूरता से जोड़कर, आप उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्म पानी एकमात्र ऐसा तंत्र है जिसका उपयोग आप अपने शरीर के उस हिस्से को वापस सामान्य तापमान पर लाने के लिए कर सकते हैं। निम्नलिखित काम करने से बचें:
त्वचा को रगड़ें नहीं, या तो अपने हाथों से या एक तौलिया के साथ।
शुष्क हीटिंग का उपयोग न करें क्योंकि सुन्न त्वचा आसानी से जल सकती है।
चोटों का आकलन करने के लिए चिकित्सक से सहायता लें या डॉक्टर से परामर्श लें। सतही शीतदंश को अतिरिक्त सहायता के बिना घर पर ठीक किया जा सकता है, लेकिन यदि यह अधिक गंभीर है, तो आपको लंबे समय तक समस्या हो सकती है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो परामर्श करना महत्वपूर्ण है:
फफोले
सनसनी का नुकसान
पीला या फीका पड़ा हुआ त्वचा
प्रभावित क्षेत्र में एक प्रवाह
बुखार, भ्रम या चक्कर आना