त्वचा के हाइपरपिगमेंटेशन को कैसे रोकें

विषय

• चरणों
• विधि 1 हाइपरपिग्मेंटेशन और उनके कारणों की पहचान करें
• विधि 2 निवारक उपाय करें
• विधि 3 संभावित उपचार जानिए

जब त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ होती हैं, तो वे रंजकता और त्वचा के रंग को संरक्षित करने के लिए मेलेनिन की आदर्श मात्रा का उत्पादन करती हैं। हालांकि, हाइपरपिग्मेंटेशन जैसे रंजकता विकार तब होते हैं जब त्वचा की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं या ठीक से काम नहीं करती हैं। हाइपरपिगमेंटेशन के मामले में, कुछ त्वचा क्षेत्र गहरे हो जाते हैं और चेहरे या शरीर के बाकी हिस्से प्रभावित हो सकते हैं। इस समस्या के कारण कई हैं, लेकिन रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका त्वचा को धूप से बचाना है।

चरणों

विधि 1 हाइपरपिग्मेंटेशन और उनके कारणों की पहचान करें

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   जानिए हाइपरपिगमेंटेशन के विभिन्न प्रकार क्या हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन कई रूप ले सकता है और इसके कई संभावित कारण हो सकते हैं। इसे रोकने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि यह कैसे होता है और किस रूप में आपको प्रभावित करने की सबसे अधिक संभावना है। हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रकार पर निर्भर करते हुए, आप समस्या को रोकने के लिए कम या ज्यादा कदम उठा सकते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन के 3 मुख्य प्रकार हैं:
   • पश्च-प्रदाह हाइपरपिग्मेंटेशन,
   • लेंटिगोस,
   • melasma।

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   जानिए पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन (एचपीआई) क्या है। इस तरह के हाइपरपिगमेंटेशन एक सूजन त्वचा विकार के कारण होता है जिसमें एपिडर्मिस और डर्मिस के बीच जंक्शन शामिल होता है। एपिडर्मिस त्वचा की सबसे बाहरी परत होती है और डर्मिस नीचे की परत होती है। HPI के लिए जिम्मेदार सूजन या चोट के प्रकार हैं, जलन और सोरायसिस। पेशेवर त्वचाविज्ञान उपचार भी जिम्मेदार हो सकता है।
   • यदि सूजन के बाद की सूजन या चोट के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन होता है, तो यह बिना उपचार के ही ठीक हो जाता है, लेकिन कभी-कभी इसमें कई महीने लग जाते हैं।
   • एपिडर्मल रंजकता 6 महीने या एक वर्ष तक रह सकती है।
   • त्वचीय रंजकता भी लंबे समय तक रह सकती है और वर्षों तक बनी रह सकती है।

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   लेंटिगोस की पहचान करना सीखें। चिकित्सा में कई प्रकार के लेंटिगोस की पहचान की जाती है। कुछ बचपन के दौरान विकसित होते हैं और कुछ बहुत बाद में। सौर lentigines सबसे आम हैं। वे सूर्य के गहन संपर्क के कारण होते हैं। कभी-कभी उन्हें उम्र के धब्बे के रूप में जाना जाता है और वे बड़े होने पर दिखाई देते हैं। हालाँकि वे उम्र के साथ गुणा और अधिक हो जाते हैं, ऐसा लगता है कि वे वृद्ध लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना रखते हैं जो धूप में बहुत समय बिताते हैं।
   • सौर लेंटिगाइन अक्सर हाथों और चेहरे पर दिखाई देते हैं।
   • लेंटिगोस और मेलेनोमा (त्वचा कैंसर का एक गंभीर रूप) के बीच कोई सिद्ध लिंक नहीं है, लेकिन उन्हें मेलेनोमा के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक माना जाता है।

4. 
   

   
   जानिए क्या है मेलास्मा। एक अन्य प्रकार की सामान्य हाइपरपिग्मेंटेशन को मेलास्मा (कभी-कभी क्लोमा के रूप में संदर्भित) के रूप में जाना जाता है। पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन और लेंटिगोस के विपरीत, मेलास्मा धूप के संपर्क में, त्वचा की चोट या सूजन के कारण नहीं होता है। यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होता है जो गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक बार होता है।
   • Melasma चेहरे पर सममित गहरे भूरे रंग के धब्बे के रूप में होता है। स्पॉट स्पष्ट रूप से अलग-अलग सीमाएं हैं।
   • Melasma महिलाओं में जन्म नियंत्रण की गोलियाँ का एक प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है। यह अक्सर थायराइड रोगों से बढ़ जाता है।
   • यह अधिक बार प्रभावित करता है और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में अधिक लगातार होता है। यह आमतौर पर अंधेरे चमड़ी वाले पुरुषों की चिंता करता है।
   • महिलाओं में, हार्मोनल उतार-चढ़ाव बंद होने पर गर्भावस्था के बाद धीरे-धीरे मेलास्मा कम हो जाता है। हालांकि, यह बिना उपचार के पूरी तरह से गायब हो जाता है।

विधि 2 निवारक उपाय करें

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   अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। हाइपरपिग्मेंटेशन के जोखिम को कम करने के लिए आप जो सबसे सरल और विश्वसनीय कदम उठा सकते हैं, वह यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपकी त्वचा ठीक से सुरक्षित है और पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में सीमित है। इसका मतलब यह है कि आपको न केवल पर्याप्त सनस्क्रीन पहनना चाहिए, बल्कि धूप में बिताए जाने वाले समय को भी सीमित करना चाहिए। सामान्य तौर पर, जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त अपारदर्शी सनस्क्रीन को सबसे प्रभावी माना जाता है।
   • चूंकि lentigines सूरज के संपर्क में आते हैं, आप सनस्क्रीन के साथ अपनी त्वचा की रक्षा करके समस्या को रोकेंगे या sagging को रोकेंगे।
   • यदि आपके पास पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन है, तो समस्या को रोकने के लिए बहुत देर हो चुकी है, लेकिन आप इसे सूरज के संपर्क में सीमित करके खराब होने से रोकेंगे। सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
   • हर 2 घंटे में, एसपीएफ़ 30 के साथ सनस्क्रीन लागू करें या अधिक सूजन के बाद होने वाले हाइपरपिग्मेंटेशन के जोखिम को कम करें।
   • आपके पास चौड़ी-चौड़ी टोपी और विरोधी यूवी कपड़े पहनने का विकल्प भी है।

2. 
   

   
   अपनी त्वचा की देखभाल करें। आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के अलावा, अन्य दैनिक उपाय हैं जो आप हाइपरपिगमेंटेशन को रोकने के लिए कर सकते हैं। सौम्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, अपने pimples को छिद्रण या पॉप करने से बचें, और अपनी त्वचा को खरोंच न करें। यह और भी महत्वपूर्ण है अगर कुछ क्षेत्रों में पहले से ही रंजकता हो। छूने के प्रलोभन का विरोध करें।
   • पोस्ट-भड़काऊ हाइपरपिगमेंटेशन के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द चंगा करने में मदद करने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल करें।
   • त्वचा को राहत देने के लिए मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग जलन को कम करने में मदद करता है। यह खरोंच करने के बजाय त्वचा पर एक ताज़ा लोशन मालिश करने के लिए सबसे अच्छा है।
   • सप्ताह में 1 या 2 बार सौम्य एक्सफोलिएशन पुरानी त्वचा कोशिकाओं को खत्म कर सकता है जो फीकी पड़ जाती हैं।

3. 
   

   
   जानिए दवाओं के दुष्प्रभाव क्या हैं। कुछ दवाएं मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाती हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए जिम्मेदार होती हैं। जोखिमों के बारे में पूरी तरह से अवगत होने के लिए, अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से उन दवाओं के बारे में जानकारी के लिए हमेशा पूछें जो आप ले रहे हैं जो हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकते हैं। यदि संभव हो, तो उसे अन्य विकल्पों को निर्धारित करने के लिए कहें।
   • यदि आपको लगता है कि आपका मेलास्मा एक मौखिक गर्भनिरोधक, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या अन्य हार्मोनल उपचार के कारण होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

4. 
   

   
   अपने परिवार में हाइपरपिग्मेंटेशन के पिछले मामलों को देखें। अधिकांश चिकित्सा समस्याओं के साथ, यह माना जाता है कि जेनेटिक्स आंशिक रूप से मेलास्मा के लिए जिम्मेदार होता है। मेलास्मा के पारिवारिक एंटीकेडेंट्स को संभावित कारण कारकों में से एक के रूप में उद्धृत किया गया है। यह देखने की कोशिश करें कि क्या आपके परिवार में किसी को कभी छुआ गया है। चूंकि यह एक गलत विज्ञान है, इसलिए यदि आपके कोई सवाल हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।

विधि 3 संभावित उपचार जानिए

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   चिकित्सा उपचार का प्रयास करें। हाइपरपिग्मेंटेशन के मामले में, आप विभिन्न उपचारों में से चुन सकते हैं जैसे कि रेटिनॉइड और कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त सामयिक क्रीम का उपयोग। यह संभव है कि आप निर्धारित दवाएं हैं जो मेलेनिन के उत्पादन को रोकती हैं। मेलेनिन गठन को प्रभावित करने वाले उपचारों को सबसे प्रभावी माना जाता है। किसी भी उपचार को चुनने से पहले, अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से संभावित विकल्पों और आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार पर चर्चा करें।

2. 
   

   
   प्राकृतिक उपचार आजमाएं। चूंकि हाइपरपिग्मेंटेशन व्यापक है और दवा उपचार त्वचा को परेशान कर सकते हैं, प्राकृतिक उत्पाद उपचार दिखाई देने लगे हैं। कुछ प्राकृतिक तत्व (जैसे कि सोया) प्रयोगशाला में प्रभावी साबित हुए हैं। प्राकृतिक और घरेलू उपचार हमेशा 100% विश्वसनीय नहीं होते हैं, लेकिन नींबू के रस और लोलोवेरा को शीर्ष उपचार में उपयोग करने के लिए अच्छी संभावित सामग्री के रूप में उद्धृत किया जाता है।
   • एलोवेरा, समुद्री शैवाल और शहद के साथ एक मुखौटा तैयार करें। लागू करें और rinsing से पहले अपने चेहरे पर 10 मिनट छोड़ दें।
   • एक अन्य विकल्प: शहद और दूध के साथ नींबू का रस मिलाएं जिसे आप फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल करेंगे।

3. 
   

   
   अन्य उपचारों के बारे में जानें। यदि आपको अपने चेहरे पर गहरे क्षेत्रों को हल्का करने में परेशानी है, तो सामयिक क्रीम और प्राकृतिक उपचार के अलावा उपचार की कोशिश करें। अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें जो आपको सलाह दे सकते हैं। रासायनिक छिलके सबसे आम उपचारों में से एक हैं। वे सामयिक क्रीम की तुलना में अधिक आक्रामक हैं और त्वचा पर ग्लाइकोलिक एसिड जैसे रासायनिक समाधान के आवेदन की आवश्यकता होती है।
   • रासायनिक छिलके का उपयोग अन्य उपचारों की अक्षमता के मामले में किया जाता है।
   • डर्माब्रेशन और माइक्रोडर्माब्रेशन की भी सिफारिश की जा सकती है।
   • कुछ मामलों में, प्रकाश चिकित्सा या लेजर उपचार का उपयोग त्वचा के फीके पड़े क्षेत्रों के उपचार के लिए किया जाता है।