अस्वीकृति पर प्रतिक्रिया कैसे करें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  अस्वीकृति के बाद सेन सीधे बाहर जाते हैं
• सलाह

इस लेख के सह-लेखक ट्रूडी ग्रिफिन, एलपीसी हैं। ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिन में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता है। 2011 में, उन्होंने मार्क्वे विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य नैदानिक ​​परामर्श में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में 13 संदर्भ दिए गए हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग में हैं।

अस्वीकृति जीवन का हिस्सा है। कुछ बिंदु पर, हम सभी को अस्वीकार कर दिया जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस उद्देश्य से आगे बढ़ते हैं। एक तरह से अस्वीकृति पर प्रतिक्रिया करना सीखना जो उत्पादक है और आपकी भलाई के लिए हानिकारक नहीं है, जीवन का हिस्सा है। हालाँकि, आपको इस अस्वीकृति का पालन करना चाहिए, अपना ध्यान रखना चाहिए और सकारात्मक तरीके से आगे बढ़ना चाहिए।

चरणों

3 का भाग 1:
अस्वीकृति के बाद सेन सीधे बाहर जाते हैं

1. 4 ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपकी सराहना करते हैं। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप अस्वीकार कर रहे हैं, तो उन लोगों के साथ समय बिताना जो आपको प्यार करते हैं, आराम कर सकते हैं। किसी प्रियजन या मित्र के साथ एक शाम बिताएं जो आपको और आपके व्यवसाय को प्रोत्साहित करता है। यह आपको आपके आत्म-सम्मान की याद दिलाएगा और आप सभी के द्वारा अस्वीकार नहीं किए जाएंगे, क्योंकि आपके मित्र आपके साथ समय बिताने में प्रसन्न होंगे। विज्ञापन

सलाह

• अस्वीकृति के साथ अपने अनुभवों के बारे में दूसरों से चर्चा करें। यह जानते हुए कि आप इस मामले में अकेले नहीं हैं, आपकी मदद कर सकता है।

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