हम जिसे प्यार करते हैं उससे कैसे उबरें

विषय

• चरणों
• 3 का भाग 1:
  ब्रेक का प्रबंधन करें
• सलाह
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक सारा स्केवित्ज़, PsyD हैं। सारा स्कवित्ज़ मनोविज्ञान और मनोवैज्ञानिक के एक डॉक्टर हैं। उसके पास ऐसे जोड़ों और लोगों की मदद करने के लिए 10 से अधिक वर्षों का अनुभव है जो अपने डेटिंग और रिलेशनशिप पैटर्न को बदलना या सुधारना चाहते हैं। उन्होंने एक ऑनलाइन मनोविज्ञान अभ्यास, कपल्स लर्न भी बनाया।

इस लेख में उद्धृत 7 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

अलग-अलग कारणों से जोड़े अलग हो जाते हैं। कभी-कभी यह उस क्षण की गर्मी में होता है, जब आप उन चीजों को कहते हैं जिन्हें आप बाद में पछताते हैं। कभी-कभी भागीदारों में से एक को उपेक्षित महसूस होता है और दूसरा इसे नोटिस नहीं करता है। यदि आप अलग हो गए हैं और एक साथ वापस आना चाहते हैं, तो आप इंतजार करते समय अलगाव को संभालना सीख सकते हैं और रिश्ते को ठीक करने के लिए आवश्यक बदलाव कर सकते हैं।

चरणों

3 का भाग 1:
ब्रेक का प्रबंधन करें

1. 5 अपने रिश्ते के लिए पहले से अधिक समय दें। रिश्ते कभी भी एक समझौते नहीं होते हैं जहाँ आप आधा करते हैं और आपका साथी दूसरे को करता है। ऐसा कभी नहीं होता। प्रत्येक व्यक्ति को रिश्ते में 100% योगदान देना चाहिए। सभी को रिश्ते में अपना 100% देना होगा। इस बात पर बेहतर ध्यान देने की कोशिश करें कि आप क्या देते हैं और उससे आपको क्या मिलता है, इसकी गणना करने के बजाय रिश्ते में क्या डालते हैं। एक रिश्ता एक साझेदारी है जिसे लाड़ प्यार करना चाहिए, यह ऐसा कुछ नहीं है जो आसानी से होता है जबकि दूसरा हर प्रयास करता है। विज्ञापन

सलाह

• चूंकि जीवन शायद ही कभी दूसरा मौका देता है, इसलिए याद रखें कि रिश्ते को और खराब न करें।
• यदि आप तय करते हैं कि आप एक साथ वापस आना चाहते हैं और अपनी समस्याओं को हल करना चाहते हैं, तो आप और आपका साथी एक युगल चिकित्सा पर विचार कर सकते हैं।
• अपने आप को केवल रिश्ते में लौटने के लिए मजबूर न करें क्योंकि आप अपने पूर्व के बिना दुखी महसूस करते हैं। कभी-कभी प्यार और अकेले होने के डर को भ्रमित करना संभव है। रिलेशनशिप में काम करने से पहले आपको खुद पर काम करना चाहिए।

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चेतावनी

• एक चिकित्सा पर विचार करें यदि आपने रिश्ते में दुर्व्यवहार का सामना किया है और अपने साथी को एक नया मौका देना चाहते हैं।

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